Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

При этом будет происходить своеобразная смена сезонов: плодный и неплодный периоды сменяют один другой подобно земле, которая весной расцветает и становится плодородной, а осенью готовится пережить холодную зиму.

У женщины есть еще одно важное отличие: именно в ее лоне происходит таинство встречи «жениха и невесты», сперматозоида и яйцеклетки, носителей генетической информации. Именно женщина будет носить ребенка под сердцем.

Для определения возможности зачатия в паре рассматривается плодность женская, которая на протяжении большей части цикла отсутствует, и лишь в течение ограниченного промежутка времени имеется возможность зачать ребенка. Причем этот промежуток можно определить с достаточной точностью, наблюдая всего лишь за тремя основными признаками плодности – базальной температурой тела (БТТ), положением и состоянием шейки матки, наличием и характеристиками шеечного секрета.

Мужчины могут стать отцами в любое время дня и ночи независимо от времени года. В их организме производство сперматозоидов идет постоянно с момента полового созревания. В течение примерно 3 – 4 месяцев очередная партия взрастает и готовится к единственному и самому важному их выходу, чтобы исполнить главную задачу – дать начало новой жизни.

У женщины плодность возникает периодически. Да, у нее тоже идут процессы созревания яйцеклеток, но, во-первых, не всех сразу (и новые в течение земной жизни не вырабатываются, кстати, используются заложенные на стадии внутриутробного развития – так что берегите их), а во-вторых, подчиняясь «сезонным» колебаниям уровня гормонов.

Сочетание особенностей мужского и женского организма определяет совместную плодность пары. Яйцеклетка живет только сутки, сперматозоиды при поддержке секрета (о нем подробно будет рассказано ниже) в среднем – 3 – 5 дней, а без его помощи гибнут в среде влагалища за несколько часов. Если эти интервалы в жизни пары не пересекаются, если близость всегда происходит в то время, когда яйцеклетка не может встретиться со сперматозоидами – совместная плодность будет стремиться к нулю, пусть даже каждый из супругов вполне способен к зачатию.

Также на плодность влияют питание (жена –  думай, что и как ест муж!), атмосфера и отсутствие или наличие стрессов (муж – оберегай жену от волнений!) и другие факторы.

Признаки плодности у женщины

Знание о периодах плодности дает ощущение силы, уверенности, что мы как родители стоим на страже интересов наших детей, уважаем их право быть зачатыми не случайно, не быть осечкой контрацепции, а быть принятыми с добрым сердцем своими родителями.

Вероника

Из-за циклической природы происходящих в женском организме процессов зачатие возможно не всегда и зависит от совпадения ряда факторов. Чтобы началось развитие новой жизни, чтобы появился ребенок, нужно, чтобы яйцеклетка и сперматозоид встретились и встретились на подготовленной для этого территории. Яйцеклетке для этого требуется покинуть колыбельку фолликула и попасть в маточную трубу. Сперматозоиды, в свою очередь, должны преодолеть достаточно большой (особенно в сравнении с размерами самого сперматозоида) путь.

Оба эти процесса требуют специфической подготовки. В то время как заглянуть внутрь организма и определить точный момент выхода яйцеклетки, то есть овуляции, не представляется возможным, эту подготовку можно отследить. Такие знаки называются признаками плодности.

Все признаки делятся на две большие группы – основные и дополнительные.

К основным относится три признака:

1) изменения базальной температуры тела (БТТ),

2) шеечный секрет, который помогает двигаться и питаться сперматозоидам,

3) состояние шейки матки, то есть ее положение, консистенция и степень раскрытия.

Основные признаки неоднократно исследовались, их связь с возможностью зачатия (то есть с плодностью) научно подтверждена.

Дополнительные признаки более многочисленны, однако менее надежны. Использовать их без опоры на основные признаки ненаучно и неэффективно. Дополнительные признаки могут лишь подчеркивать наличие плодности и проявляются индивидуально. Например, нагрубают молочные железы, или в околоовуляционные дни возникают боли внизу живота (так называемые овуляторные боли), настроение «скачет», появляются отеки или меняется характер обычной деятельности желудочно-кишечного тракта. Эти признаки также могут объясняться иными причинами, а не указывать на плодный период.

Комбинация (или сочетание) основных признаков является четким и однозначным указанием на способность женского организма к зачатию. На основе этих признаков разработан симпто-термальный метод, сочетающий ведение наблюдений за признаками в течение цикла с последующей интерпретацией.

А теперь давайте заглянем еще глубже и посмотрим, как меняются признаки плодности на протяжении женского цикла и кто всем руководит.

Мелодия любви: исполняет гормональный оркестр

Когда я начала самостоятельно исследовать МРП, я узнала о периодической смене гормонов в женском цикле. В первой фазе цикла, когда яйцеклетка созревает в фолликуле, преобладают эстрогены, гормоны женственности. После овуляции, во второй фазе, основную роль играет прогестерон, который поэтически именуют гормоном материнства.

И когда я поняла, что из цикла в цикл эта картина повторяется – гормон женственности, гормон материнства, женственность и материнство, снова и снова – меня словно молнией пронзило осознание, что значит быть женщиной. Представляете, только на 27-м году жизни вдруг узнать такую потрясающую и важную вещь. Было ощущение, что от материнства и женственности мне никуда не деться, что это моя суть и мое призвание.

Я и представить себе не могла, насколько удивителен организм женщины, как в нем все продуманно, слаженно и четко работает, насколько работа всего моего организма направлена на то, чтобы дать новую жизнь! Я задумалась – ведь то, что нам рассказывают еще со школы, направлено на то, чтобы избежать этого чуда – появления жизни, зачатие всегда нам преподносилось как какое-то осложнение, побочный эффект близости, а ведь это просто ломает восприятие ценности интимной близости.

Вера

Интересно, что нет отдельного органа, который бы единолично осуществлял регуляцию детородной функции. Эстрогены и прогестерон вырабатываются в яичнике. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), предвестники и инициаторы очередной фазы цикла, «родом» из гипофиза, отдела головного мозга. А решение о начале секреции очередного гормона и вовсе принимает кора мозга, которая также отвечает за наше сознание.

И вот тут очень важно понимать, что все берет начало в сознании. Образно говоря, если на женском теле сидит «мужская голова» – то и думать она будет по-мужски, забывая о регуляции детородной функции. Тогда и гормонов женственности и материнства будет вырабатываться меньше, могут возникнуть проблемы. Отсюда следует очевидный вывод: здоровье, как и проблемы, начинается в первую очередь в голове. Помните об этом.

Постоянное выделение гормонов и реакция систем организма подчиняется определенному ритму. Его можно сравнить с выступлением большого оркестра, исполняющего сложный концерт с участием многих инструментов. Не обошлось и без дирижера, который руководит коллективом и дает сигнал на исполнение очередной партии. Его роль исполняет кора головного мозга. Под руководством коры действует гипоталамус, ее помощник, буквально «правая рука» дирижера. Гипоталамус отдает сигналы гипофизу, своеобразной «дирижерской палочке» организма.

Как только дирижер определит, что нужные музыканты собрались, распаковали и настроили инструменты (детородные органы, яичники, созрели и готовы приступить к выполнению своих обязанностей, ситуация признана достаточно комфортной для зачатия), он взмахивает палочкой в правой руке. То есть кора отдает приказ гипоталамусу, который в свою очередь вырабатывает сигнальный нейрогормон для гипофиза о запуске деятельности репродуктивной системы.

Мелодия мужского организма проще, в ней постоянно и более-менее ровно играет находящийся в гипоталамусе пульсирующий центр, который можно сравнить с партией размеренного баса. Женская мелодия сложнее, в ней периодически выступает циклический центр, ведущий свою линию. Этот концерт будет звучать все время, пока женщина находится в детородном возрасте.

Но для чего же собираются все музыканты, ведь просто так оркестр не играет? А играет он потому, что готовится большой праздник, свадьба. В роли невесты выступает яйцеклетка, кокетливо ожидающая своего суженого. В роли жениха – сперматозоид, один-единственный, который и оплодотворит яйцеклетку. Самое подходящее место для свадьбы – в храме любви, где происходит великое таинство зарождения жизни – в женском организме.

Взмах палочки – это гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон. Под его воздействием в яичнике начинает расти фолликул, в котором постепенно созревает яйцеклетка. Процесс это небыстрый. Подобно библейскому сотворению мира, на подготовку яйцеклетки к торжественному выходу требуется целых 6 дней.

Если все системы работают слаженно, то и выступление музыкантов звучит согласованно, цикл проигрывается как по нотам. Если же кто-то фальшивит, вступает не вовремя – получается какофония. Главный распорядитель концерта – кора-дирижер, которая внимательно следит за исполнением каждым органом-музыкантом его партии.

Если напугать дирижера, он собьется с привычного ритма и не сможет вовремя дать сигнал. Так же обстоят дела с корой: стрессы, тяжелые события в семье и даже сильный испуг могут привести к нарушениям цикла. Из-за неблагоприятных условий выход яйцеклетки, героини празднества в храме любви, может множество раз откладываться. Соответственно, цикл тоже будет растягиваться – ведь для продолжительности первой фазы, до овуляции, никаких естественных ограничений нет. Пока кора не убедится, что условия подходящие, процесс созревания фолликула или выхода яйцеклетки она не запустит. Все как на настоящей свадьбе: подготовка к торжеству может занять не одну неделю.

А как вы думаете, качество питания музыкантов влияет на их исполнительские способности? Конечно! И органы, вырабатывающие гормоны, точно так же зависят от качества принимаемой нами пищи. И если один из органов-музыкантов болеет, то звучание всего оркестра поменяется.

Получается, что все внутренние и внешние воздействия отражаются, словно в зеркале, в звучании оркестра – то есть в составе гормонального коктейля, регулирующего репродуктивную функцию.

Физическим выражением этого символического зеркала служат признаки плодности. Наблюдая за ними, можно точно знать состояние детородной системы, а вместе с ней и всего организма.

Растущий фолликул выделяет эстрогены. Они занимаются декорированием к предстоящему празднику, готовятся распахнуть для жениха двери, устилают покои молодых мягкими коврами (в матке под их влиянием возобновляется после менструации слой эндометрия).

Твердая шейка матки, прежде накрепко запечатанная сгустком секрета, смягчается и поднимается – чем не прекрасная арка для встречи гостей? Меняется и характер секрета: если раньше он был своеобразным засовом, перекрывающим вход, то теперь он разжижается и становится ковровой дорожкой, которая ведет к алтарю.

Для дорогих гостей (жениха-сперматозоида и его друзей) накрываются столы и готовятся комнаты отдыха. Если они приедут заранее (супружеская близость произойдет за несколько дней до выхода яйцеклетки), у них будет возможность отдохнуть и набраться сил.

Примечателен тот факт, что вероятность зачатия достигает пика при супружеской близости примерно за 2 – 3 дня до овуляции, конечно, при наличии плодного секрета, в котором сперматозоиды окончательно дозревают и проходят капацитацию. Без этой подготовительной процедуры мужская делегация обречена сгинуть в безвестности.

Украшается и весь храм – женщина в этой фазе начинает сиять, становится привлекательной для мужчины: улучшается состояние кожи, глаза и волосы блестят.

Во время созревания фолликула уровень эстрогенов постоянно возрастает – чем больше фолликул, тем больше гормонов он вырабатывает. Это можно сравнить с тем, как партия, которую играют музыканты, постепенно набирает силу, становится всеобъемлющей, захватывает и приковывает к себе все внимание. Одновременно она движется к кульминационному моменту, которым является достижение пикового уровня эстрогенов, который для каждой женщины свой, индивидуальный.

Все это время гипофиз постоянно держит связь с корой, гипоталамусом и яичниками. Как только гипофиз зафиксирует пик эстрогенов, он сообщает гипоталамусу и коре, что «клиент созрел», яйцеклетка подготовилась к выходу.

Но после этого не дается сразу сигнал на выход. Сначала нужно убедиться, что окружающая обстановка благоприятная, что все гармонично, стрессы у женщины отсутствуют, никто не умер, войны и голода нет, других потрясений тоже нет. Все это проверяет и оценивает «высшее начальство», кора. Она решает, подходят ли условия для зачатия ребенка, потянет ли женщина на данном этапе жизни эту серьезную задачу. А то вдруг все душевные силы уйдут на конфликты с мужем или еще на что-то. И только если все в порядке, то подкорка вырабатывает нейрогормоны, под действием которых гипофиз отправляет гонца к яичнику – лютеинизирующий гормон.

А какова его роль, что он делает? Мы уже знаем, что эстрогены подготовили идеальные условия для зачатия: вход для званых гостей (сперматозоидов) открыт, путеводная ковровая дорожка и столы (секрет плодного типа) имеются, ложе застелено (в матке нарос слой эндометрия). Не хватает только невесты, яйцеклетки. Лютеинизирующий гормон запускает механизм перестройки фолликула в желтое тело, которое начинает производство гормона материнства, прогестерона. Чуть погодя яйцеклетка выходит из яичника, после чего ее бережно подхватывает и принимает маточная труба. Но все это возможно только в том случае, если главный распорядитель, голова, соображает, что делает, и вовремя дает команды помощникам: гипофизу и гипоталамусу.

То есть ребенок зачинается сначала в голове, и только потом происходит воплощение этого зачатия на материальном уровне, в половых органах. Если в голове порядок, то и тут все прекрасно.

Если эстрогены готовили храм к проведению торжественной церемонии венчания, накрывали столы и стелили ковровую дорожку, то прогестерон занимается обустройством уютного семейного гнездышка. Сюда не пускают посторонних. Поэтому распахнутые створки дверей снова закрываются (шейка матки твердеет и опускается), ковровая дорожка (плодный секрет) убирается, а на двери опускается засов (шейку запечатывает сгусток плодного секрета). Одновременно включается «режим обогрева» – поднимается БТТ.

Если жених терпеливо дожидался, пока невеста покажется из своих покоев (выйдет из фолликула и достигнет ампулярного отдела маточной трубы), или же прибыл на церемонию вовремя, то свадьба состоится.

Но может случиться так, что на жениха нападут бандиты (барьерные методы контрацепции), или же он попадет в плохую компанию (спермициды), или вовсе не приедет – что тогда произойдет в храме любви? Вечно сидеть подле алтаря невеста не может, уже через 12 часов она начинает чахнуть и угасать от тоски по любимому. Через сутки былая красавица уже не сможет встретить своего суженого. И как бы ни старался прогестерон, вырабатываемый желтым телом, обогревать покои, как бы ни исполнял оркестр мелодию материнства – в этом цикле свадьба не состоится.

Невеста как истинная дама дожидается одного единственного избранника, хотя добиваться ее благосклонности приходят толпы поклонников. В природе так мудро устроено, что для проникновения сквозь стенку яйцеклетки требуются усилия многих сперматозоидов. Сначала нужно пройти слой ворсинок, а затем пробуравить прочную оболочку при помощи специальной камеры с активным веществом, акросомы, которая находится на передней части сперматозоида.

«Друзья жениха», которым на свадьбе выпадает задача во всем выручать героя дня, помогают сделать проход в оболочке. И как только избранник проникает через оболочку, в яйцеклетке запускается так называемая кортикальная реакция, блокирующая доступ всем остальным сперматозоидам. Причем происходит это очень быстро, всего за несколько минут. Как говорится, штамп в паспорте поставлен, обмен кольцами произошел – теперь жених и невеста вместе навсегда. Так появляется новая семья, так зарождается новая жизнь.

Мы помним, что лейтмотивом уже звучит прогестерон, обеспечивающий нагрев, при помощи которого мать поддерживает только что зародившуюся жизнь и взращивает ее. Температура тела поднимается, чтобы внутри жизни смогла зародиться жизнь. То есть нас согревает материнское тепло, в оплодотворенной яйцеклетке начинается процесс деления, клеточки делятся и делятся и по трубе идут и идут. Так человек начинает путь свой земной…

Тепло поддерживается прогестероном желтого тела и в дальнейшем – примерно до 10 недель, пока формируется плацента, которая затем станет также главным «истопником» и будет вырабатывать прогестерон. До этого момента питание ребеночка обеспечивает «пуховая перина» – разросшийся и наполнившийся питательными веществами слой эндометрия.

Эндометрий созревает как раз к 7–8-му дню после овуляции – за это время прогестерон успевает его подготовить. Происходит мягкое «приземление» и закрепление ребеночка в поверхностном слое. С этого момента маленький человечек может кушать, мама все для него подготовила: и кров, и стол (см. рис.).

А что же главный вход в святая святых? Прогестерон его запечатал и запер на замок. Двери закрыты. Все последующие кандидаты-сперматозоиды получают от ворот поворот – все, шанс упущен, в этом цикле яйцеклетка уже занята. Теперь тут не развеселый праздник, а другой процесс: больше никого не ждем, мы тут жизнь взращиваем. Заодно прогестерон убирает и ковровую дорожку: плодный секрет перестает выделяться, шейка матки становится твердой и сухой. После шумного праздника наступает период спокойствия и умиротворения.

Завершение цикла и дальнейшее развитие событий зависит от того, встретились ли жених с невестой, произошло ли оплодотворение. Если встреча состоялась, то молодожены отправляются в свои покои. Желтое тело, образовавшееся из разорвавшегося фолликула, при этом живет аж три месяца, исправно выделяя прогестерон и поддерживая комфортную температуру. После этого оно сдает обязанности плаценте. Цикл при беременности длится до момента родов, только после этого начинается новый.

А если жених и невеста не встретятся? Яйцеклетка в одиночестве быстро угасает, ведь ее век без живительной силы сперматозоида недолог. Тот же исход ожидает и желтое тело. Вместо трех месяцев оно будет работать лишь две недели, а затем начнет процесс самораспада. Одновременно сократится выработка прогестерона. Без его поддержки наросший слой эндометрия в матке начнет отслаиваться и выходить наружу – это и есть менструация, фаза очищения. Первый день менструации также начинает новый цикл.

Циклический характер изменений имеет два важных следствия. Во-первых, за некоторое время до овуляции есть период, когда близость может не приводить к зачатию. Образно говоря, если жених приедет слишком рано – никто к нему навстречу не выйдет, придется погибать в кислой среде влагалища. Это время называется периодом относительной доовуляционной неплодности.

Обычно близость за неделю до овуляции не приводит к зачатию, но в редких случаях (когда попадаются особенно настырные сперматозоиды-женихи) оно все же возможно.

Во-вторых, после овуляции, когда яйцеклетка уже погибла, шансов на зачатие не остается. Сколько бы женихи ни стучались в ворота, им вовсе не откроют. То есть наступает время, которое называют периодом абсолютной послеовуляционной неплодности.

Достоинства МРП в нескольких штрихах

Для скептиков: МРПНЕ равно календарный метод! От календарного метода в МРП остались лишь расчеты предположительного последнего неплодного дня в 1-й фазе цикла. Причем календарный метод опирается только на арифметические расчеты, а симпто-термальный метод использует расчеты в качестве вспомогательного показателя, основное внимание уделяя наблюдению за другими показателями.

Календарный метод был разработан в начале 20 века, если точнее, в 1929 году. Для того времени это был весьма прогрессивный подход, учитывающий периодический характер процессов в женском организме. Была предпринята попытка использовать результаты многочисленных наблюдений, из которых вывели средние арифметические значения для фаз цикла. Предполагалось, что у женщин сроки наступления плодного периода и его продолжительность будут совпадать с расчетными величинами так, чтобы можно было планировать или откладывать зачатие. Так и получилось, расчеты сработали… у некоторых женщин и то не всегда.

Впрочем, иначе и быть не могло, ведь все мы отличаемся, как на генетическом уровне, так и по условиям проживания, окружению, подверженности стрессам и различным загрязнениям индустриального мира. Средние значения могли служить некоторым ориентиром, но эффективность таких расчетов была крайне невелика. Это лишь приближение, которое могло бы работать в идеальных условиях (если бы все циклы у женщины были одинаковы по продолжительности), но не в реальном мире. За почти столетие исследования шагнули далеко вперед – так появились методы распознавания плодности.

Давайте подробнее рассмотрим, в чем ошибки календарного метода. Главное неверное допущение состоит в том, что все женщины и их менструальные циклы одинаковы. Доля правды в этом есть. Репродуктивная система действительно подчиняется одним и тем же законам. Вот только влияние окружающей действительности очень различно. Хороший пример – способность зачать ребенка.

Так, в Новой Зеландии, где люди живут ближе к нетронутой чистой природе, вероятность зачатия при близости по расчетам составила около 50 % (даже с учетом возможного преувеличения из-за особенностей исследования она все равно выше европейской). А что же «цивилизованный» мир? У женщин, которые живут среди городской суеты, шума и загрязнений, в наиболее благоприятное для зачатия время близость приводила к появлению новой жизни лишь примерно в 30 % случаев.

Аналогичным образом обстоят дела и с продолжительностью фаз. На природе, где Луна регулирует смену фаз (об этом мы подробно поговорим ниже), в отсутствие различных стрессов современной цивилизации цикл действительно выравнивается, его продолжительность колеблется незначительно. Мир современных городов и мегаполисов «избавил» женщин от влияния лунного света, добавив множество хаотических факторов. Учитывалось ли все это в календарном методе?

Увы, нет.

А ведь есть еще индивидуальные особенности. Например, цикл может быть длиннее среднестатистического в 28 дней или вовсе растягиваться на месяцы из-за ановуляторных промежутков. Как следствие, низкая эффективность «календарика», особенно на фоне МРП.

Календарный метод не обладает точностью и гибкостью, которая нужна в столь деликатном деле, как зачатие.

Что такое МРП сегодня? Это более 300 миллионов человек, которые используют возможность естественно планировать появление детей в семье или откладывать зачатие. И даже в случаях пониженной плодности (ох, как нещадно сегодня представители репродуктивных центров, ратующие за дорогостоящее ЭКО, эксплуатируют термин «бесплодие»!) супруги весьма часто становятся счастливыми родителями.

А еще МРП – это способ получить массу жизненно важной информации о себе и принимать взрослые взвешенные решения без страха. Каких-то культурных или религиозных ограничений по применению метода нет, МРП доступен всем.

Что же делает МРП таким уникальным? То, что он базируется на наблюдении за тремя основными признаками плодности, которые есть у всех женщин на земле, но в то же время проявляются у каждой по-особенному. И вот эти индивидуальные особенности МРП и позволяет отследить.

При этом используются не некие оторванные от реальной жизни результаты расчетов, а научные данные о связи базальной температуры, характеристики секрета и состояния шейки матки с овуляцией.

Увлекательная история научных открытий, которые привели к возникновению метода в современном виде, заслуживает отдельной книги – мы же о них умолчим, поскольку непосредственно в деле зачатия они не помогут. Заметим только, что разработать стройную систему, которая была бы достаточно понятной и простой, было нелегко. Зато результаты оказались впечатляющими! А именно: