Тренинг кармы

Желания: осознание, аскетизм.

Чувство: интуиция.

Цвет энергии: синий.

Мантра: АУМ.

Звук октавы: ля.

Элемент: психический элемент.

Вкус: отсутствует.

Запах: отсутствует.

Управляющая планета: Сатурн (по некоторым источникам – Луна).

Животное: лебедь.

Работа с этой чакрой способна избавить человека от всех видов грехов. Биополе человека с доминирующей Аджна-чакрой позволяет всем, кто находится с ним рядом, обрести покой и гармонию. Такой человек освобождается от различных качеств, толкающих его на импульсивные действия, приобретает способность знать прошлое, настоящее и будущее, возможность проникать в любое тело по своей воле. В процессе работы с Аджной сжигается негативная карма прошлых рождений.

«Я погрузился в еще более глубокие медитации. Я был в моих молитвах подобен тигру, готовому к прыжку. Внезапно я увидел перед собой какой-то образ. Я бросился вперед: одним прыжком я перелетел в Шестую долину. Долина Турья. Там я был вблизи Любимого. Я мог его видеть и слышать в соседней комнате. Только тонкая перегородка отделяла душу от Самого Себя. Наконец я знал, что вошел в Дом единения…»

<рисунок>

САХАСРАРА-чакра расположена на верхней точке черепа. Ее еще называют «коронной». Сахасрара отвечает за координацию всех жизненных процессов.

Локализация на физическом теле: верхушка головы.

Анатомическое соответствие: гипофиз, кора головного мозга.

Контролируемый орган чувств: мировое сознание.

Контролируемые функции: высшее абстрактно-философское мышление.

Психофизиологические проявления: сверхсознание.

Желания: единство.

Чувство: сверхсознание.

Цвет энергии: фиолетовый.

Мантра: ОМ.

Звук октавы: си.

Элемент: абсолют.

Вкус: отсутствует.

Запах: отсутствует.

Управляющая планета: Кету (заходящий лунный узел), по другим источникам – Солнце.

РАБОТА С ЭТОЙ ЧАКРОЙ МОЖЕТ ВЕСТИСЬ ТОЛЬКО ПОД РУКОВОДСТВОМ МАСТЕРА! Ни в коем случае не следует самостоятельно экспериментировать с ней.

Работа с Сахасрарой выливается во всеобъемлющее видение мира, способность к сверхсознанию, выход за пределы пространства и времени, реализацию высшей полноты жизни.

«Из Шестой долины нетрудно перейти в Седьмую. Там ни одно слово не имеет ни значения, ни пустоты человеческой мысли. Только душа, объятая молчанием, может поднять покров, отделяющий Его от полного слияния».

Обратите внимание, что первые три чакры – Муладхара, Свадхистана и Манипура – определяют жизнедеятельность человека и соответствуют физической карме; четвертая и пятая чакры – Анахата и Вишудтха – восприимчивы к акустическим вибрациям, являются связующим звеном между 1–3-й и 6, 7-й чакрами и соответствуют вербальной карме; Аджна и Сахасрара соответствуют ментальной карме.

От каждой чакры отходят «лепестки» – прилежащие к ней энергетические каналы – нади, по которым течет жизненная энергия. Ученым Востока давно известно, что, воздействуя на нади, можно воздействовать на человеческое тело и изменять его состояние. Многочисленные рефлексотерапевтические, акупунктурные и другие методы лечения построены именно на таком воздействии.

Главными проводниками энергии являются два нади – Сушумна-нади и Медха-нади.

Сушумна-нади берет свое начало у основания позвоночника и заканчивается в макушке головы. Сушумна соответствует части рефлексотерапевтического заднесрединного меридиана ду-май. Именно вдоль Сушумны расположены семь основных чакр.

Медха-нади берет свое начало в области промежности и заканчивается на уровне нижней губы. Медха соответствует переднесрединному рефлексотерапевтическому меридиану жень-май. Канал Медха-нади энергетически соединяет многочисленные человеческие Я с его высшим Я, или, говоря иначе, с его сущностью.

Вдоль позвоночного столба и Сушумны пролегают еще два главных нади – Пингала-нади (справа) и Ида-нади (слева). Они выходят из Муладхары и следуют вдоль позвоночника (см. рис. 2 на с. 54) в Свадхистану. Между Свадхистаной и Манипурой Ида и Пингала сплетаются в узел, а затем следуют в Манипуру. Между Манипурой и Анахатой Ида и Пингала сплетаются в узел, который втрое больше первого. Этот тройной узел соответствует на позвоночнике уровню солнечного сплетения. Из Анахаты Ида и Пингала следуют в Вишудтху, Аджну и Сахасрару, образуя одинарный узел между Анахата-чакрой и Вишудтха-чакрой. Такие узлы носят название грандхи. Тройной узел называют трая-грандхи.

Рисунок 2. Система энергетических каналов нади

Из каждой чакры выходит определенное количество нади:

из Муладхары выходят 5 нади – Сушумна, Ида, Пингала, Сарасвати, Лакшми;

из Свадхистаны – 6 нади;

из Манипуры – 10 нади;

из Анахаты – 12 нади;

из Вишудтхи – 16 нади;

из Аджны – 2 нади;

из Сахасрары – 10 000 нади.

Всего в астральном теле человека пролегает около 72 000 нади.

Где сокрыта тайна совершенства

В обычной жизни энергия движется от Муладхара-чакры по позвоночному столбу (а точнее – по Сушумне), и эти восходящие токи подпитывают основные чакры. Спокойное, беспрепятственное движение жизненной энергии в астральном теле человека способствует нормальной работе всех органов и систем его физического тела, психическому здоровью, нормальной умственной деятельности.

Нормальная работа всех систем организма – это залог здоровья, но вовсе не предел совершенства. Такие состояния человека, как гениальное озарение, подлинное (что называется «от Бога») творчество, высокие физические показатели, связаны со спящей в Муладхаре мощной потенциальной энергией, называемой кундалини. Кундалини может быть разбужена с помощью определенных практик, и тогда она будет подниматься вверх по Сушумне и включать остальные чакры. Такое движение энергии приводит в действие скрытые психические силы человека (сиддхи), необходимые для достижения высших состояний сознания (самадхи). Йоги, творящие чудеса отшельники, святые – это люди, прошедшие сложную школу самосовершенствования и разбудившие кундалини. В последней части этой книги мы с вами тоже будем учиться пробуждать кундалини.

В обычном состоянии сна и бодрствования Ида и Пингала переносят различные виды жизненной энергии – праны (табл. 1). Чем сильнее пробуждение кундалини, тем слабее движущиеся потоки праны по Ида-нади и Пингала-нади, так как основной поток энергии будет двигаться в этом случае по Сушумне.

У обычного человека в основном работают Ида и Пингала, тогда как у йога, практикующего энергетику кундалини, включаются в работу по движению праны Сарасвати-нади и Лакшми-нади на передней стороне тела. (Сарасвати-нади на передней стороне тела соответствует Ида-нади на задней стороне тела, и Лакшми-нади соответствует Пингала-нади на задней стороне тела. Приблизительно ход Сарасвати- и Лакшми-нади параллелен Медха-нади.) Для включения «передних» нади я использую на своих мастер-классах практики пробуждения Муладхара-чакры и брахмачарья (контроль над желаниями и страстями). Большое впечатление на моих учеников производит развитие Медха-нади – канала перемещения праны интеллекта, которое сильно влияет на ментальное тело человека. Тренировка этого нади дает возможность производить медитативный анализ записей, сделанных в карме (то есть в предыдущих инкарнациях, воплощениях), человек способен постигнуть свое прошлое, настоящее и будущее.

Но все это возможно только при развитии (с помощью специальных практик и под контролем учителя) определенных астральных каналов. У обыкновенного человека из передних нади более или менее развит лишь Сарасвати – через этот канал «бегут» токи мыслей. Су- шумна, Лакшми- и Медха-нади чаще всего вообще не работают. Ида и Пингала пропускают прану, но – попеременно. Когда работает Ида, не работает Пингала, и наоборот.

Таблица 1. Пять видов праны и их функции

Название

Прана

Апана

Самана

Удана

Вьяна

Цвет

Желтый

Оранжево-красный

Зеленый

Фиолетово-голубой

Розовый

Расположение

Анахата-чакра

Муладхара-чакра

Манипура-чакра

Вишудтха-чакра

Свадхистана-чакра

Область

Грудь

Анус

Пупок

Горло

Все тело

Функция

Дыхание

Выделение мочи, дефекация

Пищеварение

Глотание, отделение астрального тела от физического в момент смерти

Кровообращение

Субпрана

Нага (отвечает за отрыжку и икоту)

Кума (отвечает за открывание глаз)

Крикара (вызывает голод и жажду)

Девадатта (отвечает за зевание)

Дханандджайя (вызывает разложение тела)

Ощущения

Осязание

Обоняние

Зрение

Слух

Вкус

Свойства

Интуиция

Мышление, интеллект

Эго

Чувство

Сознание, представление

Сила

Рук

Выделения

Ног

Голоса

Секса

Как определить, какой астральный канал работает в данный момент времени? Если доминирует дыхание правой ноздрей – работает Пингала, если левой – Ида. В момент перемены дыхания (с правой ноздри на левую и наоборот) у человека включаются в работу одновременно Ида и Пингала и подключается Сушумна.

Вот такую сложную и непривычную систему представляет собой астральное тело человека. От правильной работы этой системы зависит практически все, что человек так ценит: состояние здоровья, интеллект, способности, творчество и, в конечном счете, сама судьба.

Как подготовить тело к приему энергии

Большинство бесценных для здоровья энергетических процедур в самых разных направлениях и школах связаны с поднятием кундалини по позвоночному столбу снизу вверх. Безусловно, при определенной подготовке и правильном исполнении этот метод дает поразительные результаты и способен победить множество недугов. Только, к сожалению, не каждый может им воспользоваться. Если энергетические каналы организма находятся в плачевном состоянии, то течение энергии затруднено, и у людей, пытающихся поднимать ее, ничего не получается.

Разминка, к которой мы теперь подошли почти вплотную, и направлена на то, чтобы помочь человеку подготовиться к сложным энергетическим упражнениям – очистить меридианы и подготовить свое тело к приему энергии, необходимой для полноценной жизни.

Второстепенные чакры

Первым шагом на пути к здоровой и счастливой жизни является налаживание работы семи основных чакр. Чтобы добраться до них и заняться их энергетикой, существует метод «включения» второстепенных чакр, расположение которых соответствует основным суставам человеческого тела. Пробуждающаяся прана создает энергетический вихрь, способствующий очищению энергетических каналов, по которым она движется к основным чакрам. Усиленная, она, подобно бурному потоку, устремляется с удвоенной силой по своему руслу, снося на своем пути все преграды, то есть расчищая дорогу для свободной циркуляции праны в организме.

Каждая второстепенная чакра, подобно основной, не только оказывает влияние на определенные физические параметры тела, но и «заведует» соответствующими областями эмоциональной и социальной сфер жизни человека. На рисунке 3 вы видите местоположение второстепенных чакр. Именно их вам предстоит включить во время разминки, а потому необходимо запомнить области их влияния. Может быть, это знание побудит вас выполнять упражнения, связанные с определенной чакрой, наиболее тщательно.

Рисунок 3. Второстепенные чакры человека

Голеностопные чакры (1 и 1´) расположены в голеностопных суставах и соответствуют социальной подвижности.

Если эти чакры у человека не включены или работают слабо, его социальная активность ограничивается «обиванием порогов». Ему никак не удается сменить профессию, найти новую работу или, отыскав подходящее место, получить его. Он словно все время спотыкается на пороге и никак не может переступить его. Дальше порога у него нигде дело не продвигается.

Хорошая подвижность голеностопных суставов дает человеку возможность освоить несколько специальностей, легко менять место работы и, соответственно, плавно и без особых препятствий подниматься вверх по социальной лестнице.

Если у вас существуют подобные проблемы, стоит уделить побольше внимания разработке именно этого сустава, активизирующего соответствующую чакру. Любые повреждения голеностопного сустава могут привести к потере мобильности в социальной сфере. А соответственно, социальный застой может способствовать повреждению этого сустава.

Коленные чакры (2 и 2´) расположены в левом и правом коленных суставах и соответствуют социальным связям между родственниками.

Знакомо вам понятие «до седьмого колена», подразумевающее семь поколений одного рода? Колено символизирует род, семью. Поэтому коленные суставы наиболее уязвимы у тех людей, в чьих семьях царит недоброжелательная атмосфера, часты скандалы, склоки, раздоры. Заболело колено? Обратите внимание на отношения в семье! Это может быть как последствием пролетевшей над семейным очагом бури, так и предвестником сгущающихся туч.

Разрабатывая коленные суставы, пробуждая соответствующие энергетические центры, вы не только укрепляете собственное здоровье, не только готовитесь к работе со своей кармой, но и заодно корректируете отношения с членами вашей семьи «до седьмого колена».

Тазобедренные чакры (3 и 3´) соответствуют тазобедренным суставам и несут в себе энергию перемены места жительства и условий жизни.

Вспомните русскую народную сказку, в которой умный мужик делит курицу. Помните, что он говорит, раздавая членам семьи разные части птицы? «Сыновьям – ножки. Чтобы отцовские дорожки протаптывать». А что это значит? Значит продолжать отцовское дело, расширять его, то есть протаптывать дорожку дальше. А жене главы семейства он, помнится, положил на тарелку гузку – мать должна сидеть дома.

Плохо развитые тазобедренные суставы, так же как и различные их заболевания, приводят к тому, что человек лишается подвижности, всю жизнь проводит на одном и том же месте. А уж если сидит человек на одном месте, то ни о каких улучшениях условий его существования не может быть и речи.

Кистевые чакры (4 и 4´) – чакры кистей рук (лучезапястных суставов). Эти чакры отвечают за снабжение головного мозга энергией. Левое полушарие снабжается энергией от чакры правой кисти, а правое полушарие, соответственно, от левой кисти.

Когда мы пишем правой рукой, осуществляется приток энергии к левому полушарию, отвечающему за логику, мышление, планирование деятельности и, кстати, за грамотность. Левое полушарие соответствует сознательной деятельности. В связи с тем, что почти все люди имеют некоторое образование, а значит, учатся писать и пишут довольно часто, а правая рука является у человека главной, то левое полушарие снабжается энергией в гораздо большей степени, чем правое.

Правое полушарие связано с образным мышлением, интуицией, творчеством. То есть с тем, что придает жизни краски и блеск, делает ее интересной, насыщенной, да и просто приятной. Недаром считается, что те, у кого левая рука ведущая, более склонны к творчеству. Возьмите хотя бы знаменитого русского Левшу, основные достоинства которого – юмор, смекалка и талант.

Разрабатывая суставы кистей рук, вы улучшаете работу головного мозга, воздействуя на собственные способности к логическому мышлению или творческому воображению.

Локтевые чакры (5 и 5´) соответствуют локтевым суставам и обеспечивают энергией эмоциональные центры, питают чувство любви.

Что значит – питают? Обратите внимание: любимого человека хочется обнять, да покрепче. То есть так, чтобы локти сошлись за его спиной как можно ближе друг к другу. Обнять – удержать возле себя, приласкать. А сможете вы проделать все это, если, скажем, рука у вас в силу травмы в локтевом суставе не гнется и не поднимается? Нет. Значит, выхода ваша любовь иметь не будет, на ее пути возникает блок, препятствие.

Когда локтевые суставы подвижны, а локтевые чакры активно включены в работу, для выражения вашей любви зажигается зеленый свет.

Разные эмоциональные проявления связаны с работой локтевых суставов. От горя обычно «заламывают руки», в толпе раздраженные люди активно работают локтями, в драке – озлобленные – хоть и машут кулаками, но и локти при этом тоже работают.

Плечевые чакры (6 и 6´) соответствуют плечевым суставам, и их развитие увеличивает энергию ответственности у мужчин и природной мягкости у женщин.

Когда говорят о грузе ответственности, то подчеркивают, что давит он прежде всего на плечи. Поэтому при развитых плечевых чакрах мужчина ощущает ответственность, но вовсе не тяготится ею. А вот мужчина с неразвитыми плечевыми чакрами горбится под грузом ответственности, плечи его опускаются, он производит впечатление человека, уставшего от жизни и от дел. Руководитель, если это, конечно, прирожденный лидер, всегда идет с расправленными плечами. А подчиненный, особенно какой-нибудь мелкий клерк, представляется скорее этаким незначительным маленьким существом, плетущимся где-то сзади. Поэтому, если хотите воспитать в себе чувство ответственности, стать настоящим лидером или хозяином своего дела, разрабатывайте плечевые суставы, наполняйте соответствующие чакры энергией.

Неразвитые плечевые суставы у женщины делают ее угловатой и неуклюжей, а поэтому – и менее женственной и привлекательной.

У здорового человека работают все чакры (основные и второстепенные), поэтому энергетическое поле имеет правильный яйцеобразный вид, как показано на рисунке 4 слева (с. 62). У больных, ослабленных людей биополя фрагментарные (см. рис. 4 справа).

Рисунок 4. Варианты состояния энергетического поля

Вы уже предположили, что всем известный остеохондроз вызван плохой работой энергетических чакр, расположенных в суставах? Да, это так, более того: неправильная работа суставных чакр вызывает и многие другие заболевания. Практика показывает: возвращение суставам (чакрам) нормального состояния помогает не только укрепить здоровье, но и произвести коррекцию кармических матриц, улучшить взаимоотношения с родственниками, окружающими, миром и Богом. Карма – это ваша своеобразная голограмма. Изменения, которые вы производите на своем уровне (физическом в данном случае), происходят и в карме. Более того, они влекут за собой переструктурирование имеющихся связей, а значит, улучшают вашу судьбу, делают будущее более светлым.

Микротренинг для включения второстепенных чакр

Приведенные ниже упражнения способствуют приливу энергии, поэтому выполнять их лучше всего в утренние часы и сразу же после возвращения с работы. Не следует проводить разминку перед сном, потому что увеличенный перед сном энергетический потенциал может вызвать бессонницу.

Все упражнения выполняйте как минимум 10 раз. Если не можете что-то сделать полностью, делайте хотя бы частично – насколько возможно. Не следует выполнять упражнения, превозмогая боль! Тренировка не должна приносить страданий, она должна быть удовольствием.

1. Разминка для пальцев ног, голеностопного сустава.

Упражнение выполняется без обуви. Во время упражнения следите за тем, чтобы не отрывать ногу от пола.

а.      Поставьте правую ногу на носок. Согните пальцы, потяните мышцы голеностопного сустава.

б.      «Покатайте» пальцы, ставя ногу на носок, а потом сгибая как можно больше. Выполните пункты а, б по 10 раз для каждой ноги.

в.      Поставьте ногу на носок и выгните как можно больше вперед. Затем – на пятку и потяните носок на себя. То же выполните для другой ноги.

<рисунок>

2. Разминка для тазобедренных суставов.

а.      Поднимите правую ногу, согнутую в колене, так, чтобы бедро оказалось параллельно полу.

б.      Приподнимая слегка колено и описывая им в воздухе дугу, разверните бедро вправо так, чтобы оно находилось под углом 90° от первоначального положения. Колено окажется отведенным вправо.

в.      Теперь снова, слегка приподнимая колено и описывая дугу, поворачивайте его влево на 180°.

г.      Снова разверните бедро вправо и поставьте ногу на пол на носок. И тут же продолжайте выполнять упражнение (а, б, в, г).

д.      Повторив упражнение 10 раз, сделайте аналогичную разминку для левой ноги.

<рисунок>

е. В дальнейшем, освоив упражнение и разработав суставы, можете выполнять вращательные движения коленом без остановок.

3. Приседания.

Сделайте несколько приседаний, всякий раз стремясь коснуться локтями пола.

<рисунок>

4. Разминка для пальцев рук и кистей.

а.      Вытяните руки вперед и вращайте кистями сначала в одну сторону, потом – в другую.

б.      Хорошенько разотрите ладони друг о друга, чтобы они горели.

в.      Сжимайте руки в кулаки, начиная сгибать пальцы с самого верхнего сустава, как бы скатывая их в кулак. Разжимайте, так же постепенно распрямляя суставы.

г.      Согните правую руку в кисти и потяните левой рукой правый большой палец к запястью. В идеале он должен коснуться запястья. Но если у вас это не получается сразу, не стремитесь во что бы то ни стало выполнить это упражнение и не отчаивайтесь. Тренируйтесь, и вскоре вам это удастся.

<рисунок>

5. Разминка для шеи.

Выполняется стоя или сидя, спина прямая, плечи опущены.

а.      Наклоните голову вперед и прочувствуйте, как потянулись мышцы сзади.

б.      Из этого положения, прижимая подбородок к ключице, поворачивайте голову вправо и выпрямите шею, поднимите подбородок.

в.      Снова наклоните голову вперед и поворачивайте ее влево. Выпрямите шею, потяните подбородок немного вверх.

г.      Продолжайте выполнять упражнение, перекатывая голову справа налево и слева направо.

6. Разминка снизу вверх.

а.      Выполните упражнение 1.

б.      Затем – упражнение 2.

в.      Не спеша выполните вращения туловищем. Сначала отклоните корпус вправо, прочувствуйте, как потянулись мышцы левого бедра, покачайтесь вправо. Затем медленно, описывая окружность, производите вращение тела влево. Снова несколько раз качнитесь влево. И так далее.

г.      Поднимите руки вверх и совершайте вытянутыми руками движения по кругу: вниз – вверх, вращая активно плечевыми суставами.

д.      Выполните упражнение 3.

е.      Закончите упражнением 5.

7. Работа с позвоночником.

Это упражнение направлено на развитие гибкости позвоночника. Выполняется оно очень медленно.

<рисунок>

Встаньте прямо и начните медленно опускать голову вниз, пока подбородок не упрется в грудь. Далее продолжайте, не отрывая подбородка, постепенно сгибать следующие отделы позвоночника: сначала – верхний, а потом – средний.

Сгибание поясничного отдела продолжает ваше медленное движение. Обратите внимание, что лоб к этому времени должен быть уже на уровне пояса. Продолжайте движение до тех пор, пока ваш лоб не коснется колен. А потом так же медленно «разматывайте» себя в обратную сторону.

Разминка с помощью «дистанционного управления»

В своей книге «12 сторон ладони – 12 сторон судьбы» я подробно рассказывал о системе Су-Джок, основные положения которой вы можете применить, если по состоянию здоровья не сумеете выполнить приведенные выше упражнения. Тот же, кто стремится к синтезу знаний, может использовать разминку Су-Джок перед выполнением комплекса приведенных выше упражнений.

<рисунок>

В основе метода Су-Джок лежит положение о том, что кисть нашей руки – это миниатюрное повторение нашего тела. Большой палец соответствует голове, указательный палец и мизинец – рукам, а средний и безымянный пальцы – ногам. Центральная область ладони соответствует животу, брюшной полости; та часть, которая прилегает к большому пальцу, соответствует груди.

Система Су-Джок делает нашу руку пультом дистанционного управления, который способен воздействовать на различные системы и органы нашего тела, в том числе и на суставы. Так что разработка каждого сустава пальцев руки – это и есть миниатюрная копия приведенной выше разминки. Поэтому, если вы не можете выполнить разминку в полном объеме, начинайте с чтения книги «12 сторон ладони». А если хотите предварить микротренинг разминкой с помощью «дистанционного управления», то особенно полезными для вас будут следующие упражнения.

1.      Разотрите ладони до красноты, чтобы они «гудели».

2.      Сжимайте руки в кулак, палец за пальцем, начиная с мизинца. Начинайте сгибать пальцы с верхних суставов пальцев, затем – средних, после чего крепко сожмите. Проделайте это упражнение одновременно двумя руками.