Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

похудение и диеты

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

правильное питание

рацион

здоровое питание

человеческий организм

комплексный подход

медицина и здоровье

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Худеем по науке. Теория и практика ПП от нутрициолога

Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!

Здоровье Рунета. Подарочная книга

zdorove-runeta-podarochnaia-kniga

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Ты скажешь: «Это не для меня». Отлично. Только будь честен — ты правда не интересуешься нейросетями? Или просто боишься идти во что-то новое и тебе комфортнее тонуть в ежедневной рутине, вместо того, чтобы уделить это время чему-то действительно важному?!

Эта книга — зеркало. Она покажет, почему ты откладываешь новое, почему раздражают те, кто “в теме”, и почему ты всё ещё живёшь в этой рутине.
Без теории. Без уговоров. Только прямой разговор: о страхе, лени, выгорании, чувстве отставания и стыде за “я не разобрался”.

Не хочешь читать? Не читай.
Но если дочитаешь до конца — у тебя уже не получится сказать, что это всё “не про тебя”.

личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

мотивация

Спорим, что нейросети сделают тебя лучше? Не веришь – читай!

Стихи-маяки  - это сила честности, открытости и уязвимости, душевная терапия. Нашедший свой маяк в моих размышлениях теряет зависимость 
от чужих мнений. Ему теперь нравится быть собой и не нравится казаться. 
Он больше не прячется за фасадом вранья и фальши.
Нашедший себя сам становится маяком и светом. 
Ненависть - обратная сторона любви, не освещённая светом. 
Я дала ей место и стала живой.

Только живой красиво. 

С любовью, автор Наталья Назарова

Маяки

Мать, дочь, сестра. Все мифокультурные образования наполнены женскими образами. Особую роль они играют и в славянской мифологии. В каждой из нас женщин живёт Богиня. В ком-то это лёгкая юная душой девушка Лёля, в ком-то прекрасная Лада, в ком-то мудрая жрица Яга, а в ком-то Перуница или даже Жива. В определённый жизненный период в женщине может проснуться сила любой из богинь славян, если верить в их поддержку.

В жизни древних славян Богини были верными духовными наставницами и помощницами. Если Вам попалась эта книга, знайте, пришло Ваше время прикоснуться к этим знаниям и, возможно, получить покровительство близкой по духу славянской Богини. Каждая глава этой книги посвящена славянским духовным наставницам и покровительницам. Здесь собраны тайны 7 богинь: Мокошь, Мара, Лада, Жива, Мать Сыра Земля, Баба Яга, Берегиня.

Авторы: Юдина Мария, Калашян Инесса 

религии / верования / культы

историческая литература

мифы / легенды / эпос

Славянские богини

В новом выпуске "Разочарованных" Аврил попадает под чары обаяния своего любимого актёра Диона Распутина, Иза хочет продать Инну в модельное агентство, где директор несчадно эксплуатирует внешность моделей, а Аллочка хочет сделать всё, лишь бы попасть на обложку сентябрьского номера журнала Bogue

любовно-фантастические романы

юмор и сатира

руманга и рукомиксы

Разочарованные 2

Что ждет вас в этой уникальной книге?

 Подробный анализ энергии каждой планеты (Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон) и ее влияния на различные сферы вашей жизни.

 - Метакоды и энергопрактики. Мощные инструменты для проработки негативных паттернов, связанных с планетами.
- Практические вопросы и упражнения для самоанализа
- Кристаллотерапия. Подбор и применение кристаллов для гармонизации энергий планет. Создание энергобраслета. Ритуалы.
- Эссенции эфирных масел. Использование ароматов для настройки на вибрации планет.
- Янтры + метакоды. Визуальные и словесные коды для активации потенциала.
- Мудры + мантры. Жесты и звуковые вибрации для работы с энергиями.
-  Таротерапия: Использование карт Таро как диагностического и прорабатывающего инструмента.
-  Намерения для свечей и эфирных эссенций для усиления практик.
"Алхимия Планет" – это не просто книга, это ваш проводник в мир, где вы – алхимик своей судьбы.



астрология

эзотерика / оккультизм

метафизика

АЛХИМИЯ ПЛАНЕТ. МЕТАКОДЫ. МОЛИТВЫ. ЭНЕРГОПРАКТИКИ

Каково место человека между небом и землей? Как сохранить равновесие между материальным и духовным, рациональным и иррациональным? Где грань между страстью и сознанием, свободой и ответственностью? Ответы на эти вопросы читатель сможет найти в данной книге, которая проведет его через удивительные приключения по страницам Священного Писания, древних мифов 

Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся вопросами самопознания, истории религий и культуры, а также тем, кто желает заглянуть в таинственные глубины собственной души и понять, что значит быть человеком в полном смысле этого слова.

общая психология

возрастная психология

Человек между небом и землей: Библия, язычество и психология

Эта книга - для творцов. Для креативных людей, которые хотят выйти на новый уровень творчества. Приносить людям еще больше пользы и себе - прибыли. Здесь я рассказываю о  своем творческом пути и многолетнем успешном опыте  развития и монетизации творчества. А  также - об интересных письменных практиках для самопознания и роста.

интернет-бизнес

копирайтинг

Стихи на миллион. Как монетизировать творчество

Полная версия

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Другие книги автора