[b]Take control of your anxiety—and start living your life[/b]
Feel like your life is spinning out of control? Not sure how to handle what seems like constant change and chaos? You’re not alone—the world has taken some pretty crazy turns recently—but if you suffer from an anxiety disorder, you’re likely suffering far more than you need to. Anxiety is our natural reaction to unfamiliar, stressful, and dangerous situations, but for some of us this reaction can become all-consuming and ultimately debilitating. [i]Anxiety For Dummies[/i] has the antidote to this, showing you how to manage feelings of uneasiness, distress, and dread—and take back control of your life.
In a straightforward and friendly style, clinical psychologists Charles H. Elliot and Laura L. Smith show you how to pinpoint your triggers, use proven techniques and therapies, improve health and eating habits, and make other practical changes to your lifestyle that will have you feeling better fast.
Understand what makes you anxious and learn to let go Change your thinking to “right-size” your worry Evaluate self-help as an adjunct to professional therapy Explore healthy lifestyles and medication options Including updates to the clinical literature and discussions of the impacts of world events—such as COVID-19—this book has everything you need to manage your worries and put you, not them, in charge of your life.

зарубежная психология

Anxiety For Dummies

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Марго удачно устроилась на работу и, в общем-то, почти все на новом месте ей нравится. Постепенно девушка начинает осваивать корпоративные порядки и знакомиться с новыми сослуживцами...

Фирма

21 век на Земле начался с больших открытий, но закончился великим горем. Вознесясь в космос на крыльях прогресса, земляне столкнулись с тем, чего боялись долгие годы - с "великим фильтром".
И одним из многих составляющих будущей победы стало обеспечение армии объединённой земли ресурсами и технологиями. В те минуты когда Земляне более всего в них нуждались и то и другое стало поступать в изобилии, от таинственной корпорации "Квантотех". Никто не догадывался что за невероятные источники ресурсов разрабатывают в корпорации.
Но за каждый атом редчайших изотопов, за каждое великое научное открытие в сфере квантовой физики было уплачено дорогой ценой. Жизнью и здоровьем отважных рыцарей ада.

космическая фантастика

Рыцари Ада: кровавая луна (авторская версия)

Что толкает человека на преступление?
Злой умысел, случайность или какая-то мистическая сила извне?

В селе Мутное одно за другим происходят страшные убийства. Следователь Никита Назаров отправляется в село на расследование, чтобы докопаться до истинной причины, которая заставляет людей идти на кровожадные поступки.

Жизнь в селе Мутное совсем как в сказке, только в очень страшной сказке...

ужасы

фольклор

детективное фэнтези

Мутное

Алиса случайно находит старинный артефакт, содержащий часть Звёздного
 Шифра — ключа к легендарному сокровищу, спрятанному в 
глубинах космоса. За артефактом начинают охотиться различные фракции, 
включая Галактическую Службу Безопасности (в лице Райана) и таинственных
 злодеев. Алисе приходится объединить усилия с Райаном, чтобы разгадать 
тайну шифра, защитить артефакт и, возможно, найти сокровище первой.

Тайна звёздного шифра

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия предательства в отношениях и их формы. Описаны примеры и типы эмоционального и/или зависящего от характера человека предательства. Рассказано о нарциссах (мастерах предательства) и о слепоте к предательству. Поведано о примерах и признаках предательства в отношениях, а также о ряде шагов по тому, как вам пережить предательство в отношениях.

общая психология

Предательство в отношениях

В современном мире технологии развиваются с бешеной скоростью, и автоматизация быта становится все более популярной. Эта книга посвящена теме автоматизации быта и умного дома, где вы сможете узнать о последних технологиях и тенденциях в этой области.
В книге мы рассмотрим основы умного дома, технологии автоматизации быта, включая системы управления освещением, контроля температуры и безопасности. Мы также поговорим об Интернете вещей (IoT) и его роли в автоматизации быта.
Кроме того, в книге представлены практические примеры автоматизации быта, которые помогут вам понять, как можно применить эти технологии в своей повседневной жизни. Мы также рассмотрим будущее автоматизации быта, тенденции и перспективы развития, а также возможные проблемы и ограничения.



бытовые справочники

Автоматизация быта: умный дом и технологии будущего

Как много фантиков вокруг. Эта вечная скука среди вывесок и реклам. Но молодого человека, только шагнувшего в большой мир, еще не пугают разочарования. Он в самом начале пути и занимается любимым делом. Неожиданно пересекаются две жизни. Случайное знакомство с успешным, известным коллегой сулит герою взлёт на вершину возможностей. Но не всё можно измерить деньгами. Есть в жизни нечто более ценное.

Забаглионе

Полная версия

Anxiety For Dummies

Другие книги автора