[b]Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook[/b] If you&apos;re one of the millions of people affected by—or whose loved ones are affected by—anxiety and depression, you&apos;re probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case, [i]Anxiety and Depression Workbook For Dummies[/i] is a great place to start. This book is filled with chapters that cut across diagnostic categories, incorporating treatment techniques based on Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy, and Interpersonal Therapy. Use the techniques explored in this book to start making real changes, which can quickly lead to you feeling better. It also includes: Practical and hands-on descriptions of mindfulness-based practices you can implement immediately Brand-new updates to reflect modern changes in technology, social media, and the prevalence of loneliness Consideration of the pros and cons of medications and other biological interventions for depression and anxiety, including exploration of the placebo effect Additional worksheets online available for download Perfect for anyone trying to work through the challenging issues presented by anxiety and depression, for those trying to help a loved one do the same thing, or for those in therapy, this book is an excellent supporting resource that can help contribute to positive changes in the lives of people affected by emotional distress.

научно-популярные журналы

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Anxiety For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

В книге собраны двадцать шесть миниатюр, в которых изображены интересные гротескные сцены приключений школьников, животных, действия которых происходят в наше время. Присутствуют в сборнике также сказки-миниатюры. Книга в основном написана для детей. Но её также с большим интересом могут читать и взрослые книголюбы.
Книга написана достаточно хорошим литературным языком. В книге нет иллюстраций, это не мешает и не отвлекает читателя от прочтения увлекательного текста.

юмор и сатира

книги для детей

Детские рассказы (миниатюры). Миниатюры

В книге «Запретные удовольствия» развертывается захватывающая история о супружеской паре, которая решается исследовать границы своих отношений и интимных желаний, посетив свингер вечеринки. Главные герои, в поисках новых ощущений и страсти, сталкиваются с неожиданными вызовами, заставляющими их переосмыслить свои чувства друг к другу и к своему другу, который становится частью их эксперимента.
 Книга содержит нецензурную брань.

эротические романы

Запретные удовольствия

Я архимаг Михаэль. За свою жизнь я повидал множество красавиц и безумных сражений. Правда в один момент сражений стало намного больше чем красавиц. Потеряв баланс, я решил остановить войны. Устроил научные изыскания и даже исследовал ДНК магов! Мне оставался всего шаг, чтобы понять что заставляет нас враждовать, но я погиб... Однако жизнь подарила мне второй шанс... Я очнулся в теле младенца и обнаружил божественный дар - генокрад. Что это такое и как с этим жить, мне предстоит разобраться. Осложняет всё мой новоявленный отец, ведь он хочет выслать меня на задворки империи, за то что у меня нет предрасположенности к магии. Но я справлюсь и прекращу войны... Правда для начала нужно научиться говорить.

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Эволюционер из трущоб. Том 2

Эволюционер из трущоб. Том 3

Любимая жена Фараона умирает при загадочных обстоятельствах. Жрецы настаивают на новом союзе Фараона со жрицей храма Исиды. Командующий Хоремхеб — друг детства Фараона ведёт тайное расследование. Заговор в стенах дворца или воля Богов? Древний Египет и его тайны.

исторические любовные романы

историческая литература

исторические детективы

Проклятие Фараона

Эволюционер из трущоб. Том 4

Практическая книга для жизни будет полезна всем, кто работает в помогающей профессии, а также всем тем, кто хочет разобраться, как всё устроено в этом мире с точки зрения мироздания и законов жизни.

Данная книга создавалась на основе лекций и личной обучающей терапии, которую я проходила у Дмитрия Щербакова (преподаватель психологии, наставник, проректор Международного Института Психосоматического Здоровья, автор метода «Настройка»).

общая психология

Практическая книга для жизни. Для всех, кто постоянно взаимодействует с людьми и выгорает в жизни

Полная версия

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Другие книги автора