Полная версия
Я идеальная. Путешествие к себе: 40 практических упражнений по раскрытию собственной идеальности
Думаю, ты слышала пословицу: «Лучше синица в руке, чем журавль в небе». Когда я приехала к ним в первый раз, жители сразу объяснили мне свою философию: «Лучше жить дружно с синицей и летать в небо за любыми другими птицами, которые тебе понравятся».
Синица в руках – это их опора, фундамент. Для нее они обустраивают уютное гнездо, выстраивают с ней добрые отношения и спокойно могут отправляться за журавлем. Ведь, что бы ни случилось, их синица всегда рядом с ними.
Что я подразумеваю под синицей? Да, конечно же, все, что есть у тебя уже сейчас. Все твои навыки и умения, все твои успехи и неудачи, взлеты и падения. Они твои, и они всегда будут рядом. Главное, полюбить их. Совсем скоро ты узнаешь все о своей идеальности и поймешь, что все, что у тебя есть – тоже прекрасно.
Что-то заболталась я с тобой. Нам же еще в посольство ехать. Пора заполнить следующую справку.
Справка №2ПЕРЕЧИСЛИ 10 НАВЫКОВ, КОТОРЫМИ ТЫ ОБЛАДАЕШЬ
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
6.___________________
7.___________________
8.___________________
9.___________________
10.__________________
В стране Идеалии каждая женщина гордится собой, во всех смыслах. Даже если у нее не самый красивый нос, или, например, торчащие уши, она любит в себе все детали и начинает излучать совершенно невероятную энергетику уверенности. Уверенность прослеживается в каждом ее слове, взгляде, действии. Даже находиться рядом с такой женщиной очень приятно. И совершенно не обращаешь внимания на ее внешность или дефекты речи. Она притягивает как магнит. К ней тянутся такие же интересные люди. Неуверенным в себе людям, она, скорее всего, покажется выскочкой, хотя это не так. Она самая обычная, самая простая, невероятно добрая и тонкая в душе. Но они об этом не узнают, потому что просто пройдут своей дорогой.
Мы так часто ищем в себе какие-то изъяны, думаем о них и пытаемся их скрыть, не можем принять в себе. Будто они – это не мы, а кто-то другой. Но чем больше мы пытаемся их скрыть, тем больше усилий приходится прикладывать.
Представь, что ты стоишь в море по пояс. Прямо перед тобой невероятно красивый безлюдный пляж с пальмами и белоснежным песком. Только твой любимый человек и дети носятся по пляжу и смеются. Волны обнимают твою спину, а солнце создает на твоем теле красивый загар. В руке у тебя связка разноцветных шаров. Шары символизируют свободу, радость от самой себя и всего, что у тебя есть. Ты по-настоящему счастлива в этот момент.
Но вдруг на пляже появляются люди. И ты хочешь скрыть от их глаз несколько шаров, которые по твоему мнению, не такие красивые, как тебе бы хотелось. Возможно, среди них есть шары-толстяки, которых точно нужно спрятать в первую очередь. Ты прячешь их под водой. Но знаешь, не принимать в себе какую-то свою часть так же сложно, как удерживать эти шары на глубине. Чем глубже ты пытаешься их утопить, тем меньше сил и времени у тебя остается, чтобы радоваться моменту. Ведь на самом деле, появившимся на горизонте людям нет никакой разницы до цвета или формы шаров, которые ты держишь в руке. Игра в прятки происходит только между тобой и твоим мозгом. Если ты попробуешь утопить воздушный шар, ты поймешь всю абсурдность ситуации.
Значит ли это, что нужно принять в себе все недостатки и ничего не менять в своей жизни? Нет. Меняй на здоровье. Только перестань убегать сама от себя. Если ты хочешь стать стройнее – пожалуйста. Начинай это делать прямо сегодня. Но не потому, что в обществе есть какие-то нормы веса или фигуры, а потому, что ты так решила. Хочешь стать лучше, чем ты была вчера – становись.
Когда ты прибудешь в страну Идеалию, тебе выдадут все самые важные рекомендации по этой теме. Когда я ездила туда в последний раз, они мне рассказали один секрет. Становиться стройной из злости на себя гораздо сложнее, чем из удовольствия от жизни. Чем больше радости в жизни, тем меньше стресс. Чем меньше стресс, тем меньше хочется подойти к холодильнику, да и к сладкому совсем не тянет.
Давай заполним следующую справку для получения визы.
Справка №3ПЕРЕЧИСЛИ 5 ДОСТИЖЕНИЙ, КОТОРЫМИ ТЫ ГОРДИШЬСЯ
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
Перед заполнением следующей справки я не буду рассказывать тебе секретов из предстоящего путешествия, а просто попрошу заполнить бланк.
Справка №4ПЕРЕЧИСЛИ 3 СЛУЧАЯ, КОГДА ТЫ ПРЕОДОЛЕЛА ТРУДНОСТИ
1.___________________
2.___________________
3.___________________
Ну что, мы с тобой подошли к последнему, самому важному документу, который потребуют от нас в посольстве. Заполнять его нужно в спокойной обстановке. Я постараюсь тебя не отвлекать. Да и никто другой не должен мешать. Останься наедине с собой и запиши все действия или бездействия, слова или моменты молчания, за которые ты никак не можешь простить себя.
Дорогая моя путешественница. Это очень серьезный шаг. От качества его выполнения зависит, дадут ли тебе визу. Сможешь ли ты побывать в этой волшебной стране, о которой я столько тебе рассказала. Я знаю, что книга не могла выбрать тебя случайно. Значит, именно сейчас ты можешь справиться с заполнением этого документа. Пришла пора простить себе все свои ошибки, принять их и открыть свое сердце для любви к себе.
Сегодня я готова простить себя за то, что:
_______________________
Если тебе не хватит места записать все, что ты хочешь записать, вытащить из своей души, бери листок обычной бумаги. Пиши до тех пор, пока писать будет не о чем. После того, как напишешь все, что тебе захочется поведать этой волшебной книге, напиши своей рукой фразу: «Я прощаю себя за все это. Я просто человек. Я имею право на ошибки, чтобы завтра стать лучше, чем вчера»
А теперь отдыхай. Предоставь право волшебной канцелярии позаботиться о том, чтобы виза была готова к тому моменту, когда ты продолжишь чтение этой книги.
Глава 3. Дорога в аэропорт
Я вижу, ты уже на чемоданах сидишь, правильно. С документами все в порядке. Твоя виза готова.
В Посольстве возникло, конечно, несколько вопросов. Но не таких, какие возникают при получении виз в другие страны. Здесь не спрашивают, сколько денег на твоем счету в банке, есть ли у тебя какие-то штрафы или провинности и на какой срок ты решила к ним приехать. У них все по-другому.
Они очень гостеприимны. Но пускают к себе далеко не всех и не всегда. Часто дело даже не в сложностях с визой, а в том, что женщины не знают о существовании этой страны. А если догадываются, то редко могут представить, что к ним это имеет какое-то отношение. Обесценивание своих результатов и успехов, привычка давать себе оценку на основании чужих суждений, настолько затуманивает женский взгляд, что они вообще не видят указателей и рекламные баннеры страны, где все люди идеальны.
Я безумно рада, что нашла способ отправлять в Идеалию женщин, которые читают книги и верят в чудеса.
Ну вот, раз на этой планете столько женщин с заниженной самооценкой, подумали эти умные идеалианцы, значит, сделаем въезд визовым, и приглашение пусть предоставляют от кого-то, кто с этой страной знаком.
Знания об Идеалии передаются из уст в уста, поэтому каждой путешественнице нужен проводник. Визу выдают только если тебе составит приглашение кто-то из женщин Идеалии. Им важно, чтобы за тебя кто-то поручился и стал твоим проводником в этот волшебный мир.
Я смогла оформить тебе приглашение, потому что совсем недавно сама получила там гражданство. Я, конечно, мотаюсь еще, как видишь, туда-сюда. Но знаешь, я кое-что поняла.
Жить можно и на две страны. Это не возбраняется. Главное – иметь возможность быстро перемещаться между странами. Круто, когда в любой момент можно слетать в Идеалию, запастись там силами, уверенностью и правильным эгоизмом. А по возвращению, менять свою реальность в нашей стране. В моем случае, получилось не только реальность изменить, но еще и собственное волшебное международное туристическое агентство создать.
В 2017 году я впервые побывала в этой стране и изменилась до неузнаваемости. Я похудела на 10 килограммов, начала заботиться о себе. Я вспомнила, что я – женщина, а не ломовая лошадь. Что я не обязана успевать все и всегда. Ослабила свою железную хватку бизнес-леди.
В основном, я вижу, как люди учатся работать, напрягаться, борются со своей ленью, страхом сделать первый шаг. У меня же целый год ушел на то, чтобы научиться расслабляться. Перестать контролировать всё и всех. На удержание этой иллюзии контроля уходит весь внутренний ресурс, а на то, чтобы быть женщиной, просто не остается времени.
Год я училась доверять мужчинам. Раньше я думала, что со всем могу справиться сама. Только чем больший груз я взваливала на свои плечи, тем дальше уходила от спокойствия, гармонии и женственности. Построить зимой дом из бруса с мужиками в мороз? Конечно, я не умею, но все буду делать. Покажите, как держать фрезер, и я сниму фаску с бруса, пока вы сверлите отверстия.
Хотя финансовая возможность заботиться о себе была уже давно, только с этого момента я начала что-то покупать в магазине для себя, а не только для мужа и детей. Выбрала себе стиль в одежде и чертовски похорошела. Тогда и здоровье мое стало лучше, ведь перед этим я заработала себе межпозвонковую грыжу поясничного отдела и жила аккурат между массажами и обострениями. Вот сколько взвалила на себя, аж позвоночник не выдержал. А потом все поменялось.
Я настолько вдохновилась своими изменениями и знаниями, полученными здесь, что решила всем о них рассказывать. Сначала я делилась своими мыслями с подругами, друзьями, клиентами моего магазина и просто знакомыми. Я рассказывала о философии, в которой здоровый эгоизм открывает дорогу для самореализации и творчества. Отношение к жизни с девизом «Я – идеальная» позволяет среди гула правильных советов различить в своей голове собственные желания.
Все спрашивали у меня: «Вот как ты так берешь и делаешь? Научи».
Я задумалась. А правда, что позволяет мне не тратить много времени на раздумывания? Почему я сразу приступаю к действиям?
Я поняла, что разница между мной и теми, кто думает, только в том, что мне теперь не страшно ошибиться. Ошиблась, ну и ладно, иду дальше. Зато я быстро нахожу неработающие гипотезы, и становится понятно, как действовать не надо.
У меня, как у любого человека, тоже бывают периоды лени и прокрастинации, но я умею аккумулировать собственные силы и быстро из них выходить.
Потом был этап моего бизнес-тренерства, коучинга, консультаций большого количества предпринимателей и людей, работающих в найме. После родился онлайн-курс «Вокруг света к себе настоящему», на котором мои ученики учатся слышать себя и выбирать дело, которым действительно хочется заниматься. Подробнее о нем ты можешь почитать на моем сайте http://mariyakochkina.ru/put-k-sebe.
Позже я поняла, что для достижения успеха мало выбрать правильное направление. Нужна вера в себя, доверие и согласие с собой.
Когда мы хотим сделать что-то важное для нас, но не делаем, мы списываем это на лень, воспитание или возраст. Удобно думать, что именно из-за лени не происходит изменений в нашей жизни.
Когда мы хотим достичь какой-то цели, неважно, финансовой или цели в отношениях, всегда бывают моменты, когда ничего не получается. Моменты, когда все идет не так, как запланировано. И хочется все бросить, сколько бы сил ни было потрачено перед этим.
Так вот, бросаем мы не от бессилия, а от неверия в собственные силы. И не начинаем действовать мы по той же самой причине. Даже если очень хочется пойти в спортзал, начать заниматься вокалом или открыть свой бизнес.
Я решила написать эту волшебную книгу, чтобы она смогла дотянуться до женщин, которым так нужен внутренний стержень и опора на себя в любой жизненной ситуации. Я пишу для тебя, ведь я знаю, чего ты можешь достигнуть. Я знаю, что ты достойна большего, чем есть у тебя сейчас.
Может тебе кажется, что пока у тебя недостаточно опыта, знаний или красоты, чтобы рассчитывать на большее в этой жизни. Я хочу заверить тебя, что у тебя есть все. И в самое ближайшее время, вооружившись только настоящим внутренним доверием, ты можешь начать жить в гармонии с собой.
Знаешь, что мне еще нравится в жителях той страны, в которую ты полетишь? Идеалианцы не смотрят на национальность, вероисповедание или оттенок кожи. Самой главной верой у них является вера в себя.
Когда я забирала твои документы, они спрашивали у меня, захочешь ли ты стать частью их большого и дружного народа.
Они очень пекутся о том, чтобы страна росла и развивалась, чтобы жителей в стране становилось все больше и больше, а жизнь у них становилась ярче, счастливее и красочнее.
Я затруднилась ответить. Сказала, что пока ты просто едешь к ним в отпуск, а дальше будешь решать сама.
Ну, все. Пора ехать в аэропорт. Давай еще раз проверим все по списку:
С собой нужно взять эту книгу, трех своих подруг Золушку, Принцессу и Королеву, билеты, визу, чемодан «Важного», что есть в твоей жизни и хорошее настроение. Все готово? Тогда едем. Твои подруги уже ждут тебя в такси.
***
– Привет, девчонки! Вот вы и встретились все вместе. Дорога до аэропорта не близкая, поэтому самое время поговорить. Расскажите, почему вы сегодня здесь и чего ждете от предстоящего путешествия?
– Привет. А о чем говорить то? И так все понятно. Везут непонятно куда, даже отель выбрать не дали. Не объяснили толком ничего. Я, конечно, люблю сюрпризы, но не до такой степени. Куда летим – неизвестно, программу путешествия тоже не предоставили. Я привыкла бизнес-классом летать. Надеюсь, это учитывается, – сказала Принцесса. – И вообще, все это волшебство кажется мне пустой тратой времени. Очередная сказка для Золушки. У меня и так все прекрасно. Я тут, можно сказать, почти случайно. Никогда на тренинги не хожу, ну что там нового можно услышать? Я сама все знаю. Да и бывала много где. А тут просто на море свозить обещали, а я не загорала давно. Поэтому я здесь.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.