Галина Дубинина – президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом – с помощью гимнастики для лица.
В книге вы найдете простые действенные упражнения и комплексы, техники самомассажа, благодаря которым сможете избавиться или уменьшить возрастные изменения на лице, такие как морщины, темные круги под глазами, второй подбородок, носогубные складки, а также вернуть себе сияющую кожу и подтянутый овал лица. Кроме того, вы узнаете, как определить, к какому типу старения вы относитесь, какие упражнения подходят именно вам, какие существуют особенности ухода за кожей, в зависимости от ее типа. Книга снабжена наглядными иллюстрациями с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
«Бог создал женщину для украшения мира, для того чтобы ею любовались, складывали о ней песни и оды, писали стихи и поэмы, вдохновлялись, восхищались и наслаждались ее красотой. В этой книге я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле и, может быть, помочь вернуть или найти себя, ту, которая может сделать мир добрее и ярче. Станьте той, какой вы всегда хотели и можете быть. Все в ваших силах!» (Галина Дубинина)

здоровье

косметика и косметология

практические рекомендации

самомассаж

личный опыт

система упражнений

гимнастика для лица

фейсфитнес

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

красота

секреты красоты

уход за лицом

Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости

Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Соседство с производством фармацевтической компании оказывается разрушительным для жителей маленького городка. Цепь странных событий, увлекательно описанная автором, приводит к непредсказуемым последствиям... 

Туманный Острог

Машина, Волга газ 21, черного цвета. Ночная Москва. Разговор по душам.

Душевная поездка

Данный антивоенный рассказ удостоен грамоты Санкт-Петербургского Союза Литераторов за гуманистическую направленность, а также вошёл в шорт-лист конкурса имени В.Г.Короленко, куда были отобраны двадцать произведений из 483 заявок. 
Посвящается Д.С.


социальная философия

легкая проза

Страдающее дерево

This collection of poems is an attempt to express the magnificent feelings which humans experience when feeling devoted to one another, feelings largely impossible to define , however which are necessary in the human experience in order to calibrate our emotions when dealing with a force of nature which is called love.

Poems for those who know love

Это книга о творчестве замечательного, но малоизвестного в России, русского поэта и прозаика, сатирика и юмориста, талант которого наиболее ярко проявился в период между двумя мировыми войнами и первое послевоенное десятилетие. «Удивительная способность к стихосложению» в сочетании с блестящим, всегда в точку остроумием, сделали его наиболее популярным среди литераторов первой волны русской эмиграции. Его имя знали все эмигранты, вся Европа, он был известен за океаном. И только в России о нем знали считанные люди. Так продолжалось почти 70 лет.
И вот сегодня, начиная с конца 80-х, Дон-Аминадо возвращается домой. И приносит в каждый дом и современность, и ностальгию, и неиссякаемый юмор, без которого невозможно жить. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!


биографии и мемуары

русская поэзия

Дон-Аминадо. Литературный портрет

Тому, кто застал советскую эпоху, а тем более служил в Советской армии будет интересно окунуться в атмосферу молодости без прикрас и без очернения. Тому, кто знает о ней лишь по рассказам старших будет интересно прочитать о той жизни, которая отличается от современности как жизнь в России начала века отличается от времени в котором происходит действие книги. Я старался придерживаться иронического стиля изложения, но это не всегда удавалось: к некоторым вещам трудно относиться с иронией. Я писал только о том в чём лично участвовал, чему был свидетелем или слышал от непосредственных участников, не считая разумеется исторических экскурсов. Читайте, не пожалеете!

Кормилец Байконурского стройбата. Повесть о юности армейской

Эта книга — откровенный поэтический дневник души, пережившей любовь и разлуку, покинувшей родные берега и пустившей корни в чужой, но такой прекрасной Италии. Здесь каждое стихотворение — это мост между прошлым и настоящим, между нежностью и болью, между родиной и новой землёй. Автор делится своими самыми сокровенными чувствами, исследуя, как любовь трансформируется в памяти, как тоска становится песней, а эмиграция — не концом, а началом новой истории. Эти строки найдут отклик в сердце каждого, кто когда-либо любил, терял и начинал всё сначала.

Блондинка в Италии, любовь и страсть

Полная версия

Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости

Другие книги автора