Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой

Глава 19. ЧЕТЫРЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭНЕРГИИ

Пальпация вашей ЕЭС – Единой энергетической системы

Наверное, стоит нарабатывать собственные методики, но я пока предложу несколько своих вариантов самодиагностики. Это может быть очень полезно.

1. Энергия От или К?

Уже набила оскомину метафора про стакан, который то ли наполовину пуст, то ли наполовину полон. Это близкое сравнение. Мы всегда движемся либо куда-то, либо откуда-то. И я сейчас не философствую. Любые действия, которые мы предпринимаем, любые наши проявления, хоть и могут быть идентичны по форме, в действительности всегда определены неким незримым вектором. Скажем, человек изо всех сил бежит по дороге. Возможно, он направляется к кому-то, хочет успеть. А может быть, он убегает, пытается избежать чего-то. Да и на более тонком уровне мы принимаем решения и делаем выбор, незримо руководствуясь либо избавлением от чего-то (от отношений, неудач, возможности ошибиться), либо достижением чего-то (результата, состояния).

Обратите внимание на свои важнейшие решения и сюжетные линии своей жизни – где вы чаще находитесь, предпринимая те или иные действия: в «достижении результата» или в «избегании неудач»?

2. Энергия течет или в застое?

Сила энергии в течении. Если кровеносные сосуды закупориваются, тромб не дает крови продолжать движение, напитывая органы кислородом, это может привести к плачевным результатам. Жизнеспособность любой системы определяется движением, будь то биологическая система с вышеописанным кровообращением или политическая система с ее, скажем, сменяемостью власти. Просканируйте себя и свою жизнь: есть ли в ней движение? Заметьте, я не говорю здесь про плюсы и минусы. Мы в принципе оцениваем застой или динамику различных своих сфер жизни: отношений, работы, дружбы, увлечений, семейного рода и так далее.

3. Энергия системы расправляется или съеживается?

На своих тренингах я иногда в шутку повторяю, что прямая бывает только на экране осциллографа, да и то – в судьбоносные моменты нашей жизни. Жизнь на то и жизнь, чтобы не быть ровной. Но давайте заметим тенденцию: убывание или расширение. Если посмотреть на свою жизнь или на ее основные области (семья, здоровье, хобби, бизнес и т. д.) как на отдельные системы, можно заметить определенные тенденции: система либо сжимается, становится все меньше и меньше, либо растет, увеличивается, крепнет.

Речь, конечно, не о случайностях и ситуациях – опять же, мы пишем большими мазками продолжительную динамику. В каких областях ваша энергия стремится к замиранию, а где она разрастается, ширится? Что-то напоминает соответственно центростремительную силу (которой, правда, уже утверждают, нет) и центробежную силу.

У моей мамы болели сосуды на ноге. Да так, что нам пришлось положить ее в больницу. Доктор, сделавший операцию, порекомендовал ей больше ходить. Но нога продолжала болеть, из-за чего моя мама выходила из дома все реже. Это, в свою очередь, не помогало сосудам ее ноги разрабатываться, и та ныла все сильнее. Мама еще реже выходила на прогулку…

Энергия этой системы, как я говорю, скукоживается. Каждое следующее решение влияет на изначальное состояние системы – и это следующий пункт.

4. Энергия гасится или подстегивается на каждом следующем витке?

В системном подходе есть понятие «обратная связь». Все события как бы развиваются по спирали. Обратная связь системы – состояние, при котором продукт этой системы возвращается на следующем шаге и влияет на систему с новым зарядом: либо добавляет энергии на расширение системы, либо ее гасит.

Один тип обратной связи называют усиливающей – на каждом следующем шаге она увеличивает систему (например, ядерная реакция, моральный дух, слухи, рост населения, банковский долг, награда за успехи). Изменения в системе возвращаются обратно и усиливают изначальное изменение, еще быстрее отдаляя систему от первоначальной точки. Заметьте, в примерах видно, что изменение системы не оценивается качеством или моралью.

Второй тип – компенсирующая обратная связь. Продукт системы возвращается в нее и тормозит, что создает новый «выхлоп», который тормозит еще сильнее. Принцип работы кондиционера или температура тела при болезни, процесс дыхания или исцеления, общественные выборы, как явление, рыночная экономика и подоходный налог, лидерство или маркетинг – изменения в системе возвращаются обратно и противостоят изначальной перемене, тормозят, препятствуют следствию. В этом случае система стабилизируется по направлению к определенному состоянию – своей цели. Опять же, никакой моральной оценки здесь не предполагается – просто свойство.

Если вы заметили, второй вариант как бы стремится к гомеостазу, к динамическому равновесию. Покой, вообще, естественное состояние любой системы, и она за это многое отдаст. Первый же вариант изо всех сил старается перевести систему в новое качество, измениться. Все трансформации, видимо, находятся в этой вот усиливающей обратной связи. Если покой и есть естественное состояние системы, любое изменение будет болезненно. Вот, почему моей маме не хочется «расхаживать» свою ногу, а мне, при осознании всей пользы утренней зарядки, каждый раз трудно встать с кровати на пробежку.

И еще один немаловажный момент: любая непринятая сторона себя, как и вообще любая непринятая, непроработанная боль, даже если мы маскируем ее игнором, зашучиванием, морализаторством, вытеснением, – это тоже энергия, но она, наверное, самая беспутная, самая бестолковая. Я называю ее блуждающей. Она непроявленным грузом висит на нас: представьте себе картину, в которой после целого дня ходьбы вы узнаете, что все это время вы носили с собой тяжелый бесполезный груз. Вы знаете, чем страх отличается от тревоги? Страх – это опредмеченная эмоция, направленная понятно на что. А тревога на уровне сознания ни с чем не связана. И этим она нас и изводит – отсутствием адресности. То же происходит и с энергией. Блуждающая энергия требует намного большего питания и ресурсов, причем на бессознательном уровне. Поэтому так важно обнаружить, что́ блокирует нашу энергию, стопорит ее, как тромб, выматывает, оттягивая внимание на себя и так далее. В ответах на эти вопросы хранится множество материала для жизненно важных решений.

Для чего нам эти знания? Дело в том, что изменить энергию любой системы из состояния «От» к состоянию «К» не всегда просто. Но, похоже, формирование Видения, как и любой процесс пробуждения и нахождение потока, как любое изменение, без этого не обойдется.

Поразмышляйте на досуге: где скапливается ваша энергия? Где она течет свободно? Где она стопорится? Есть ли у вас блуждающая энергия, когда и из-за чего она возникает и растет? В какие моменты вы гасите энергию, например инициативы и риска, а в какие – «раскочегариваете» свою жизнь?

Глава 20. РЕГУЛИРОВКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Анализ четырех характеристик

1. Чего больше – От или К? Если От чаще, обратите внимание на то, что вы, скорее всего, не создаете что-то в своей жизни, а лавируете и избегаете каких-то последствий. Возможно, вам кажется, что это в порядке вещей. Но что, если я скажу вам, что многие живут из обратного тезиса – не избегая, а как бы подставляясь новому и неконтролируемому, – и живут хорошо, социально успешно, счастливо, эмоционально наполненно?! Это возможно – абстрагироваться от всех реальных и надуманных опасностей и сфокусироваться на том, что хочешь на самом деле сам!

2. Иногда застой в жизни можно принять за стабильность. Но мы так устроены, что однообразие может приводить к потере интереса или становиться причиной реактивного поведения – эмоциональных всплесков и срывов, прорывов наружу истинных намерений или ожиданий, которым долгое время не давалось ходу. Если вы пребываете в состоянии контроля всего и если понятие «стабильность» – ваша характеристика, энергия расходуется сильнее обычного. Что вы могли бы сделать с этим?

3. Вернитесь к рассмотрению «усыхающих» областей. По теории, которой, впрочем, не обязательно следовать, все основные области жизни должны находиться в некотором балансе. Иначе недооцененная область, в которую вы не инвестируете свои силы и время, будет отставать от остальных, «фонить» и, что важнее, оттягивать ресурсы у других. Скажем, пока вам 35, состояние вашего здоровья как жизненная область не так актуально. Но ближе к 50 невнимание к здоровью начнет проявляться во всех остальных сферах: вот мы уже не займемся своим любимым хобби лишний раз, потому что «вот тут что-то покалывает», или будем вынуждены снизить свою активность в бизнесе, хотя только приобрели вкус и «все, наконец, взлетело».

4. Если развития не наблюдается, скорее всего, развития не будет! Проведите инвентаризацию тех сфер жизни или тех конкретных задач, по которым наблюдается компенсирующая обратная связь, и решите, насколько эта сфера для вас действительно важна. Существенные требуют кардинального пересмотра плана действий, уровня активности. Но главное, смены вектора энергии: с «вовнутрь» на «наружу».

Глава 21. ЧТО-ТО ИЗ ПРОШЛОГО ОТБРАСЫВАЕТ ТЕНИ

Еще один инструмент для пытливых и мужественных

Как я могу быть реальным, не отбрасывая тени?

Если я хочу быть цельным, то должен иметь и темную сторону.

Карл Густав Юнг

Для особо ретивых я порекомендую еще один ход, или «лаз», в подземелье своих страхов и переживаний. Столкнуться с темной стороной своей души – это та цена, которую стоит заплатить для слияния со своим истинным Я. Так говорил Джон Уитмор, основатель коучинга. И я совершенно согласен с этим утверждением, хоть и считаю, что совсем необязательно это необходимо каждому именно сейчас.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.