Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.

кулинария

спорт / фитнес

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

секреты стройности

кулинарные рецепты

коррекция фигуры

снижение веса

оригинальные рецепты

продукты питания

медицина и здоровье

спорт

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Книга представляет собой галерею картин, созданных мной при работе в нейросети.
В отличие от моих книг «Портреты девушек. Стилизации», «Портреты девушек. Балы и косплей-шоу», «Красивые женские портреты, и их художественная обработка нейросетями» все картины этого тома представлены в одном стиле.
Вы получите большое эстетическое удовольствие от просмотра портретов, опубликованных в этой книге!

Портреты девушек. Том 1

О чём бы вам мне рассказать?
Роман не буду я писать…
Рюкзак бери с собою смело,
Поедем в Крым — погреем тело.

// Под впечатлением от отдыха в Крыму в 2018 и 2020 годах

Крым

Пока одни тихо живут в городе, полном магии и волшебства, другие пытаются найти в нем изъяны и проблемы. А что, если обвинения не беспочвенные и все эти счастливые лица — лишь иллюзия? Именно это и должна выяснить Елена, которая разрывается между своими принципами и любовью.

Восстань и сияй. Очисти свой разум

Холодный ноябрьский ветер вгрызался в кожу, словно тысячи игл. Алиса стояла посреди заброшенного цеха, где ржавые балки переплетались с тенями, как паутина, сплетенная безумием. В руках она сжимала карманные часы с треснувшим стеклом.
Скрип двери заставил ее обернуться. На пороге мерцал силуэт в плаще, под которым угадывались очертания женского тела. Алиса прищурилась, пытаясь разглядеть лицо, но тень растворилась, оставив на бетоне алый след — словно кто-то протащил кисть, обмакнутую в кровь.

Не ждите чуда, чудите сами. Искусство требует жертв. Даже если это ты

Книга «Арсений» состоит всего из одного слова, которое служит символом концентратом всех эмоций, мыслей и переживаний. Это слово передаёт маленькую историю того приключения, с которым сталкиваются главные герои.
Слово «Арсений» вызывает у читателя множество ассоциаций и толкований, побуждая подумать о значении, глубине и многообразии человеческой природы.

юмор и сатира

Арсений

Чем дольше времени Елена проводит в Сигнум, тем больше она понимает, что бороться со всем происходящим не имеет смысла, так как власть Совета сильнее, чем её желание. Однако она знает, что в этой борьбе она не одна. Многие начинают сомневаться в происходящем. Удастся ли ей открыть всем глаза и если да, то чего это будет стоить?

русское фэнтези

Восстань и сияй. Соберись

Сигнум таун. Одни считают его волшебным местом, другие же, наоборот, винят его во всех своих бедах. А что на этот счет думает Елена? Станет ли это место ее шансом на новое начало или же обратит все в пепел? Новая обстановка, новые друзья, новая жизнь… Справится ли она или нет? Слишком много вопросов, ответы на которые не знает никто.

Восстань и сияй. Глубоко вдохни

Полная версия

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать