Детское питание. Рецепты вкусных и полезных блюд с 4-го месяца до 1 года и далее

Анна Россманн-Хадсон

Детское питание. Рецепты вкусных и полезных блюд с 4-го месяца до 1 года и далее

Детское питание – знать, что в нём находится

Особенно молодые родители часто не уверены в том, как кормить ребёнка, когда его переводят с обычного грудного молока или смеси на твёрдую пищу. Быстро возникает вопрос о том, когда наступит подходящее время. Что полезно для ребёнка? Понравится ли это ребёнку? Обязательно ли это должна быть дорогая еда?

В частности, цена может отпугнуть родителей. Например, баночка с порцией детского питания может быстро подорожать. Особенно если один из родителей все ещё находится дома, это является огромной дополнительной нагрузкой на семейный бюджет для единственного кормильца.

Поэтому вспомните старые времена. В старые времена просто варили кашу для ребёнка сами. Было само собой разумеющимся готовить дополнительные блюда для ребёнка и делать пюре. Но и здесь, вероятно, на Вашем пути стоит барьер неуверенности в себе. Вы боитесь, что приготовите что-то, что может навредить Вашему ребёнку.

Будьте уверены, это не сложно, и Вы не причините вреда своему ребёнку, если будете следовать нескольким советам. Чтобы Вам было легче готовить, и Вы почувствовали, что это такое, позже Вам будет предложено несколько вкусных рецептов. Позже Вы можете изменить их в списке ингредиентов по своему усмотрению.

Зачем готовить самостоятельно?

Мы живём в быстро меняющееся время, и почти никто больше не хочет тратить время на правильное приготовление пищи. Конечно, Вы можете есть фаст-фуд и тому подобное, но это ничего не даст Вашему ребёнку.

Приготовление пищи имеет свои преимущества для Вас и Вашего ребёнка. Большое значение имеет тот факт, что Вы знаете, что находится в каше. Даже в детском питании готовые продукты уже напичканы ненужными добавками, такими как усилители вкуса, красители и подсластители. Они не имеют никакой дополнительной пользы для организма и даже могут вызвать непереносимость при определённых обстоятельствах.

Но если Вы готовите сами, у Вас есть контроль над тем, что входит в состав каши. Вы сами решаете, будут ли в каше органические овощи или другие ингредиенты. Это также намного дешевле. Вы можете приготовить вкусную кашу всего из нескольких ингредиентов. Разлейте его по банкам, и у Вас будет небольшой запас на ближайшие несколько дней. То, что Вы платите в магазине за одну банку каши, Вы заплатили за пять или более банок. Вот это экономия!

Здесь Вы можете узнать все, что Вам нужно знать. Как правильно приготовить кашу, на что следует обратить внимание и, самое главное, как её сохранить. Возможно, это то, к чему Вы стремитесь, потому что небольшой запас экономит Ваши силы, когда все нужно сделать быстро.

Как я узнаю, когда мой ребёнок нуждается в прикорме?

Не каждый ребёнок развивается с одинаковой скоростью. Некоторые хотят вводить прикорм уже в четыре месяца, другие – в шесть или восемь. Важно наблюдать за своим ребёнком. Если Ваш ребёнок очень интересуется Вашей едой и хочет постоянно её пробовать, Вы можете попробовать прикорм. Однако не раньше 4 месяцев! Ещё один признак – молоко перестало удовлетворять Вашего ребёнка надолго. В этом случае, возможно, пришло время попробовать мягкую кашу.

Конечно, очень важно, чтобы каша хорошо измельчалась и имела густую консистенцию. Ваш ребёнок ещё не умеет жевать и может подавиться кусочками! Здесь особенно важны первые попытки введения прикорма. Сделайте кашу немного более жидкой. Сначала Ваш ребёнок должен научиться есть с ложки. Каша во рту покажется ему странной, и он снова вытолкнет её языком. Чем более жидкая каша, тем легче её проглотить, и не вся она оказывается на нагруднике.

Готовить заранее несложно

Вы можете легко расширить все рецепты для одной порции, добавляя ингредиенты. Таким образом, Вы можете быстро приготовить три или более порций, которые затем можно сохранить. Чтобы предотвратить загрязнение каши, рекомендуется всегда замораживать её. Когда она Вам понадобится, Вы можете поставить банку на водяную баню, и она быстро разморозится.

Очень важно, чтобы банки были безопасными для морозильной камеры и, конечно же, абсолютно чистыми и без микробов. В идеале, перед консервированием их и крышку следует опустить в кипящую воду на пять минут. Выньте их щипцами и сразу же наполните начинкой. Таким образом, Вы можете быть уверены, что в банке нет микробов, которые могут загрязнить и испортить кашу.

Всегда замораживайте отдельные порции, которые Ваш ребёнок будет есть во время еды. Таким образом, Вам не придётся сохранять то, что может снова оказаться испорченным.

Конечно, на каждой баночке следует написать срок годности, чтобы не давать ребёнку то, срок годности чего уже истёк. Вам следует помнить о следующих датах:

Фруктовые и овощные каши до 6 месяцев

Мясные и рыбные каши до 3 месяцев

Молочная каша до 2 месяцев

Даты относятся к замороженной каше.

Обратите внимание, что некоторые виды каш следует скармливать сразу, так как их трудно заморозить. Это относится, прежде всего:

Картофель, дыни, косточковые фрукты, огурцы и бананы

Авокадо

Зерновые каши

Крупы, содержащие масло

Каши не испортятся, если Вы их заморозите, но они могут иметь горький вкус или странную консистенцию.

Вот на что Вам следует обратить внимание при приготовлении пищи

Покупая ингредиенты, помните, что Вашему ребёнку необходимо сбалансированное питание. Все, что Вы едите в течение дня небольшими порциями, должно сочетаться в каше Вашего ребёнка. Это означает, что необходимы минералы, витамины и все важные питательные вещества. Вы можете сделать это очень хорошо, если приготовите красочную смесь из овощей, фруктов, мяса, рыбы или злаков.

Чтобы каша получилась удачной, подумайте, какие ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом. Стали бы Вы также есть это сочетание на своей тарелке? Задайте себе этот вопрос честно, потому что Вы наверняка можете представить, что некоторые сочетания не гармонируют друг с другом и имеют странный вкус. Лучше держаться подальше от таких экспериментов.

Бережная подготовка также очень важна. Чем дольше Вы готовите ингредиенты и, прежде всего, чем горячее, тем больше питательных веществ теряется в итоге. Это также называется "готовить овощи до бесполезности". В итоге Вы остаётесь с овощами безвкусными, без красивого цвета и без питательных веществ, которые так важны для организма. Поэтому готовьте ингредиенты как можно короче и используйте мало воды.

Вы используете воду для варки при приготовлении пюре, чтобы придать каше хорошую консистенцию. Поэтому варите с небольшим количеством воды, чтобы питательные вещества, содержащиеся в воде для варки, также попали в кашу. Если она становится слишком густой, Вы всегда можете добавить немного кипячёной водопроводной воды. Чтобы не слишком затягивать время приготовления, нарежьте продукты небольшими кубиками. Особенно твёрдые вещи, такие как овощи или морковь, готовятся мягкими быстрее, если их порезать на мелкие кусочки.

Когда Вы попробуете детское питание, оно может показаться немного скучным. Однако не добавляйте никаких специй. С кашей ребёнок знакомится с естественным вкусом пищи, без каких-либо усилителей вкуса. Кроме того, специи проблематичны для ребёнка, так как соль, в частности, может дать большую нагрузку на почки, которые ещё не готовы.

Ни в коем случае не забывайте о гигиене на кухне. Все ингредиенты должны быть очищены хотя бы потому, что кожура овощей и фруктов часто может содержать токсичные вещества. Мойте все под проточной водой, даже перед очисткой. Это предотвратит загрязнение овощей во время очистки от кожуры. Ваша кухонная утварь также должна быть очень чистой. Вы можете терпеть немного грязи, и Ваш организм не заболеет от этого. Младенец не имеет полностью развитой иммунной системы и может сильно заболеть от этого.

Планируйте заранее

Не следует переводить ребёнка на кашу на ночь. Чувствительная пищеварительная система должна привыкнуть к нему, и это большой шаг для Вашего ребёнка. Переходите от грудного молока или бутылочки к твёрдой пище.

Рекомендуется начинать с полуденной каши. Это блюдо можно приготовить только из одного овоща, а затем постепенно расширять, добавляя больше ингредиентов. Делайте это медленно, так как Вашему ребёнку нужно привыкнуть к этому. Ему также не будут нравиться некоторые овощи или фрукты.

Второй этап начинается с 6-го месяца. Теперь Ваш ребёнок также получает вечернюю кашу, которая должна состоять из хлопьев и молока. Это очень полезно и гарантирует, что ребёнок будет спать дольше всю ночь. Некоторым малышам даже удаётся проспать всю ночь благодаря вечерней каше, потому что они действительно сыты.

Третий этап начинается с 7-го месяца. Теперь в качестве послеобеденного перекуса предлагается также фруктовая каша. Вы также можете приготовить её в виде каши из фруктов и злаков.

Целью должно быть отучение ребёнка от молока всё больше и больше. Однако по утрам его по-прежнему будут кормить грудным молоком или молочной смесью, как обычно.

Не забудьте о жидкостях

Как только Ваш ребёнок будет переведён на кашу, Вам необходимо следить за тем, чтобы он пил достаточно. Раньше это делалось с помощью бутылочки с молоком, но теперь Вы должны помнить об этом. Давайте ребёнку воду или несладкий чай. Иногда это может быть вода с добавлением сока. Как только Вы ввели в рацион дневную кашу, Вашему ребёнку необходимо выпивать дополнительно 200 мл жидкости в день. Время от времени предлагайте ребёнку бутылочку с напитком. Опять же, имейте в виду, что ребёнок должен привыкнуть к новому вкусу в бутылочке. По вкусу оно не похоже на молоко, к которому они привыкли, и поначалу может показаться им менее привлекательным. Однако со временем это улучшится.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.