Логоритмика с детьми 4—5 лет (конспекты занятий). II полугодие

Логоритмика с детьми 4—5 лет (конспекты занятий)

II полугодие

Марина Кишиневская

Елена Кузнецова

© Марина Кишиневская, 2024

© Елена Кузнецова, 2024

ISBN 978-5-0056-0008-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мебель

Оборудование и атрибуты: иллюстративный материал по теме занятия, гимнастические палки (по 2 на ребёнка), лёгкий сухой песок, палочки Кьюзинера, бубны.

Организационный момент

(иллюстративный материал)

Мебель бывает разная.Для дачи, для дома, для офиса.Бывает белая, бывает красная.И мягкой бывает и корпусной.Из кожи бывает, из пластика.Из разных пород древесины.Из кедра бывает, из ясеня.Из дуба, берёзы, осины.Для дома по назначению.Мебель распределяется.Вот и посмотрим в сравнении,Чем она отличается?Для кухни – столы, табуреты.Для спальни кровать и трюмо.В гостиной диван из вельвета.В прихожей – шкафы под пальто.Ещё есть пеналы, комоды.Серванты и шифоньеры.И в ногу шагает с модой.Мебель – часть интерьера!

(сл. – Айрен 777)

Дети сидят в кругу, в центре круга лежат игрушечные предметы мебели и картинный материал. Педагог проговаривает слова, побуждая детей находить соответствующие предметы мебели среди игрушек или картинок.

Логоритмическое упражнение

(гимнастические палки)

Стул на четырёх ногах стоит.Всем: «Присели»! – говорит.

(дети держат гимнастические палки в руках, опираются ими на пол, приседают, палки держат с опорой на пол)

«А теперь все дружно всталиИ немножко поплясали».

(дети встают, держат палки с опорой на пол, выполняют «ковырялочку»)

Створки шкафа я откроюВещи в том шкафу висят.

(держат палки вертикально на весу, соединяют перед собой палки, разводят руки максимально широко)

Майки, кофточки и брюки.Выберу себе наряд.

(выполняют движения за педагогом на каждое слово: правую руку вверх, левую вперёд, правую в сторону, левую в сторону, на последние слова снова соединяют палки перед собой)

Вот кровать, на ней лежат,Отдыхают, ночью спят.

(дети кладут палки по обе стороны от своих ног, приседают, быстро ложатся на живот между палками)

Мы немного отдохнёмИ опять играть пойдём.

(переворачиваются на спину, замирают, опять переворачиваются на живот и встают)

(сл. – Людмила Хитько, адапт. – М. Кишиневская)

Танцевально-двигательная разминка

(без атрибутов)

«Все стулья завидуют кошке», муз. и сл. А. Пинегина

Движения по выбору педагога.

Пальчиковая гимнастика

(без атрибутов)

Это стул. Сиденье, спинка,

(левая ладонь вертикально, правая упирается в основание левой, дважды симметрично поменять положение рук на каждое слово)

А на спинке две картинки,

(показать по два пальца на каждой руке)

А ещё четыре ножки,

(показать по четыре пальца на каждой руке)

Чтоб сидеть под стулом кошке.

(приложить пальцы к уголками рта – «усы кошки»)

Ножки, спинкаИ сиденье.

(левая ладонь вертикально, правая упирается в основание левой, дважды симметрично поменять положение рук на каждое слово)

Вот вам стулНа удивленье.

(ритмично хлопать в ладоши)

(сл. – неуст. авт.)

Артикуляционная гимнастика

(иллюстративный материал)

Открываю я буфет,В буфете много есть конфет.

(открывать и закрывать рот)

Конфету за щеку кладу,К маме быстро я бегу.

(касаться языком правой и левой щеки изнутри)

Топ-топ-топ – топочут ножкиМимо кресла и стола,Моя мама на диване:– Мама, ты меня звала?

(быстро стучать язычком по альвеолам верхних зубов)

(сл. – М. Кишиневская)

Дыхательная гимнастика

(лёгкий сухой песок)

Маме я помогу,Пыль со шкафа уберу…Дуну сильно-сильно…Вот пыли и не видно!

(у детей на тыльной стороне руки насыпан песок, после окончания слов дети сдувают его с руки)

(сл. – М. Кишиневская)

Танец

(без атрибутов)

«Плотник», Ю. Кудинов

Движения по выбору педагога.

Продуктивная деятельность

(палочки Кьюзинера)

Бегемот купил комод.А в комодВселился кот.Как же вещи положить,Если кот там будет жить?Но подумал бегемот:Пусть живёт в комоде кот.Потому что без котаБудет в доме пустота…

(педагог проговаривает слова, выкладывает из палочек Кьюзинера комод, дети выполняют по образцу или выкладывают свою модель)

Музыкальная игра

(без атрибутов)

«Шагали стулья на парад»,

муз. – Ю. Кудинов, сл. – Ю. Кудинов, Р. Сев

Дети заранее делятся на 4 группы:

1.«Стулья»

2.«Парты»

3.«Мётлы»

4.«Кровать»

В первой, второй и третьей группах назначается ведущий:

1.«Обеденный стол»

2.«Учительский стол»

3.«Электровеник»

Все четыре группы детей стоят четырьмя шеренгами вдоль центральной стены лицом к зрительному залу.

1 куплет

Шагали стулья на парад,А впереди шагалОбеденный квадратный стол —Известный генерал.И было очень хорошо.Кричали все: «Ура!»

1 группа детей «Стулья» маршируют в колонне за ведущим «Столом» в обход по залу и останавливаются у противоположной стены. Поворачиваются лицом к оставшимся трём группам, образуя шеренгу.

2, 3 и 4 группы детей ритмично хлопают, стоя на месте. Слово «Ура!» выкрикивают все вместе

Но было не на чем сидетьВ том городе с утра.

Дети разводят руками перед собой.

2 куплет

Шагали парты на парад,А впереди шагалУчительский дубовый стол —Почётный адмирал.И было очень хорошо.Кричали все: «Ура!»

2 группа детей «Парты» маршируют в колонне за ведущим «Столом» в обход по залу и останавливаются у противоположной стены. Поворачиваются лицом к оставшимся двум группам, образуя шеренгу.

1, 3 и 4 группы детей ритмично хлопают, стоя на месте. Слово «Ура!» выкрикивают все вместе.

Но было не на чем писатьВ том городе с утра.

Дети разводят руками перед собой.

3 куплет

Шагали мётлы на парад,А впереди шагалЭлектровеник заводской,Что площадь подметал.И было очень хорошо.Кричали все: «Ура!»

3 группа детей «Мётлы» маршируют в колонне за ведущим «Электровеником» в обход по залу и останавливаются у противоположной стены. Поворачиваются лицом к оставшейся группе, образуя шеренгу.

1, 2, и 4 группы детей ритмично хлопают, стоя на месте. Слово «Ура!» выкрикивают все вместе.

Но было нечем подметатьВ том городе с утра.

Дети разводят руками перед собой.

4 куплет

Кровать шагала на парад.Шагала как могла.Но всех, кто топал впереди,Она не догнала.Тогда кровать давай зевать.Все крикнули: «Ура!»

4 группа детей «Кровать» маршируют в колонне в обход по залу и останавливаются в центре зала. Поворачиваются лицом к 1—3 группам.

1, 2,и 3 группы детей ритмично хлопают, стоя на месте. Слово «Ура!» выкрикивают все вместе.

И бросились поспать в кроватьВ том городе с утра! Ура!

Дети подбегают к «Кровати» и ложатся на пол на живот, подпирая голову согнутыми в локтях руками.

Оркестр

(бубны)

Полька «Киянка», украинская народная мелодия

Вступление

Дети стоят врассыпную лицом к зрительному залу и держат бубен вертикально в правой руке.

I часть А-А-В-А

А

1 предложение

4 ритмичных удара левой рукой по бубну.

На четыре счета звенят бубном, подняв руку вверх.

2 предложение

Повторяются приёмы игры 1 предложения.

3 предложение

4 ритмичных удара по разноимённым коленям.

На четыре счета звенят бубном, подняв руку вверх.

4 предложение

Повторяются приёмы игры 3 предложения.

В

1 предложение

2 скользящих удара левой рукой снизу вверх по бубну («тарелочки»).

На шесть счетов звенят бубном, подняв руку вверх.

2—4 предложения

Повторяются приёмы игры 1 предложения.

А

Повторяются приёмы игры А.

II часть

Дети бегут по кругу по линии танца и звенят бубнами, останавливаются лицом в центр круга.

III часть

Повторение I части

IV часть

Повторение II части

V часть

Повторяются приёмы игры А I части с ускорением.

Рабочие инструменты

Оборудование и атрибуты: иллюстративный материал по теме занятия, мяч, пассатижи для каждого ребёнка (игрушечные или настоящие), массажные мячики, игрушечные молотки по количеству детей, пробковые доски, офисные кнопки со шляпками, бубны.

Организационный момент

(иллюстративный материал, мяч)

Строил дедушка избушкуВозле леса на опушке.Всё привез на место стройки:Брёвна, доски, балки, стойки.Как-то раз привёз с утраДрель, пилу, два топора,Гвозди, паклю, мох с болота.Смотрит: все же нет чего-то…Чем, к примеру, вас спросить,Гвоздь ему в доску забить?Сел подумать на пенёк…– Вспомнил! Это ж… (молоток)!

(сл. – неуст. авт.)

Упражнение повторяется дважды, в первый раз – педагог проговаривает слова, иллюстрируя их картинным материалом, игрушками или реальными предметами. Второй раз – дети стоят перед педагогом в шеренге, педагог ритмично проговаривает слова и ритмично бросает мяч, по очереди каждому ребёнку. Дети ловят мяч и бросают его обратно педагогу.

Логоритмическое упражнение

(пассатижи на каждого ребёнка)

Довелось мне нынче, братцы,С крокодилом повстречаться.Он на ящике лежалИ добычу поджидал.

(дети встают в пары, пассатижи у каждого лежат между ног на полу, держатся в паре лодочкой, ритмично наклоняются вправо-влево)

Крокодильчик небольшой,Но, наверно, очень злой,Ишь, как пасть свою открыл —Видно, съесть меня решил!

(садятся на пол, показывают руками «пасть крокодила», ритмично открывают и закрывают «пасть»)

Пригляделся я и вижу:Это ж просто пассатижи!Но на крокодила все же,Хоть немного, да похожи:

(дети берут свои пассатижи, горделиво поднимают над головой, ритмично их открывают и закрывают, наклоняясь вправо-влево)

Гвозди зубками хватаютИх из досок вырывают,Проволоку в пасть возьмут,Перекусят и согнут.

(ритмично щёлкают пассатижами у правого и левого уха)

Этот крокодил железный —Инструмент весьма полезный.Никому бы не признался,Как его я испугался!

(кладут пассатижи на пол, опять в паре держатся лодочкой, покачиваются из стороны в стороны, на последние слова закрывают глаза руками)

(сл. – неуст. авт.)

Танцевально-двигательная разминка

(без атрибутов)

«Пассатижи», муз. из м/ф «Фиксики»

Движения по выбору педагога.

Пальчиковая гимнастика

(массажные мячики)

– Зум-зум-зум, – визжит пила,У неё всегда дела.

(катать мячик в ладонях)

Молоток стучит: – Тук-тук, —Он рукам умелым друг.

(стучать мячиком по ладони)

И рубанок: – Вжик-вжик-вжик, —Не смолкает ни на миг.

(скользящие движения мячиком по ладони от себя)

Добрый дедушка ВаноНа ногах давным-давно.

(перебрасывать мячик из руки в руку)

Напевает: – Дели-дела,Не могу сидеть без дела!

(дети передают свои мячики по кругу)

(сл. – Н. Шаманадзе)

Артикуляционная гимнастика

(иллюстративный материал)

Есть иголка у Ирины,Язык тонкий, очень длинный.

(напрягать язык «иголочкой»)

Молоток стучит: тук-тук!Забивает гвозди друг.

(стучать языком по альвеолам верхних зубов)

Кисть нарисовать дом хочет.Язык нёбо мне щекочет.

(поднять язык, водить языком по нёбу)

(сл. – М. Кишиневская)

Дыхательная гимнастика

(без атрибутов)

Дрель стрекочет и жужжит,Дырки в стенке нам штробит.Губы я сейчас сомкну,Словно дрель жужжать начну.

(делать долгий выдох сквозь сомкнутые губы)

(сл. – М. Кишиневская)

Танец

(без атрибутов)

«Песенка Мастеров», муз. А. Рыбников, сл. Ю. Ким

Движения по выбору педагога.

Продуктивная деятельность

(игрушечные молотки по количеству детей, пробковые доски, офисные булавки со шляпками)

Молоток, молоток,Почему ты так жесток?Бьёшь по пальцам ты шутя,Словно рядом нет гвоздя.Стук твой слышен за версту —Ты растёшь, и я расту.Ведь во всём нужна сноровка-Забиваю гвозди ловко.

(сл. – Людмила Ильиных)

Педагог проговаривает слова, дети молоточками забивают в пробковые доски кнопки, стараясь забивать ритмично.

Музыкальная игра(без атрибутов)«Гвоздь и молоток»Музыка и слова Е. ПопляноваХод игрыВступление

Дети встают в пары лицом друг к другу

1 проведение

Гвоздь и молотокПостроили мосток.

Дети в парах ритмично ставят по очереди кулачки друг на друга вверх.

Мы по мостику пойдёмИ друзей себе найдём,И друзей себе найдём!

Поворачиваются в паре друг за другом. Ребёнок, стоящий в паре сзади, кладёт руки на плечи впереди стоящему. Пара, чуть раскачиваясь, двигается, в любом направлении.

Проигрыш

Две любых пары объединяются в кружок.

2 проведение

Гвоздь и молотокПостроили мосток.

Дети в кружочках ритмично ставят по очереди кулачки друг на друга вверх.

Мы по мостику пойдёмИ друзей себе найдём,И друзей себе найдём!

Поворачиваются в кружочке друг за другом. Дети, стоящие в колонне сзади, кладут руки на плечи впереди стоящим. Колонна, чуть раскачиваясь, двигается, в любом направлении.

Проигрыш

3 любых пары образуют круг.

3 проведение

Гвоздь и молотокПостроили мосток.

Дети в кружочках ритмично ставят по очереди кулачки друг на друга вверх.

Мы по мостику пойдёмИ друзей себе найдём,И друзей себе найдём!

Поворачиваются в кружочках друг за другом. Стоящие в колонне сзади, кладут руки на плечи впереди стоящим детям. Колонна, чуть раскачиваясь, двигается, в любом направлении.

Оркестр(бубны)Полька «Киянка», украинская народная мелодия

(описание оркестра см. в теме «Мебель»)

Зимующие птицы

Оборудование и атрибуты: иллюстративный материал по теме занятия, мяч, маленькие пёрышки по количеству детей, шапочки воробьёв и котов, два обруча (жёлтый и синий), треугольники с палочкой, металлофоны, румбы, дудочки-свистульки с выдвижной кулисой, круговые ксилофоны.

Организационный момент

(иллюстративный материал)

Улетели птичьи стаи,Лес в сугробах до ветвей.И сегодня говорим мыПро зимующих друзей.В ветвях ёлочки живётЖёлтая синица.Маленькая, смелая,Морозов не боится.На берёзе пёстрый дятелЧей-то домик конопатит.Полюбуйтесь-ка клестами —Клювы сложены крестами.Снегири, снегири,Как осколочки зари,Скачут на дорожке.Ты, мороз, их не бериОбожжёшь ладошки.Скачет бойкий воробей,Покорми его скорей!Серая ворона с чёрной головой,Краски ей природа не нашла иной.Голос хриплый, резкий, только «кар» да «кар»,Но она в округе лучший санитар.

Дети сидят в кругу, в центре круга лежат фигурки зимующих птиц и картинный материал. Педагог проговаривает слова, побуждая детей находить соответствующих птиц среди игрушек или картинок.

Логоритмическое упражнение

(мяч)

Дети заранее разбиваются на пары, встают в круг, каждый ребёнок со своей парой.

Покормите птиц зимой!Пусть со всех концовК вам слетятся, как домой,Стайки на крыльцо.

(дети стоят в кругу, ритмично передают мяч по кругу)

Небогаты их корма.Горсть зерна нужна,Горсть одна – и не страшнаБудет им зима.

(поворачиваются к своей паре, играют в ладушки)

Разве можно забывать:Улететь могли,А остались зимоватьЗаодно с людьми.

(поворачиваются в круг, передают мяч по кругу)

Приучите птиц в морозК своему окну,Чтоб без песен не пришлосьНам встречать весну!

(стоя в кругу, ритмично перебрасывают мяч друг другу)

(сл. – Александр Яшин)

Танцевально-двигательная разминка

(без атрибутов)

Белорусская полька «Янка»

Движения по выбору педагога.

Пальчиковая гимнастика

(без атрибутов)

– Карр! – Ворона прилетелаНа дубовый сук.

(дети ритмично складывают три пальца на правой руке (большой, указательный, средний)

– Карр! – Другая рядом села,

(дети ритмично складывают три пальца на левой руке (большой, указательный, средний)

В бок соседку – тюк!

(с силой ударяют по правой ладони «клювиком»)

– Карр, соседка, купим сани,

(дети ритмично складывают три пальца на правой руке (большой, указательный, средний)

– Коли деньги есть в кармане.

(дети ритмично складывают три пальца на левой руке (большой, указательный, средний)

Будем ездить мы с тобойПо тропиночкам зимой.

(показать ладонями извилистую «тропинку»)

(сл. – С. Маршак, адапт. – М. Кишиневская)

Артикуляционная гимнастика

(иллюстративный материал)

Губы клювиком сложу,Сильно-сильно напрягу

(вытягивать губы «трубочкой»)

Снегирь перья распушил,Жилеткой красной удивил!

(надувать щёки)

Рот открываю,Язык расслабляю,В кормушку играю —Зёрна насыпаю.

(открыть рот, положить расслабленный язык на нижнюю губу, показать пальчиками, как «насыпаются зёрна»)

(сл. – М. Кишиневская)

Дыхательная гимнастика

(маленькие пёрышки)

Пёрышко, лети скорей,И найди себе друзей.Далеко-далеко,Пёрышко летит легко.

(дети держат на ладошке пёрышко, сдувают его)

(сл. – М. Кишиневская)

Танец

(без атрибутов)

«Посмотри, снегири», муз. – Я. Дубравин

Движения по выбору педагога.

Дидактическая игра

(дидактический материал)

Улетели птичьи стаи.Но не все же улетают.Кто же с нами остаётся?Кто с зимою уживётся?Карточки скорей берите,Птицам домики ищите!

(сл. – М. Кишиневская)

Педагог раскладывает перед детьми изображения зимующих и перелётных птиц, чуть в стороне лежат два обруча (жёлтый и синий). После проговаривания слов педагог предлагает детям разложить карточки: зимующих птиц в синий обруч, перелётных – в жёлтый.

Музыкальная игра

(шапочки воробьёв и котов)

«Воробышек»

Музыка и слова – Т. Морозова

Дети заранее поделены на 3 группы:

1.«Воробышки»

2.«Дети»

3.«Коты»

Ход игры

Вступление

«Дети» образуют круг; «Воробышки» встают в центр круга; «Коты» располагаются за кругом.

Желторотый воробейПоселился средь ветвей.Кошек опасается,Боится котов.

«Дети» ведут хоровод по линии танца, внутри которого прыгают «Воробышки» и стучат по бёдрам «крылышками». «Коты» двигаются за кругом противоходом против линии танца.

Мы в обиду не дадимНашего воробышка,

«Дети» останавливаются лицом в центр круга.

Свежих зёрен принесем,Песенку споём.

«Дети» крошат зернышки, «Воробышки» клюют зёрнышки,

«Коты» останавливаются и наблюдают, выставляя вперёд поочередно то правую, то левую руку.

Чик-чирик, воробышекЗёрнышки клюёт.Чик-чирик, на веточкеПесенку поёт.

«Дети» и «Воробышки» образуют пары и кружатся «лодочкой».

Чик-чирик, воробышек,Чик-чирик, воробышек.

«Дети» образуют круг, поднимают вверх сцепленные руки, образуя «воротики».

Проигрыш

«Воробышки» летают в круг – из круга, «Коты» их ловят.

Чик-чирик, воробышек,Чик-чирик, воробышек,Чик-чирик!

«Дети» опускают руки – «закрывают воротики». Кто оказался в центре круга становится «Воробышками», кто оказался за кругом – становится «Котом».

Оркестр

(треугольники с палочкой, металлофоны, румбы, дудочки-свистульки с выдвижной кулисой, круговые ксилофоны)

«Весёлая мелодия»

Мексиканская нар. мелодия «Promoroaca»

Вступление

Дети слушают

I часть

1—16 такты

Дудочки-свистульки ритмично извлекают звук 8 раз в прямом и обратном направлении

II часть

1—8 такты

8 ритмичных глиссандо на металлофоне

9—16 такты

глиссандо на круговом ксилофоне

I часть – реприза

1—4 такты

4 ритмичных глиссандо на металлофоне

5—8 такты

хаотично звенят румбы

9—12 такты

4 ритмичных удара треугольника

13—16 такты

хаотично звенят румбы

II часть – реприза

1—8 такты

8 ритмичных глиссандо на металлофоне

9—16 такты

глиссандо на круговом ксилофоне

Продукты питания

Оборудование и атрибуты: иллюстративный материал по теме занятия, большой обруч, который можно катать по полу, бутафорские конфеты / гимнастические палки, су-джок шарики, стаканчики с водой, трубочки, большая напольная пирамидка, количество колечек соответствует количеству детей, треугольники с палочкой, металлофоны, румбы, дудочки-свистульки с выдвижной кулисой, круговые ксилофоны.

Организационный момент

(иллюстративный материал, большой обруч)

Детей на фабрику везут,Где все сладости живут.Вот какао и мукаПодаются из мешка,Едут сахар с молокомЗа орехами потом…Льётся сверху шоколад,Поливая мармелад,И на линиях суфлеПроезжает с крем-брюле.Клюква в сахаре бежит,Карамель в бачке стоит,Жизнь на фабрике кипит,Нагоняет аппетит.

(сл. – А. Бехтерев)

Упражнение повторяется дважды, в первый раз – педагог проговаривает слова, иллюстрируя их картинным материалом, игрушками или реальными продуктами. Второй раз – дети стоят перед педагогом в шеренге, педагог ритмично проговаривает слова и ритмично катает обруч, по очереди каждому ребёнку. Дети ловят обруч и катают его обратно педагогу.

Логоритмическое упражнение

(без атрибутов)

Шёл солдат,Шагал солдатСто пятнадцать дней подряд.Сто пятнадцать дней подрядНичего не ел солдат!

(дети в колонне маршируют по залу)

Как так? Охо-хо-хо!

(поворачиваются лицом в круг, два хлопка в ладоши, три шлепка по коленям)

Сто пятнадцать дней подряд?

(берутся за руки, ритмично качают)

Как так? Охо-хо-хо!

(два хлопка в ладоши, три шлепка по коленям)

Ничего не ел солдат?

(берутся за руки, ритмично качают)

Вдруг откуда ни возьмись —Бабушка родная:

(прикладывают ладони к щекам, качают головой)

– На, солдатик, подкрепись,Ждал меня, я знаю.

(вытягивают руки вперёд)

Кашка масляная,Ложка крашеная…

(берутся за руки, сужают круг)

Долго бабушка меняНе упрашивала!

(на последние слова поднимают руки)

(сл. – Н. Пикулева)

Танцевально-двигательная разминка

(бутафорские конфеты / гимнастические палки)

«Песенка сладкоежек», муз. и сл. А. Петряшева

Движения по выбору педагога.

Пальчиковая гимнастика

(су-джок шарики)

В банку яблоки набились,Все удобно разместились.

(стучать шариком по ладони)

Их залили кипяткомС растворённым сахарком.

(катать шарик по ладони)

Дали время настоятьсяИ сиропом напитаться.

(сжимать и разжимать ладонь с зажатым в ней шариком)

После этого компотАппетитно смотрит в рот!

(постучать шариком по подбородку)

Повторить для второй руки.

(сл. – А. Бехтерев)

Артикуляционная гимнастика

(иллюстративный материал)

Мы арбуз большой купили,Рот пошире мы открыли.

(широко открывать и закрывать рот)

У меня орех большой,А лежит он за щекой.

(поочерёдно надавливать языком на внутреннюю сторону правой и левой щеки)

Тесто мнём-мнём-мнём,Тесто жмём-жмём-жмём.Тесто раскатаем,Начинкой начиняем!

(зубами стучать по распластанному языку, затем губами, чередовать эти движения)

(сл. М. Кишиневская)

Дыхательная гимнастика(стаканчики с водой, трубочки)Газировку я налью,Носом пузырьки ловлю.Трубочку вставляю,В пузырьки играю.

(дети опускают трубочку в стаканчик с водой, делают долгие сильные выдохи так, чтобы вода бурлила)

(сл. М. Кишиневская)