В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в тренажерный зал и так далее. А если тренажёрный зал не по карману? Или просто лень? И не лень осуществлять жёрный отдых на диване. Вот для таких ленивых людей я и предлагаю свою методику. Конечно, там есть разные методы. Но даже самый ленивый человек, или тот, у кого мало времени, сможет найти себе способ похудеть, который подходит лично ему. И, лежа на своем любимом диване, вы можете с самого раннего утра уже начать худеть. Как? Прочтите эту книгу – и будете знать!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста



похудение и диеты

культура и просвещение

физкультура и спорт

здоровье

гимнастика

режим питания

дневник похудения

оздоровительный бег

медицина и здоровье

Как похудеть ленивым?

Прийти в себя. Вторая жизнь сержанта Зверева. Книга четвертая. Пионеры против пенсионеров

Прийти в себя. Вторая жизнь сержанта Зверева. Книга пятая. Кирдык вашей Америке!

Детские страхи пожилого юноши

Воин Кармы. Часть 1. Обделённый Судьбой

Воин Кармы. Часть 2. Орудие Провидения

Пятьдесят лет необъявленных войн

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Эта история начинается, когда в один из спокойных дней на уединённую деревню племени Северных Лисов внезапно налетают чёрные вороны под предводительством Вороньей Ведьмы. Молодая женщина из лисьего племени отправляется в земли Воронов, чтобы вернуть похищенное ими сокровище.

Ван-шот манга не содержит в себе диалогов, сопроводительного текста и звукоподражательных элементов.

боевое фэнтези

комиксы и манга: другое

В поисках Лисьего Сокровища

Сборник стихов Одиночество слов — это глубокое погружение в мир человеческих эмоций, исследование состояния одиночества и силы слова. Каждый стих — это откровение, которое открывает перед читателем внутренний мир автора, полон сомнений, размышлений и стремлений.


Темы одиночества, поиска понимания и любви пронизывают каждое произведение, вызывая глубокий резонанс и побуждая к размышлениям о важности общения и связи с окружающими. Одиночество слов — это не просто книга стихов, а приглашение к introspection.
Сборник будет интересен как искушённым ценителям поэзии, так и тем, кто стремится понять свои чувства и переживания через призму поэзии. Позвольте себе погрузиться в этот мир слов, где каждый стих — это шаг к самопониманию и принятию.

Одиночество слов. 2 часть

Как помочь ребёнку научиться понимать свои чувства, справляться с тревогой, гневом и грустью, развивать уверенность и доброжелательность? Эта книга — практическое пособие для родителей, педагогов и специалистов, стремящихся развивать эмоциональный интеллект у детей с раннего возраста.


В книге вы найдёте:
	•	доступные объяснения сложных эмоций для детей разного возраста;
	•	сценарии игр, упражнений и творческих заданий;
	•	советы для родителей, как поддерживать ребёнка в сложных переживаниях;
	•	техники, укрепляющие уверенность, эмпатию и эмоциональную устойчивость.

Эта книга станет вашим помощником в построении доверительных отношений с ребёнком и развитии его эмоциональной зрелости — основы счастливой и гармоничной жизни.


детская психология

детская познавательная и развивающая литература

книги для детей

Добрые сказки для развития эмоционального интеллекта у детей

Первая глава из серии "Азбука инвестора" - объясняет азы инвестирования, делая сложное понятным и интересным.

Вы узнаете, что на самом деле означает "инвестиция денег", чем отличаются портфельные, прямые и венчурные вложения, и как работает биржа. Глава знакомит с ключевыми понятиями, раскрывает разницу между активным и пассивным доходом, объясняет, кто такие инвесторы, трейдеры, скальперы и стратеги, и чем реальная прибыль отличается от номинальной. 
Это отличный старт для тех, кто стремится к финансовой свободе и хочет построить прочную базу для уверенных решений на фондовом рынке.

Будет полезна тем, кто начинает знакомиться с миром инвестиций и раскроет читателю с основные понятия и явления инвестиционного процесса.

ценные бумаги / инвестиции

личные финансы

трейдинг

Инвестиции – общие сведения

Бу басма татар телендә сканвордлар һәм кроссвордлар җыентыгы. Ул татар телен өйрәнүчеләр өчен ярдәмлек тә булып тора. Аны гаилә белән бергә дә, мәктәптә туган тел дәресләрендә дә чишәргә мөмкин. Сканвордларда көндәлек сөйләмдә иң актив кулланылучы сүзләр файдаланылды. Бу сканвордларны өйдә төсле принтерда бастырып алып, гаилә белән бергәләп тә чишәргә мөмкин. Бу санда Әкълимә Гобәйдуллина һәм Марат Гобәйдуллин төзегән сканвордлар һәм чылбырлы кроссвордлар файдаланылды.

книги для подростков

Татарча сканвордлар №2 2025

Изложены основы строения механизмов: описаны модели тел, образующих механизмы; разобраны модели подвижных соединений тел в механизмах, позволяющие описать однозначно характер относительного движения тел и усилия, передаваемые через эти соединения; приведены методики построения эквивалентных связей для параллельно и последовательно расположенных связей в механизме; разобраны методики построения графа связей (графа структуры) и кинематической схемы механизма, позволяющей изучить движения всех его тел и определять реакции связей в механизме; изложены вопросы, связанные со степенью подвижности механизма и наличием в нем избыточных связей; изложена методика структурного синтеза плоских механизмов с заданной степенью подвижности с использованием понятия «структурная группа». Для описания подвижных соединений тел в механизме (кинематических пар) использован современный математический инструмент (широко используется на Западе в научной и учебной литературе) в виде кинематического и силового торсоров (матриц распределения скоростей и усилий в кинематических парах). Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Учебное пособие предназначено для студентов ссузов, обучающихся по программам направления «Машиностроение».

высокие технологии

Структура механизмов

В книге описаны устройства и работа технических средств для механизации технологических процессов в свиноводстве и птицеводстве. Изложены регулировки и технические характеристики машин и оборудования для свиноводства и птицеводства. Освещены вопросы технического обслуживания и требования техники безопасности при работе машин и оборудования. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Учебное пособие предназначено для студентов колледжей и техникумов, обучающихся по специальностям «Механизация сельского хозяйства», «Зоотехния», «Технология производства и переработки сельскохозяйственной продукции», а также руководителей, специалистов АПК, фермеров.

ветеринария

сельское хозяйство

Комплексная механизация свиноводства и птицеводства

Полная версия

Как похудеть ленивым?

Другие книги автора