Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!

Если вы верите в то, что делаете, – делайте! Это единственное, что вам нужно! Разве что еще терпение и понимание того, что быстрых результатов не существует (если ты хочешь чего-то хорошего). Не зря терпение – важнейшая черта в каждой религии. Как говорил Будда: «Тот может, кто думает, что может!»

Только попробовав, узнаешь, получится у тебя или нет. А для того чтобы вам было легче, приведу несколько действенных способов для укрепления уверенности в себе и своих силах.

1. Прошлый опыт. Если человек знает, что он мог сделать это раньше, то будет уверен, что справится и сейчас. Вспомните похожую ситуацию, в которой вам удалось добиться желаемого, это придаст вам уверенности.

2. Самоинструкция. «Я могу это сделать!». Важность внутреннего диалога никто и никогда не отменял! Станьте сами своей точкой опоры!

3. Повышенное эмоциональное настроение. Послушайте любимую музыку, сходите в любимое место, встретьтесь с приятным человеком. Организуйте себе положительный эмоциональный фон и напитайтесь позитивом. Вдохновитесь на свершения!

4. Наблюдение, моделирование, подражание поведению других людей (наблюдение за реальной жизнью, просмотр кинофильмов, чтение книг и т. д.). «Если другие могут, то и я смогу»! Наполните свою жизнь тем, чем хотите жить, прямо сейчас начните жить своими мечтами и целями, погрузитесь в эту среду и поверьте, что у вас все получится.

Помните, что мир вокруг нас начинается с нашего внутреннего мира, которым нужно заниматься каждый день! Каждый час! Чем раньше вы определитесь со своей дорогой, тем быстрее придете к своей мечте!

Верьте в себя! И у вас все получится!

Уничтожь меня или создай. Установки, которые нас уничтожают

Я уже писала о том, что до семи лет психика человека практически полностью завершает свое формирование, но когда произошла ситуация, о которой я расскажу позже, я поняла, что с этим срочно нужно что-то делать.

Мое утро началось с того, что я стала свидетелем разговора молодой женщины с ее трехлетней дочерью и мамой, стоявших в ожидании транспорта на остановке. Девочка, как и свойственно всем детям ее возраста, была очень активной, много говорила и что-то просила. Девушка была крайне недовольна поведением дочки и сказала (молодой маме на вид было лет 28): «Немедленно прекрати! Если ты будешь себя плохо вести, я от тебя уйду!». Еще раз отмечу, ребенок вел себя совершенно нормально, ровно так, как положено трехлетним деткам с активной позицией и любознательностью, так как именно в этом возрасте формируется положительная и отрицательная идентификация, убеждения, установки и многое другое. Если сказать честно, то, вероятно, молодая мама просто устала от ребенка и, не понимая этого, решила создать этой юной девочке разрушительную установку на всю жизнь.

«Если ты будешь себя плохо вести, я от тебя уйду!» – сейчас сердце каждого, кто слышал подобное, екнуло. Каждый вспомнил этот ужасный страх, что если ты сделаешь что-то не то в отношениях, от тебя уйдут. Если ты окажешься недостаточно хорошим, тебя бросят. Если ты ошибешься, тебя накажут и оставят. Тут тебе и страх оценки, и страх быть отвергнутым, и пугающая мысль, что ты «какой-то не такой», как «нужно». Все знают, «как нужно», и все именно такие, а ты один, кто «не такой», каких любят.

И все это родилось тогда, когда, вероятно, не очень мудрая молодая женщина в снежное зимнее утро, устав от любопытства ребенка, сказала такие губительные слова. И, что еще страшнее, видимо, не первый раз.

Мне очень нравятся слова Агаты Кристи: «Пожалуй, самое лучшее, что может с нами случиться, это счастливое детство». И лучшее, что мы можем сделать для своих детей, это устроить его им. Но для этого нам самим нужно стать психологически здоровыми, адекватными людьми, со здоровой самооценкой, не нуждающимися в «пряниках и кнутах» со стороны, точно знающими, чего хотим, куда движемся, и готовыми к настоящим действиям, а не жалующимися на всех и вся.

Ко мне на консультации приходят совершенно удивительные, невероятные и красивые девушки, которые не могут найти счастье в любви, и всегда очень грустно осознавать, что причина этих неудач – именно в этих губительных установках, сформированных в детстве. И очень важно вовремя начать с ними работать и их убрать. Удивительно, как много можно изменить, просто убрав то, что тебе мешает, и приняв, полюбив себя.

Счастье на стороне тех, кто имеет смелость признаться себе в своих страхах и проработать их! Будьте по-настоящему счастливы! Мир снаружи равен вашему миру внутри!

Нужно изменить внутренний мир, затем изменится и внешний

Не наоборот.

Я знаю много людей, которые отчаянно пытаются изменить мир вокруг, так как не удовлетворены своей жизнью. Хотят переехать, потому что большой город даст больше возможностей и перспектив (позволю себе сразу небольшой комментарий: любое место дает возможности, вопрос в твоей способности их заметить, а затем уже использовать); сменить партнера, потому что это именно он тормозит твое развитие; работу, потому что она сковывает тебя и не дает развиваться. Как вообще что-то может не давать тебе развиваться? Тебя бьют по рукам, когда ты читаешь, учишься, получаешь новую информацию? Тебе не дают по дороге на встречи слушать правильные аудиокниги? У тебя отнимают телефон, когда ты дома листаешь бесконечные ленты соцсетей, вместо того чтобы посмотреть обучающие видео, которыми кишит (слава богу) интернет?

Есть одно интересное высказывание, которое точно описывает суть: «Никто из тебя дурака не делает. Ты прекрасно справляешься сам!»

Первое, давайте уже признаем, никто вам не мешает. Понимать это больно, но важно, ведь столько лет именно эти «кто-то» были безумными монстрами, мешающими вам жить. Можно быть очень эрудированным, грамотным, не выходя из дома, современные технологии сделали для этого все. Можно иметь прекрасное тело, не изнуряя себя тренировками в спортзале, на который частенько не хватает денег. Можно быть увлеченным, счастливым, успешным в любом городе любой страны. Все зависит от тебя и от того, что внутри.

Второе, но не менее важное: да, ты можешь поменять и работу, и город, и жену, но что изменится, если ты остался прежним?! Все же с детства помнят, что «рука руку моет», что с того, что ты сидишь на новом стуле, если у тебя весь зад в пыли и грязи?! Начинать надо с себя. Иначе ты лишь новый стул в новом доме новой жены испачкаешь и пойдешь прочь.

Сначала внутри, потом снаружи. Не будет новых результатов со старыми мыслями. Старые мысли и старый образ жизни вас уже привел туда, где вы есть. Если хотите нового – станьте новым.

Что значит «стать новым»? Это значит изменить свои мысли и чувства, а если готов, то и тело. Впрочем, оно само придет в норму, когда ты расставишь свои мысли и чувства по местам. Приведу лишь один пример, который все объяснит: человек очень хочет отношений, но, к сожалению, новые не заводятся, старые не забываются. Но старые не забываются лишь потому, что существуют про «запас» – вдруг совсем ничего не будет, тогда можно вернуться к ним (как они рассуждают, забывая, что закончились они не случайно). Во всех новых знакомствах человек ведет себя аналогичным образом, как и всегда, паттерны делают свое дело. Разумеется, при возможности «примкнуть на вечерок» к старым отношениям человек это делает. А потом разводит руки в стороны и громко, недовольно сообщает: «Все козлы! У меня ни с кем ничего не получается! Все одно и то же!». Ну да, а как ты хотел?! Во-первых, если ты хочешь хорошее, надо перестать делать плохое (бегать туда-сюда), во-вторых, задуматься о том, что твой алгоритм, шаблон, паттерн, назови как нравится, не работает, не приносит тот результат, который ты хочешь. И тут два варианта – ничего не делать и грустить свою грусть либо собрать волю в кулак, взять ответственность за свою жизнь, пересмотреть свои шаблоны, изменить свои мысли и чувства, поняв, что же ты все-таки хочешь от себя, отношений и мира вокруг, и тогда уже отправиться в большой мир, дабы жить, расти и развиваться и создать вокруг себя тот мир, о котором ты всегда мечтал.

Старые поступки не приведут к новым результатам. Чтобы обрести достойное – надо быть достойным. Не будет прекрасный принц жить с девочкой в грязном фартуке, ненавидящей мир и все вокруг.

Лучшее время – сейчас. Остановись, что бы ты ни делал, выдохни, возьми листочек и ручку, напиши заголовок: «Чего я по-настоящему хочу», и дай своему внутреннему миру разгуляться, запиши все, что хочешь и хотел, пойми свой курс, найди себя. Как только ты изменишь свой внутренний мир, внешний подтянется и сделает твою жизнь жизнью мечты!

Все изменения начинаются изнутри!

Если у тебя не складываются отношения с окружающим, значит…

Ты не сформировал отношения с самим собой. И если у тебя проблемы со всеми, то у тебя проблемы с собой. И это начало начал.

Я расскажу историю, которая знакома каждому, выводы не заставят себя ждать. Это история о прекрасной девушке, умной, красивой, доброй, вкусно готовящей и всепонимающей, у которой никак не складываются отношения с противоположным полом. Попадаются только лишь недостойные варианты.

И тут две проблемы: во-первых, само слово «попадаются» звучит как-то унизительно, будто кто-то поставил капкан на медведя, а попалась крыса (поставивший капкан в это время ждал за кустами). Во-вторых, мужчины опасаются женщин с ищущим взглядом. Логика простая: если хорошая – значит занята, если ищет кого-то – значит что-то в ней не так. Ну, собственно, и традиционное: «Надо же, такая красивая, и одна!».

Для многих женщин слово «одна», как клеймо, которое губит их и толкает в объятия не тех мужчин, лишь бы хоть что-то. Авось. Только именно из-за этого «авось» хорошего и не встречается. Мужчины хотят прекрасных женщин, даже ужасные мужчины хотят прекрасных женщин. Тех, кто цветет и сияет, тех, рядом с которыми светло и тепло, и, самое важное, тех, кто сам дорожит собой. Если ты собой не дорожишь – значит в тебе нет ничего особенного, а все хотят «особенных».

Однажды я сделала девизом своей жизни фразу: «Сделай свою жизнь настолько прекрасной, чтобы стало неважно, появится в ней кто-то или нет!». Я поняла, что хочу быть красивой и умной независимо от того, будет у меня мужчина или нет. Я хочу путешествовать и быть обеспеченной, хочу развивать интересы и таланты, в какой-то момент я поняла, что есть жизнь и без отношений. К тому же иногда эта жизнь лучше, чем жизнь людей в отношениях.

Отношения – это не спасение от одиночества, это соединение двух жизней, и, если в тебе нечего соединять, мужчина просто пройдет мимо. Я часто об этом говорю, что принцы хотят принцесс. Никто не придет, чтобы спасти вас от ваших несчастий.

Золотое правило отношений – никогда не вступай в союз с человеком, у которого больше проблем, чем у тебя. Сначала сделай свою жизнь прекрасной, стань такой женщиной, о которой мечтает каждый мужчина. Стань лучшей, как минимум, даже не встретив любовь, ты проживешь великолепную жизнь, будучи лучшей женщиной. На консультациях одна прекрасная девушка, расставшись с парнем, сказала, что теперь ей нет смысла и повода быть красивой. Но это очень важный момент, красивой и счастливой нужно быть для себя, а не для того парня.

То, что есть в тебе сейчас, это твой капитал. И иметь ты можешь только то, на что накопил, как в магазине. Если в твоем кармане 1000 рублей, то товар за 2000 ты уже не купишь. Укрепляйте свои позиции, увеличивайте капитал. Становитесь лучше и счастливее, это именно то, что имеет значение. И, пожалуйста, перестаньте думать, что если у вас нет отношений, значит вы какие-то не такие. Вы такие, вы замечательные! Просто еще не время. И если б можно было расписать несколько ближайших шагов, я бы сформулировала их так:

1. Подумай, кто ты и как ты хочешь прожить свою жизнь. Независимо от того, будет в ней мужчина или нет.

2. Закончи все «отношения» с не теми мужчинами: женатыми, друзьями, занятыми, просто недостойными и бесперспективными (под этим я подразумеваю отношения, которые никогда ни к чему не приводили, кроме как к боли и слезам), перестань давать сто первые шансы всем, кто их не достоин. Очисти себя.

3. Будь счастлива сама с собой. Иди на фитнес, танцы, научись чему-нибудь новому, выучи, наконец, в совершенстве английский язык, запланируй путешествие. Полюби себя, начни жить той прекрасной жизнью, о которой мечтаешь. И я тебя уверяю, как только ты расслабишься, в твоей жизни сразу организуется место для самой настоящей и достойной любви!

Если ты, конечно же, этого захочешь!

Быть себе в радость

Нередко в Директ пишут девушки с вопросами, как же закончить старые отношения, как перестать возвращать и возвращаться туда, где тебе было плохо, и как же, наконец, обрести свое. Многие пишут, что уже устали искать, и не знают, что делать дальше.

Ответ проще, чем кажется. Хотя многие предпочли бы сложный ответ, чтобы оправдать свое бездействие. Все, что нужно, это стать себе в радость, полюбить и принять себя. Пришло время забыть установки, что «я – это последняя буква в алфавите», «эгоизм – это плохо», «любовь зла» и прочее. Любовь не зла, я – это ваш внутренний мир, а вовсе не буква из алфавита, а эгоизм – это не только черствость и себялюбие, эгоизм – это признание своей ценности для себя самого. И в меру, как мы знаем, даже опасные яды обладают целебными свойствами.

Никто не будет любить человека до тех пор, пока он не полюбит себя. Искать нужно себя (если вы себя теряли либо еще не нашли). Пятый возрастной кризис по Эриксону (из восьми), выпадающий на возраст от 14–15 лет, как раз отвечает за идентификацию либо же спутанность ролей. В этом возрасте мы впервые сталкиваемся с подобным вопросом, поэтому очень важно иметь рядом правильные примеры. Но, к счастью или сожалению, этот процесс продолжается всю нашу жизнь, поэтому понять, кто ты – важно в любом возрасте.

Полюбить нужно себя. Если вы считаете, что вас не за что любить, что вы любви не заслуживаете, то рядом будут только люди, разделяющие ваше мнение. Добрый рыцарь проскачет мимо, даже конь проскачет, не обернувшись.

Принять нужно себя. Это как раз то, что я называю «быть себе в радость». У меня очень простые представления о красоте: нужно себе нравиться. Если ты встанешь рано утром голый, не накрашенный и не расчесанный перед зеркалом, без нарощенных ресниц, волос, солярного загара, татуажа и прочих благ современной косметологи и будешь себе нравиться, значит, все так. Чтобы стоять и не оправдываться: «Ой, да сладкое вчера поела, вот жир на животе, а темные круги – это от недосыпа, и вообще просто не успела, завтра иду на реснички» – значит дело дрянь. Принять себя – значит полюбить любым, не стараясь «казаться» или подстраиваться.

В моей жизни была одна история, которая многому меня научила. В 16 лет я встречалась с мальчиком, который мне нравился (пока история логична), но я знала (по домыслам и слухам), что ему больше нравятся блондинки, а у меня в тот момент был тоже русый цвет волос, но не свой (сейчас натуральный). И вот, чтобы еще больше понравиться этому мальчику, я покрасилась в блондинку. Процесс этот был долгим и очень затратным, но к идеальной цели я пришла. Только вот как только стала блондинкой, с мальчиком этим мы расстались.

Я поступила в вуз и встретила другого мальчика, который мне понравился. Вообще юность – это возраст, когда тебе все нравятся, особенно когда симпатичный парень проявляет к тебе интерес, а ты не очень уверена в себе (потому что не полюбила и не приняла себя) и хочешь каких-то отношений (отношений ради отношений, у всех есть, и мне надо). Так вот, я юная блондинка, с длинными волосами, со стрижкой лесенкой (для мужчин поясню – это когда волосы сзади длиннее волос спереди, красивая стрижка), и этот новый мальчик говорит мне: «Ты знаешь, мне так нравится, когда у девушек волосы ровно подстрижены, ровный срез». Отправляясь на очередную стрижку кончиков, я решаю сделать ровный срез, делая длину волос немного ниже плеч. И тут я – блондинка, с ровным срезом, общаюсь дальше с этим парнем, и он говорит: «Ты знаешь, тебе бы так пошло быть брюнеткой, просто было бы огонь». И, желая ему очень понравиться, после Хэллоуина в институте, посмотрев утром фото, на которых я была в костюме «трупа женщины», назовем это так, я смотрю и понимаю, что выгляжу просто ужасно. Иду в магазин, покупаю темную краску и крашу волосы в темный. Вот утром я блондинка, вечером уже брюнетка. Это было 16 ноября 2010 года, в тот день я последний раз покрасила волосы. Первое время я сама не узнавала себя в зеркале, мне казалось, что я не такая яркая, как была с блондом, и, как вы уже поняли, с этим парнем, который посоветовал мне стать брюнеткой, я больше не общалась.

Удивительно, но как только ты становишься такой, какую из тебя хотят слепить, ты теряешь свою индивидуальность, и люди, заинтересованные твоей внешностью, теряют к тебе интерес. Но у красивых девочек не бывает мало поклонников, в тот момент был еще один парень, который ничего не говорил, не давал советов, просто общался со мной. Его, конечно, пошатнуло мое неожиданное изменение цвета волос, и его первая реакция была: «Покрась как было», но я решила, что больше никогда не буду давать кому-то волю лепить из меня что-то, как из глины. В тот момент я решила, что слеплю из себя то, что хочу я, и уже в это слепленное, любимое и принятое вдохнется новая жизнь. С этим парнем я встречалась пять лет, все эти годы стабильно, раз в месяц, несмотря на «не стриги волосы, я люблю девушек с длинными волосами», я ходила и стригла кончики. Так за три года я полностью отстригла все крашеные волосы, за пять лет отрастила свои длинные и прекрасные волосы и навсегда разошлась и с этим парнем.

Это очень личная история, но я поделилась ей, чтобы передать тем, кому это нужно, важную мысль: вы не понравитесь кому-то больше, если будете примерять на себя чужие образы. В тот момент, слушая тех парней, я не слушала себя. За все то время я ни разу не задала себе вопрос: «А что нравится мне? Какой я хочу видеть себя?». И, живя по принципу «эгоизм – это плохо», я так мало внимания уделяла себе, что не замечала своих сильных сторон и прекрасных особенностей, которые давали мне возможность подумать и сказать о том, какого мужчину Я хочу!

Потом, посвятив два года тому, чтобы обрести, создать, полюбить и принять себя, я стала по-настоящему красивой и снаружи, и внутри, и обрела прекрасного мужчину, который любит меня и смотрит глубже, чем просто на цвет и длину моих волос (если вас любят за внешность – бегите! Значит, вас не любят вовсе).

Папа с детства, ругая меня за то, что я крашу ногти и волосы, говорил: «Ты уже красивая. Господь создал тебя с самым лучшим и самым подходящим тебе цветом глаз и волос. Ему бы не составило труда сделать тебя любой, но он сделал тебя именно такой, значит, это самое лучшее и красивое!».

Папа говорил в 13, а дошло только в 26. Слава Богу, что дошло! Ты красив, когда ты себе нравишься, а не когда твои волосы какого-то определенного цвета. Поэтому будьте себе в радость, не равняйтесь на чужие представления о красоте, не гонитесь за мнимыми идеалами, будьте настолько красивы, чтобы не приходилось оправдываться. Я красив, я прекрасен, и красота моя зародилась внутри меня, и затем, когда я принял ее, я стал ее частью, став прекрасным во всем.

Когда у меня спрашивают, как в двух словах описать то, что я делаю, я говорю, что помогаю людям полюбить себя, увидеть и принять себя, помогаю им обрести то, чего им хочется, не проходя этого долгого и неприятного пути. Я хочу, чтобы мой 10-летный опыт приносил людям пользу и счастье. Тогда все мои слезы тех лет будут не зря!

Будьте себе в радость и знайте, что нет на свете людей прекраснее и достойнее вас! И как только вы это осознаете, в вашей жизни появится тот, кто по-настоящему полюбит ВАС!

Хотите быстро понять о себе все?!

Тогда запишите по три ключевых качества ваших троих ближайших людей. Любых трех людей, которых вы сами считаете максимально близкими себе. Опишите самые яркие, максимально емко характеризующие их качества, и вы удивитесь.

Признаюсь, я психолог – до мозга костей, и мои сознательное и бессознательное в режиме нон-стоп анализируют все происходящее, и очень часто инсайты происходят у меня совершенно неожиданно, например, при выходе из ванны, как это случилось как-то раз.

Опубликовав у себя в блоге информацию о старте марафона «Неделя Высоких Стандартов», я задумалась о тех людях, которые на протяжении всего года сообщают о желании пройти его, но никак не решаются, мотивируя то отсутствием денег, то отсутствием времени, то… говоря совершенно откровенно, что боятся, что жизнь изменится и им придется что-то в ней менять. Я уважаю каждого человека и право каждого человека иметь свое мнение, наверное, поэтому у меня и огромное количество довольных клиентов, которые со мной на протяжении стольких лет, и их жизни улучшаются с каждым днем.

И я задумалась над тем, что большинство людей в жизни хотят быстрых результатов, желательно совершенно без усилий. Впрочем, возможно и это. Вообще нет на свете ничего невозможного. Если ты к этому готов.

И вот тогда я сформулировала в своей же голове вопрос: «А как быстро, без усилий, понять, какой ты человек? Как быстро проанализировать себя?», и ответ не заставил себя ждать: «Запиши по три ключевых качества троих ближайших тебе людей!» (У меня часто спрашивают, для чего я все время учусь, читаю, изучаю что-то… зачем мне это?! Ответ прост – для того, чтобы понимать больше. Как говорится, мы видим только то, что понимаем. И именно поэтому мне уже не приходится прилагать усилия, чтобы «читать» людей, находить ответы, мне достаточно лишь правильно сформулировать вопрос. НО! Это стоило не один миллион рублей и не один десяток лет. Но это того стоило!)

Придумав это, я с нетерпением приступила к апробации данного метода, благо мой любимый мужчина был свободен, хотя он и всегда открыт к моим изобретениям. Я объяснила ему суть задания. Он его выполнил, и… результаты подтвердились.

Хотите узнать о себе все за минуту – просто запишите по три ключевых качества троих ближайших людей. Все, что вы напишете, будет о вас.

И у меня для вас две новости: если то, что вы написали, хорошее, я вас поздравляю. Если среди качеств есть такое, что носит негативный характер, пришло время пересмотреть свою жизнь. Помните, что если вас окружает что-то плохое, это не случайно (если совсем честно – значит эпицентр в вас).

Обязательно сделайте это упражнение. Благо удваивается, когда мы им делимся!

Почему люди, у которых нет отношений, считают себя «не такими», «хуже других»?

Этот вопрос жил во мне лет 10 сначала неосознанно, затем уже весьма сознательно. И только недавно, работая над новым курсом, я наконец-то нашла ответ.

Я была по разные стороны этого вопроса, и мне всегда было небезразлично, почему удивительные люди, находясь не в паре, чувствуют себя какими-то «не такими», почему общественное «ты же такая хорошая, почему это у тебя нет парня», «ой, такой хороший человек, вот как у тебя может не быть девушки» обесценивает любые заслуги человека. Почему каждый, кто не имеет пары, должен всеми фибрами души стремиться к тому, чтобы ее заполучить, чтобы считаться полноценным?! Почему одиночество приравняли к проказе?! Да и вообще, почему, если человек без пары, его считают одиноким?!

Ответ оказался в самом корне, начале начал, в наших потребностях. Подготавливая курс, я вспомнила о прекрасной пирамиде Маслоу, которая сопровождала меня начиная со школьных лет, всплывая на каждом курсе управления, психологии и маркетинга. Везде и всегда. И, надо отдать должное, она бесконечно актуальна в каждый момент времени, чего бы ты ни коснулся. С участниками нового курса «Я. Полная Ценность» мы будем разбирать это детально, но мне очень хочется поделиться с вами этим важным выводом.

Если вы откроете пирамиду Маслоу, то увидите, что «социальные потребности», которые подразумевают под собой и любовь, и внимание, и заботу, поддержку, идут ДО «потребности в уважении и признании», которая подразумевает нужность, значимость, признание, самоуважение. Это самый наглядный ответ, который только может быть! Потребности Маслоу распределил по мере возрастания, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока нуждается в более примитивных вещах. Поэтому, исходя из пирамиды, мы видим, что человек, не испытав любви, т.е. не удовлетворив социальные потребности, не может перейти к удовлетворению следующих, отсюда, не имея пару, не имея любви, заботы и внимания, человек не испытывает к самому себе уважения, не чувствует своей значимости, нужности, отчего чувствует себя «не таким»! Бинго! Когда в моей голове это научно обосновалось, я просто ликовала! 10 лет поисков ответа, хотя даже не 10, а все 13, и мне наконец-то удалось его найти!