Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем.
Татьяна Костова сделала стройными и счастливыми более 1000 женщин. Ведь Татьяна сама прошла этот сложный тернистый путь к своему идеальному телу.
В книге «Все начнется сегодня» Татьяна делится своей историей, которая зарядит вас на свершения! Здесь вы найдете все о правильном питании и тренировках, о том, как не навредить себе в погоне за идеальным отражением в зеркале.

спорт / фитнес

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

коррекция фигуры

тренировочные программы

снижение веса

уход за телом

работа над собой

избыточный вес

Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя

Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!

Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

Здоровье и красивая фигура после 50

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Чудо йога. Гармония тела и сознания

Фитнес Рунета

fitnes-runeta

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Короткие философские истории для размышлений. Будет жутко и страшно, а после прочтения придется еще долго думать о прочитанном.

ужасы

Жуткие притчи. Страшные сказки со смыслом

Откровенные заметки начинающего психолога-консультанта, написанные с теплотой, юмором и большим уважением к человеческим слабостям. Эта книга — не учебник и не энциклопедия, а честный взгляд на сложности, с которыми сталкивается каждый из нас: страхи, сомнения, неудачи и поиски себя. Автор делится реальными историями из практики, мыслями о жизни и полезными инструментами из психологии, которые помогают смотреть на проблемы с новой стороны.
Она для тех, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции, но не стремится к иллюзии совершенства. Это книга о том, что быть «неидеальным» — нормально, а путь к гармонии начинается с принятия себя такими, какие мы есть.
Пусть эта книга станет вашим другом и подсказкой на пути к внутреннему балансу!

практическая психология

Неидеальные заметки для неидеальных людей

Бывший детектив, вынужденный покинуть полицию после скандала, открывает собственное частное детективное агентство. Но его жизнь стремительно катится под откос – алкоголь затягивает его в водоворот странных и опасных событий. Кажется, что реальность начинает расплываться перед глазами, а каждый новый день приносит новые угрозы.

Однако у него есть верный союзник – старый друг и коллега по старой службе, который не теряет веры в своего бывшего напарника. Вместе они вступают в борьбу за справедливость, пытаясь разгадать тайны, скрытые в глубинах подсознания главного героя. Сможет ли он справиться со своими демонами и вернуть себе утраченное достоинство? Или же путь искупления окажется слишком тернистым?

Психологический триллер/детектив «Путь Искупления» – это захватывающая история о борьбе с внутренними демонами, предательством и жаждой правды. Каждый шаг приближает героев к истине, но цена этой истины может оказаться непомерно высокой.

крутой детектив

Путь искупления

Трогательная история, основанная на реальных событиях. В центре сюжета – пёс по кличке Толстый, который становится любимцем бригады рабочих, занимающихся ремонтом нефтепроводов на необъятных просторах России. Сначала Толстый, будучи маленьким щенком, приносит радость и веселье своими шалостями, но со временем его роль в жизни людей становится гораздо более значимой. Эта история полна смешных и трогательных моментов, которые оставляют след в сердце каждого, кто когда-либо испытывал настоящую дружбу.

юмористическая проза

Толстый

В книге представлен подробный астрологический прогноз на каждый день для представителей солнечного знака Весы. Прогноз составлен астрологом с более чем 20-летним опытом и подойдет профессионалам и любителям - всем будет верным помощником в ежедневных делах. Отличительная особенность прогноза - ежедневный расчет информации про Луну в знаках зодиака, периоды Луны без курса, ретроградность, ингрессии планет в новые знаки. Взяв Солнце, Луну и планеты в помощники, вы сможете наполнить вашу жизнь радостью и счастьем, избежать ненужных стрессов и обрести уверенность в себе.

практическая эзотерика

спиритизм / пророчества / предсказания

эзотерика / оккультизм

Весы. Гороскоп на каждый день. 2025 год

В работе автор описывает отличие замечательного человека от хорошего. Конечно, качества хорошего человека в нем обязательно присутствуют. Но имеются еще более ста дополнительных положительных свойств ума и души. В связи с чем замечательные люди – это особо редкая и ценная категория. Это, несомненно, элита нашего общества и всего человечества. Предполагающая к себе совершенно особого отношения со стороны общества и государства.

социальная философия

этика

Замечательный человек. Эссе

Автор в своей работе рассказывает о том, что такое на самом деле хороший человек. И кто может себя назвать им и кого можно назвать им. В действительности, понятие хороший человек подразумевает много десятков достоинств и добродетелей. Которые в совокупности встречаются далеко не так часто. Как нам всем этого хотелось бы. 

социальная психология

Хороший человек. Эссе

Полная версия

Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя