Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

ГЛАВА 1: ВОЗМУТИТЕЛЬНОЕ ОБЕЩАНИЕ

Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание: отложите суждения на время, чтобы научиться одному (несколько безумному) ментальному трюку, и вы сможете полностью контролировать свое питание… навсегда.

Не мучительный, скребущий по рукам и ногам контроль, который вы испытывали раньше, сидя на диете, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы ощущаете 24x7x365, без постоянных раздумий. Естественный, пожизненный контроль, который представляет собой настоящий мир с едой. Так вы сможете обрести желанное тело, здоровье, которого вы заслуживаете, и чувство уверенности и самоуважения, которое возникает, когда вы придерживаетесь взятых на себя обязательств.

Кроме того, как только вы научитесь этому приему, он будет защищать тебя не только от мыслей, которые заставляют тебя переедать сегодня, но и от всего, что может прийти в голову твойему "толстосуму" завтра.

Но предупреждаем: Этот прием довольно необычен, и у тебя может возникнуть негативная реакция, когда вы впервые его услышите. Некоторые люди откладывают книгу.

Другие называют меня сумасшедшим.

Все в порядке.

Я не возражаю против критики, потому что знаю, что мой "странный" подход, хотя и усугубляет ситуацию для некоторых, был чрезвычайно полезен для бесчисленных других…

Потому что то, что вы называете проблемой веса или сложностью придерживаться своих лучших представлений о том, что нужно есть, честно говоря является неправильным стремлением к выживанию. Вот почему все твойи рациональные попытки придерживаться взятых на себя обязательств провалились, и почему вы продолжаете срываться со своих самых лучших планов по питанию и диетам.

Именно так что кажется, что, как бы вы ни старались, в конце концов вы начинаете есть так, как поклялись никогда больше не есть. И именно так что вы можете чувствовать себя деморализованным, подавленным и безнадежным в том, что когда-нибудь успешно справитесь с едой.

Когда вы начнете обуздывать это стремление к выживанию, оно начнет бояться за свою жизнь. Но, к счастью, есть ОДНО понимание, на которое этот, казалось бы, непобедимый драйв реагирует. Оно поможет вам полностью подчинить его себе, и с этого момента вы будете полностью контролировать свое питание.

Так что не стесняйтесь слушать все критические голоса в своей голове. На самом деле, осознание своих внутренних возражений – важная часть процесса. На самом деле я создал книгу, чтобы стимулировать их.

Я лишь прошу тебя дать ему шанс.

Прочитайте ее полностью и пообещайте себе воздержаться от осуждения. Попробуйте ее какое-то время, даже если сначала она покажется вам безумной или не сработает. Если к тому моменту вы все еще будете считать, что эта идея не для тебя, ничего страшного. К тому времени вы примете полностью осознанное решение, а это очень важно, потому что, как вы вскоре поймете, речь идет о гораздо большем, чем просто о потере нескольких килограммов. И речь идет не только о твойем здоровье.

Речь идет о достижении всех твойих целей и мечтаний с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо думали.

На карту поставлено все, что вам дорого, как и всем, кто когда-либо боролся с едой. И если вы на мгновение остановитесь, чтобы отдышаться, я знаю, что вы кивнете головой в знак согласия. Как минимум, вам придется признать, насколько важно раз и навсегда взять под контроль эту проблему с едой.

Поэтому, пожалуйста, держите свой разум открытым, как никогда раньше.

В конце концов… что, если я прав?

КТО Я?

Я в прошлом тучный человек с очень плохой сердечно-сосудистой генетикой…

Парень, который чуть не съел себя до смерти, несмотря на дюжину предупреждений от врачей и других медицинских работников…

Кто потратил годы своей жизни впустую, веря, что у него таинственная болезнь, вызывающая компульсивное переедание…

И кто раньше думал, что не в силах устоять перед бубликами, пиццей, шоколадом, пончиками, макаронами, картофельными чипсами и почти всем остальным, что вкусно в массовых количествах.

Однако мои постоянные пищевые компульсии и озабоченность не помешали мне ни получить докторскую степень по клинической психологии, ни построить большую и очень успешную практику, ни даже профинансировать собственный исследовательский проект по изучению пищевых предпочтений с участием более 40 000 человек.

Более 25 лет я был генеральным директором компаний, которые предоставляли десятки миллионов долларов на исследования и консалтинговые услуги фирмам из списка Fortune 500, включая крупнейших производителей продуктов питания, таких как Lipton, Kraft, Nabisco и др.

Честно говоря, я – парень, который не мог перестать думать о еде, даже когда работал с пациентами психотерапевтического отделения и клиентами коучинга…

Тот, кто провел большую часть своей жизни, отчаянно пытаясь справиться с проблемой питания. Так было до тех пор, пока я не открыл для себя детскую хитрость ума, которая заставила меня думать как постоянно худеющий человек…

Странная идея, которая засела у меня в голове и все больше укреплялась сама по себе, как бы ни старалась моя толстомордая сущность ее искоренить!