Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг

Желтушкин Ю., Григорьев К.

Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг

© Желтушкин Ю., Григорьев К., 2020

© Оформление: ООО «Феникс», 2020

© В оформлении обложки использованы

* * *

Введение

(Краткий бизнес-план построения дальнейшей жизни)

Начинаем новую книгу. Книгу о том, как выстоять в этом сложном мире, как не замыкаться в себе, не обижаться на близких нам людей и вообще не обижаться ни на кого, как не уходить от проблем, а решать их. Настоящая жизнь это и есть ежедневное решение всякого рода ситуаций. Но как их решать и одновременно не ощущать груз и негативные эмоции, а быть легким и счастливым от осознания того, что ты живешь в прекраснейшем из миров? Давайте вместе разбираться с этими важными и интересными вопросами.

И неважно, какой вы национальности, какой у вас социальный статус, какого вы вероисповедания, мужчина вы или женщина – все это неважно. Важно одно: вы человек, который хочет найти ответ на свой вопрос, один или несколько.

Только давайте сразу договоримся: для того чтобы найти решение, придется потрудиться, и не все будет просто и приятно, наоборот, надо будет действительно попотеть. А как искать эти решения, как научиться видеть больше, чем вы привыкли видеть? Этим и займемся дальше.

Мы так и назвали книгу – «Не пробивай стены, ищи двери!». Это означает, что надо научиться видеть варианты выхода из любой ситуации, которые раньше были не заметны.

В силу неосознанности себя, своих мыслей и действий человек часто не замечает элементарных вещей, не видит самый простой и очевидный путь.

Это не потому, что мы такие слепые, а потому, что мы не знаем и не понимаем некоторые законы работы нашего мозга, не обращаем внимания на сигналы, которые просто «ломятся» в наше сознание.

В прошлой книге мы касались темы формирования нашей личности и говорили о навязывании окружающими иллюзий реальности в виде внешних ценностей, целей, приоритетов и взглядов. Причем эту иллюзию нам навязывают в первую очередь близкие люди, твердо веря в то, что делают это во благо нам. И мы, в свою очередь, поступаем так же со своими детьми и близкими нам людьми.

Нередко наша слепота обусловлена нашей ленью. Ленью и нежеланием внимательней посмотреть на собеседника, вникнуть в какой-либо вопрос, рассмотреть ситуацию с разных сторон, отбросив в сторону стереотипы и внутренние ограничения.

Величайшей ошибкой является уход от проблем. Нам кажется, что проще убежать, закрыть глаза, а не решать возникающие ситуации. Проблемы сами не решаются, если их просто игнорировать: они накапливаются, как снежный ком, который словно каток потом прокатывается по нам. И слабые не выдерживают… Алкоголь, наркотики, суициды – это то, куда приводит бегство.

Уход от материального мира – это тоже побег. Снова бегство от проблем, от своего неудавшегося физического мира – в мир духовный. Мы должны найти свой баланс духовного и материального и ни в коем случае не отказываться от радостей материального мира…

При этом ответственность за все возникающие препятствия мы с полной уверенностью в большинстве случаев перекладываем на окружающих, на родителей, друзей, начальство, правительство, на высшие силы. А если и принимаем на себя, то, как правило, начинаем себя «уничтожать» и настолько изматываем внутренними терзаниями, что доводим себя до состояния полного безразличия к жизни.

Согласитесь, подобных примеров и в нашей жизни, и вокруг очень много. Но как одна крайность, так и другая – это преступление по отношению к себе и к миру в целом. Все ситуации – это этапы развития на пути, который мы сами себе выбираем. И никого не надо винить, надо принять текущее состояние себя и своей жизни. А дальше – найти решение. И это всегда в наших силах.

Бегство – это величайшая ошибка, а причиной его является трусость – самый большой порок человечества. Именно этот порок обличается Булгаковым в романе «Мастер и Маргарита». Главный герой, Мастер, в своем романе о Понтии Пилате высказываниями Иешуа Га-Ноцри заставляет задуматься о том, что трусость является самым страшным пороком.

Есть еще множество произведений, крылатых фраз, исторических примеров, которые показывают неприглядную сторону трусости. Именно из-за трусости человек изменяет своим принципам и убеждениям, убегает от самого себя, тем самым нанося себе огромный вред.

Большинство ошибочных действий совершаются из-за трусости. Совершив такой поступок, человек, страшась разоблачения, начинает врать окружающим и самому себе, пытаясь оправдать свои действия. Не сумев справиться с ситуацией, он, как уже говорилось, может искать выход в состояниях опьянения – алкогольного или наркотического. Может уйти в духовность в поисках искупления вины, которая гложет его изнутри.

Из-за страха многие боятся поступать так, как хотят. Многие проходят мимо своей второй половинки, не находят любимое занятие, не занимаются своим здоровьем. В двух словах – из-за страха многие люди просто существуют в том состоянии, в котором привыкли находиться, даже если им это и не нравится. Они просто боятся жить «в полную силу».

А самый большой страх – это страх признаться самому себе в своей трусости!

Именно он мешает здраво оценить ситуацию и начать работу над собой, изменить свою жизнь, начать поступать так, как действительно хочется, стать самим собой. Именно по этой причине некоторые, прочитав книгу, не станут ничего делать и найдут себе массу оправданий.

На самом деле справиться со страхами вполне реально. Страх сковывает не только физически, но и умственно. Надо просто начать думать и осознавать все происходящее. Если задуматься, то окажется, что поддаваться страху намного страшнее, чем справиться с ним и начать действовать.

Чем дольше вы оттягиваете момент первого шага, тем дольше пребываете в состоянии, которое вам не нравится, и тем короче у вас остается промежуток жизни, когда вы можете быть максимально счастливы. Причем, заметьте, этот промежуток не чьей-то, а лично вашей жизни!

А надо просто поверить в себя и сделать первый шаг.

Основа всех страхов лежит в страхе неизвестности, страхе перемен. Мы боимся смерти, так как не знаем, что там, за порогом жизни. Мы боимся болезни – потому что боимся смерти. Мы боимся первыми подойти к понравившемуся человеку – из страха, что нам откажут. Мы боимся сменить работу, опасаясь потерять стабильный (так нам кажется до поры до времени) доход. Мы боимся всего, чего не понимаем и что ведет нас к переменам, которые мы не можем спрогнозировать. Но при этом мы не думаем, что даже в настоящий момент неизвестно, что произойдет в следующую секунду, – даже если сейчас мы лежим дома в кровати. Нам могут позвонить, к нам могут прийти, начальник в этот момент может принять решение о сокращении штата, может упасть метеорит – и вообще может произойти все что угодно. Мы об этом не думаем, но при этом боимся менять свою жизнь так, как нам это хочется сделать, и хочется очень-очень давно.

Надо не поддаваться страху, не прятать голову в песок и быть за все происходящее в ответе. Только тот, кто чувствует, что в ответе за все в своей жизни, может расти и развиваться. Если постоянно на кого-то надеяться или слушать чьи-то советы, не сможешь стать цельной личностью. Сможешь быть послушным, но не более того. Этого недостаточно. Целей своих не достигнешь. Не зря говорится, что нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений. Послушные люди как пластилин: удобны, мягки и гибки для достижения чужих целей. Если цель вашей жизни высока, то и решения, которые придется принимать, чтобы достичь эту цель, должны быть высокими.

Если вы любите себя, то должны сделать к себе новому первый шаг, потому что все, что вы любите, и есть вы. Вы – не только тело. Никогда нельзя забывать про свой ум, про свой внутренний мир. Сейчас мало читают, все сидят в интернете, мало кто имеет желание постоянно учиться. Набить живот и не накормить свой ум? Думаю, это в корне неправильно. Если тело не тренировать, оно увядает; если ум не кормить, он увядает таким же образом.

Все мы, в сущности, состоим из трех частей: тело, душа, ум (разум). Цельная личность знает об этом и развивает себя равномерно во всех направлениях.

Представим себе такую картину: вы родились, «оперились», получили необходимое начальное образование. Далее, рано или поздно, вы должны будете сделать выбор: проживать собственную жизнь или жить жизнью, которую определят за вас другие – близкие и совсем чужие вам люди. Предсказать собственное будущее можно, только создавая его собственноручно, и причем ежедневно. Каждый день мы делаем выбор, как нам поступать в той или иной ситуации. И, в сущности, наша жизнь не что иное, как результат наших же выборов, которые мы совершаем. Такова жизнь, хотим мы этого или не хотим. Хороший выбор сопряжен с определенными усилиями (выполнением своих же обещаний), и необходимо держать данное вами слово и доводить начатое до конца. Ведь качество жизни всегда формируется изнутри. Проблемы возникают тогда, когда мы «сеем» одно, а получить хотим нечто другое. Но есть незыблемое правило: если продолжишь делать то, что делаешь сейчас, – получишь ровно то, что получаешь сейчас: сила естественных законов состоит в том, что они являются универсальными, вневременными истинами.

Так как же выстраивать свою жизнь, чтобы получалось то, что хочется, а не надеяться на русский «авось»?

Давайте вместе писать ваш личный бизнес-план изменения вашей жизни.

1. Отвечаем на вопрос «Кто Я?» и определяем правила игры.

Ответ на вопрос «Кто Я?» – первое действие. Без этого мы не сможем сдвинуться с места вообще. Этот простой с виду вопрос на самом деле может многих поставить в тупик.

Далее определяем правила игры. Надо сформулировать, каким образом должен идти процесс изменений. Определитесь, сколько времени вы готовы уделять себе, хотите ли вы кардинально жестко и быстро менять себя и свою жизнь или будете делать это плавно и постепенно и т. д.

Ваши действия должны быть приемлемы для вас лично и приняты людьми, с которыми вы будете контактировать. Кроме того, ваши убеждения должны совпадать с общими законами нашего мира: не навреди окружающему тебя, а лучше относись к нему с любовью, как к самому себе. Тут есть одна тонкость: мы воспринимаем ситуации каждый со своей колокольни. Поэтому то, что для одного есть любовь и забота о мире, другим может восприниматься как зло. Но важны именно собственные убеждения, которые при этом совпадают с убеждениями тех людей, с которыми вы соприкасаетесь.

2. Точка отсчета.

Витание в облаках и самообман не дадут вам понять свое точное местонахождение. Это как на карте, когда GPS не может построить маршрут, потому что не знает, откуда на самом деле начинать его строить. Честность – это точность определения начальной точки.

3. Ваши цели: чего вы хотите и, главное, для чего вы хотите менять что-то в своей жизни?

Это просто чтобы быть не хуже, чем все? Или у вас действительно есть желания и цели, которым вы готовы посвятить свою жизнь? Вы «горите» своими стремлениями, вам это очень интересно?

Цели не могут быть мелкими и не должны относиться к другим людям: они должны касаться только вашей жизни и иметь высокую важность лично для вас.

4. Признание собственной ответственности за свою жизнь при одновременном «отпускании» ситуации из-под тотального контроля.

Для многих это неподъемный вес. Признаться, что все проблемы, которые вы имеете, – плод ваших трудов, что никто кроме вас самих не виноват в том, что вы имеете или, наоборот, чего не имеете, – ни родители, ни начальник, ни жена или муж, ни президент, никто, кроме вас самих! – очень сложно, но это очень важно для того, чтобы двинуться вперед к своей цели. В противном случае вы так и будете сидеть у разбитого корыта и ждать несуществующую золотую рыбку и при этом жаловаться, что она, сволочь, не хочет приплыть и исполнить ваши желания.

И при этом очень важно научиться доверять развитие событий в своей жизни своему миру. Вы не можете знать, каким путем лучше всего прийти к своей цели, при этом учитывая интересы и поступки окружающих вас людей. Человек не в силах понять витиеватый узор общей картины мира, поэтому здесь надо научиться доверять окружающему миру, его законам и наслаждаться процессом самого движения. Достижение цели – это миг, а путь к цели – это жизнь.

5. Изучение и применение информации, правил, законов и способов управления своей жизнью в процессе движения по выбранному пути.

Для того чтобы правильно выстраивать свою жизнь, надо знать основные принципы и правила поведения на этом пути. Поэтому сначала разберитесь с инструкцией, узнайте, как правильно начинать изменения, как правильно принимать решения, научитесь управлять своим мышлением, определите, какими методами вы будете пользоваться, как будете выстраивать отношения с окружающими и т. д.

1

«Кто я?» – приятно познакомиться, это «Я»

Попробуйте ответить на простой вопрос, который надо задать самому себе: «Кто я?»

Многих он ставит в тупик. Ответы бывают разные: студент, директор, предприниматель, отец, мать, муж, жена, сын, дочь, верующий, атеист, спортсмен, успешный человек, хороший человек и т. д. Но это все набор ролей, которые мы играем в обществе в зависимости от своих возможностей, предпочтений и разрешенных границ. Это все маски, под которыми прячемся мы настоящие, мы совсем другие, настолько другие, что сами этого не можем представить.

Очень часто мы выплескиваем свои комплексы одной роли в поведенческие действия другой роли. Например, сотрудник, которого принижают на работе, может выплескивать свою накопившуюся агрессию дома на близких или по дороге на окружающих чужих людей, или женщина, подавляющая свои желания, свой потенциал дома, находит самовыражение и признание на работе и т. д. Мы играем роли по привычным сценариям, которые вписываются в картину ожиданий всех окружающих нас людей, и балансируем между своими желаниями и общепринятыми нормами поведения. В этой игре мы, как правило, перестаем понимать, где игра, а где мы настоящие.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.