Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза

53. Скрытые нарциссы пассивно-агрессивны. Обычно они стараются не идти на открытую конфронтацию, но могут включать демонстративные игнор и молчанку, регулярно «забывают» о данных обещаниях, и саботируют ваши просьбы делать/не делать то, что для вас важно. Так, если вы скажете/покажете, что вам что-то не нравится, очень скоро вы именно на это снова нарветесь. Нормальные люди пытаются идти на встречу, ищут компромиссы. Стараются не делать то, что ранит их партнера. А вот нарциссы и психопаты будут делать именно это и потом садистски наслаждаться вашей растерянностью: вы никогда бы сами не поступили подобным образом и не можете поверить, что кто-то мог так вести себя с вами нарочно. Сюда же относятся обидные «шутки» с непременным последующим «у тебя нет чувства юмора» и прочий подобный газлайтинг.

54-62. Нормальные люди не любят конфликты и стараются их избегать. С нарциссами и психопатами все наоборот! Вы можете заметить, что когда все тихо и спокойно, этот ваш приятель вдруг начинает придираться к вам или еще к кому-то совершенно без повода. Что вас провоцируют на разные эмоции. Любимое блюдо нарциссов – восхищение. Ради этого они могут устроить приятный сюрприз. Но нарцы всеядны, и часто предпочитают «остренькое». Для чего провоцируют окружающих и особенно домашних на слезы, гнев, крик – разумеется, все это потом будет списано на ваши «неумение себя вести», «несдержанность» и «неадекватность». Хотя на самом деле вы можете быть невероятно терпеливым, воспитанным и добрым человеком – но нарцисс не остановится, пока вас не доведет, чтобы подкормиться вашей энергией. И ощутить свою власть над вами.

В их проблемах всегда виноваты другие. Нарциссам и психопатам свойственно нежелание брать на себя ответственность и отсутствие чувства вины за свои невыполненные обещания, свои действия и бездействие. Они делают что хотят, а потом сваливают вину на других. Очень часто на саму жертву!

Поведение в конфликтах очень хорошо показывает человеческую суть. Если уж конфликт случился, нормальному человеку хочется разрешить его как можно скорее. При этом ему важно найти конструктивное решение, устраивающее обе стороны. Нормальный человек обязательно захочет выслушать вас, пусть даже «выпустив пар». Он тоже может начать давить на вас, обвинять в чем-то, говорить на повышенных тонах – но ни за что не станет бить по вашим самым больным местам и старым травмам, обесценивать, уничтожать словами, называть дурой, истеричкой, неадекватной, чокнутой, что вы никогда ни с кем не сможете ужиться из-за вашего характера, перечислять недостатки вашей внешности и тп.

Нарцисс устроит настоящий драмтеатр, моментально переведя стрелки на вас и корча из себя невинную жертву, сильно преувеличивая ваши «прегрешения» и их влияние на него. Он припомнит все ваши «ужасные» качества, все что вы не так (с его точки зрения) сделали (даже то, за что вы уже не раз извинились)!

Но и на этом токс не остановится! А примется рассказывать родне, друзьям, соседям, своим и вашим коллегам как «ужасно» вы с ним обращаетесь. Абьюзеры просто потрясающе притворяются жертвами! И этот дополнительный драмтеатр будет кормить их энергией всех многочисленных сочувствующих (превращая их в ваших противников и своих сторонников – «летучих обезьян»).

DARVO (аббревиатура от “Deny, Attack, and Reverse Victim and Offender”, то есть «Отрицать, атаковать и менять местами жертву и обидчика») – это распространенная манипулятивная тактика, которую токсичные личности проявляют в ответ на попытки привлечь их к ответственности: сначала абьюзер отрицает, что насилие когда-либо имело место (газлайтинг), после этого нападает на человека, подвергшегося абьюзу («Это была ее вина! Она меня спровоцировала! Посмотрите, что она со мной сделала! Что она вообще вытворяет!». У токсов это любимая «песня» в отношении бывших и нынешних партнеров, сослуживцев, собственных детей. Они могут всячески «доставать» соседей и при этом обвинять тех в неадекватности и агрессии!). Вот что говорит психолог Дженнифер Фрейд (открывательница DARVO): «Я заметила, что абьюзеры запугивают и виноватят любого, кто пытается привлечь их к ответственности. Это может принимать форму высмеивания человека, который просит изменить оскорбительное поведение. В результате у посторонних быстро создается впечатление, что абьюзер – это жертва, а человек, который выступил против абьюза – это правонарушитель». Токсы обычно настолько убедительны, что даже жертва начинает верить в то, что это она «неадекватная», «сама довела» и «спровоцировала». Токсы могут уверять, что это вы забыли им сказать что-то сделать. Или что они никогда такого не обещали, вам померещилось. Или, понимая, что рыльце в пушку, они могут нарочно спровоцировать вас на вспышку гнева, а потом ходить с маской оскорбленной добродетели.

В отличие от нормальных людей, нарциссы и психопаты не заинтересованы в скорейшем примирении, в поисках компромиссов, устраивающих обе стороны (хотя, если им выгодно, они могут изобразить раскаяние и извиниться). Более того, нарциссы и психопаты буквально кормятся энергией конфликтов! Токсы расцветают, видя что сделали вам больно, что у них есть над вами власть. И даже если вы достигли видимости примирения, очень часто после того, как вы посмели высказать какие-то претензии, токс принимается вам мстить. Часто пассивно-агрессивно, но может и явно.

63. Вы можете заметить, что когда вы говорите о том, что вам плохо/ больно/ вы потерпели в чем-то неудачу, у нарцисса на лице появляется секундное выражение удовлетворения. А порой и откровенного злорадства. Все дело в том, что нарциссы в основном чувствуют только негативные эмоции. Вдобавок, они периодический испытывают ощущение своей неполноценности. Поэтому нарциссы пытаются испортить настроение окружающим всеми доступными средствами (пассивной агрессией, откровенными придирками и тп). Увидев, что вы растеряны и расстроены (а в идеале для токса раздавлены), нарц чувствует себя на этом фоне более уверенно. Он также ловит кайф, увидев, что может влиять на вас. Нарц может затем поднять вам настроение (обычно на начальной стадии отношений, потом токсы не станут так утруждаться) – но не из-за раскаяния. А чтобы снова ощутить свою власть над вами.

64. Отношение к детям. Психопаты к своим детям равнодушны. Могут быть жестоки. У нарциссов чаще всего можно наблюдать два диаметрально противоположных отношения: если они воспринимают ребенка как маленькое продолжение себя, то уделяют ему много времени и сил, при этом воспринимаясь окружающими как идеальные родители. Но даже малыш при этом знает, что лучше такого папу не злить! Вот откуда была послушность Джоша. Я слышала, как Роберто пару раз очень раздраженно распекал его за мелкое бытовое неряшество.

Если ребенку не повезло, родитель-нарцисс будет относиться к нему как к «козлу отпущения». Я успела побывать и в ипостаси «золотого ребенка» в раннем детстве, и в роли «козленка» с 8 лет, когда тетя из-за ветрянки уродливо обкорнала мои роскошные длинные волосы и я вдруг перестала быть хорошенькой. Такие превращения из «золотого ребенка» в «козла отпущения» нередки при нарциссических родителях. Но еще горше тем «козлятам» и «детям-невидимкам», у которых с братом или сестрой обращаются как с «золотым ребенком». Увы, это тоже часто встречается в семьях с родителем-нарциссом, если там несколько детей.

65. Все люди склонны к проекциям (приписыванию собственных мыслей, чувств и черт характера другим. Особенно если эти положительные или отрицательные качества в себе не принимаются) и нарциссы в этом не исключение. Они приписывают окружающим собственный негатив и недостатки, которые не желают в себе признавать. Например, нарцисс может рявкнуть «В тебе столько агрессии!», если злится сам. Роберто постоянно придирался ко мне и слова доброго об англичанах не сказал – но при этом обвинял в критицизме и неуважении других именно меня! Или он вопрошал: «Почему ты считаешь, что мир к тебе несправедлив? И что ты всегда права?» – но я так никогда не считала! Если вам приписывают явно не ваши мысли и чувства – это значит, на вас навешивают чужие проекции. В конце моего проживания у Роберто у меня пару раз промелькнула мысль, что он может неосознанно мстить мне за Донну – но только за нее. Мне бы в голову не пришла идея о «мести всем женщинам», как Роберто написал в своем прощальном письме. Неужели это правда и взрослый человек выбрал ни в чем неповинную девчонку на роль показательной жертвы за все свои унижения от противоположного пола? Роберто так и не признался в итоге (но и не отрицал). Я читала про похожие истории, но там влюбляли и потом насмехались и бросали молодые парни. В целом, какое жестокое безумие так себя вести (это же надо целую стратегию выстроить, и потом не терять запал), и очень инфантильно-незрелое! Хотя нарциссы в душе своей действительно вечно остаются обозленными дошкольниками. И если вспомнить, что Роберто – перверзный нарц, таким только дай повод (да и он не нужен): нарциссы очень мстительны. И для них месть, дураченье жертвы и ощущение своего доминирования = удовольствие.

Не-перверзные скрытые нарциссы могут быть чудесными, добрыми и отзывчивыми людьми для всех – но при этом в своем ближайшем окружении обязательно выберут нескольких или одного члена семьи, на которого станут регулярно навешивать свои негативные проекции, придираться, виноватить и газлайтить. Этому «козлу отпущения» не позавидуешь, так как даже если он принимается рассказывать, что не понимает, что происходит: почему такой хороший человек вдруг так к нему несправедлив – таким жалобам отказываются верить! Бедная жертва в итоге рискует заполучить серьезные болезни, включая сердечные и онкологию. Если «козел отпущения» муж, он, скорее всего, сопьется.

66-68. Если ваш партнер «всегда прав» – это очень серьезный повод насторожиться. И психопатам, и нарциссам очень важен контроль. Чтобы сделать ресурс максимально удобным и чтобы тот не сбежал. На начальном этапе отношений это проявляется как навязчивая «забота» – вас обязывают отчитываться о каждом вашем шаге. Токс хочет знать что, где, когда и с кем вы делаете – но не потому что переживает о вашей безопасности! А чтобы ценный ресурс не «угнали».

Затем токсы постоянно навязывают чувства вины, стыда, долга, страха и ощущение неполноценности, манипулируют и газлайтят, уверяя «такого не было», «ты слишком остро реагируешь», игнорируя и обесценивая вас и ваши чувства и подрывая ваше доверие к своей интуиции и ощущениям. Когда нечто подобное постоянно слышится от близкого, рано или поздно у любого человека возникает неуверенность в собственной адекватности. В итоге жертва начинает все больше верить мучителю и все меньше себе. Тем более что нарциссы и психопаты не выносят даже иной взгляд на вещи: они желают оставаться «правыми» любой ценой.

Со временем нарциссы способны буквально стереть личность своего партнера. Это произошло с первой подругой Роберто Мэри. И с моей мамой – в молодости она была красоткой, энергичным лидером и всеобщей любимицей. Таких подчинить себе особенно приятно: нарциссы обычно выбирают на роль своих жертв ярких и живых девушек. Еще я видела фото Донны: хохотушка-психопатка в 16 лет (рот весело смеется, глаза расчетливо-оценивающие), горделивая королева в 23, когда Роберто ее к себе вновь позвал – она тогда думала, что победила. Но только для женщин отношения более важны, поэтому мужчина-нарцисс всегда переиграет. Уже спустя год Донна на фото выглядела сгорбленной растерянной дурнушкой, не смеющей даже взглянуть на партнера. На которого еще совсем недавно взирала свысока.

Нарциссические программы работают на использование, истощение и выброс изможденного ресурса. Все начинается с дезадаптации жертвы, затем следуют психосоматические и соматические болезни, КПТСР (об этом опасном состоянии далее) и депрессия. Не случайно Сэм Вакнин сравнивает поведение нарциссов с психологическим каннибализмом.

69-72. Нарцисс старается бросить первым, так как боится быть брошенным. Особенно если его бросали. Психопаты бросают очередных «любимых» очень быстро, так как новые «игрушки» надоедают им уже через пару-тройку месяцев. Утилизируя истощенный ресурс, нарциссы и психопаты любят «оставаться друзьями» (именно так Роберто обычно бросал своих девушек) на случай, если этот источник спустя какое-то время восстановится, а у них под рукой не окажется свеженького – или основной ресурс даст им пинка под зад. В таком случае можно будет «по-дружески» подсосать энергии из бывших, получить у них сочувствие, поддержку и секс – а потом снова кинуть их на дальнюю орбиту.

Если самолюбие токса было серьезно уязвлено, после разрыва он устроит smear campaign – начнет активно вербовать себе сторонников-«летучих обезьян», притворяясь жертвой и рассказывая о вас небылицы и всякие ужасы (очень часто все то, что делал он сам! Помните про проекции? Изменял – будет обвинять в изменах! Швырял предметы, замахивался, толкал? Вскоре вы услышите, что это вы на него кидались, как безумная! Хотя сумасшедшей с его слов вы окажетесь в любом случае. Поскольку токсы стараются заранее превратить родню своих жертв в союзников, льстя и прикармливая ерундовой помощью и подарками, нужно быть готовыми к тому, что даже самые близкие встанут не на вашу сторону, а на сторону абьюзера. Впрочем, у жертв нарциссов очень часто обнаруживается как минимум один токсичный родитель, мать или отец. Еще чаще среди ближайшей родни есть целый «гадюшник». Нарциссы с удовольствием объединяются и «дружат против» жертвы (в семье это ребенок – всеобщий «козел отпущения»), из которой они могут совместно высасывать эмоции, энергию и ресурсы. Хищники тоже любят охотиться стаями. В результате коллективной травли жертва быстрее сдается и начинает отдавать то, что нужно «вампирам».

Если токс считает, что с этого ресурса он уже больше никогда ничего не сможет поиметь, он устроит «пляску на костях» – будет садистски добивать словами и действиями психологически сломленного (а нередко и физически серьезно больного) человека.

73. Декомпенсация. Чем старше становится скрытый нарцисс, тем чаще с него начинает спадать маска доброго и хорошего человека, обнаруживая те черты, которые он старается спрятать от других и от себя самого, накидывая их на окружающих с помощью проекций. Доктор Джекил все чаще предстает как мистер Хайд.

Могут совпадать не все пункты (так, не все скрытые нарцы нытики, хотя они любят выставлять себя страдальцами) – но если совпало большинство, будьте осторожны!

Как токсы вас цепляют и держат «на крючке». Не злитесь на себя: вы были под гипнозом

Довольно многие побывавшие в отношениях с нарциссами, психопатами и «пограничниками» потом говорят: «Я не понимаю, что на меня нашло, поначалу он мне даже не нравился – но потом словно загипнотизировал». Так и было! Сэм Вакнин объясняет, что все эти персонажи с расстройствами личности могут вызывать у людей нужные им чувства (в том числе любовь. Особенно любовь!).

«Пограничники» способны «заразить» вас своим эмоциональным напором. Однако не стоит верить в то, что их чувства действительно глубоки и искренни: лица с пограничным расстройством личности, как и нарциссы и психопаты, отличные актеры и манипуляторы, они могут сымитировать что угодно.

Еще более опасны нарциссы и психопаты: они интуитивно владеют многими методами гипноза – и специально их изучают, чтобы обрести большую власть над другими людьми. Они используют подстройку под жесты, речь и дыхание жертвы, вызывая тем самым ее доверие на подсознательном уровне – и затем «ведут» ее туда, куда им нужно (подстройка и ведение – две ключевые техники НЛП). Техник гипноза на самом деле больше: например, можно отвлечь каким-то действием и при этом что-то говорить – слова при этом попадают жертве прямо в подсознание. Очень опасно, когда вам что-то говорят/внушают перед сном, сразу после пробуждения или во время секса – все тоже идет прямиком в подсознание. Психологи обнаружили, что сама речь нарциссов обладает гипногенными свойствами из-за ее особого ритма, повторов, чрезмерного обилия часто противоречивой информации – и все это сопровождается жестами и прикосновениями, что перегружает органы чувств и мозг окружающих и вводит их в гипнотический транс.

Вообще, когда я начала все это изучать и потихоньку разбираться, то пришла в ужас от осознания того, насколько токсично и разрушающе было поведение Роберто со мной после первой «сахарной» недели! В целом, для нарциссов очень характерны постоянные шизофреногенные паттерны (способы дезориентации ради подчинения жертвы и управления ею. Подобные приемы общения приводят в замешательство, лишают веры в собственные ощущения и в целом в себя, навязывают чувства вины, стыда, долга, страха, печали, безнадежности, бессилия. Это настоящее эмоциональное насилие, сводящее с ума! Постепенно развивается состояние выученной беспомощности и, одновременно, зависимость от абьюзера). Подобных средств манипуляции несколько десятков. Одним из самых разрушительных и любимых Роберто приемов, помимо газлайтинга, был «догадайся, как мне угодить». При этом то, что было хорошо вчера, сегодня вдруг становилось плохо! А в целом угодить такому манипулятору попросту невозможно. Очень скоро жертва впадает в состояние постоянной неуверенности, так как никогда не знает, чего ожидать. Вернее, жертва изо всех сил старается, ожидая одобрения (наконец), но раз за разом оказывается для мучителя (а вскоре и для себя) все более «никчемным дерьмом» и (уже на самом деле) во все большем дерьме, все глубже увязая в навязанной ей роли и зависимости от «единственного разумного и достойного» человека рядом. В результате подобных манипуляций жертва почти постоянно находится в трансе (состоянии повышенной внушаемости), что облегчает слом ее воли и промыв мозгов

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.