Benefit from the Mediterranean diet For decades, doctors and nutritional experts have observed—and confirmed—that people in Mediterranean countries have much lower occurrences in vascular disease, obesity, cancer, and diabetes than their counterparts in northern European countries and the United States. Now, Mediterranean Diet Cookbook For Dummies shows you how to cook meals inspired by the cuisines of Italy, Greece, Spain, and southern France so you too can live a healthier life free of excess weight and disease. The Mediterranean diet—ranked #2 in Best Diets overall, it is high in vegetables, fruits, olive oil, and whole grains, and moderate in protein and animal fats—has proven to be beneficial in reducing the risk for diabetes, heart disease, and stroke. Now, a new study shows it may also be good for the brain. The Mediterranean diet isn't just a fad or a quick fix—it's a healthy lifestyle choice that's here to stay! Create more than 150 tasty recipes Get expert tips on meal planning and exercise regimes Prevent and fight diseases by eating delicious food Find delicious alternatives to unhealthy ingredients Whether you're just discovering the Mediterranean diet or are looking for some new recipes to add to your repertoire, this updated, hands-on guide offering the latest research has everything you need to start living a healthier life. 

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

спорт

Mediterranean Diet Cookbook For Dummies

Glycemic Index Cookbook For Dummies

The Calorie Counter For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Сказка в стихах про Деда, Бабу и курочку Рябу. новые приключения или сказка на новый лад...
Было это в самом деле,
Как известно нам доселе,
Много-много лет назад - 
Ну, как люди говорят...
 В небольшой деревне этой,
Жили тихо, непреметно,
Хоть и, где-то, на краю,

Дед и Бабка, как в Раю!
Лет уж сто, наверно, жили
Да добра-то не нажили!
Из богатств, не весть откуда,
В их хозяйстве, просто чудо,
Только курочка была.
Бабка Рябушкой звала 
Эту курочку за цвет,
Рябой - кликал ее Дед.



детские стихи

Приключения Деда, Бабы и курочки Рябы

— Ты уверена, что хочешь ребенка сейчас?
Я в растерянности моргаю. И глупая надежда снова поднимает голову.
— Нет, — нервно сглатываю, ерзая на месте. — Я не уверена, Макс. Ни в чем не уверена, но на самом деле я не вижу ничего плохого в беременности. Может быть, именно ребенок поможет нашим отношениям? Думаю, мы справимся и сможем все уладить и…
— Да, — Макс перебивает меня. — Мы обязательно все уладим. Я дам денег на аборт.

Последняя фраза жениха прилетает мощным ударом в грудь и выбивает из легких весь кислород. О каком аборте он говорит? На УЗИ уже можно разглядеть зачатки пальцев, глазки и носик. Мой малыш уже начинает шевелиться, просто я пока этого не чувствую...

Прикрываю глаза и ощущаю, как под веками собирается горячая влага. Потому что я понимаю одну очень важную вещь: я не готова делать аборт.

эротические романы

Невеста брата

— Влад? — едва ли не пищу я, пытаясь выбраться из объятий мужа подруги. — Я не… Я не знала что ты тут…
Он притягивает меня ближе к себе, и когда пар немного рассеивается... я вижу его кривую ухмылку.
— Так уж и не знала?
Медленно качаю головой, ощущая, как его ладонь царапает мою обнаженную поясницу.
— Прекрати… — я задыхаюсь и одновременно плавлюсь в его руках. — Отпусти, Влад, — заставляю свой голос звучат строже, но сил оттолкнуть нет.
Новая порция пара окутывает нас плотным туманом, а в следующую секунду я оказываюсь прижата к влажной стене.
Из моей вздымающейся груди вырывается тихое аханье, прежде чем горячие губы Влада касаются моего уха:
— Зачем? Чтобы ты опять сбежала?

короткие любовные романы

эротические рассказы и истории

Измена. Муж моей подруги

— Так и будешь избегать меня?
— Я думаю, тебе лучше вернуться к своей компании.
Приближаюсь к ней со спины, прижимаюсь грудью и чувствую, как у Яси сбивается дыхание.
— Хочу поговорить с тобой.
Она опускает взгляд.
— Поздно для разговоров.
Я упираюсь ладонями в раковину по обе стороны от ее трепещущего тела. Она в ловушке моих рук.
— Увы, раньше не было возможности.
Яся не двигается. Ее пальцы подрагивают рядом с моими.
— Тебе действительно лучше вернуться к семье, Демид. Завтра я уеду, и мы оба забудем об этой встрече.
— Думаешь, я забыл о тебе, да?
— Да.
— Вот так просто?
Она поднимает на меня равнодушный взгляд.
— Да, Демид. По-моему, у нас и не было никаких сложностей.
 
_______

Три года назад она сбежала и продолжила жить без меня, а я начал строить свою жизнь без нее. 
Но судьба решает все за нас, когда сталкивает вновь, и я понимаю, что ничего еще не кончено…

После предательства

Размышления автора о жизни, о дружбе, о родине, о семейных и человеческих ценностях в контексте времени. Это не только философские размышления, но практические и полезные советы всем тем, кому интересны произведения автора.
Здесь найдете много интересного, связанное с современными историческими событиями, происходящими не только в Армении, но и вокруг неё, да и вообще, во всем мире.  
(На армянском языке)

зарубежная публицистика

афоризмы и цитаты

зарубежная прикладная литература

Մտորումների օրագիր

Говорят, все сказки должны заканчиваться свадьбой, даже сказки о гангстерах.
Вот только гангстеров не так-то просто заманить под венец! Тут нужно что-то из ряда вон... Скажем, два-три свежих трупа и грязный шантаж.

крутой детектив

Три трупа для хеппи-энда

Это история о мире, который медленно угасает, где люди исчезают без объяснения причин, погружаясь в бесконечный сон. Несколько выживших осознают, что их пока не затронуло таинственное явление, но не знают почему.  

В атмосфере нарастающей тревоги они объединяются, пытаясь понять, что делает их отличными от исчезнувших, и что или кто стоит за этим. Каждый шаг становится решающим, ведь времени остаётся всё меньше.  

Но когда они сталкиваются с чем-то, что наблюдает за ними из тени, главный вопрос меняется: не как остановить это, а смогут ли они вообще выжить.  



триллеры

ужасы

Тени исчезающих

Полная версия

Mediterranean Diet Cookbook For Dummies

Другие книги автора