Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча

После этого клиента необходимо спросить, не знает ли он сам каких-то причин проблемы, которые остались не обозначены. Если есть, с поддержкой прямого означивания в открытую из колоды выбираются карты, которые станут их символизировать.

Вот таким образом полученная конфигурация карт будет символическим отображением всех причин проблемы клиента.

Карты допускается группировать так, как удобно клиенту.

Пример выполнения

На столе лежат карты после отображения проблемы с низким уровнем энергии.

Специалист: Посмотрите на карты ещё раз. Сейчас нам нужно выбрать 1 карту, которая будет символизировать вашу проблему с низкой энергией. Есть здесь такая карта?

Юрий: Вот она.

Специалист: Хорошо. Давайте её положим отдельно. Затем нам нужно выбрать карты, которые указывают на причины вашей проблемы. Есть здесь такие карты?»

Юрий: Да почти все. Я сейчас подумал, что есть не 3, а 4 типа причин, из-за каковых у меня так мало сил обычно.

Верхний ряд, карта с линейкой – это про мой ум, про то, что у меня беспорядок в голове, неорганизованность.

Второй ряд составляют карты, которые обозначают где я плохо забочусь о своём теле.

Третий ряд – это причины недостающего количества радости и удовольствий в моей жизни, из-за чего исчезает бодрость, энтузиазм, предвкушение удовольствия.

Ну и четвёртый ряд – это причины эмоциональные. Ну какая энергия, если, например, в семье всё плохо? Это же угнетает. У меня это очень сильно связано.

Специалист: Хорошо. Давайте, я буду выкладывать карты-причины вокруг карты, которая обозначает проблему, а вы станете говорить, что за причину видите в этой карте. Вот данная карта, как вы сказали – про хаос в вашей голове, неорганизованность?

Юрий: Да. В какой-то степени, это основная причина, которая порождает все остальные.

Специалист: Положим её сюда. А эта карта про какую причину?

Юрий: Это про сон. Я обязательно должен спать не меньше 8 часов. Иначе потом весь день овощной. Такой у меня организм. Но, невзирая на то, что я это понимаю, я часто дотягиваю до поздна либо чем-нибудь увлекаюсь, забываю про сон. И как результат, потом невыспавшийся и бессильный.

Специалист: Здесь какая причина?

Юрий: Беспорядочное питание. Как и со сном, я не организован, могу, к примеру, забыть поесть. А потом руки трястись начинают из-за гипогликемии. Если я голоден, я совершенно бессилен становлюсь. Это про отсутствие внимания к приёмам пищи. По идее, нужен распорядок.

Специалист: Какую причину видите здесь?

Юрий: Это про комфорт. Но с комфортом у меня сейчас всё нормально. Хорошая квартира, ничего не напрягает. Эту карту надо убрать. У меня сейчас нет проблем с комфортом.

Психолог: Убираем её. Тогда следующая карта. Какую причину своей низкой энергии вы видите здесь?

Юрий: Мне нужно делать паузы в течении дня. Аутотренинг, медитация, просто сон минут 15 – буквально перезагружают меня. Сразу и цвет лица другой становится. Но я это делаю нерегулярно. Вечно что-нибудь отвлекает либо просто забываю про этот способ восстановиться. Если обобщать, это опять первая карта – неорганизованность.

Специалист: Здесь какая причина?

Юрий: Не пользуюсь биодобавками, витаминами. Наверно, необходимо бы что-то такое начать делать для себя. Я постоянно игнорировал этот способ, типо природа сама обо всём позаботится. Жили же как-то наши предки без всего этого. А не так давно купил специальный шампунь для мужских волос – он подействовал на здоровье волос просто как магия. По идее витамины тоже должны работать.

Специалист: Здесь какая причина?

Юрий: Эту карту, наверно, тоже надо убрать. Со здоровьем у меня всё отлично. За исключением злосчастного синдрома Жильбера проблемы отсутствуют.

Специалист: Тогда может добавим сюда карту, обозначающую синдром Жильбера? Это ведь причина.

Юрий: Да, этой карте здесь самое место. Я бы даже сказал, что она основная причина небольшого количества сил у меня.

Специалист: Добавляем. Карты, обозначающие телесные причины у нас закончились.

Юрий: Да. Синдром Жильбера, нерегулярный сон, хаотическое питание, отсутствие кратковременного дневного отдыха, не принимаю витамины и биодобавки.

Специалист: Тогда переходим к следующему ряду с причинами, связанными с недостатком удовольствий и радости. Что за причина низкой энергетики на этой карте?

Юрий: Мне очень много удовольствия доставляет какое-нибудь скоростное передвижение, ролики, велосипед, лодка, лыжи – что угодно. Надо бы чаще гонять. Для меня это очень простой, но существенный источник радости. Я редко им пользуюсь, наверно, потому что я теперь весь такой взрослый дядя, занятой. Времени нет.

Специалист: Эта карта?

Юрий: Это получение новых впечатлений. Не обязательно путешествия. Именно что-то новое, что я ещё не пробовал, выход из зоны комфорта. Мне это необходимо не потому что я вот такой отвязный непоседа – наоборот.

Я – костенеющий в своих повадках аддикт, и чтобы незаметно не загнуться в какой-то устоявшейся схеме жизни мне сознательно необходимо бросать себя в новые ситуации.

Я только не так давно это понял, когда после расставания с девушкой чтобы отвлечься начал ходить по клубам, на всякие секции, петь и так далее. Это оказалось правда здорово. Эта карта будет означать мою ригидность, нежелание делать что-то новое.

Специалист: Какую причину видите здесь?

Юрий: Не хожу на дискотеки, не слушаю живую музыку. Я ведь ещё буги-вуги танцую, это такой положительный танец. Однако я уж и забыл когда в последний раз выбирался послушать рок-н-ролл.

Специалист: Эта?

Юрий: Сексуальность. После расставания с парнем тут у меня полный швах. И делать что-то с этим пока не очень хочется. Точнее и хочется и руки опускаются как подумаешь, что опять тоже самое получится. Опять же, я всё ещё думаю о бывшей. Все мои настройки сейчас отрегулированы на неё. Другие не привлекают. В общем, этот источник радости у меня сейчас не задействован по большому счету..

Специалист: На этой карте какая причина?

Юрий: Отсутствие дружеских тусовок. Нет у меня группы людей, с которой я бы прямо сейчас мог встретиться и как-то совместно развеяться. Близкие друзья все в делах-заботах. Собираемся только на великих праздниках да похоронах.

Моя хастловая группа расформировалась уже, фиг кого соберёшь, да, а к тому же и бывшая оттуда – не стоит туда возвращаться. Ребята на секции знают только один вид отдыха – залить в себя пива литров пять. Мне это неинтересно.

Специалист: Пошёл третий ряд. С факторами, влияющими на общую эмоциональную удовлетворённость жизнью. На этой карте вы, кажется, увидели работу?

Юрий: Да, с работой у меня всё благополучно. Хотя, есть моменты, которые можно перепоручить другим людям, оставив себе самые значимые функции. Я всё никак не выучусь делегировать полномочия, стараюсь сделать всё сам. И хоть моя работа мне нравится, это всё же занимает и время и силы. Да, этот момент можно было бы улучшить.

Специалист: Здесь какая причина?

Юрий: Деньги. Наверно, уберём эту карту. Сейчас с деньгами всё хорошо. Я понимаю, что проблемы с ними очень сильно влияют на моё состояние, но сейчас проблем с этим нет.

Специалист: Эта карта?

Юрий: Это про Ксюшу. Мою бывшую девушку. Сейчас у меня недостаточно сил, потому что я ещё и в депрессии из-за разлуки с ней, всей этой ситуации с её беременностью. Я всё ещё полон горя. Она порвала со мной максимально жестким способом из всех возможных. Из-за этого я время от времени ещё и начинаю сердиться. На данный момент эта ситуация – сильнее всего отбирает у меня силы.

Специалист: Как эта карта связана с причинами отсутствия энергии?

Юрий: Это про мою семью. В принципе, сейчас у нас всё более менее выправилось. Я тут давеча ругал матушку за магическое мышление и пристрастие семинарами нового гуру, но с иной стороны, там она нашла друзей, общение, какой бы дурацкой не была потребляемая ею там информация, она ей интересна.

Мы ей помогаем с деньгами. Она сейчас хорошо себя чувствует. С братом тоже получше. Младшой всё ещё не нашёл смысла жизни и мучается по этому поводу, но теперь хоть не чудит, а время от времени даже вполне себе здравомыслящий молодой человек. У бабушки диабет. Это беспокоит. В общем, ничего особенного здесь не болит. Оставим эту карту. Здесь есть что улучшить.

Специалист: Эта карта?

Юрий: Тут вроде всё хорошо. Я в раннем возрасте был очень неуверен в себе, в своей силе противостоять другим людям. Это уже выправилось. Годы тренировок, армия, училище внутренних войск, конфликты, через которые я успешно прошёл, меня успокоили на этот счёт. Но вообще, эта карта ещё для меня означает физическую активность, спорт. Её надо добавить в первый ряд к телесному благополучию. Я из-за разрыва к бывшей бросил тренировки. Мне их не хватает. Я прямо сейчас это ощутил, как хорошо было бы сейчас поработать телом, продышаться, пропотеть.

Специалист: Хорошо. Пусть это будет про физическую активность, которой вам в данный момент не хватает. В первый ряд.

Юрий: Да.

Специалист: Какую причину своего состояния низкой энергии вы видите в этой карте?

Юрий: Наверно, это про отсутствие у меня длительного отдыха. Отпуска. Я не очень устаю от своей работы – она наоборот мне нравится. Казалось бы, зачем отпуск при таком раскладе. Но всё же надо устраивать себе полную перезагрузку. Я помню как на меня повлиял в прошлом году месяц жизни в деревне. Я таким обновлённым себя очень давно не чувствовал. Это нужно повторять.

Специалист: И последняя карта. Про какую она причину?

Юрий: Уберём её. Хотя… Это напоминает мне героя Дастина Хоффмана из кинофильма Выпускник, как он сидел в акваланге в бассейне, испытывая экзитстенциальный кризис.

У меня ведь тоже такое состояние. Как-то всё лишилось смысла. Вернее, смысл есть, если я начинаю об этом думать. Это про отношения с Богом, про смысл жизни.

Мне гораздо лучше, когда я ощущаю, что всё происходящее со мной зачем-то необходимо, что это часть чего-то большого. Я перестал это ощущать в последнее время со всеми этими треволнениями, однако, если подумать из этого состояния, то все мои проблемы такие мелкие.

Я слишком всерьёз воспринимаю происходящее, следовательно события моей жизни кажутся мне такими важными. Всё так серьёзно. А на деле ведь всё это несерьёзно.

Я – песчинка в этой огромной вселенной. Ничто, что со мной происходит, на самом деле не является значимым.. Когда думаешь об этом, возникает лёгкость. Я прекратил в последнее время смотреть на мир с этой точки зрения. Может поэтому меня и приплющило так. Оставим эту карту.

Специалист: Ок. Это была последняя карта. Вот, что у нас получилось в итоге. Как вам такое количество причин вашей проблемы?

Юрий: Я хотел бы немного изменить конфигурацию. Карта насчет отсутствие дружеских встреч, отсутствие у меня компании должна лежать в нижнем ряду. Тогда всё логично будет. На мою энергичность оказывают большое влияние мои эмоции связанные с работой, с девушкой, с семьёй, с друзьями, с богом. Ну и паузы для переосмысления всего этого. Вот так нагляднее будет:

Специалист: Хорошо. Теперь постараемся поискать причины вашей проблемы в колоде в открытую. Берите колоду, пролистайте её и отложите карты, при взгляде на которые у вас в сознании возникнет ещё какая-нибудь причина небольшого количества энергии у вас сейчас.

Юрий прямо сейчас перебирает карты колоды Ох. Материала появляется довольно много, но действительно именно причина попадается только одна:

Юрий: У меня всё ещё нет собственной семьи. До разрыва с девушкой мы с ней прожили 3 месяца и в данный период у меня не было проблем с энергией, силами. Как-то всё было очень наполнено.

Её наличие, ощущение семьи делало всё очень правильным и осмысленным. Демотивации не было совершенно. Я не так давно ехал с таксистом, мы разговорились и я что-то спросил его, бывает ли у него такое, что сил нет, всё наскучило. Он ответил, что случалось, лет 5 назад, до свадьбы и рождения детей. Видимо, семья это такая ситуация, которая сама по себе раскрывает в человеке источники сил. Истинные цели дают нам силы на их достижение. Я, видимо, чутка припозднился с формированием собственной семьи и поэтому появилась демотивация. Эту карту надо в нижний ряд.

Специалист: Кладите её туда, где вам кажется она должна быть.

Юрий: Вот так:

Юрий: Нижний ряд. Мою энергию понижает неоптимальное положение дел на работе, кризис, связанный с неимением собственной семьи, разрыв с последней девушкой, проблемы в семье, недостаток дружеского общения, слишком серьёзное отношение к моим проблемам из-за того, что я прекратил думать о Боге и отсутствие больших пауз в деятельности, когда я имел возможность бы переосмыслить произошедшее со мной до сих пор.

Специалист: Как вам такие причины?

Юрий: До сих пор я не думал, что всё так глубоко. Сон, еда, разлуку с девушкой и отсутствие удовольствий – всё, что приходило на ум.

Специалист: Это ещё не всё. Сейчас вы вслепую извлечёте из колоды 5 карт, на которых заметите ещё причины того, что у вас так мало энергии.

Юрий выбирает карты, кладет их рубашками к себе.

Специалист: Переворачивайте первую карту. Какую причину своей низкой энергетики вы здесь видите?

Юрий: Наверно, это к недостатку у меня удовольствий. Это какое-то существо летит над Марсом. Я раньше любил читать фантастику. В последнее время читаю только что-то полезное. Надо это прекращать и начинать читать интересные мне книги. Это был большой источник удовольствия, которым я в данный момент не пользуюсь.

Специалист: Какую причину своей слабости, демотивированности вы видите на этой карте?

Юрий: Это тоже про удовольствия, которые отсутствуют в моей жизни. Я здесь вижу игры. Я уже давно ни во что не играю, а ведь это чуть ли не важнейший источник радости для тех, кто умеет им пользоваться. Дети постоянно играют. И у них не бывает проблем с энергией.

Специалист: Какую причину отсутствия энергии вы видите на этой карте?

Юрий: Это я и мой ребёнок, которым сейчас беременна девушка, которая от меня ушла. Мысли о нём очень меня расстраивают. В последний наш разговор она сказала, что лучше бы у неё был выкидыш. Скорей всего это значит, что будет мальчик. Она хотела дочку. Про девочку она бы так не сказала. Я безумно сочувствую этому мальчишке. Это безусловно источник печали для меня. Эту карту в нижний ряд, к Ксюше.

Специалист: Теперь причина с этой карты?

Юрий: Ну это про работу. Я уже говорил про это. Необходимо организовать работу, как в муравейнике, чтоб каждый занимался своим делом, был порядок. Тогда мне не надо будет так вникать во всё, и это сбережет мои силы и энергию.

Специалист: Какую причину видите здесь?

Юрий: Не могу ничего придумать.

Специалист: Извлеките вслепую ещё одну карту, которая станет вам подсказкой.

Юрий достает из колоды карту:

Юрий: Может про квартиру что-то. Бомжам же негде жить. Ключ с дверью подходят. Раньше была у меня проблема со съёмным жильём. Теперь её нет. Нет, не вижу никакой новой причины.

Как видите, пошли повторы и трудности с интерпретацией карт. Просто мы получили весь доступный материал.

Специалист: Хорошо, пусть так. Посмотрите на конфигурацию карт. Может есть какой-то ещё фактор вашего состояния, который здесь не обозначен?

Юрий: Наверно нет. Ничего больше не могу придумать.

Специалист: Значит, ваша проблема с низкой энергетикой на данный момент имеет вот такие причины. Всё, что мы могли, мы нашли.

Юрий: Да, тут есть над чем подумать.

Специалист: Сфотографируйте карты, чтобы при желании вы могли вернуться к этому вопросу.

Основная техника при работе с метафорическими картами – Вопрос-Ответ

Проективные карты — это комплекты карточек из плотной бумаги или картона с нанесёнными на них рисованными или фотографическими изображениями, сделанными таким образом, чтобы пробуждать в сознание смотрящего на них человека восприятия, идентификации, проекции, ассоциации и метафоры, которые открывают содержимое его психики, а затем манипулировать этим содержимым для решения проблем клиента.

Поэтому и сами карты имеют несколько названий – проективные, метафорические и ассоциативные.

Вы должны согласиться, что стопка карточек с рисунками – это значительно удобнее, чем необходимость вдыхать токсичный дым непогасшего вулкана.

А сейчас самый простой пример того, как карты отвечают на вопросы:

Самая 1 колода метафорических ассоциативных карт была названа её создателем Моритцем Эгетмейером – Ох.

Именно это Ох! вылетало у людей, которые задавали вопрос и доставали из колоды карту, которая должна была стать ответом. Сегодня это называют ох-реакцией.

Припоминаю дородную, запущенную женщину лет 45, социальный работник из какого-то московского психдиспансера, которая вслепую должна была достать из колоды карту, на которой будет изображена её проблема.

Расшифрую происходящее – практически она сформулировала вопрос: Карты, карты, а есть ли у меня какая-нибудь основательная проблема?

Она потянула карту, которая должна была стать ответом, из колоды и вот, что у неё вышло:

Она сперва покраснела, потом побелела, безуспешно пыталась что-то сказать, а затем, закрыв лицо руками, зарыдала.

Ох!

Я думаю, излишним будет уточнение, что выглядела она так, будто последний секс в её жизни совершился при её зачатии.

Проблема ли это? Судя по её реакции, бесспорно да. Неудивительно, что в этом контексте у него обнаружилось столько энергии.

Это была самая мощная реакция Ох, которую я когда либо видела.

Проверила на себе. Я вслепую вытянула карту и задала вопрос: Какие у меня сейчас отношения?

И вот ответ: Да. Я в своих поступках качаюсь как на качелях. Требую, чтобы мой любимый мужчина не пил много и себе даю слабинку. Но я так же понимаю, что если его не остановлю, то он просто опуститься ниже некуда.

Мистика это или нет?

Правда, впечатляет.

У психологически наивного человека появляется полное впечатление, что совершается разговор с картами в форме Вопрос-Ответ.

Он формулирует вопрос, вытаскивает карту и видит на ней совершенно точный ответ.

Чуть менее наивные люди считают, что разговаривают не с картами, а с какой-то высшей силой, которая применяет метафорические карты как посредника для передачи своих сообщений вроде Бога, Вселенной, судьбы, удачи, духов предков и так далее.

Это похоже на волшебство, какая-то магия.

Так ли это на самом деле?

Если поразмышлять, то вариантов 2:

– некая сверхъестественная сила подбрасывает человеку единственную карту в колоде, включающую совершенно точный ответ;

– ничего волшебного в происходящем нет. Человек извлекает из колоды случайную метафорическую карту, которая сама по себе не содержит ничего общего с его вопросом. Именно его психика каким-то образом извлекает безошибочный ответ из карты, которая сама по себе ничего не значит.

Какой вариант Вам нравится?

Диалог с кем-то в моей собственной голове

Психологи, как наиболее тренированные в наблюдении за происходящим в их психике, очень быстро наблюдают, что это вовсе не диалог. Ответ отталкивается не совсем от карты, а скорее возникает в их собственной голове совершенно так же, как любая другая мысль.