Всё просто: в 30 на 15

Схожие процессы могут происходить и с нашей кожей.

Но лёгким поверхностным увлажнением эту ситуацию, как правило, изменить не удастся.

Представьте себе ещё одну картину.

Вы берёте ложечку с водой и выливаете тонкую струйку на тряпку.

Что произойдёт? Практически ни-че-го.

Максимум её впитают в себя лишь несколько поверхностных миллиметров ткани. Точно так же ведёт себя и наша кожа.

Так что же делать, чтобы получить красивую увлажнённую напитанную кожу?..

Увлажнение кожи – ключ к её красоте

Многие из Вас знают и возможно даже практикуют многоступенчатый корейский уход за лицом. Суть его в том, что на кожу слой за слоем наносятся различные косметические продукты.

Мне этот метод ухода очень импонирует. Но опытным путём я адаптировала его под себя, сделав максимально эффективным.

Натолкнула меня на эксперименты, информация из книги одного японского косметолога. Она настоятельно рекомендовала в качестве основного ухода для красоты кожи использовать лосьон – маску.

Аналогом этого продукта являются многочисленные тканевые маски для лица, буквально взорвавшие косметический рынок пару лет назад.

Но вариант ухода, к которому я пришла, получился экономичнее и, как мне кажется, ещё эффективнее.

Особенно для комбинированной и жирной кожи, которые не переносят излишне насыщенных текстур.

В общем, от слов к делу. Описываю Вам мой утренний и он же вечерний ритуал ухода за лицом.

1 шаг: Умывание пенкой (вечером ещё и демакияж мицеллярной водой)

2 шаг: Далее я наношу тоник (мне нравится российский тоник за 2$ – хороший результат и натуральный состав) на ватный диск и протираю им лицо.

3 шаг: Этот же тоник я наношу на ладошки и похлопывающими движениями распределяю по лицу. Жду пару секунд, чтобы он на половину впитался в кожу.

4 шаг: Повторение 3 шага.

5 шаг: я беру обычное вискозное полотенце и пропитываю его опять тем же самым тоником! Заранее я прорезаю в центре полотенца дырочку, чтобы дышать (вот такой аналог тканевой маски) и накладываю его на лицо. Про себя я мысленно считаю да 40 и затем убираю полотенце. Остатки же тоника я похлопывающими движениями распределяю по лицу. Кожа сразу выглядит очень румяной, мягкой и напитанной.

6 и 7 шаг: Только 6 шагом у меня идёт тонер, который я по примеру тоника, тоже наношу дважды слой за слоем.

8 шаг: Сыворотка (по желанию)

9 шаг: лёгкий крем

10 шаг (только утром): бб-крем или тональный крем с эффектом сияния

После такого ухода кожа становиться (и остаётся весь день) нереально мягкой и ни о каких шелушениях не может быть и речи. Более того, я была удивлена, когда с наступлением холодов моя кожа никак не среагировала на сухой воздух от отопления. То есть уход мне менять не пришлось!

Вот так, соединив мудрость корейской системы ухода с собственным экспериментальным подходом мне удалось открыть для себя великолепный рецепт, работающий круглый год!

Из бонусов могу назвать постепенное очищение пор и вообще очищение кожи, так как увлажнение достигается с помощью наслаивания легчайших водных структур.

Смею предположить, что этот рецепт подходить абсолютно для всех типов кожи. Разница только в подходящем для Вас тонике и тонере, а также в финальном креме (для сухой кожи он будет более насыщенный).

Летом и в начале осени вместо крема я вообще использовала китайский лосьон (который по текстуре очень лёгкий и напоминает что-то среднее между кремом и гелем) – и всё! С таким уходом, моя комбинированная кожа была увлажнена и сияла без помощи хайлайтера.

Будьте марафонцами, а не спринтерами

К моему счастью, уход за лицом никогда не был для меня обузой.

Мне всегда доставляло удовольствие разогревать все текстуры в ладошках, вдыхать их аромат и только затем, с помощью лёгкого массажа, наносить на лицо.

И ходить в маске и открывать для себя новые продукты – всё это было естественным продолжением любви к себе.

Конечно, в подростковом возрасте было всякое, и даже моя любовь к уходу, не всегда оберегала меня от не смытого на ночь макияжа.

Но с возрастом, и по мере возрастания осознанности такие «слабости» напрочь исчезли.

Зато пришло понимание, что так же, как ежедневное здоровое питание является залогом стройной фигуры, ежедневный уход за кожей является залогом её молодости. Понимание, что, если ежедневно и на протяжении многих лет пренебрегать тщательным очищением и увлажнением – никакой косметолог этого уже не исправит и сможет лишь предложить «убойный арсенал» из уколов там, где могло быть лишь небольшое вмешательство в виде массажа.

Моё отношение к «уколам красоты»

Сейчас мне 30 и я ни разу не разглаживала морщины с помощью филлеров, а также не была у косметолога на омолаживающих процедурах (за исключение одного сеанса массажа, который дал только аппетитный румянец).

Безусловно, никогда не говори никогда. И я не утверждаю, что филлеры и ботокс – это однозначное зло.

Просто лично меня пугает тенденция, что ко всем этим вмешательствам стали прибегать всё в более раннем возрасте. Тогда, когда проблемы корректируются всего лишь сменой питания, увлажнением кожи и контролем собственной мимики.

То, что все эти вмешательства недолговременны и требуют постоянной «подпитки», а значит постоянной травматизации кожи – это один момент. Но, не стоит забывать, что они далеко не всегда безопасны.

Но в этой главе я хотела донести другую мысль – эти изменения видны.

Не знаю, настолько девушки, подвергшиеся такому вмешательству, задумываются об этом, но это так. И идеально гладкий лоб, и стёртые в нет носогубные складки и вычерченные филлерами скулы – всё это видно, потому что даже в 15 лет, если наморщиться – появятся характерные складочки. Первая мысль, которая мне обычно приходит в голову глядя на такое идеальное лицо: сколько ей лет? Наверняка, не 15 и не 20, если ей потребовались все эти уколы. Я ни в коем случае не хочу никого обидеть!!

И я ещё раз хочу подчеркнуть, что да, лицо после уколов может стать ИДЕАЛЬНЫМ, но вот только по-настоящему молодым ли?..

Поэтому прибегать ко мнем этим «заполнителям» и «замораживателям», на мой взгляд, стоит только тогда (и то не факт), когда возрастные изменения вносят уже слишком весомые корректировки в вашу внешность и все другие средства уже являются не достаточными.

Безусловно, это сугубо моя точка зрения на этот вопрос, но возможно она заставит Вас задуматься, и, хотя бы на время, отложить такие радикальные вмешательства в Вашу любимую кожу.

Красивый загар или молодая кожа?

О, как же я любила когда-то понежиться на солнышке или с солярии! Если бы я раньше изучила этот вопрос и понимала все последствия, то, наверняка, моя кожа была бы ещё более здоровая и нежная.

Но каких-то 10 лет назад ещё не было такого количества информации о возможных последствиях беззаботного отдыха на жарком солнышке.

Да, что там говорить, загар был попросту очень моден! И коричневый тон кожи был тогда не менее желанным аксессуаром, чем сейчас широкие, но ухоженные брови. (Ох, уж эта мода!)

Но до сих пор во мне живо воспоминание о том моменте, когда я впервые задумалась о вреде солнца.

Я шла по узкой итальянской улочке и обратила внимание на очень эффектную смуглую брюнетку с красивыми чертами лица. В первую секунду, глядя на неё, я залюбовалась и подумала, что всё же у каждой национальности есть свой неподражаемый шарм и «своё лицо»! И у итальянок оно, как правило, яркое, сильное и загорелое. Но не успело пройти и пары секунд, как всё поменялось, а «солнце поблекло».

Эффектная брюнетка успела подойти поближе и я отчётливо увидела, что её красивое лицо… высушено, как пергамент. На нём была видна сухая сеточка немилосердных «солнечных» морщин, хотя возраст её навряд ли был старше 35 лет.

Вот после этого случайного события в моей жизни, уже никакая мода не могла заставить меня лежать под жарким солнцем без всякой защиты (как я делала в юные годы).

Сегодня же вред солнечных лучей для молодости кожи – уже не новость. И косметический рынок откликнулся на эту информацию разнообразием текстур и средств с любой степенью защиты (кстати, оказывается, нет огромной разницы межу SPF 30 и SPF 50-загуглите, если Вам любопытно).

Сегодня можно выбрать защиту в составе уходового средства, в отдельном тюбике или в тональном средстве.

Скажу, только, что, конечно, она должна быть (!), особенно в солнечные дни, если Вы не хотите запустить ускоренную работу свободных радикалов (одних из главных вредителей молодости кожи), а также получить сухость и пигментные пятна.

Ведь, в конце концов, единственное, что должно быть в приоритете, вне зависимости от модных течений – это наше с вами Здоровье.

Грамотный макияж – 7 ключ к Молодости

Косметичка «после 30»

Ох, вот та самая область, которая одновременно обладает силой омолодить нас лет на 5-10 и состарить не меньше.

Конечно, всё это происходит в зависимости от выбора средств и наших навыков по части макияжа.

В вопросе декоративной косметики, я заметила одну строгую закономерность, которая вылилась в чёткое правило для «молодильного» макияжа: чем старше возраст – тем тоньше должна становиться косметичка.

На мой взгляд, возраст около 20 может позволить себе максимальный спектр всех косметических штучек (другой вопрос: надо ли?), хотя бы на случай вечернего выхода. Плотный тональный крем, консилер, средства для контуринга, румяна – всё это может смотреться очень здорово, конечно, при условии грамотного использования.

Но в возрасте около 30 лет все эти средства, даже в самой лёгкой текстуре, и даже на хорошей гладкой коже, скорее всего сыграют обратный эффект – не сделают краше, а «утяжелят» лицо и, тем самым, лишат его возможности быть юным. И не забывайте, что обилие косметики, тем более чрезмерной и насыщенной по цвету и текстуре, изначально не является атрибутом, сопутствующим юному возрасту. Поэтому, если Вы хотите получить от косметики эффект «молодильного яблочка» – придётся строго фильтровать свою косметичку.

Конечно, всё начинается с кожи лица и основа грамотного макияжа после 25–30 лет – это тщательное увлажнение. Но в этом вопросе навыками Вы уже владеете. Но даже на самой идеально увлажненной коже после нанесения тонального крема могут проступать «складочки» и «полосочки», которых даже в природе нет!! В таком случае как нельзя кстати будет лёгкий бб-крем, который мало того, что ничего лишнего не подчеркнёт, так ещё и здорово подсветит кожу. У меня в фаворитах 2 продукта, один белорусский за 1,5 доллара, второй – российский – за 5. Оба работают чудесно и лицо становится невероятно свежим. Если Вам с таким лёгким покрытием совсем не комфортно – Ваш выбор неплотный тональный крем с эффектом свечения. Если Вы боитесь, что на Вашей жирной или комбинированной коже он будет не стойким – воспользуйтесь матирующей базой и грамотно выберете дневной крем, который также будет слегка матировать кожу. А вот матирующие плотные тональные средства очень легко могут прибавить, как минимум, лишних 5 лет.

Совет: Если Вы хотите усилить эффект «свечения» кожи – смешайте Ваш бб крем или тональный крем с подсвечивающей базой для лица в равных пропорциях. Лицо будет невероятно свежим и холёным.

Но максималистки и любительницы продуктов «всё в одном» могут запротестовать, что лёгкие тональные средства и бб-крема не перекроет синяки под глазами и выскочивший прыщик?! Но это же и не требуется от тона! Его задача – лишь ровный и светящийся (свежий) тон кожи.

Для маскировки зоны под глазами есть масса всевозможных консилеров, которыми после лет 25-ти ни в коем случае нельзя пренебрегать. Если хотите не только скрыть темноту под глазом, но и омолодить эту зону – выбирайте увлажняющие текстуры, которые не подчеркнут складочки нижнего века.

Пятнышко или прыщик всегда можно спрятать плотным корректором-стиком.

В моём случае завершает тон лица рассыпчатая пудра. И всё.

Ни румян, ни скульптора, ни бронзера.

Насыщенность макияжа глаз зависит, конечно, от личных предпочтений, но и здесь принцип «меньше – значит лучше» не перестаёт действовать. Так чёрный карандаш для глаз (как же я его любила в 20 лет!) лучше заменить на коричневый, серый, или даже цветной. Плотные темные матовые тени – на полупрозрачные и мерцающие (мой фаворит на каждый день – капля бронзовых мерцающих теней на подвижном веке).

Для того, чтобы губы выглядели свежее и моложе, лучше выбирать оттенки нюд и лёгкие мерцающие текстуры. А вот тёмные матовые помады не только сделают лицо строже, но и старше.

Вот и весь короткий ликбез! Меньше, свежее, светлее!

Правильный гардероб – 8 ключ к Молодости

Будьте в тренде…

Я ни в коем случае не призываю Вас скупать все новомодные тренды. Боже упаси Главная мысль скорее звучит так: будьте в курсе того, что происходит в мире. В том числе, и в мире моды.

Частично это мысль повторяет то, что я говорила в главе про любопытство, но это и не удивительно).

Любопытство способно сослужить хорошую службу во многих сферах жизни. Кто-то может скептически заметить, что сегодня такое количество ресурсов, посвящённых моде, стилю и трендам и всё так быстро меняется, что жизни может не хватить, чтобы уследить за всем этим.

Но ведь это и не нужно.

Чтобы обрести баланс и не терять связь с сегодняшним днём достаточно раз в несколько месяцев просматривать в интернете или Инстаграм страницы с полезным для вас контентом в сфере стиля и моды.

Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы не выпадать из общего информационного поля и быть в курсе актуальных тенденций.

…Но выбирайте своё!

При этом, вся эта информация – отнюдь не прямое руководство к действию. Выбирайте то, что Вам близко и при этом даст возможность выглядеть молодо и актуально. Ведь модный рынок сейчас настолько широк, что из года в год не замыкается на одних каких-то направлениях, а даёт огромный простор как для минималистов, так и максималистов, для любителей цветочков и принтов, и для поклонников лаконичного «тотал блэк».

Чаще всего, достаточно выбрать один актуальный аксессуар или элемент одежды, чтобы присущий Вам стиль заиграл современными этому дню красками.

…И оставайтесь собой

В моём гардеробе, всегда превалировали джинсы и футболки, а последнее время рука чаще тянется к рюкзаку, чем к сумке.

Мне нравится простота не только на кухне, но и в вещах.

При этом у меня есть и небольшая часть вещей «на выход», но спрос на них возникает очень редко и даже на какое-то значимое мероприятие, я скорее всего надену что-то комфортное и, лишь во вторую очередь, постараюсь учесть обстоятельства и торжественность события.

И я чётко знаю, что ни одно модное направление не заставит меня сделать и купить что-то, что будет не подходить мне по духу и настроению.

Совет: старайтесь всё же не впадать и в другую модную крайность и не скупать вещи, которые, ну, просто ультра-модные и встречаются абсолютно на каждом втором человеке. Во-первых, это не практично. Любая ультра-модная вещь уходит также внезапно, как и пришла. Так что не успеете Вы насладиться потраченными средствами, как уже ходить в этом будет не комильфо. Поэтому отдавайте предпочтение «целой тенденции», а не конкретной вещи. Например, оверсайз уже несколько лет, как очень актуален. Но он соответствует духу времени и вряд ли его история резко оборвётся.

Поэтому обращая внимание на целый стиль, и выбирая что-то понравившееся в нём, Вы вряд ли будете жалеть о глупо потраченных средствах.

Строго и… старо?

С наступлением определённого возраста некоторые девушки даже в свободное от работы время начинают одеваться чересчур строго и так сказать «по-взрослому», но ничто так не добавляет нам возраст, как яркий тяжёлый макияж, строгая одежда и привычка всегда носить высокий каблук.

Безусловно, всё это может кому-то нравится и вообще выглядеть очень красиво. Но так, как мы говорим именно про молодость, то такой гардероб нам её не прибавит.

Помочь в таком случае может разве что внимательное отношение в цвету и преобладание светлых оттенков в гардеробе. А также актуальность модели брюк или жакета сегодняшним тенденциям.

Но вообще, просто не забывайте, что если Вы любительница строгого гардероба, то, для того, чтобы омолодиться на несколько лет – Вам будет достаточно надеть что-то более неформальное, свободное и спортивное.

Играйте, но не заигрывайтесь

И если строгий гардероб может прибавить 5 лет, как минимум, то утрированный молодёжный и даже «инфантильный» стиль в одежде омолодить Вас точно не сможет!

Молодит, то что выглядит стильно.

А вещи с детскими или мультяшными принтами или оборками, как на платье из детского сада, в эту категорию явно не входят.

Так что, о таких вещах лучше забыть напрочь, если Вам больше 13.

Масс-маркет выручит и не ударит по кошельку

Я не призываю Вас собирать свой гардероб из вещей сугубо демократичных марок. Основные базовые вещи каждый выбирает под свои запросы и свой кошелёк.

Этим заголовкам я хочу сказать лишь то, что как раз – таки масс-маркет – это именно тот сегмент, который максимально чувствительно откликается на все актуальные тенденции и не всегда имеет посредственное качество.

Ведь, зачастую, как в косметике, так и в одежде мы очень часто платим во многом за бренд и за возможность носить какой-то «ярлычок» на себе, но не всегда за повышенное качество.

Поэтому, если Вы хотите присмотреть какую-то модную вещь исключительно на сезон – больше шансов найти хороший выбор и не ударить по кошельку у Вас будет именно в этих магазинах.

Молодость – это просто!

Уберите туфли и наденьте светлые кроссовки – и Вы станете моложе.

Уберите узкую юбку и наденьте хорошо сидящие джинсы – и Вы станете моложе.

Уберите строгую большую сумку и возьмите маленькую графичную – и Вы станете моложе.

Молодость – это свобода и… минимализм.

В молодости не бывает чопорности или слишком тщательной продуманности.

Молодость – это простота.

Поэтому и белые кеды, и кроссовки, и джинсы, и свободные брюки, и футболки и небольшой рюкзак, и парки – всё это помогает выглядеть проще и… моложе.

Это же качается и цветовых решений: песочный, серый, черный, белый, красный, голубой джинс. Все эти цвета легко сочетаются и при своей ограниченной палите дают большой простор для вариаций.

Юлия Высоцкая и её правильный гардероб

Да, Юлия Высоцкая по своему паспорту уже относится к категории 40+, а не 30+ и, вроде бы, как не попадает в тематику этой книги. Но, я надеюсь, что Вы простите мне это.

Потому что именно её пример мне захотелось привести в конце этой книги. Её гардероб (повседневный, не телевизионный) невероятно прост, но одновременно с этим очень стилен и наглядно показывает: что нужно надевать, чтобы выглядеть моложе?

Но, вполне вероятно, что это всё же не продуманный стилистический ход, а просто естественная потребность и отражение внутреннего состояния. Ведь помимо такого молодящего гардероба, она обладает внутренней энергией и блеском в глазах. А это молодит похлеще всего того, что на нас надето.

За 30+ придёт 40+, а затем и 50+. Но во всех этих категориях есть масса отличных вдохновляющих примеров, доказывающих, что, если ты сохраняешь внутренний огонь и по-настоящему честно себя любишь – твой возраст в паспорте никогда не будет иметь над тобой власть.

Напоследок

Мы не идём по дороге – дорога появляется под нашими ногами!

Часто нам кажется, что мы знаем, что нас ждет впереди. И картина эта заставляет нас пугаться и бояться будущего или с грустью сдаваться и просто принимать то, что «вроде бы как» неизбежно.

Но подсказывает нам такую картину не более чем, наши внутренние страхи и привычки, которые сформировали нас такими, какие мы есть сейчас.

Пищевые привычки, привычки мышления, любви или не любви к спорту.

Поэтому, даже если на данный момент не всё так, как хотелось бы, важно слушать зов своего сердца и стремиться к тому, что кажется таким далёким, но вместе с тем, таким желанным. А не принимать за истину «злые пророчество» нашего запуганного я.

Ведь дороги впереди нет!

Даже, если иногда нам так кажется.

Дорога или наш путь, каждый день появляется под нашими ногами и ведёт нас в ту сторону и к той цели, к которой мы стремимся и над которой упорно работаем!

Сначала Вы вдохновляетесь сами – затем Вы вдохновляете!

Да, нам всегда важно знать, что у нас всё у нас получится. И не важно, показывает ли нам реальность наших устремлений какой-то конкретный пример или же это только наша внутренняя несгибаемая вера в себя.

И то, и другое может стать огромным внутренним источник энергии для любых свершений!

В то же время, жизнь не однородна… Натыкаясь на преграды, наша мотивация временно может затухать, а затем разгораться с новой силой вновь. Но Вы должны никогда не забывать, что все Ваши действия в отношении своего Здоровья и Молодости не напрасны! И от всего: от прочитанных Вами книг, от принятых решений и выработанных привычек будет зависеть то, как Вы будете выглядеть и чувствовать себя в любом возрасте: в 30, в 40, затем в 50, и в 60 лет.

А люди, которые любят и окружают Вас, смогут не просто порадоваться Вашим успехам, но и вдохновиться и изменить свою жизнь тоже.

Так что, шагайте смело и меняйте себя (и этот мир) к лучшему!