Самостоятельный психоанализ. Самоанализ

После этого мне и пришлось задуматься о роли психоаналитика, и о том, что и как происходит в Психике пациента на сеансе психоанализа. На следующей встрече я рассказал Наталье, какую работу ей надо будет проделать с Психикой. Сложностей возникнуть не должно было. Да они и не возникли, как стало ясно впоследствии.

Признаться, я даже не собирался перекладывать на ее хрупкие плечи аналитическую работу, полагая, что помощь специалиста обязательна. «Только катарсис она может сделать сама» – думал я тогда. Но, когда потом она сама стала находить ключевые эпизоды своих проблем, да затем умело их обрабатывать, вот тогда я понял, что мудреный психоанализ доступен для всех желающих. Препятствием станет только отсутствие желания и боязнь что-то менять в себе любимом. А такие люди есть. Но это их право. Каждый человек полноправный владелец своей Психики и вправе решать самостоятельно, что и как с ней, многострадальной, делать. Так же, как знания и опыт, хранящиеся в Психике, никто и никогда отнять у Вас не сможет!

Начали работу мы с обычного анализа ситуации. Для меня было совершенно очевидно, что причиной стрессов и тревоги являются ее внутренние конфликты и противоречия, которые порождают негативную энергию внутри Психики, и совершенно незаметную для сознания. Отрицательное состояние у Натальи есть, а причин, его вызывающих, не видно. Именно такие задачи и призван решать психоанализ. Мы проанализировали, что ее раздражает и почему. Постепенно начали вырисовываться действительные проблемы, которые и порождали негатив на фоне прекрасного внешнего благополучия.

Не стану пересказывать наши разговоры, потому что они хранятся где-то в глубинах памяти, но доступ к ним сильно затруднён прошедшим временем. Кроме того существует и психоаналитическая этика, отступать от которой я не намерен даже в благих целях. А вот мои выводы, то есть продукт, производимый уже моей Психикой, принадлежит мне. И с полного согласия самой пациентки, я могу изложить найденные факты. Тем более, что и она сама горела желанием поделиться полученными успехами и тем состоянием своей Психики, которую она обрела в результате занятия Самоанализом. Опущу детали наших исследований, хотя они совсем не безынтересны, и позволю себе сразу изложить полученные результаты анализа. Впрочем, сам по себе анализ Психики сродни детективному расследованию. Поиск проблем, аналитика разрозненных фактов, неожиданные догадки, вытягивание цепочки ассоциаций, ведущей к разгадке. И это не полный перечень виртуальных «приключений», которые «развлекают» мышление не хуже высококлассных остросюжетных романов. И мы с Натальей «хлебнули таких развлечений» в достатке.

Нелады в семье скрывались под внешним благополучием. Конфликты назревали, и в первую очередь, генерировались в Психике самой Натальи. Она сдерживала себя, как могла, но все равно периодически срывалась то на муже, то на дочке. Маленького сына она как будто жалела, прощала ему все шалости, словно чувствуя, что не он является причиной ее негатива.

Появление проблем в семье, скорее, закономерно, нежели необычно. Так называемая усталость отношений известна многим, именно она и является причиной разрушения отношений. Но помимо этого есть ещё один процесс, который часто остаётся без внимания. Изменения в Психике членов семьи, которые остаются незамеченными другими членами, что приводит к разрыву между образами. Я в данном случае не имею в виду критические, болезненные изменения, а обычные, происходящие с каждым из нас, и проявляющиеся в нормальном изменении личности с течением времени. И в семье требуется замечать такие изменения у ее членов. Дочка повзрослела, перешла к периоду полового созревания, который характерен дисбалансом из-за перестройки физиологии и Психики одновременно. Наверное, это самый сложный период перемен в человеке. А Наталья не перестроила свои отношения с дочерью и продолжала относиться к ней, как к маленькому ребёнку, а не как к подростку. Кроме того она совершенно забыла о протестном поведении подростков в этот период, а также в стремлении к самоутверждению. Дочь постоянно нарывалась на конфликты, что служило источником стресса. Чтобы понять проблемы дочери я предложил Наталье вспомнить саму себя в том же возрастном периоде. И сколько же она потом обнаружила своих проблем, берущих свое начало в подростковом периоде.

Это и недооценка своей внешности, и неуверенность в себе, и потребность самоутверждения через похвалу и признание. С этими «скелетами» она потом успешно справилась, применив катарсис к обнаруженным эпизодам, но любопытная особенность человеческой Психики состояла в том, что для поиска своих проблем она внутрь собственной сущности залезать не хотела, а ради восстановления отношений с дочерью проделала нужную работу. Мотивация работы со своей Психикой очень интересный вопрос. Причинять себе неудобства, а порой даже болевые ощущения и чувства, захочет далеко не каждый. Но для Натальи этот вопрос был решен уже после первых осознанных успехов в изменении Психики в лучшую сторону. Дальше мне, скорее, приходилось ее сдерживать, нежели подгонять.

Вторым постоянным источником стресса Натальи являлись сексуальные отношения с мужем. Хотя по степени причиняемого Психике вреда, сексуальные проблемы следует поставить на первое место. Ведь они дают наиболее болезненные мысли, и, как следствие, становятся постоянным источником стресса. Потому что имеющиеся проблемы опускают самоценность женщины, а с этим женщина не желает мириться. Начинает злиться, копит обиды и сама же формирует негативные эмоции к партнёру. Муж Натальи был, как иногда принято выражаться, мужчина приятный во всех отношениях. Ничем не выделялся, но и значимых недостатков не демонстрировал. Возможно, он их и имел, но ни Наталья, ни я о них ничего не знали. В целом, ее муж не давал серьёзных поводов для женского беспокойства, которое включается у прекрасных дам от малейшего намека.

Причины крылись в типичном для женщин ухудшении сексуальной деятельности в семье. Это обычная проблема «на ровном месте». Женщинам хочется, чтобы секс всегда становился праздником, а регулярные занятия притупляют их эмоции, что раз за разом ослабляет степень возбуждения, которая и определяет достижение женской оргастической разрядки. А мужчин подобные проблемы никак не касаются. Их сексуальные программы настолько «непокобелимо» прописаны в Психике, что у мужчин признается только одна проблема, которая лечится Виагрой.

А Наталья, как многие женщины, приняла произошедшие изменения в сексуальных отношениях, и даже перестала надеяться на чудо. Но, забегая вперёд, скажу, что проделанная правильно работа дала желанный результат, который выглядел в начале, именно как чудо. Интриги, как в художественном романе, у нас не будет. Потому что результат достигается только правильной деятельностью, а не бесплодными мечтаниями.

Но на момент нашего начала работы ситуация была плохая, но не критическая. То есть, устойчивой ненависти к мужу не было, а только непонятное ей нежелание. Добравшись до анализа своей сексуальности, Наталья нашла в своей Психике и другие проблемные программы помимо сексуальных, которые не замечала до этого. К сожалению, у современного человека очень много проблем, которые тем или иным образом связаны с сексуальностью. Не в смысле секса, как физического процесса, а в психологических аспектах сексуальности. Оставляя вне поля зрения сексуальную мотивацию и потребности, человек лишает себя возможности найти правильные ответы на мучающие его вопросы. Эта тема покрыта ореолом таинственности, сопровождается флером романтизма, а некоторые моменты представляют вообще табу для анализа. И все это дополняется ощущениями болезненности при попытках вскрыть хранящиеся под надежным замком «скелеты», запрятанные в сексуальных программах. Правда, как только Наталья перестала бояться этой темы, так сразу появились искомые ответы на ее сложные психологические задачи.

По результатам анализа сексуальности выяснилось, что источником многих бед и тщательно скрываемой неуверенности была собственная недооценка своей сексуальной ценности, возникшая в девичьем возрасте, что довольно распространено. Я это видел своим опытным взглядом с самого начала, но Наталья, к чести сказать, сама добралась до понимания проблем, можно сказать, своим ходом, разве что с моими небольшими подсказками.

Также проблемы представляли отношения с мамой. Конфликты начались в подростковом возрасте и продолжались по сей день. Увидев аналогию в отношениях со своей дочерью, Наталья решила изменить и это. Кроме того, вполне преодолимые проблемы случались и на работе. Она прекрасно умела контролировать себя, как многие из нас, но в некоторых ситуациях ей это делать оказалось очень сложно. Некоторые коллеги вызывали жгучую неприязнь, но показать истинное отношение к ним она не могла. Вообще-то так практически все ведут себя на работе. Вот только возникающая негативная энергия остаётся внутри Психики, а потом требует разрядки. С похожими проблемами сталкиваются, наверное, все люди. Решением становятся различные методы, благо сама проблема хорошо видна. Но что порождает проблему, разобраться может далеко не всякий. Наталье это удалось. И не только найти подсознательную программу, но и исправить ее, дабы избежать дальнейшей выработки негатива.

Вот такими были стартовые условия работы ее Психики. Решить их она пробовала разными методами, по ее же словам. А когда у Натальи стали происходить положительные изменения, то о других методах кроме Самоанализа она забыла. Но я посчитал такое решение женщины не разумным. Всем известно, что нельзя класть все яйца в одну корзину. Тем более, что разные методы дают различный эффект, и в некоторых случаях они могут превосходить психоанализ. Самоанализ – не панацея, а достойный и весьма эффективный метод, стоящий в общем ряду методов, воздействующих на Психику.

Причинами всего вышеперечисленного были глубинные подсознательные потребности: недооценка себя самой и желание нравиться окружающим, ища в реакции людей подтверждение своей ценности. Это не диагноз, а руководство к действию. Для изменения состояния Психики нужно найти причину недооценки и источник желания вызвать похвалу у людей. Эти программы – ключевые моменты в принятии решений у нашей героини. Сейчас такие выводы выглядят не очевидными, но дальнейшие рассказы о проделанной работе подтверждают их правильность.

Круг проблем обозначен – процесс их решения будет описан далее.

Дружба с Психикой

«Если друг оказался вдруг,

И не друг и не враг, а так…»

В. С. Высоцкий

Наши отношения со своей Психикой далеко не всегда оказываются достаточно дружелюбными. Люди часто говорят друг другу в конфликтных ситуациях: «Ты с головой не дружишь». А хотелось бы иметь полное понимание своей Психики. Но так получается только у тех людей, которые стремятся познать свою Психику, а не кичатся своей… натурой.

Давно известно, что понимание себя, своих истинных чувств и желаний, потребностей и возможностей, дает человеку способность жить в гармонии с самим собой. Вот только мы не уделяем этому должного внимания.

Для некоторых людей дружба с Психикой начинается с бутылки. Почему так происходит? Алкоголь ломает в Психике «трезвые» конструкции, изменяет сознание, снимает сознательные барьеры, порождает виртуальный мир, где человеку лучше, чем в реальности. Но это не дружба с Психикой, это лишь короткая экскурсия в то, как Психика может работать в ином состоянии. И пропуском в этот другой виртуальный мир становится алкогольное химическое воздействие на организм, которое не проходит бесследно. Алкоголь становится привычкой, а Психика от этого не становится лучше. Да и проблемы, как известно, никуда не исчезают.

А как бы прекрасно было бы подружиться со своей Психикой, быть с ней, если не на равных, то хотя понимать, что в ней происходит. Только вот обычно далеко не все к этому стремятся. Да и сложно судить людей, которые не желают вмешиваться в процесс, который идет хоть и не блестяще, но вполне сносно. Пока ничего не болит, так и нечего менять свою жизнь к лучшему. Многие люди придерживаются такой концепции. И осуждать их за это не следует. Пусть они живут плохо, ведь это их неотъемлемое право жить так, как они хотят. Это их свобода выбора, который другие люди должны уважать. А те, кто хочет жить счастливо, могут научиться дружить со своей Психикой.

Вмешательство в свою Психику не может принести вреда. Есть у Психики интересная особенность, правильное вмешательство ничего кроме пользы принести не может, так как в Психике существуют встроенные механизмы защиты, уберегающие ее от негативного вмешательства от самого себя. Также как нашу руку что-то сдерживает перед тем, как разрезать себе палец для того, чтобы извлечь занозу. А вот глупые, бездумные действия наносят ущерб человеку с необычайной лёгкостью. Бессистемное «пережевывание» информации внутри себя часто приводит к недобрым последствиям. И потом, когда проблемы принимают болезненное состояние, приходится обращаться за помощью к специалистам.

Но вот в чем состоит парадокс, мы все время, то есть постоянно, взаимодействуем со своей Психикой, только не всегда осознаем это. Думаем, размышляем, фантазируем, грезим, анализируем и внушаем себе. Мы всегда оказываем на свою Психику собственное самовоздействие, часто этого просто не замечая. И получаем какие-то решения, но они не всегда оказываются правильными, и не улучшают наше состояние. А если научиться правильно воздействовать на свою Психику, то можно и начать получать только правильные решения в своей жизни. Наверное, это кажется фантастической возможностью, но почему бы не попробовать, и попытаться воплотить сказку в жизнь. Тем более, что иных возможностей сделать из сказки реальность, по-моему, и не существует. Кто-то скажет, что правильно жить скучно. Так это уже зависит от Вас. Если человек не умеет принимать правильные решения, то таких решений не будет. А принимать любые решения способен человек, умеющий дружить с Психикой. Он сам будет выбирать, что ему сейчас требуется.

Интересная получается штука с этой Психикой. Осознанное разумное воздействие приносит пользу, а бестолковое естественное взаимодействие со своей Психикой может оказывать негативное влияние на ее состояние. Исследования психоанализа доказали подобные результаты в работе Психики.

Взаимодействие с Психикой

Мы всегда воздействуем на свою Психику. Создаем внутренние виртуальные миры в своей Психике, но потом обнаруживаем, что они не совпадают с реальностью, которая жёстко бьет нас за это. Процессы сами идут в сознании и подсознании, что-то мы замечаем, что-то остается за границей нашего восприятия. Но работа в Психике все равно совершается, в том виртуальном мире, который мы внутри себя создали. Работа Психики происходит в рамках и по принципам того виртуального мира, который соткан из наших программ и информации. И от того, как эта работа происходит, и зависит качество нашей жизни.

Никто кроме собственной Психики не подвергает нас в уныние, никто не заставляет нас совершать невынужденные ошибки. Неправильная работа Психики приводит порой и к негативным последствиям. А что нужно, чтобы Психика заработала правильно, если она все равно вынуждена все время работать? Ответ на этот вопрос невероятно прост, каким бы сложным он поначалу не казался. Нужно научиться понимать принципы работы Психики и принимать правильные решения! Более того, этот «секрет» мы знаем на самом деле, только воплотить его в жизни получается плохо, а иногда и не хочется. Пусть оно идет, как идет, решаем мы. Но, уж простите великодушно, наверное, никто не читал в своем роддоме при рождении транспарант «Вас ждет долгая и счастливая жизнь! Только не мешай Провидению делать тебя счастливым!»

К сожалению, следует признать, что никто не сделает нас счастливыми, кроме нас самих. Иногда в этом помогут близкие, но часто они, наоборот, делают нашу жизнь невыносимой. Нет, они не злые и не подлые, а просто потому, что у них другие задачи и цели в жизни. И задача сделать Вас счастливым не входит в их списки желаний и потребностей. Исключением из этого правила является только наша мама, которая искренне хочет видеть своих детей счастливыми. И остаётся надежда только на себя, любимого и единственного. Разве что родители помогают нам в решении этой задачи. Но родители видят счастье по своим лекалам, и мы уже с подросткового возраста хотим достичь своего собственного счастья, а не чужого, которое нам навязывают. Реализовать свое видение счастья доступно только нам самим.

Корректировать свою Психику гораздо удобнее самому. Ну, во-первых, это совершенно бесплатно. Во-вторых, Вы можете этим заниматься в любое удобное время, а найти свободную минутку для себя любимого не так уж и сложно. По дороге, в ожидании чего-нибудь, перед сном, в минуты спокойного отдыха, даже во время упражнений в тренажёрном зале. То есть, практически всегда, когда не надо активно реагировать на воздействия окружающего мира. По сути дела, Психика работает 24/7. И, в-третьих, гарантирована полная конфиденциальность информации в Психике. Ведь никто кроме Вас не получает доступ к Вашим секретам.

Легко представить себя кораблём в бескрайнем бушующем океане, полном угроз и стихий. Именно так и выглядит наша жизнь в реальном мире, на который мы можем оказать лишь очень маленькое влияние. Но от нас зависит, кем мы будем в этом бурном океане, утлой лодчонкой, послушной всем ветрам, или белоснежной яхтой с опытным капитаном, ведущим правильным курсом. Выбор, конечно же, очевиден. Только вот чтобы стать опытным капитаном нужно приобрести этот необходимый опыт. Я прошу прощения, но мама мне с детства говорила, что на ошибках учатся, только умные учатся на чужих. Именно поэтому лучше воспринимать ошибки на чужом опыте, а не перепроверять самим.

Также следует признать, что жить правильно не так весело, нежели жить, как попало. И живем мы в первый и последний раз, при этом являемся полновластными хозяевами своей жизни. Над вопросом счастья многие лучшие умы человечества задумывались на протяжении веков. Очень хорошо сказал Конфуций: «Пришло несчастье – человек породил его, пришло счастье – человек его вырастил». Проверенные временем мысли говорят о том, что ключевым решением вопроса счастья является наша Психика. Человек может быть богатым, но несчастным, а другой будет больным, но счастливым. И подобных случаев много. Счастье скрыто в нашей Психике, точнее говоря, в ее правильной работе, что и делает человека счастливым!

Как наладить работу Психики?

Как научиться принимать правильные решения? Вариантов существует достаточно много. Каждый подбирает для себя то, что подходит ему больше всего. Кто-то находит свое счастье в религиозной системе ценностей и сопричастности к общности верующих людей. Он достигает в этой общности свои цели. Разве можно осуждать таких людей? Нет, им надо искренне позавидовать. И таких религиозных систем в нашем мире образовалось несколько: христианство, ислам, буддизм, индуизм, иудаизм, даосизм и другие менее известные. Какая из них лучше или правильнее? Такого ответа дать нельзя. Но можно подметить одну особенность, что все религии оказывают воздействие на Психику человека, и посредством такого воздействия дают ему тот психологический комфорт, к которому каждый из нас стремится. Я очень уважительно отношусь к разным религиям, как к системам верований, и как к общественным институтам. Уважаю чувства, взгляды и стремления верующих людей, но при этом хочу сказать, что психоанализ религий раскрывает очень интересные моменты в методиках воздействия на Психику. Надо отметить, что эти воздействия, в большинстве своём, носят положительный характер для Психики людей. И глобальной целью таких воздействий является налаживание правильной работы Психики, путём формирования правильных религиозных правил. Позитивное влияние религии на Психику давно известно. Хотя в каждой религии есть некоторые моменты, которые сложно назвать полезными для человека, но не будем умалять и достоинств этой системы ценностей, которые по правильному счету чаще перевешивают.

Вывод, который можно сделать из предыдущих размышлений, гласит следующее. Путь к счастью может пролегать через религиозную систему ценностей, но это просто иной способ наладить правильную работу Психики. Аналогичные возможности представляют современные психологические системы воздействий. Разные тренинги и методики, коих развелось великое множество, все они стремятся наладить отдельные аспекты работы Психики. Правда, хочу отметить, исходя из собственного многолетнего изучения, сравнения и анализа построения систем психологического воздействия, все они происходят родом из классического психоанализа. Этот вывод потребует большого теоретического анализа, для которого в рамках этой книги нет места. Но, Вам могу представить лишь короткие факты. Наиболее популярные методики созданы бывшими психоаналитиками. НЛП, гештальт терапия, бихевиоризм, когнитивные и позитивистские направления, коих расплодилось достаточно. На этом следует остановиться, чтобы не нырять в глубины психологической теории.

Если религии, сформированные веками, осуществляют целостный подход и воздействие на всю Психику, то современные «пророки» могут подправить лишь некоторые компоненты Психики. Безусловно, во всех таких методиках содержится некая польза, иначе люди не стали бы их поддерживать. Но в целом система Психики нередко не улучшается, да и на мошенников можно нарваться с удивительной легкостью.

Та идея, которую предлагаю Вам я, не имеет в принципе предпосылок для мошенничества. Во-первых, отсутствие какого бы то ни было намека на деньги, во-вторых, ни один мошенник не призывает людей к реальной психологической работе и осознанию происходящего, а наоборот, пытается задурить мозги. И, в-третьих, никто кроме Вас в этом процессе и работе участвовать не будет. Никто кроме Вас не сможет узнать Ваши тайны. За пределы Вашей Психики они не выйдут, только останутся там в обработанном виде, и не будут больше наносить вреда Вашей Психике.

Так что, если Вы, конечно, не станете обманывать сами себя, то больше будет и некому. Приобрести же можно счастливую жизнь. Но только за проделанную работу. Полагаю, что за это можно и стоит побороться. Тем более, что в затраты пойдёт лишь время и Ваши умственные усилия, которые тоже являются работой Психики.

Задача ставится предельно просто: Познать свою Психику и научиться корректировать ту же самую свою Психику. Это одновременно и работа, и искусство.

Зачем дружить с Психикой?

Представьте себе, что у Вас есть пульт управления собой. Пусть он будет похож на пульт от телевизора, только кнопочек там неизмеримо больше. Вы попадаете в нежелательное состояние, осознаете это, и находите на пульте нужную кнопку. Щелк! И опять возвращаетесь в прекрасное расположение духа. Увы! Это чистая фантастика. Потому что Вы представляете собой систему гораздо сложнее телевизора.

Под действием внешних воздействий, порой незаметных и неосознаваемых, мы меняемся. Некоторые воздействия, например химические, алкоголь, лекарства, наркотики, изменяют наше состояние гарантировано. А можно еще воздействовать на свою Психику и силами самой Психики. Но для этого нужно понимать, что и как надо делать. И, как минимум, представлять, что там внутри происходит. А это как раз и можно назвать «дружбой с Психикой».

Хотя чаще всего мы не хотим этой дружбы, надеясь, что оно само рассосётся. Ведь жизненный опыт подсказывает, что многие проблемы со временем рассасываются. Увы, Фрейд убедительно доказал, что они не рассасываются, а вытесняются в подсознание. И оттуда ведут свою разрушительную работу с Вашей Психикой. (Как это происходит мы узнаем, когда будем смотреть Информационную модель Психики). А дружить с головой надо, чтобы понять себя любимого. А поняв, можно и замахнуться на собственное счастье. Убрать плохое из Психики, очистить себя от «грязных» программ. Как написал Высоцкий: «Нужно выпороть с веником душу, Нужно выпарить смрад из нее». Тогда удаляются неправильные программы, которые ранее переводили Вас в плохие состояния. А раз больше нет возможности перевести Вас в плохое состояние, то Вы будете оставаться в хорошем. Вот такая элементарная психология!

Тогда получается, что простое человеческое счастье – это просто нахождение в хорошем или хотя бы в неплохом состоянии. И если внешний мир попытается перевести Вас в плохое состояние, то Вы сумеете вернуть себя в хорошее. Правда, для возврата к счастью придётся проделать психологическую работу. Но мы все с детства знаем, что без труда не вытащишь… А вот что вытаскивать – это уже Ваше личное дело.

Счастье не свалится с небес

Увы, многим не нравятся законы физики, но это законы мироздания, отраженные не только в формулах. Но и в простом изложении, как трактовал всеобщий закон сохранения энергии Михайло Ломоносов. «Из ничего ничего не бывает». Поэтому счастье может быть только результатом правильной работы со своей Психикой. Бывает, что работа «проделывается» сама собой, но это исключение. Тем более, что при ближайшем рассмотрении оказывается, что работа просто была проведена неосознанно и под случайными воздействиями внешнего мира.