Эмоциональная песочница. Изучаем эмоции вместе с детьми

В своё время меня заинтересовал следующий вопрос: «Все ли дети понимают и умеют выражать свои эмоции?». Как оказалось позже – не все и не всегда. Хотя в случае с «радостью», можно сказать, что большая часть детей знакома с этой эмоцией, но чаще всего её называют иначе, например, «счастье» или «смех». Но это больше свойственно детям старшего дошкольного или младшего школьного возраста.

А вот эмоцию «горе-страдание» мало кто знает или называет среди детей. Им больше знакома эмоция «печаль» или «грусть». И немудрено, в детском возрасте мы редко сталкиваемся с событиями, которые вызывают у нас столь яркую эмоцию. Если сравнивать эмоции с красками, то «горе» – это тёмно-синий цвет, а «печаль» (грусть) – это синий или даже голубой.

Вы наверняка знаете шутку о том, что хомяки нужны для того, чтобы показать детям смерть. Так вот, благодаря этому животному, дети и правда испытывают то самое горе от утраты любимца, но они обычно путают его с грустью. Рассматривая пиктограммы, и видя два смайлика, дети часто не замечают разницу между ними. Для них это одна эмоция – «печаль», причём в обоих случаях. А вот школьникам уже можно объяснить различия, привести в пример конкретных ситуаций, связанные с этими эмоциями, и тогда они вас поймут и научатся различать их.

Младшие школьники обычно изображают эмоцию «радости» жестами, мимикой и пантомимикой (выразительные движения). Порой детям 3-4 лет приходится объяснять, чего именно от них ждут, когда их просят изобразить эмоцию «радости». А вот объяснить малышам эмоцию «горе» оказывается довольно сложно. Они часто путают её с такой эмоцией как «печаль» и не видят между ними разницы.

Зоной ближайшего развития (зона перспективы; любое действие ребёнок сначала выполняет при помощи взрослого, и только потом он способен повторить самостоятельно) в сфере эмоций для детей младшего дошкольного возраста (3-4 года) считаются эмоции радость, грусть и злость (гнев). То есть именно эти эмоции стоит развивать у детей в первую очередь. Все остальные эмоции формируются в более позднем возрасте.

Давайте разберём два способа, которые помогут вам рассказать ребёнку об эмоциях «радость» и «горя-страдания» (в том числе и о любой другой эмоции, с которой вы захотите познакомить ребёнка): что это за эмоция, на что она похожа, как её выражать и определять.

Первый этап: В 3-4 года важно «поместить» слово, обозначающее эмоцию «радость» или «горе-страдание», в активный словарь ребёнка (говорите, рассказывайте). Только в этом случае можно будет задавать ребёнку вопросы касаемо этой эмоции и быть уверенным, что он понимает о чём идёт речь;

Второй этап: познакомьте ребёнка с экспрессивным выражением эмоций «радость» и «горе-страдание» (показывайте и предлагайте ребёнку наблюдать за проявлением этой эмоции в жизни, в сказках и т.д.).

Примечание: два этих этапа неразрывно связаны между собой, и в процессе знакомства с эмоциями они идут друг за другом.

Задания для детей:

Как добавить эмоцию в словарь ребёнка и научить её проявлять?

1. Во время разговора с ребёнком покажите ему эмоцию «радости»:

а) на картинке (рисунке, фотографии, картине);

Сейчас можно найти в магазинах и в интернете много картинок с изображением различной мимики (например, лица детей). Во время игры с ребёнком покажите картинку с изображением «радости» и скажите: «Маша, посмотри на картинку. Что ты видишь? Девочку? А что эта девочка делает? Может, она улыбается? А когда люди улыбаются? Правильно, когда они счастливы, когда им хорошо и у нас хорошее настроение. Покажи, как ты умеешь улыбаться. Какая ты молодец. А когда ты счастлива, что ты делаешь? Смеёшься? Вот это и называется эмоция радости. Когда мы счастливы и улыбаемся, мы радуемся».

б) с помощью мимики, не забывая при этом комментировать свои действия словами (хорошее описание изображения эмоций можно найти в практическом пособии И.В. Ковалец «Азбука эмоций»).

Кроме показа картинки, вы можете сами показать, как выглядит радостный человек. «Уголки рта подняты, мы улыбаемся, глаза искрятся, они слегка прищурены, мы готовы петь и танцевать от счастья». Не стесняйтесь, проявите артистизм, ребёнку это понравится, и он повторит за вами.

в) в мультфильме;

Все дети любят смотреть мультфильмы, и родители могут этим воспользоваться. Выберите подходящий мультфильм (в 17 главе вы найдёте списки мультфильмов, которые можно посмотреть с детьми, изучая эмоции) и посмотрите его с ребёнком. Во время просмотра можно ставить мультфильм на паузу и комментировать поведение персонажа, выражаемую им эмоцию, и обращать на это внимание ребёнка. Например, в мультфильме «Винни-Пух и все-все-все», в одном из эпизодов герои танцуют и поют песню. Ребёнку можно сказать следующее: «Смотри, как им весело. Они танцуют, поют, улыбаются. Они счастливы. Они радуются» или «Скажи, что они делают? Правильно, танцуют и поют. Им очень весело, и они счастливы».

После просмотра мультфильма, можно попросить ребёнка показать все эмоции, которые он увидел, и изобразить их. Если ребёнку сложно повторить всё, что он увидел, помогите ему.

2. Чтобы ребёнок запомнил новую эмоцию, вы можете рассказать или прочитать ему сказку (историю). Дети любят их и обычно знакомятся с эмоциями через героев. С эмоцией «радость» у них могут ассоциироваться положительные персонажи. Обычно она встречается в сказках в виде синонима «счастлив», «весёлый», «хорошее настроение» и т.д. Всё это оттенки эмоции «радость».

3. После просмотра мультфильма или чтения сказки вы можете нарисовать с ребёнком эмоцию радости в виде героя или смайлика. После этого следует обязательное обсуждение рисунка.

4. Вы также можете вместе с ребёнком наблюдать за поведением других людей, то, как они себя ведут, какие эмоции испытывают и как именно они это делают.

Задания для родителей:

– Подумайте, насколько вы эмоциональны. Как часто проявляете свои эмоции? Или обычно вы их сдерживаете? Если вы радуетесь или страдаете, как вы это проявляете? (эмоции можно прочесть у вас на лице, вы активно жестикулируете, ваше настроение проявляется в вашем поведении)

– Что для вас значит эмоция «радость» и «горе-страдание»? Дайте собственное определение. Опишите. Можно нарисовать рисунок или сделать коллаж.

– Вспомните, когда последний раз вы были по-настоящему счастливы, испытывали эмоцию «радости»? А когда вы переживали эмоцию «горе-страдание»? Что вы в этот момент чувствовали? Запишите это на листок и проанализируйте. Как вы реагировали на эти эмоции?

Глава 3. Печаль и гнев

И скучно и грустно,

и некому руку подать

В минуту душевной невзгоды…

М. Лермонтов

«Печаль» и «гнев» – вроде бы такие разные эмоции, но при этом одна находится недалеко от другой. Так происходит и в жизни. Есть такое выражение «От любви до ненависти – один шаг». С «печалью» и «гневом» примерно также. Если вам грустно, вы хотите остаться один, но вам что-то мешает это сделать, вы можете разозлиться или обидеться. То же и с «гневом» – ваша злость может перерасти в грусть, если вы сорвались и были грубы с человеком, который вам дорог.

«Печаль» – это тихое, вечернее чувство. Оно возникает у людей тогда, когда им приходится с чем-то или кем-то расставаться. В некоторых случаях из-за неудовлетворённости ситуацией. Это может быть любимая книга или фильм, согласитесь, всегда грустно, когда что-то заканчивается, и вам приходится расставаться с полюбившимися героями. Дети очень часто грустят перед началом лета. Вроде бы впереди детей ждут каникулы, но расставание с друзьями на лето печалит их, особенно если они уезжают куда-то далеко.

Рубрика: «Говорят взрослые и дети»

Дети говорят:

Печаль – это…

«…грусть. Скука. Тоска-печаль, то же самое, …не знаю», «…противоположное радости», «…например, когда тебе не с кем поиграть или нечем заняться»

Гнев – это…

«…злость из-за чего-то (или ненависть к кому-то)», «…злость, потеря, ссора», «…чувство, когда ты на кого-то зол»

Взрослые говорят:

Печаль – это…

«…вызывает желание лечь «тюленем» и тихонько скулить», «…нехватка общения, какая-то потеря», «…тут, наверное, случай полегче. Бывает легкая грусть – ты печалишься, но понимаешь, что это твое состояние временное», «…эмоция, которая испытывается человеком вследствие какой-либо неудачи, ссоры с другом, совершённой ошибки. Она не такая яркая, как горе, но также характеризуется угнетённым состоянием, нежеланием что-либо делать»

Гнев – это…

«…брови складываются домиком, такую эмоцию можно увидеть довольно часто», «…всплеск ненависти, сильное чувство негатива или расстройство», «…специальный гормон или иная субстанция, выделяющая мозгом, чтобы привести организм в более активное состояние, в котором человек может с большей эффективностью противостоять тем или иным опасностям. Однако мозг не всегда делает это в нужный момент», «…когда негативные эмоции берут верх над разумом. Когда доказать свою правоту становится важнее всего (или заставить человека сделать что-то). Как правило, о своем поведении в момент гнева человек потом жалеет», «…вспышки негодования и желания «чтоб все умерли, а я остался». Обычно после гнева следует осадок на душе сродни похмелью»

В моменты грусти люди стремятся остаться наедине со своими чувствами, осознать, что именно не так, и как с этим справиться. Со стороны обычно кажется, что грустным людям никто не нужен, они выглядят отстранёнными, но в глубине души они желают поделиться с кем-нибудь своей печалью.

Когда дети грустят, родители очень часто начинают беспокоиться, думая, что он заболел, у него что-то не получается, его кто-то обидел или же он что-то натворил, но не может об этом рассказать. Останавливайте себя в эти моменты, и не давайте эмоциям затуманить разум. Грустить – это также нормально, как и радоваться. Эта эмоция не плохая и не хорошая.

Если вы хотите помочь ребёнку – не пытайтесь его развеселить, отвлечь. Не говорите ему, как Карлсон «пустяки, дело житейское». Недооценивать чьи-то чувства и представлять их как что-то незначительное – это одна из распространённых ошибок. Ваш ребёнок уже в 3 года является личностью, которая имеет права на свои чувства. Для одного это будет неважно, а для второго – смысл жизни. В ином случае такое поведение может просто обидеть ребёнка.

– Лучшим вариантом будет выслушать ребёнка, дать выговорится, если он это захочет. В некоторых случаях бывает достаточно просто побыть рядом.

Бывают моменты, когда ребёнок теряет что-то важное в жизни (вещи или люди), он уверен в том, что разлука навсегда, и тогда печаль может перерасти в горе. В такие моменты весь его мир окрашивается в чёрно-белый цвет, и становится пространством, где нет места для радости.

– Ребёнку можно предложить найти в сложившейся ситуации положительные стороны, обсудить с ним это и найти выход.

В жизни каждого человека бывают и настоящие потери, которые можно только «перетерпеть», «пережить». Разделив с человеком горе, поделившись надеждой на светлое будущее, вы оказываете ему неоценимую помощь.

Что же такое «гнев»? Это бурная, яркая эмоция, которую можно сравнить с извержением вулкана или мощным взрывом. Люди начинают злиться, когда у них на пути появляется препятствие, когда что-то происходит неправильно, не так, как они хотят.

Если у ребёнка не получается выполнить задание, пройти уровень в игре, друзья не смогли пойти с ним погулять, родители что-то запрещают или кто-то сказал что-то обидное, он начинает злиться. Внутри вспыхивает огонь, готовый вырваться наружу. Порой детям трудно себя контролировать.

Злость предлагает кротчайшие пути достижения своей цели – «действуй, не задумываясь о последствиях». Но у этих действий всегда есть негативные последствия. Например, ссора с другом или родителями, плохая отметка за невыполненное домашнее задание, испорченные нервы и в худшем случае синяки после драки.

В самом начале у любого человека возникает «раздражение», мы обычно не осознаём, что именно с нами происходит, но чувствуем – что-то не так. Обычно это состояние называют «плохим настроением». Если мы вовремя не обнаружим «раздражение», не поймём его причины и будем пассивны, не пытаясь ничего предпринять, это чувство перерастает в злость. И тогда берегитесь все, кто находится рядом. Вещи будут летать из стороны в сторону.

Разозлённый ребёнок чувствует в себе много силы, он готов совершить подвиг, отстоять свои интересы, невзирая на чувства окружающих. В такие моменты он легко может сказать или сделать что-то глупое, за что потом будет сожалеть. И он это будет делать не нарочно, просто в этот момент он не смог справиться со своими эмоциями.

Как уже ранее было сказано, злиться не всегда плохо. В спорте существует понятие «спортивная злость», и она бывает полезна во время соревнований. Когда человек злится, он может проявить агрессию, но даже она порой оказывает благотворное влияние на человека. В такие моменты мы становимся более энергичными, активно движемся к намеченной цели, мы решительны и готовы бороться. Это можно применить к любой другой деятельности, в которой человек хочет достигнуть успеха.

Исходя из этого, можно сделать следующий вывод: всё зависит от того, в какое русло мы направляем свою энергию. Даже злиться иногда бывает полезно. Например, ребёнок злиться на учителя из-за того, что тот поставил ему плохую отметку, и он решает доказать, что способен на большее. В итоге у него в дневнике стоит пятёрка.

Задания для детей:

Давайте разберём методы, которые помогут познакомить ребёнка с эмоциями «печаль» и «гнев», а также осознать и побороть их.

1. Для дошкольников и младших школьников подойдут этюды на выражение эмоций (другие этюды вы сможете найти в замечательном пособие Н.В. Клюевой, Ю.В. Касаткиной «Учим детей общению»).

Пример 1: Этюд «Два сердитых мальчика». Мальчики поссорились. Они очень сердиты, сдвинули брови, размахивают руками, наступают друг на друга, вот-вот подерутся.

Примечание: Вам нужно прочитать этюд детям и предложить им изобразить описанную ситуацию. Как это будет выглядеть? Как это можно показать?

Пример 2: Этюд «Золушка» (для мальчиков можно выбрать любого другого героя, например принца). Девочка изображает Золушку, которая пришла домой печальной: она потеряла туфельку.

Выразительные движения: поникшая голова, сведённые брови, опущенные уголки губ, замедленная походка.

2. Вы можете провести беседу на тему «Что такое гнев, агрессия?». Обсудить с ребёнком состояние агрессивности, злости и её проявление. Если вы не знаете, как начать такой разговор, обсудите с ребёнком отрицательного персонажа из мультфильма, фильма, игры или книги. Вы можете предложить нарисовать его, а потом обсудить отрицательные качества этого персонажа.

3. Научите ребёнка принимать все эмоции, в том числе и «печаль». Не стоит маскировать или избегать её. Ведь именно благодаря ей мы можем смириться с тем, что произошло (отпустить), печаль даёт возможность обдумать и пересмотреть жизнь (события). В случае отказа или попытки замаскировать печаль, мы не избавляемся от эмоции, мы оставляем её себе (отправляем в подсознание), в виде груза, который рано или поздно станет для нас непосильным. Научите ребёнка анализировать своё состояние. Спрашивайте у него, что он чувствует, просите называть эмоцию, ведь именно благодаря этому она осознаётся и перестаёт пугать ребёнка.

Задания для родителей:

1. Ответьте на следующие вопросы: Вспомните, когда последний раз вы грустили? А когда злились? Что вы в этот момент чувствовали?

2. Представьте свой гнев в виде любого животного (реальное или несуществующее). На что или кого он похоже? Нарисуйте его на листе и дайте ему имя. Скажите, с этим животным можно справиться? (можно подключить кого-то из семьи, пусть они предложат свои варианты) Если да, то как? А, если нет, то почему? Что мешает? Почему это животное стало злым? Когда оно просыпается?

То же можно проделать с эмоцией «печаль». Подключите воображение и творите. Ребёнку тоже можно предложить нарисовать свою печаль.

3. Что для вас значит эмоция «печаль» («грусть») и «гнев»? Дайте собственное определение эмоции. Опишите и нарисуйте её.

Глава 4. Удивление и интерес-волнение

Без удивленья холодно уму.

Оно его живит и утепляет,

Пусть даже удивишься ты тому,

Что ничего тебя не удивляет.

В.Д. Берестов

Как часто вы удивляетесь в жизни? Когда в последний раз вы удивлялись?

Удивляться – это значит замечать то, чего раньше вы не видели и не знали. Вы узнаёте что-то новое, от удивления может «перехватить дыхание». Вы даже можете ощутить, что будто бы очнулись ото сна. У вас обостряются чувства, вы становитесь более наблюдательными и подмечаете мелкие детали.

Но почему-то многие думают, что «удивление» свойственно лишь маленьким деткам, которые только начинают изучать мир. Им кажется, что, удивляясь чему-то, они показывают другим свою неосведомлённость, а ведь всегда хочется выглядеть в глазах других умным, начитанным, всезнающим человеком.

Но у эмоции «удивление» есть свои плюсы: благодаря ей вы начинаете анализировать, исследовать интересные предметы и узнавать что-то новое. Именно удивление позволяет нам не стоять на месте, развиваться, узнавать новое. Благодаря этой эмоции учёные делают открытия, инженеры и IT-специалисты создают технику будущего. Весь прогресс держится на этом.

Стоит удивиться, задать вопрос «Почему?», и вот уже запущена целая цепочка событий. Впереди вас ждёт много интересного. Поэтому не столь важно сколько вам лет, удивляться можно в любом возрасте, это поможет вам не только стать умнее, ведь вы не побоитесь задать вопрос, но и позволит вашим детям познакомиться с этой эмоции. Если какая-либо эмоция будет у вас под запретом, то каким образом ребёнок сможет научиться её проявлять?

Рубрика: «Говорят взрослые и дети»

Дети говорят:

Удивление – это…

«…впечатление от чего-то», «…его чувствуешь, когда происходит что-то невероятное», «…когда тебе дарят сюрприз»

Интерес (волнение)– это…

«…не знаю», «…например, я чувствую волнение, когда выхожу к доске с невыученным заданием», «…когда ты не знаешь, что тебе подарят, и ты ждешь что тебе подарят»

Взрослые говорят:

Удивление – это…

«…когда случилось что-то, чего ты не ожидал. Скорее приятное. Хотя бывает и неприятная неожиданность, но там скорее включаются гнев, обида, разочарование…», «…неожиданность», «…неожиданность, которая не вписывается в мое мировосприятие или понимание действительности»

Интерес (волнение)– это…

«…Ожидание свершения события, которое с некоторой вероятностью может привести к потере или приобретению некоторых ресурсов», «…человек внимательно слушает и может часто соглашаться», «…желание познания чего-то нового, неизведанного, любопытство. В то же время человек может испытывать волнение перед неизвестным, так как не знает, что ожидать», «…предвкушение чего-то», «…желание узнать больше»

Удивление бывает приятным и не очень. Представьте, что вам подарили подарок, которого вы не ожидали получить, но о котором так мечтали. Что произойдёт? Правильно, вы удивитесь, данная эмоция покажет, что ваши друзья более внимательны и наблюдательны, чем вы думали.

А теперь представьте ситуацию, в которой ребёнок полез в карман и не нашёл там проездного. Удивление и грусть в одном флаконе. Это очень неприятная ситуация, мы разочаровываемся в себе. Но в любой ситуации можно найти положительные стороны, и это стоит объяснить ребёнку. Во-первых, всегда можно поискать карточку в другом месте: в портфеле, в другом кармане куртки и т.д. Также можно осмотреться, вдруг карточка упала на землю. Иногда вообще случается так, что вы ищете карточку, а она лежит у вас дома. Во-вторых, это ценный опыт, который заставляет человека учиться на ошибках и больше не допускать их.

За удивлением обычно следует интерес. Эта та самая эмоция, которая превращает нас в исследователей и экспериментаторов. Она поддерживает в нас стремление жить, развиваться и радоваться жизни.

Все дети с рождения – исследователи. Как только ребёнок появляется на свет, он стремится узнать всё в этом мире. Даже его проказы и баловство порой бывает следствием его экспериментов. Вспоминая своё детство, а именно ту ситуацию, когда я с интересом выбрасывала мягкие игрушки в окно, а маме приходилось бегать на улицу, чтобы их собирать, я понимаю, как странно это могло выглядеть со стороны. Люди скажут: «Ребёнок плохо себя ведёт, разбаловался». А что, если я вам скажу, что дело тут вовсе не в этом. Ситуаций в жизни бывает много, и каждую из них нужно анализировать, а не действовать по уже заданной схеме.

Обычно дети бросают игрушки на пол в целях познания окружающего мира, а вовсе не потому, что они хотят это сделать вам на зло. В таких ситуациях нужно находить альтернативу, например, предложить ребёнку поиграть, при этом установив определённые правила, которые ему нужно будет выполнять. Например, вы можете соорудить баскетбольную сетку и вместе с ребёнком бросать в неё мячик или сделать зарядку: тянете руку с игрушкой вверх, приподнимаетесь на носочках, а потом опускаетесь, бросаете игрушку и т.д.

Развивая в ребёнке интерес к познанию, изучению мира и самого себя, вы закладываете фундамент для его дальнейшего развития в будущем.

1. Поощряйте его любознательность вместо того, чтобы говорить: «Как ты меня достал со своими вопросами». Если вы очень устали, просто скажите об этом ребёнку и пообещайте, что обязательно обсудите интересующий его вопрос позже. Не стесняйтесь показывать свои чувства и эмоции, главное – это делать в приемлемой и понятной для ребёнка форме.

Задания для детей:

Следующий вопрос, который нас интересует – это как познакомить детей с эмоциями «удивление» и «интерес-волнение»?

Познакомить с любой из этих эмоций можно на личном примере. Открыто демонстрируйте ребёнку эмоции, искренне удивляйтесь с ним и с интересом читайте книги. Всем уже давно известно, что дети копируют родителей, их поведение, слова, интонацию и т.д. Так воспользуйтесь этим, научите ребёнка показывать свой интерес к тем или иным вещам;

Читайте ребёнку сказки, рассказы, в которых главные герои испытывают эти эмоции, а потом обсуждайте это с ними, задавайте вопросы и отвечайте сами;

Более взрослым детям стоит объяснить или напомнить о том, что задавать вопросы и интересоваться чем-то хорошо. Для подростков это особенно важно. Если вы проявите искренний интерес к его увлечениям, ему будет приятно. Помимо этого, подростку важно видеть, что родители не скрывают свои увлечения, не стесняются их и с удовольствием занимаются любимыми делами. Некоторые дети, например, скрывают от других свои увлечения (просмотр аниме или обычных мультиков, увлечение теми занятиями, которые якобы не свойственны данному полу). В жизни существует слишком много стереотипов, которые мешают детям раскрывать свои таланты и заниматься любимыми делами. Стать примером для детей никогда не поздно.

Задания для родителей:

1. Придумайте 5 необычных вещей или ситуаций, которые смогут удивить, и ещё 5, которыми – заинтересовать (взволновать).

2. Ответьте на следующие вопросы:

Чему вы удивлялись последний раз? Что вас заинтересовывало в последнюю неделю? Как часто вы удивляетесь/проявляете интерес к чему-то?