Полная версия
Ступеньки к счастью
Ступеньки к счастью
Нина Александрова
© Нина Александрова, 2021
ISBN 978-5-0053-7522-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Александрова Нина
«Ступеньки к счастью»
Содержание
Введение
Ступенька 1. Как всё начиналосьСтупенька 2. Восприятие реальностиСтупенька 3. По вере вашейСтупенька 4. Частичка Бога в тебеСтупенька 5. Человеческое началоСтупенька 6. Мир соответствует нашим представлениямСтупенька 7. СамооценкаСтупенька 8. Позволь себе большеСтупенька 9. Эмоциональный балансСтупенька 10. ГармонияСтупенька 11. Три состояния в жизниСтупенька 12. ДеятельностьСтупенька 13. Скорость принятия решенийСтупенька 14. УдилаСтупенька 15. Чужое мнениеСтупенька 16. Решать или решитьСтупенька 17. Никто никому ничего не долженСтупенька 18. Мечтать вредноСтупенька 19. Всего лишь желанияСтупенька 20. Слушай душуСтупенька 21. Счастье начинается изнутриСтупенька 22. Упрощать сложно, но важноСтупенька 23. Желания чистые и страстныеСтупенька 24. Верь, как ребёнокСтупенька 25. Отсутствие ожиданийСтупенька 26. Синдром отложенной жизниСтупенька 27. Любовь к себеСтупенька 28. Отношение к другимСтупенька 29. Разреши себе наслаждатьсяСтупенька 30. Наполняй свою жизньСтупенька 31. Хочешь быть счастливым – будьСтупенька 32. Прекрати заслуживатьВведениеПривет, прекрасный человек!
Я специально на «ты» в этой книге, если ты не против – чтоб воссоздать ощущение, что это не поучающая серьёзная литература, а диалог с близким другом, от души делящимся своими озарениями и мыслями. Да и с давних пор на «ты» обращались только к родным людям и Богу. Так что «приветствую в тебе Бога»!
В общем, искренне надеюсь, что тебя не оскорбит этот непреднамеренный возможный намёк на фамильярность.
Эта книга – не философский трактат. Не измышления маститого психолога. Не собрание эзотерических текстов. В ней собраны только мои осознания, понятые и принятые в процессе жизни и получения нового опыта.
Возможно, с какими-то идеями ты сталкивался прежде – не претендую на уникальность, ведь мир довольно универсален. Но каждая глава этой книги написана по велению сердца. Некоторые мысли излагались так легко и неожиданно, что удивляли меня саму.
Не буду больше томить патетическим вступлением.
И – да – я крайне (или бескрайне) благодарна тебе за то, что ты взял в руки эту книгу. Спасибо за доверие! Значит, нам с тобой по пути. По пути к счастью!
Ступенька 1
Как всё начиналось
За годы прогрессивного развития социальных сетей я начиталась немало историй успешного успеха и прорывных результатов. И, честно говоря, искренне завидуя, немного недоумевала, как такое происходит:
«Убрала ограничивающие убеждения – и увеличила свой доход в 100500 раз за три месяца!»
«Сняла установки и через неделю вышла замуж за сексуального, богатого, с пятью образованиями наследника Тасманского престола».
«Совершил три шага и создал компанию мирового масштаба, теперь на меня работает Билл Гейтс».
Кто эти чудо-люди и что они знают? Или кривят душой? Что-то хотят продать? Может, им подвластны великие тайны мироздания?
Потом я заподозрила, что просто никто не рассказывает, что именно предшествовало их успеху: какая мощная работа – внутренняя и внешняя. Вполне возможно, что они сами этого до конца не осознают.
Но ведь не бывает так, чтоб 33 года лежал на печи, а потом встал и стал сразу богатырём. Чтоб стать богатырём, надо 33 года заниматься собой, развиваясь физически и духовно.
И каждый предыдущий шаг ведёт нас к нашему будущему. Каков был этот шаг, такое будущее и создаётся.
И те, кто вдруг за считанные дни-недели-месяцы достигает сильных результатов, очевидно, просто имеют мощный неколебимый остов, как у айсберга, в котором заложено 90% их успеха. И на создание этого остова, возможно, ушло много времени до появления тех самых заметных результатов, которые можно потрогать и показать.
Поэтому я подумала: почему бы не поделиться моим виденьем этого пути? Тем, что, как мне кажется, и лежит в основе качественных внешних результатов.
Я давно работаю над своим мышлением. И мой путь к результатам и успехам поистине нетороплив и размерен.
И за это время я поняла самое главное.
Все перемены начинаются внутри.
Я ощущаю, что наши ограничения и запреты, как породы земной коры: когда ты убираешь верх, обнаруживаются более глубокие установки. Но с каждым снятым слоем становится всё легче, всё лучше – и всё больше чувствуется, что залежи бриллиантов чистого и неискривлённого мышления уже совсем рядом. Но это самоочищение, по крайней мере, у меня, не происходит стремительно. Нужно время, терпение и – главное – желание.
Поэтому я решила поведать свою историю: самую обыкновенную историю роста и развития в, наверное, обычном темпе. И, самое главное, поделиться мыслями и внутренними наработками, которые позволяют мне расти – пусть пока не чрезвычайно быстро, но упорно вверх, не застревая надолго в какой-то точке.
Я иду к своим целям небольшими шажочками, меняясь и меняя жизнь день ото дня. И те озарения, которые я получаю на этом пути – истинные ценности, помогающие набирать темп и взлетать выше, открывающие нагую чистоту и красоту жизни.
***
Меня зовут Нина и мне тридцать.
Мой осознанный путь к желаниям и результатам составил тринадцать лет. От отчаянного: «За что мне это?!» – До практически полного взаимопонимания с жизнью.
Возможно, мне не хватит слов рассказать всё – хотя это очень просто, когда начинаешь понимать. Но я расскажу всё, на что хватит слов.
У меня было потрясающее детство. Родители обожали. Старшие брат с сестрой опекали и оберегали. Жили душа в душу. Мирно, со смехом, с играми, с развлечениями. Дом – полная чаша.
Всего хватало, несмотря на девяностые. Путешествовали немало для тех времён.
Папа делал всё для семьи. Мама создавала уют, тепло и красоту в доме. Без музыки, весёлых историй и хохота не проходило ни дня.
И в школе я была одной из успешных учениц. Отличницей, весёлой, яркой, душой компании.
Потом в вуз попала – куда и хотела. 6 лет студенчества в Питере – в обожаемом мной городе!
Но где-то там, на этом переходе с этап на этап, в моё мышление закрался сплин.
Началось всё именно с того, что я уехала из родительского дома во взрослость. И стала учиться жить.
На период моего становления, как личности, пришёлся этап просто умопомрачительного негативизма.
Я представления не имею, откуда он взялся, этот негативизм и глубокий пессимизм. Видимо, пубертат открыл свои тени за пределами родительского дома. А, может, просто эмоциональные качели: тоска по родине и родителям, отсутствие солнца 300 дней в году – это было особенно тяжело мне, южанке. Как бы там ни было, я нередко скатывалась в печаль.
После отъезда из дома, хотя я об этом мечтала, мне стало казаться, что всё в мире плохо и трудно.
Ну, и привет, сила веры. Я привлекла к себе всё, чего боялась: с однокурсниками отношений сначала не было вовсе – я училась с одними мальчишками и до дрожи их стеснялась: сама над собой подхихикивала, что на лекциях сижу, словно кол проглотила: с каменным лицом и деревянной спиной. Но физика меня не отпускала: моральное напряжение мгновенно отражалось в напряжении физическом. А после перевода в девичью группу, я закономерно попала именно в такую компанию, где уровень интересов и увлечений был совершенно отличный от моего: и я просто не вписалась в коллектив, меня почти сразу невзлюбили. С соседкой по арендованной квартире отношения тоже быстро разладились – настолько, что я облегчённо выдыхала, если по возвращении с учёбы не заставала её дома.
С возлюбленным тоже был этап кризисов и притирок. Трудный этап.
Ну, и с финансами никак не складывалось, хотя родные делали всё возможное ради моего комфорта и спокойной учёбы.
Я тогда никак не могла понять, отчего же всё не ладится в жизни.
Одной из тех ночей написала:
Я вздохнула, наполнив воздух вокруг усталостью,
Та скрутилась в ком и вернулась обратно в лёгкие,
С кислородом промчалась в сердце. Шепчу: «Пожалуйста,
Уходи и оставь же меня навсегда, нелёгкая!»
И слеза покатилась на шею свинцовой каплею,
И душа зарыдала, забилась в дурной истерике.
И клюёт моё сердце усталость голодной цаплею,
И тоске моей нету края, как небу – берега.
Боже, дай же мне знать: это я безобразно слабая,
Или жизнь моя кем-то нещадно и зло испорчена,
Что предстала за эти годы коварной бабою
В дряхлой ступе с обрюзгшей мордой, брезгливо скорченной?
В исступленьи шепчу молитвы, глотая панику.
Я устала до боли в глотке от безысходности.
Я молюсь, а сама удивляюсь: ведь это надо так
От Фортуны умчать в никуда на безумной скорости…
Мне было девятнадцать, и в мгновения отчаяния я действительно думала, что кто-то сглазил – нелепая мысль о том, что на нашу жизнь способен повлиять кто-то, кроме нас самих – но всё-таки день за днём я шла в жизнь, ища ответы на вопросы. Десятки перечитанных книг, уйма практик, медитаций, дыхательных упражнений. Меня то сносило в яму и нияму йоги: откажись от всего мирского и познай блаженство – то возносило в абсурдизм симорона: закинь трусы на люстру – и будет тебе счастье и вагон денег.
Но душа шептала, что ответы ближе и проще. А разные практики и учения мира – лишь попытки познать красоту, многогранность и глубину Вселенной, основанные на взглядах и идеях их создателей.
Сегодня мне тридцать. И я очень изменилась с тех пор. Для начала, напрочь искоренив из головы любые проявления пессимизма.
Со временем стала, однозначно, гораздо более гармоничной и умиротворённой, наполненной благодатью и благодарностью к жизни.
Потому как поняла, что всё очень просто в жизни. Всё – во мне: моя душа нашла ответы на те бесчисленные вопросы, на которые так тщательно и долгое время тщетно искала во внешнем мире.
А мир, оказывается, зарождается внутри. И все неурядицы, которые я описала, тоже зародились в моих мыслях.
Например, я очень не хотела переводиться к девчонкам: меня потешало то, что я одна на сто тридцать парней на курсе – хоть у меня и не было толком общения в те два года. Ведь приятно быть особенной, не так ли? В итоге после перевода попала в самую недружелюбную группу из всех. На общих лекциях я видела, как приветливы и милы девочки из других групп, как переливаются трели их бесед и звонкого смеха, как они любят и поддерживают друг друга. В моей же меня – да и всех входящих и выходящих – перебирали по косточкам и высмеивали.
Закономерно! Если б я приняла этот неизбежный переход в новый коллектив с радостью и гармонией – сейчас я это знаю – я бы точно нашла там и комфортный социум, и друзей на всю жизнь.
Но чтоб обрести это понимание, очевидно, надо было пройти и осознать тот путь…
Что внутри – то снаружи.
Сейчас я стала очень избирательна в литературе и кинематографии. Начала исключительно спокойно относиться к чужим успехам и своим неудачам, разучилась обижаться и практически разучилась бояться и тревожиться. И – самое главное – прекратила сваливать ответственность за свою жизнь на кого-то или что-то: неудачи, случайности, сглазы… ничего этого нет.
Мой мир начинается с меня и заканчивается мною. И с этой позиции – если об этом помнить – не происходит ни единой ситуации, которая могла бы выбить из колеи.
Попробую поделиться всеми теми переменами в моём мышлении, что привели меня из той точки дискомфорта и неуютности в сегодняшний приятный и глубоко любимый мною мир, где я счастлива, реализована, имею чудесную семью и делаю шаги к вожделенным успехам. Где я могу проснуться и просто чувствовать себя непревзойдённо счастливой. Просто так!
Ступенька 2
Восприятие реальности
Мир зачастую преподносится нам довольно коряво, искажаясь чужими взглядами, установками, ограничениями и однобокостью мышления..
Наверное, многих из нас с раннего детства насыщали преимущественно негативной информацией – по крайней мере, в советской и постсоветской ментальности.
Меня – да. Не в семье – нет – но в школе.
Природа зачем-то наделила меня небывалой мнительностью, и я всегда была крайне озадачена и озабочена тем, чем с нами делились педагоги: было впечатление, что они наслаждались, запугивая, стращая и грозя нам беспросветными перспективами.
Помню, как вышла с урока географии в состоянии полной обескураженности после того, как наша учительница триумфально заявила: «Запасов нефти и газа на Земле хватит на 50 лет. Пресной воды – на 80… Ваши дети и внуки не будут жить на процветающей земле – а, скорее всего, человечество просто вымрет, исчерпав все ресурсы. Экологическая катастрофа грянет ещё при вашей жизни…»
Помню, как было бесконечно больно слышать такие вердикты. Вердикты, выносимые уверенно, строго, бескомпромиссно!
Мысли от: «Боже, как спасти планету?!» – До: «Нет, этого не может быть! Я чувствую, что всё не настолько плохо!» – Гуляли по моему рассудку.
Один педагог истории, благоухая «Беломором», громогласно цитировал Эйнштейна: «Я не знаю каким оружием будут сражаться в Третьей мировой войне, но в Четвертой будут сражаться палками и камнями,» – И резюмировал, что мы перебьем друг друга. А я жутко переживала, что эта страшная невиданная Третья мировая случится и поглотит всех нас, наших нерождённых детей.
Другой педагог говорил: «Человечество развивается по спирали!» – Рисовал горизонтальную (да-да, лежачую, а не идущую вверх) спираль на доске, а потом вызывал ученика и просил поставить точку в том месте, где мы, якобы, располагаемся сейчас на этой спирали. И чем ближе ко дну была точка, тем больше педагог радовался: «Да-да-да! Был золотой век, рывок прогресса! От сохи к ядерной бомбе! Мы его ещё застали, а Вы – самое бесталанное и безнадежное поколение. Ваши дети будут ещё хуже вас – а потом спираль пойдёт вверх… если человечество выживет» – И моя самооценка плакала от собственной никчемности и никудышности. Интересно, откуда он знал такое о нас, 15-летних, не нашедших себя, не знавших жизнь?
Преподавательница по литературе – потрясающая, бесконечно любимая мною, грамотная и интеллигентная женщина (тем больше я впитывала и принимала на веру её слова!) урок за уроком, когда тема того касалась, прославляла жертвенность и приверженность высокой миссии, столь красочно описанные в русской литературе, и абсолютно бескомпромиссно в пух и прах уничтожала всё, что сколько-нибудь касалось сферы денег: алчно, мелочно, низко, подло, воровски! Совершенно не пристало заботиться о финансовом благополучии мало-мальски интеллигентному человеку!… – И я писала на подкорку: «Жертвой быть хорошо и благородно, богатым – плохо и мелко…»
Несчастные люди растят и воспитывают таких же несчастливых. Пессимисты взращивают пессимистов. И мы перенимали от старших поколений их субъективное депрессивно-негативное восприятие мира, не анализируя его особенно глубоко: нам так говорили, нас так учили – значит, это истина в последней инстанции.
Те знания, как и многие другие, одарили меня множеством очень непростых моментов в жизни. И откровенно тяжелых. И тоскливых.
Но всё-таки, пожалуй, я благодарна своим педагогам за этот опыт. Потому что моя интуиция, невзирая на всё слышанное от них, неустанно твердила: «Нет, нет, нет! Всё не так! Всё совсем иначе, намного лучше!» – И год за годом зерно этого оптимистичного знания прорывалось сквозь залежи мрачной информации, поросшей множеством убеждений, неся свет понимания.
Пришло время, когда я осознала, что смотрела на мир через кривое зеркало чужих убеждений, предрассудков и установок. Мне это было нужно для будущего роста и развития – хоть тогда я о таком и не подозревала. Но пришла пора очищать своё мировоззрение и, покуда того попросила душа, попробовать показать и другим иной угол зрения на действительность.
В мире всё совершенно иначе!
Говорят, у человека, не знающего своего прошлого, нет будущего. Но на самом деле, будущего нет у человека, верящего в односложно-мрачное своё прошлое. По крайней мере, светлого и прекрасного будущего у такого человека точно не будет.
И концентрация лишь на негативных моментах и депрессивных перспективах – в рамках всего человечества или лишь собственной жизни – это прямой путь в пустоту. Это однобоко и узколобо.
Мир многогранен, многолик. И совершенно не делится на плохие и хорошие истории. Он просто разный.
А дальше – самое интересное! Наше внимание, понимание, мышление рождают миг за мигом Новый мир. В рамках этой секунды, этого дня или вечности. В рамках собственной жизни, жизни семьи или человечества.
Наш ум, как прожектор: что он высвечивает – то и становится реальностью!
Войны? Примите, пожалуйста, уже заряжаем автоматы!
Политические неурядицы? На блюдечке с алой каёмочкой.
Экологическая катастрофа? Да-да, смотрите, температура уже поднялась на три градуса!
Или.
Новые технологии? Отлично! Электрокары вот-вот заменят бензиновые автомобили, смог рассеется над мегаполисами!
Умные дети? Полюбуйтесь: этот в 16 сделал открытие мирового масштаба, а тот – потрясающий виртуоз и автор сотни симфоний.
Мирное небо? Хорошо, мы уже подписываем бумаги о перемирии…
Нам действительно пришла пора меняться.
Мир не чёрный и не белый. Он даже не твёрдый. Он, если верить квантовой физике (а почему бы не верить?) – облако электронов, которые складываются в ту действительность, которую каждый из нас готов создать своими мыслями, верами и восприятием.
Критическая масса осознанных (а значит, думающих, оптимистичных, добрых, сияющих, счастливых, реализованных, успешных, любимых и богатых) людей растёт с каждым днём.
Осознанных – не принимающих на веру всё, что сказано авторитетами. Особенно если это «всё» им не по душе.
Осознанных – понимающих, что реальность вершится под их взглядами и ладошками. И – это самое сильное – зависит лишь от них самих.
У тебя есть возможность совершить квантовый скачок в мир счастья и благополучия, если ты к этому готов! Для тебя. Для твоих любимых. Для всего земного шара.
Уже сейчас болезни становятся излечимыми.
Уже сейчас экологическая обстановка начинает налаживаться, благодаря усилиям активистов и самоочищению планеты.
Уже сейчас мир полнится добротой.
Уже сейчас родители в детях ищут потенциал и поддерживают таланты, не пытаясь вырастить из них удобную биомассу (главное, счастливый, а не захваленный).
Уже сейчас люди уходят с привычных спокойных работ в сторону своего предназначения – и находят там гораздо больше.
Уже сейчас мы ставим во главу угла зов души, а не обязательства.
Уже сейчас божественное начало просыпается в нас!
И это – истина!
Мир меняется. И ты сможешь внести мощную неизмеримую благотворную лепту в эти перемены. А самое главное – свою жизнь. Не пытайся изменить мир, меняй себя – и мир изменится.
И я чувствую, что человечество развивается никак не по горизонтальной спирали, а непосредственно вверх: и мы осознаннее и мудрее, чем наши предки. А наши потомки, возможно, будут левитировать и передавать идеи и предметы на любые расстояния, посмеиваясь над нашими первыми неловкими догадками об истинной силе мышления.
Я чувствую, что мы лишь в начале пути этого познания – и чрезвычайно хочу погрузиться в волшебство мысли на максимальную глубину, которую сможет даровать человеческий мозг.
Любой миг может стать одной большой трансформацией в твоей жизни. Хотя имей ввиду: ни книги, ни коучи, ни психологи не меняют жизнь. Они могут лишь послужить трамплином в новую реальность при одном условии: если ты внутри готов принять направление перемен. Если готов учиться, как дитя на школьной скамье. И готов, отформатировав свой внутренний хард-диск с устаревшей информацией, перезаписать туда новое, сильное, актуальное.
Ступенька 3
По вере вашей
Собственно, этой фразой можно начать и закончить книгу: в ней – всё. То есть, абсолютно всё!
Да, этот афоризм у всех на слуху. И я знала его с раннего детства, никогда не придавая особого смысла. Не понимая его.
Но однажды, совсем недавно, меня накрыло волной осознания. Это была спонтанная медитация, погружение в себя, пронзившее меня своей глубиной. Настолько пронзившее, что после него я час расхаживала по комнате, не веря себе. Так просто! Неужели ТАК ПРОСТО?!
В этой фразе – весь мир, от травинки под твоей ногой до сияния солнца.
По вере вашей…
Меня интересовал вопрос: почему в мире так много учений и религий? Христианство, ислам, буддизм, агностицизм, рейки, тета-хилинг, какие-то типы магии, десятки видов йоги и тот же симорон. И каждый приверженец своего пути ежедневно находит сотни подтверждений того, что именно его путь – истинный. Что именно его вера – работает. Что именно его магия приносит результаты.
Я попробовала на вкус массу всего. Но нигде моя душа не задерживалась: всё не то. Везде были какие-то обременяющие атрибуты и ритуалы.
И фраза «по вере вашей да будет вам» ответила на мой вопрос – каждый находит доказательства того, во что безоговорочно верит, будь то религия, какое-то учение или атеизм. Да даже в быту вера приводит к объекту веры!
А я поверила просто в безграничную мощь мышления, данную нам Всевышним. По-моему, это проще всего: рамки, законы, ритуалы больше не нужны.
И у каждого верящего в силу мысли – только своя магия и свои правила. И это ничем не ограничено, кроме собственного воображения. Идеально, не правда ли?
Что нашла я в фразе «по вере вашей…»?
Что в твоей жизни будет только то, во что ты способен поверить. Ты можешь получить, испытать, узнать абсолютно всё, во что уверуешь. А мир будет показывать тебе лишь объекты твоей веры, какими бы они ни были: позитивными ли, негативными. Поверишь – увидишь.
Женщина, верящая в измены мужа, однажды непременно найдёт тому неопровержимое доказательство.
Учёный, уверенный в собственной гениальности, так или иначе получит признание в жизни.
Православный, отдавший себя служению Богу, будет находить божественные чудеса во всём.
А материалист точно знает, что за пределами твёрдого мира нет ничего – пустота.
Выходит, что спорить бессмысленно, ибо истины нет – у каждого она своя. Его единственно верная истина.
Иной раз в соцсетях я нарываюсь на дискуссии – и с этой позиции становится забавно. Я вижу это примерно так: змея и попугай спорят, как лучше и быстрее перемещаться. Змея брызжет ядом и шипит, что только ползком, попугай хлопает крыльями и кричит, что только лётом. И оба злятся, что не могут переубедить оппонента.
Выходит, что наша вера – это всё. Все ограничения и причины для тоски, все возможности и прыжки к мечтам. Всё – в вере!
Когда мы во что-то поверили – разувериться довольно сложно. Но когда мы знаем, что от нашей веры будет зависеть вся наша жизнь – мы можем выбирать, во что верить, а во что – нет. Ведь и во имя Всевышнего можно творить великие и светлые дела, а можно жечь костры инквизиции или становиться террористами-смертниками: дело не во Всевышнем, а лишь в избранной нами вере.
Со мной в школе учился мальчик из религиозной семьи. Однажды я услышала историю, как во время молитвы он увидел слезу на щеке Божией матери на иконе, настолько глубока была его вера в чудо. Думаю, после этого она стала ещё глубже.
А на острове Валаам, в Карелии, я своими глазами видела образ старца на сломе дерева. Старец умер и был похоронен под этим деревом. Экскурсовод рассказал, что той же ночью разразилась гроза – и обломилась огромная ветвь. И на этом месте появился лик того самого старца. И остаётся различимым даже десятилетия спустя.
А ещё когда-то давно, когда газеты ещё обитали в нашем доме, а о фотошопе ещё не подозревали, в одной из них я увидела опубликованное фото: облака сложились в арабскую вязь фразой из Корана. И снова мне думается, что это сила веры, ведь это произошло не где-то в Южной Африке, где племена и не подозревают о религиях мира, а над небом Казахстана, где Ислам – основная религия.
Довольно долго я увлекалась учением Жака Фреско: он действительно был величайшим футуристом с гениальным складом ума – но совершенно не верившим ни в мистику, ни в магию, ни в силу мысли. И он рассказывал, как на протяжении всей своей столетней жизни искал доказательства существования магии, нимало не веря в то, что найдёт хоть намёк на них – и, конечно же, за всю жизнь не встретил ни единого истинного чудотворца: всё, с чем он соприкасался, было подделкой или обманом – в чём, собственно, он и был совершенно убеждён ещё заранее. Я, верящая в силу мысли, подумала, что за столь долгий срок жизнь отвела его от этой тайны, ибо ей не было места в его рациональном мышлении. Я же каждый день наблюдаю истинные чудеса, порождённые своей верой.