Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка

Рижский метод закаливания

На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5—7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.

Начиная со средней группы, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3—4 капли йода). Вода комнатной температуры.

Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.

Некоторые приёмы закаливания

1. Обширное умывание.

Ребёнок должен:

– Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

– Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».

– Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».

– Намочить обе ладошки и умыть лицо.

– Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Примечание:

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т. д.

2. Сон без маек.

Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.

При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания:

– Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров

– Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)

– Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания

– Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).

Нами введена тетрадь закаливания, где воспитатели ведут учёт закаливания детей, используя рекомендации врача (мед. отводы)

Физкультурные занятия

Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка придаётся развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях.

Причём, в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:

– Маленьким детям они должны доставлять удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки

– В среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость и силу)

– В старших группах – сформировать потребность в движении, развивать двигательные способности и самостоятельность и т. д.

Поэтому мы пытаемся использовать разнообразные варианты проведения физкультурных занятий:

– Занятия по традиционной схеме

– Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой интенсивности

– Занятия-тренировки в основных видах движений

– Ритмическая гимнастика

– Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют победителей

– Занятия-зачёты, во время которых дети сдают физкультурные нормы

– Сюжетно-игровые занятия

Освоение плавательных движений и физических упражнений

Воспитатель по физической культуре Компаниец О. А.,

Инструктор по физической культуре Сидорова И. А.

Плавание является жизненно необходимым навыком, которым должны овладеть все дети. Дети, систематически занимающиеся плаванием, значительно реже болеют, имеют отличное физическое развитие и здоровье.

В последние годы заметно возросло количество утонувших детей. многие родители чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием детей, тем самым оставляя без внимания физическое развитие. Такое невнимательное отношение к здоровью ребенка способствует уменьшению двигательной активности, вследствие чего развивается такое явление как гиподинамия.

Мы считаем, что в условиях детского сада достижение наиболее высоких результатов в оздоровлении детского организма на занятиях по физкультуре и плаванию возможны лишь, при тесном сотрудничестве воспитателя по физкультуре и инструктора по плаванию. Для этого мы разрабатываем систему занятий «В поисках Немо».

В своей работе ставим следующие цели:

Оздоровительные – охрана и укрепление здоровья ребенка, гармоничное психофизическое развитие, совершенствование опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма, приобщение ребенка к здоровому образу жизни.

Образовательные – формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств: силы, ловкости, выносливости, гибкости и т. д. Формирование знаний об оздоровительном воздействии занятий на организм, о телесной рефлексии, развитие пространственных ориентировок, освоение спортивной терминологии, развитие внимания, мышления, памяти.

Воспитательные – воспитание двигательной культуры, нравственно-волевых качеств: смелости, настойчивости, чувства собственного достоинства.

Все цели направлены на воспитание гармонично развитой личности.

Игра – ведущий вид деятельности дошкольников, а театрализованные игры – особо любимы детьми, поэтому неотъемлемой частью наших занятий является работа с образами. Такой подход преподнесения знаний детям способствует развитию интереса, воображения и творческого мышления детей дошкольного возраста.

Данная система занятий разрабатывается с учётом возрастных особенностей и рассчитана на детей с четырёх лет. Работа проводится в два этапа:

– разучивание новых упражнений и техник на занятиях по физической культуре;

– закрепление и применение полученных знаний на занятиях в бассейне.

Воображение и фантазия – это важнейшая сторона жизни ребенка. Усвоить какую-либо программу без воображения невозможно. Оно является высшей и необходимейшей способностью человека. Вместе с тем именно эта способность нуждается в особой заботе в плане развития. А развивается воображение особенно интенсивно в возрасте от 5 до 15 лет. И если в этот период воображение специально не развивать, то в последующем наступает быстрое снижение активности этой функции. Вместе с уменьшением способности фантазировать у детей обедняется личность, снижаются возможности творческого мышления, гаснет интерес к искусству, к творческой деятельности. Для того чтобы развивать творческое воображение у детей, необходима особая организация изобразительной деятельности.

«В поисках Немо»

Примерный конспект занятия по физкультуре

(Старший дошкольный возраст)

Задачи: Учиться выполнять упражнения под рифмованные фразы педагога. Учиться фиксировать положение рук с предметом. Имитировать движение заданного образа.

Вводная часть: Ходьба, бег, перестроения

ОРУ с предметом (гимнастическая палка)

– «Маяк»

И.п. о.с., палку поставить перед собой на пол, на расстоянии вытянутой руки, удерживать руками

В: 1.Наклон головы вправо (влево, вперёд, назад) – вдох.,

2.и.п. голова прямо – выдох. (3—5 раз)

Он один не спит в ночи

Посылает нам лучи

Чтоб дорогу кораблям

Было видно тут и там

– «Киты»

И.п. о.с., гимнастическая палка на вытянутых руках вверху широким хватом.

В.: 1.Вдох – согнуть руки в локте перед собой.

2.Выдох – движение руками вперед по траектории дуги (5—7раз)

3—4.И.п.

Посредине океана

Мы увидели фонтаны

Это чудо острова

Два больших, больших кита.

– «Катерок»

И.п. стоя ноги широко расставлены, руки опущены, палку держать широким хватом.

В:1. Вдох – наклон вперед, руки с палкой вперед.

2. выдох – наклон вправо, правым концом палки коснуться пола.

То же влево. (5—6 раз)

В море выплыл катерок

Волны плещутся о борт

Вправо, влево наклоняют

Только он не утопает

– «Ныряльщик»

И.п. о. с. палка в правой руке.

В: 1. Вдох – наклониться, положить палку параллельно ступни правой ноги.

2. И.п. – выдох.

3. вдох – наклониться взять палку левой рукой.

4.выдох – и.п. и т. д. (5—7 раз)

Плавать вовсе не боюсь

Я ныряю, я учусь

В носик воздух наберу

И ещё раз в глубину.

5. «Якорь»

И.п. сидя, упор руками сзади, ноги согнуты в коленях, палка под коленями на полу.

В: 1.Вдох – поднять туловище перенести через палку – выдох.

2.Вдох – поднять туловище перенести через палку назад, выдох.

(5—7 раз)

На дне моря океана

Ходит, щёлкая клешнями

Родственник речного рака

Краб – задира-забияка.

6. «Краб»

И. п. Сидя, упор руками сзади, палка на полу перед ногами.

В: 1.Поставить ноги на палку, перебирая поочерёдно катить палку к себе, от себя.

(6—8 раз)

Якорь в море опускаем

Наш корабль отдыхает

Дружно якорь поднимаем

В путь корабль отправляем.

7. «Лодочка»

И.п. лежа на животе, палка в руках широким хватом под подбородком.

В: 1.Вдох – поднять руки с палкой вверх, ноги вместе поднять вверх.

2.Выдох – опустить руки и ноги.

Ветер поднимается

Лодочка качается

Ветер утихает

И кораблик отдыхает

8.«Конек»

И. п. Стоя руки на поясе ноги на ширине плеч

Гимнастическая палка на полу перед ногами.

В: 1. Вдох – прыжок вперед на двух ногах через палку.

2.выдох – прыжок назад (спиной) через палку.

Он не цокает, не ржет

На одной ноге

Не медуза, не малёк

Маленький морской конек.

9. «Звезда»

И. п. Лёжа на спине. Руки вдоль туловища, ноги вместе.

В: 1.Вдох – Развести ноги в стороны, руки в стороны.

2.Выдох – и.п.

Нет ни тучек, ни луны

Только звездочки одни

Вот загадка, вот секрет

Солнце – светит, звезды – нет.

Основная часть.

Основные виды движений: прыжки, метание, лазание, ползание, бросание, ловля.

Заключительная часть.

Упражнения на восстановление дыхания.

«Скат»

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох -руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (3—5 сек.), опустить руки.

«В поисках Немо»

Примерный конспект занятий по физкультуре

(Младший дошкольный возраст)

Задачи: Учиться выполнять упражнения под рифмованные фразы педагога. Учиться фиксировать положение рук, ног, туловища. Имитировать движение заданного образа.

Вводная часть.

Ходьба (фигурная маршировка по кругу «спасательный круг»), бег (змейкой «угорь»), перестроения.

ОРУ

– «Каракатица»

И.п. стоя, ноги вместе, руки опущены.

В: 1) выполнить полуприсед, опуская плечи вниз.

2) встать выпрямиться, плечи вверх,

3) и.п.

Каракатица плывет, толкается

Плечи вниз опускаются, вверх поднимаются.

– «Чайка»

И. п. Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В: 1) поворот туловища налево, руки развести в стороны

2) вернуться в и.п.

3) поворот туловища направо, руки развести в стороны

4) вернуться в и.п.

Чайка крылья расправляет

Над волнами пролетает

– «Мачты»

И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе

В: 1) при повороте туловища налево, поднять правую руку вверх (одновременно)

2) и.п.

3) то же с левой рукой

4) и.п.

Мачты две у корабля

Это – ты, это – я.

– «Медведь»

И.п. о.с.

В: 1) наклон вперед, вытянуть руки вперед

2) стоя в наклоне, развести руки в стороны

3) И.п.

Интересно посмотреть, как же плавает медведь

Только под воду ныряет, сразу рыбку он хватает.

– «Гребцы»

И.п. сидя, ноги прямые вместе, руки на бёдрах.

В: 1) потянуться вперед к носкам руки вперед

2) сжать пальцы в кулачок, выпрямить спину, подтянуть кулачки к груди, имитируя движения гребца в лодке.

В лодке по морю плывем

Дружно вёслами гребём,

Чтобы к берегу доплыть

Нужно с вёслами дружить.

– «Лягушки»

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В: 1) присесть, разводя колени в стороны, руки вперёд

2) вернуться в и.п.

Пусть лягушки,Пусть квакушкиНа опушке греют ушки.

Основная часть.

Основные виды движений: прыжки, метание, лазание, ползание, бросание, ловля.

Заключительная часть.

Упражнения на восстановление дыхания.

«Скат»

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, (одновременно) вдох – руки через стороны поднять вверх, задержать дыхание (3—5 сек.), опустить руки.

«В поисках Немо»

Примерный конспект занятий по плаванию

(Младший дошкольный возраст)

Задачи: упражнять в освоении вдоха и выдоха в воду, упражнять в движении ног брасом.

На суше.

Выполнение комплекса ОРУ.

В воде.

1. И.п. – стоя в воде по грудь, сделать 5 – 6 выдохов в воду:

В: 1 – вдох носом, надуть щёки;

2 – наклон туловища (лицо в воде);

3 – медленный выдох ртом;

4 – вернуться в и.п.

Ветер по морю гуляет,

И кораблик подгоняет

В носик воздух наберём

Ветер вместе создаём.

2. Лёжа в упоре на мелком месте, выполнить движения ногами, как при плавании брасом.

То же в упоре сзади.

Пусть лягушки

Пусть квакушки

На опушке греют ушки.

3. Нырять и находить на дне бассейна предметы, доставать их.

Интересно посмотретьКак же плавает медведь?Только в воду он ныряетСразу рыбку он хватает.

Игровые упражнения

«Медуза»

Цель: учить свободно лежать на воде.

Содержание. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперёд, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.

Игра «Невод»

Цель игры: помочь освоиться с сопротивлением воды.

Ход игры. Играющие «рыбы» располагаются в ограниченном пространстве. Двое рыбаков, взявшись за руки, по сигналу преподавателя бегут за «рыбкой», стараясь окружить её. Каждая пойманная «рыбка» включается в цепь рыбаков. Так постепенно составляется невод.

«В поисках Немо»Примерный конспект занятий по плаванию(Старший дошкольный возраст)

.

Задачи: учить согласовывать работу ног с дыханием, совершенствовать навыки скольжения на груди с различным исходным положением рук, совершенствовать навык выполнения дыхательных упражнений.

На суше.

Выполнение комплекса ОРУ.

В воде.

1. Дыхательное упражнение у бортика бассейна (10 – 15 раз)

В: 1 – вдох носом, надуть щёки;

2 – наклон туловища (лицо в воде);

3 – медленный выдох ртом;

4 – вернуться в и.п.

2. Работа ног кролем в сочетании с дыханием.Посредине океанаМы увидели фонтаны.Это чудо – островаДва больших, больших кита.3. Работа ног брасом в сочетании с дыханием.Плавать вовсе не боюсьЯ ныряю, я учусьВ носик воздух наберуИ ещё раз в глубину.– Скольжение на груди от бортика к бортику (3 м.) с задержкой дыхания (2 – 3 раза).Ветер поднимаетсяЛодочка качаетсяВетер утихаетИ кораблик отдыхает.

– Скольжение на груди с различным положением рук (2 – 3 раза):

а) руки вытянуты вперёд «лодочкой»;

б) одна рука вытянута вперёд, другая прижата к туловищу;

в) обе руки прижаты к туловищу;

г) руки вытянуты вперёд – разведены в стороны вперёд.

Игра «Забрось мяч в обруч»

Цель: учить принимать правильное положение тела при скольжении, развивать двигательную активность.

Ход игры. В руках у каждого ребёнка по мячу, у инструктора обруч. Ребёнок должен сначала забросить мяч в обруч, затем, приняв положение для скольжения, пронырнуть в опущенный в воду обруч и постараться доплыть до своего мяча. (При выполнении скольжения инструктор контролирует правильное положение головы).

Эстетическое воспитание как аспект оздоровления дошкольника

Большую часть времени ребенок проводит в детском саду, поэтому эстетическому развитию ребенка необходимо уделять достаточное количество времени. Мы в своей работе по эстетическому воспитанию выбрали театральную деятельность.

Театральная деятельность является источником развития чувств, глубоких переживаний и открытий ребенка, приобщает его к духовным ценностям. Как отмечал В. А. Сухомлинский, «Сказка – это активное эстетическое творчество, захватывающее все сферы духовной жизни ребенка, его ум, чувства, воображение, волю».

Цели:

1 Воспитание у детей умения правильно слышать задание, входить в театральный образ и в этом образе выполнять физические упражнения.

2 Развитие у детей любви к прекрасному, обогащение его духовного мира, его знаний о здоровом образе жизни. Основной девиз: «В здоровом теле – здоровый дух»

3 Приобщение детей к театральной деятельности. Вовлекать, заинтересовывать их в слушании сказок, вызывать у детей желание участвовать в театральной деятельности.

Эстетическая развивающая среда.

В каждой группе есть уголок ряженья. В старших и подготовительных группах уголок театральной деятельности. При организации театрального уголка необходимо учитывать:

1 индивидуальные социально-психологические особенности детей.

2 особенности эмоционально-личностного развития ребенка.

3 интересы, склонности, предпочтения детей.

4 любознательность, исследовательский интерес и творческие способности детей (экспериментирование с различными материалами при подготовке атрибутов).

5 возрастные и полоролевые особенности (отвечающие интересам мальчиков и девочек).

Рекомендации педагогам:

– создавать условия для развития театральной жизни;

– приобщать детей к театральной культуре (знакомство с устройством театра, театральными жанрами, разными видами театра);

– обеспечивать взаимосвязь театральной деятельности с другими видами деятельности;

– создавать условия для совместной театральной деятельности детей и взрослых.

Театральные занятия включают в себя:

– просмотр спектаклей и бесед по ним;

– игры-драматизации;

– разыгрывание сказок и инсценировок;

– упражнения по формированию выразительности речи;

– упражнения по социально-эмоциональному развитию;

– упражнения физические (физкультминутки).

Театральная деятельность благоприятно влияет на психическое здоровье детей:

– позволяет создать микроклимат, в основе которого лежит уважение к личности маленького человека, забота о нем, доверительные отношения между взрослыми и детьми;

– разрешение сказочных конфликтов способствует преодолению детских страхов;

– у ребенка развивается способность сострадать, сочувствовать, сопереживать, радоваться чужим удачам;

– развивает уверенность в себе, помогает преодолевать робость, застенчивость;

– создает определенные отношения и моральные оценки, имеющие несравненно большую силу, чем оценки, просто сообщаемые и усваиваемые.

Все дети-артисты должны уметь играть положительные и отрицательные роли. Сыграть роль отрицательного героя намного сложнее. Для этого необходимо использовать разнообразные приемы:

– выбор детьми роли по желанию;

– назначение на главные роли наиболее робких и застенчивых детей;

– распределение ролей по карточкам (на карточке изображен персонаж);

– проигрывание ролей в парах.

Часто возникает проблема, что ролей не хватает на всех детей. У нас этой проблемы нет. Именно физкультминутки дают возможность всем детям участвовать в сказке. Дети в образе сказочного героя делают физические упражнения, приемы самомассажа.

Театральная деятельность направленная на развитие творческих способностей, воображения, фантазии детей, закрепляют приемы самомассажа, совершенствуют двигательные навыки, в игровой форме способствуют упрочению полученных знаний о здоровом образе жизни.

Театрализованные игры с элементами оздоровления детей

На протяжении эксперимента мы использовали игровые приемы при проведении оздоровительных мероприятий. В связи с тем, что игровая деятельность помогает укреплять здоровье, мы решили заинтересовать и привлечь детей к физической культуре и оздоровлению. Такое направление мы начали использовать со средней группы.

В этом возрасте у детей продолжает расширяться кругозор. Дети знают и любят сказки, поэтому они легко включаются в игры-драматизации. Дети легко входят в роль, перевоплощаясь в того или иного персонажа. Поэтому мы решили заинтересовать детей в участии в оздоровительных мероприятиях.

В процессе игры у детей развиваются физические и морально-волевые качества: быстрота, ловкость, выносливость, выдержка, дисциплинированность, организованность. Так, например, использовали постановки сказок «Теремок», «Похождение кота Леопольда», «Заюшкина избушка», «Маша и медведь», а также упражнения, имитирующие повадки животных:

– Цапля важная носатая

Целый день стоит как статуя (на развитие равновесия осанки)

– Кузнечики (прыжки)

– Спортсменов: Если я бегу на лыжах

Детский сад намного ближе

До него ведет меня

По утрам моя лыжня.

Благодаря этим мероприятиям мы заметили, что дети стали реже болеть, что сказалось на посещаемости, активизировались малоподвижные дети, настроение у детей стало бодрое, жизнерадостное, с удовольствием приходят в детский сад.

Использование сказок во всех формах работы по

физическому воспитанию

Материалом для народных сказок всегда служила жизнь народа, его борьба за счастье, его верования и обычаи. Воплощение в сказках положительных черт народа делало их эффективным средством передачи этих черт из поколения в поколение.

Многие народные сказки внушают уверенность в торжестве правды, победе добра над злом. Как правило, страдания положительного героя и его друзей являются преходящими, временными, за ними обычно приходит радость, причем эта радость – результат борьбы, результат совместных усилий.

Оптимизм сказок особенно нравится детям, что усиливает их воспитательное воздействие.

Образность – важная особенность сказок, которая облегчает их восприятие детьми, не способными еще к абстрактному мышлению.

Забавность сказок повышает интерес детей к ним.

Дидактизм является одной из важнейших особенностей сказок всех народов мира.

Эти особенности сказок и позволяют использовать их при решении педагогических задач.

Народная сказка позволяет осуществлять процесс их воспитания более целостно, т.е. способствует расширению границ нравственного, духовного, патриотического, экологического, эстетического и умственного развития.

Сказку можно использовать во всех формах работы по физическому воспитанию. Перечислим некоторые из них.

– Двигательно-творческие занятия, основанные на одном из видов устного народного творчества.

– Сюжетные физкультурные занятия с «вкраплением», «вплетением» элементов сказки (проводятся в форме «двигательного» рассказа).

– Театрализованные физкультурные занятия с использованием имитационных, мимических и пантомимических упражнений, инсценировок и игр-драматизаций.

– Музыкально-ритмические занятия, основанные на народных плясках и танцах, играх и хороводах, с использованием народных песен и мелодий.

– Игровые физкультурные занятия. Используются народные игры и игры со сказочными героями.

– Интегрированные физкультурные занятия, сочетающие фольклор и физические упражнения.

Театрализованное физкультурное занятие – «Теремок»

Цель:

– Развивать интерес к физическим упражнениям;

– Упражнять в беге с препятствиями, в прыжках с продвижением вперед на двух ногах;