Календарь китайской медицины – 2023

13 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Третья четверть

День завершения начатых дел. Подходящее время для творчества, спорта, занятий боевыми искусствами. Стоит довериться интуиции, чтобы не упустить благоприятное время для улучшения жизни.

14 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня полезно пить теплую чистую воду, также полезны такие травы, как ромашка и мелисса. Также можно слушать расслабляющую музыку. Подходящий момент для массажа.

15 февраля 2023

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

Растирайте уши по несколько минут в день. Этот простой массаж укрепляет функцию почек, так как уши энергетически связаны с этим органом.

17 февраля 2023

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

Тяжёлая физическая работа, неразборчивые половые связи и недосып вряд энергии почек. Кроме того, не следует допускать переохлаждения. Традиционная китайская медицина рассматривает человека как единое целое, понимая, что благополучие зависит от баланса между телом, разумом и эмоциями. Эти три основных элемента человеческого существа взаимосвязаны и неразделимы. Когда затрагиваются эмоции, тело и разум ослабляются. Когда тело болеет, это также влияет на эмоции и психическое здоровье.

Сегодня можно сделать упражнение Принятие страха

Сядьте в тихом и комфортном месте дома или на природе и подумайте о том, что вас пугает, может возникнуть несколько страхов. Если они не приходят вам в голову, дайте время и запишите их, когда они возникнут. Для этой цели носите блокнот под рукой. Как только ваш список будет готов (конечно, вы можете продолжать добавлять другие, которые придут в голову), сосредоточьтесь на первом страхе. Запишите свои ощущения как физические, так и психические. Например, если вы боитесь пауков, то можете испытывать чувство отвращение, сильное сердцебиение, приступы тошноты и т. д. Также стоит задавать себе следующие вопросы: Я делаю то, что делаю, из-за страха? Или наоборот: перестаю ли я делать то, что действительно хочу, из-за страха?

Не ругайте себя за трусость. Помните, что ощущать страх совершенно естественно.

18 февраля 2023

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня полезно выполнять Глубокое дыхание животом. Это древнее даосское упражнение. Лягте на спину Положите руки на живот. Сосредоточьте внимание на пупке. Сделайте глубокий вдох животом. Сделайте глубокий выдох. Почувствуйте как через пупок уходит напряжение, а также негативные мысли и эмоции. Повторите упражнение 5 раз. Расслабьте тело и подлежите несколько минут.

19 февраля 2023

воскресенье

Фаза Луны: Убывающая Луна

Великолепный день, чтобы оставить прошлые проблемы позади и двигаться вперёд. Хороший период для улучшения жилищных условий. Смело решайтесь на интерьерные перестановки.

20 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Новая Луна

Хороший день для занятий цигун. Это система помогает восстановить связь разум/тело/дух. Практика цигун успокаивает ум, уменьшает нервное и мышечное напряжение, улучшает глубокое дыхание и помогает лучше спать.

21 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Растущая Луна

Подходящий день для практики йоги и медитации. Сегодня в рационе булгур, рис, картофель, злаки, орех. Не рекомендуется употреблять жирное мясо.

22 февраля 2023

среда

Фаза Луны: Растущая Луна

Хороший день для спортивных занятий с умеренной интенсивностью. Благоприятное время для китайского массажа, иглорефлексотерапии, моксотерапии. Полезны короткие прогулки на природе.

23 февраля 2023

четверг

Фаза Луны: Растущая Луна

Моксотерапия является важной составляющей традиционной китайской медицины. При этом применяются специальные сигары, в их состав входит сушёная полынь. Акупунктурные точки стимулируют при помощи тепла.

Точка Цзу-сан-ли (Е36) является очень важной в акупунктуре и моксотерапии. Прогревание этой точки полынной сигарой

способствует лечению и профилактике желудочно-кишечных расстройств, усиливает способность сопротивляться болезням, вызванным внешними возбудителям, помогает повысить лейкоцитарную и фагоцитарную функции, замедлить старение, улучшить кровообращение. Рекомендуется прогревать эту точку на растущей Луне, не менее 10-ти дней подряд.

24 февраля 2023

пятница

Фаза Луны: Растущая Луна

Зимой важно позаботиться о здоровье Почек. В этом помогут следующие советы:

– Контролировать уровень холестерина

– Не злоупотребляйте продуктами, богатыми белком.

– Ешьте продукты с небольшим количеством соли.

– Больше отдыхайте.

– В течение дня пейте теплую воду.

– Принимайте продукты, богатые калием: банан, яблоко, клубнику, картофель, лук, сельдерей, бобовые.

– Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения.

Эти простые рекомендации позволят лучше себя чувствовать в зимний период.

25 февраля 2023

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна

Есть риск простудных заболеваний. По этой причине причине полезна умеренно острая пища в малых дозах. Например, имбирь и перец в малых дозах, помогают в начале гриппа устранить простуду, вызванную Патогенным Ветром, открыть поры и вымыть болезнетворные микроорганизмы. Пряные и прохладные продукты, такие как майоран, огурец, кресс-салат или мята, помогают очистить легкие от жара и мокроты.

26 февраля 2023

воскресенье

Фаза Луны: Растущая Луна

Сегодня очень полезны теплые супы. Можно добавить в бульон следующие ингредиенты, чтобы усилить его согревающее действие: репу, сельдерей, морковь, морские водоросли, петрушку, сушеный шиитаке и/или имбирь.

27 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Первая четверть

Зимой можно добавить в чай немного корицы. Если смешать ее с имбирем и лимоном, поможет устранить патогенный Ветер, а также улучшит кровообращение и потоотделение, что очень подходит при первых симптомах ОРВИ.

28 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Растущая Луна

С точки зрения китайской медицины, зимой доминирует элемент Воды. Он связан с Почками и Мочевым пузырём. Этим органам вредит чрезмерный страх.

Упражнение Принятие страха

Сядьте в тихом и комфортном месте дома или на природе и подумайте о том, что вас пугает, может возникнуть несколько страхов. Если они не приходят вам в голову, дайте время и запишите их, когда они возникнут. Для этой цели носите блокнот под рукой. Как только ваш список будет готов (конечно, вы можете продолжать добавлять другие, которые придут в голову), сосредоточьтесь на первом страхе. Запишите свои ощущения как физические, так и психические. Например, если вы боитесь пауков, то можете испытывать чувство отвращение, сильное сердцебиение, приступы тошноты и т. д. Также стоит задавать себе следующие вопросы: Я делаю то, что делаю, из-за страха? Или наоборот: перестаю ли я делать то, что действительно хочу, из-за страха?

Это упражнение полезно в любых ситуациях, например, когда вы ощущаете страх полета или публичных выступлений.

Не ругайте себя за трусость. Помните, что ощущать страх совершенно естественно.

Март

1 марта 2023 года

среда

Фаза Луны: Растущая Луна

Хорошее время для общения, можно устроить чаепитие в кругу близких. Благоприятный день для обсуждения новых идей. Сегодняшние ситуации являются отражением внутренних стремлений, а также помыслов и поступков.

2 марта 2023 года

четверг

Фаза Луны: Растущая Луна

Энергетически мощный день. Благоприятна деятельности, связанная с обучением. Важно стараться сохранять спокойствие и не поддаваться

3 марта 2023 года

пятница

Фаза Луны: Растущая Луна

День открытия дополнительных ресурсов и скрытых возможностей. День творчества. Нежелательно торопиться и суетиться.

4 марта 2023 года

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна

Весна относится к элементу Дерева. Ему соответствует Печень и зелёный цвет. Элемент Дерева относится к растущим структурам, корням, стволу и ветвям деревьев и растений. Сюда также входит позвоночник, конечности и суставы человека.

5 марта 2023 года

воскресенье

Фаза Луны: Растущая Луна

Хорошее время для новых проектов. Возможно именно сегодня сбудется то, о чем вы давно мечтали. В рационе обязательно должны быть овощи зелёного цвета.

6 марта 2023 года

понедельник

Фаза Луны: Растущая Луна

Следует позаботиться о здоровье Печени. Избегайте горячей пищи: красного мяса, баранины, колбасных изделий, острой пищи, кофе, алкоголя, жареной пищи. В меню должны быть зерновые: пшеница, рожь, рис.

7 марта 2023 года

вторник

Фаза Луны: Полная Луна

Важно соблюдать спокойствие. Хороший день для молитвы и медитации. Не давайте втянуть себя в конфликтные ситуации. Подавленная ярость может повредить печени и желчному пузырь. Следует найти приемлемый способ выхода эмоций. (спорт, пение, медитация).

8 марта 2023 года

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

Мята и хризантема помогают охладить тело и кожу, а также помогают работе Печени. Вы можете смешать их, как чай, и добавить немного жимолости, чтобы создать прекрасный цветочный чай.

9 марта 2023 года

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

10 марта 2023 года

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

Время отпустить ситуацию и отказаться от негативных мыслей и эмоций. День отдыха. Подходящий день для массажа и оздоровления.

Вероятно, вы знаете, что профессиональный массаж в спа-салоне или оздоровительном клубе может помочь снизить стресс, облегчить боль и снять мышечное напряжение. Заряд положительных эмоций можно получить, практикуя самомассаж или обмениваясь массажем с любимым человеком.

Попробуйте потратить несколько минут на то, чтобы выполнить массаж за столом между рабочими задачами, на диване в конце напряженного дня или в постели, чтобы расслабиться перед сном. Чтобы усилить расслабление, вы можете использовать ароматическое масло, ароматный лосьон или включить музыку для релакса.

Аккуратно помассируйте шею и плечи. Большими пальцами помассируйте голову. Затем большими пальцами нарисуйте крошечные круги вокруг основания черепа. Затем постучите пальцами по коже головы, двигаясь спереди назад, а затем по бокам. Помассируйте пальцы рук.

11 марта 2023 года

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

Хороший день для деловых встреч и переговоров. Сконцентрируйтесь на важных делах. Вечером приготовьте какую-нибудь выпечку.

12 марта 2023 года

воскресенье

Фаза Луны: Убывающая Луна

К сожалению, весной у многих людей обостряется аллергия. Возможно, вы тоже отмечаете аллергический ринит. Основные симптомы: заложенность носа, насморк и чихание. Его значение: «Я не хочу что-то воспринимать» и «Я хочу изгнать что-то со своей территории». Есть желание выгнать злоумышленника, уйти от какой-либо травмирующей ситуации или избежать раздражающих людей и событий.

13 марта 2023 года

понедельник

Фаза Луны: Убывающая Луна

Если вы страдаете от респираторных заболеваний, то таким образом ваше тело говорит вам, что нужно больше ценить жизнь. Вместо того, чтобы печалиться, найдите момент, чтобы взглянуть на светлую сторону своей жизни и все возможности для счастья, которые могут возникнуть. Только вы можете создать это счастье и эту радость жизни, изменив свое отношение. Найдите время, чтобы практиковать много глубоких вдохов каждый день, желательно на открытом воздухе.

14 марта 2023 года

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

Старайтесь сохранять позитивный настрой в течение дня. В этом поможет медитация. Такие техники полезны для эмоционального благополучия, но и способствуют улучшению работоспособности. Это хороший способ профилактики выгорания. Кроме того, регулярное выполнение таких упражнений помогает пробудить творческий потенциал. Удивительно, но простая техника дыхания может помочь справиться с тревогой, страхом, стрессом.

15 марта 2023 года

среда

Фаза Луны: Третья четверть

Гармоничный день. Не рекомендуются физические и эмоциональные перегрузки. Хорошее время для работы на имиджем.

16 марта 2023 года

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

Благоприятный день для ухода за растениями. Утром можно сделать следующие упражнение. Попробуйте медитацию Сила и энергия

Сядьте на стул. Спина должна быть прямой. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Снова вдохните. Представляйте, что ваше тело впитывает энергию и силу из окружающих среды. Продолжайте дышать глубоко, медленно и спокойно. С каждым выдохом усталость, напряжение и заботы покидают тело. В течение следующих нескольких мгновений сосредоточьтесь на своем дыхании и сосредоточьтесь на вдыхании энергии и положительных чувств и выдыхании отрицательных чувств и усталости. Ваше тело просыпается. Вы чувствуете заряд бодрости и энергии.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.