[b]Lose weight and belly fat, prevent disease, boost metabolism, and live longer![/b]
So, you want to begin an intermittent fasting plan and embark on a leaner, healthier and longer life? You probably have already heard about this wildly popular health and fitness diet plan. Intermittent fasting continues to be one of the top Google trending diet searches of the year. The truth is that intermittent fasting programs are popular because they are much easier to maintain than traditional, highly restrictive, calorie-controlled diets. Scientific studies show that intermittent fasting can have extraordinary health benefits such as: 
Promoting weight and body fat loss (especially stubborn belly fat) Stabilizing blood sugar levels, reducing insulin resistance, and managing diabetes Increasing resistance to stress and suppressing inflammation Improving cardiovascular health including lowering resting heart rate, blood pressure and “bad” cholesterol levels Supporting brain health and improving memory Fighting premature aging Fostering a healthier gut Boosting psychological well-being If you are ready to get on the intermittent fasting bandwagon, then here is the perfect step-by-step guide to following an intermittent fasting plan of your choice. Whether it’s the 16:8 method, the Warrior intermittent fasting plan; the Alternate Day intermittent fasting plan; the 5:2 method; or the Eat-Stop-Eat intermittent fasting plan. Too good to be true? No, but the trick―as with everything―is doing it in a safe and effective way and [i]Intermittent Fasting For Dummies [/i]makes that easy, providing tried and true evidence-based advice and information about the five most popular methods and 40+ recipes that will suit any lifestyle or diet. Nutrition and fitness expert―and internationally recognized specialist in disease prevention―Janet Bond Brill shows you how to choose the method that suits you best, as well as guiding you through the science behind intermittent fasting, including how it ignites your fat-burning potential, promotes cellular repair, increases the production of growth hormone, and reduces insulin and blood sugar levels.
Choose the right plan and stick to it Make more than 40 healthy and delicious nutritionist-approved meals Lose weight and body fat and keep it off Improve overall health and prevent disease Wherever you are in your health journey―seeking weight loss, getting fitter, living a disease prevention lifestyle or building muscle―[i]Intermittent Fasting For Dummies[/i] shows you how to make the science of «too good to be true» into a truly effective part of your regular, healthy routine.

здоровье

Intermittent Fasting For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Правильный уход за зубами влияет не только на красоту и здоровье зубов, но и на общее здоровье ребенка. В книге говорится об особенностях гигиены полости рта на разных этапах развития ребенка: от младенчества до подросткового возраста. Даны рекомендации по выбору средств гигиены, питанию, как подготовить малыша к первому визиту к стоматологу и что делать, если он боится лечить зубы. Также в книге даны советы по оказанию первой помощи при травме зубов и челюстей.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

стоматология

здоровье детей

здоровье и медицина

Как сохранить зубы здоровыми ребенку и нервы родителям

История отношений, которые закончились дождем... История, которая могла бы  случиться с каждым, кто работает в офисе. Где работа и жизнь переплетены,  волокна нити. Их отношения, Никиты и Кати, завязались стремительно. Все было хорошо, но Никита всегда чувствовал присутствие кого-то третьего...

Точка невозвращения, или я люблю тебя, Солнышка

Макс — гениальный, но ленивый подросток-программист. Когда его компьютер с уникальным ИИ похищают, он оказывается втянут в опасное приключение. Вместе с Лизой, своей организованной девушкой, он отправляется на затерянный остров, где скрыт древний артефакт невероятной силы. Но остров полон ловушек, а за артефактом охотятся конкуренты. Сможет ли Макс, привыкший к комфорту, выжить в диких джунглях и сделать правильный выбор? Захватывающая история о дружбе, любви и выборе, который меняет всё.

Артефакт зумера

Демон Софериэль - бывший ангел-хранитель: книг о жизни и смерти, знаний, самой жизни и смерти. Когда-то, принадлежавший к высшим рядам небесных сил. Однако, с течением времени, он начинает ощущать тягу к свободе и независимости, поддержке Люцифера, воспринимая жизнь на Земле забавным увлечением и стремится к новому опыту и приключениям.
Падение Ангела становится ключевым моментом в его жизни, он шагает по пути самоотверженности и самопознания, раскрывая свои собственные силы и возможности. Со временем он осознает, что его небесное прошлое и адское настоящее могут соединиться в новое эволюционировавшее существо - нового Бога, что будет править этим миром более рационально и справедливо.

любовно-фантастические романы

религиоведение / история религий

Ангел тьмы-божественный Демон

В сборник «За тобой я следовать готов» вошли все стихи автора, написанные за 20-летний период, с осени 2004 г. по декабрь 2024 г., как новые, так и ранее опубликованные в сборниках «Юношества прекрасные года» и «Изумрудная страна»
 Книга содержит нецензурную брань.

За тобой я следовать готов

В этом поэтическом сборнике автор раскрывает богатство человеческих чувств через призму любви, гражданских переживаний и красоты природы. Каждое стихотворение — это отражение внутреннего мира, где нежность любви переплетается с патриотизмом, а сцены родного края вызывают ностальгию и вдохновение. Читатель отправится в путешествие по живописным пейзажам, почувствует связь со Вселенной. Этот сборник станет верным спутником тем, кто ищет гармонию в словах и стремится понять себя в этом мире.

Любимый край

Команда «Андромеды» должна использовать все свои знания и опыт, чтобы изменить ход истории. Но смогут ли они предотвратить войну, не создав еще большей трагедии? Команда «Андромеды», Книга 5: Транспортеры во прошлое — это захватывающее и заставляющее задуматься исследование последствий путешествий во времени и ответственности тех, кто обладает этой силой.

Команда «Андромеды». Книга 5: Транспортеры в прошлое

Полная версия

Intermittent Fasting For Dummies