Пробуждающее исцеление. О духовных причинах болезней и способах восстановления здоровья при помощи магии и здравого смысла

В моем случае мужчина помогал всем – и явно эта помощь превышала его самого. В таких случаях человек выполняет свою задачу, боги – или духи, или высшие силы, или кто угодно, – понимают, что человек понятливый – и забирают не просто так. Забирают для трансформации в высшую форму энергии. Это уже ангелы. Это не дух-помощник рода. Это действительно другая энергия, это свет, это высший план. Это, может быть, даже бог.

Наверно, это и есть некий выход из колеса сансары – или некая приближенная к такому выходу стадия. Наверно, нам всем следует стремиться именно к такой праведной жизни, как этот мужчина. Речь не о том, чтобы становиться обязательно святым, превращаться в тибетского монаха и сгибать ложки силой мысли (хотя кто ж нам запретит?) – вопрос в том, что у каждого свой предел, и каждый может либо трансформироваться в такую энергию, либо нет. По большому счету, никто не запрещал этому мужчине предаваться порокам по-крупному и по мелочи (и речь не только о прелюбодействе или наркомании, а о ежедневной жизни с ее постоянными компромиссами, когда можно выбрать благо для себя и кинуть ближнего, или поступить по совести), – однако он выбрал путь света. И он ушел в этот самый Свет. Конечно, его близкие, оставшиеся в этом мире, очень страдают без него. Они спрашивают: «Почему ты нас покинул?», но это не его выбор – покидать или нет (он же не покончил с собой). Эта ситуация касается не вас и вашего умершего мужа. Она касается вашего мужа и Божественных сил. Пожалуйста, поймите это.

Отдельно замечу, что трагедия вдовы невыносима, и ей хочется все время быть на связи и использовать медиума для таких целей. С чисто человеческой точки зрения ее можно понять, но как проводник межу миром живых и миром мертвых я отвечаю ей, что так делать нельзя. Нельзя все время вызывать медиума и общаться с усопшим раз в неделю. Конечно, это требует определенной внутренней силы и духовного развития, отсутствие эгоизма на уровне души, чтобы понимать, что как бы мы ни скучали, – нужно отпускать, человек приходит в мир не для вас, а для своего собственного путешествия. Та же мысль применима, кстати, к приворотам, когда человек не может принять мысль, что его не любят и не хотят, не уважает волю любимого и делает все для удовлетворения своего эго.

Мы все приходим в этот мир с какой-то своей миссией. У каждого человека, кем бы он ни был – президентом, монахом или бомжом – есть свой диалог с богом, свои претензии, свои слова благодарности, свое осознание предназначения. Это нечто интимное и важное, важнее детей, родителей, имущества, всего на свете – когда человек предстает перед Богом как он есть, без прикрас, и держит ответ. Я говорю не в христианском смысле, но я надеюсь, что каждый понял, о чем я – о том, что есть внутри нас и что больше каждого из нас. И то, с кем человек встречается на своем земном пути – любовь, вторая половина, друзья, – мы можем быть только благодарными за эту милость, что нам посчастливилось сопровождать душу человека какое-то время. Что мы знали этого человека. Что он был рядом с нами – спал, ел, любил нас. Но в конечном итоге приходит в мир каждый в одиночестве и покидает его тоже в одиночестве.

Для меня эта история была интересна с точки зрения того, как изменяется душа, куда она уходит, потому что в случае с самоубийцами такая душа находится «нигде», в мире-между-мирами, который вообще обособлен от всех информационных энергетических полей – т. е., грубо говоря, не в том поле, где все умершие. И кстати, близкие усопшего часто интересуются, есть ли возможность соединиться со своим любимым после смерти. Я не знаю наверняка. Но по моему опыту, умершие отцы и бабушки просматриваются в едином поле. Иногда они общаются между собой. Но так или иначе, нужно понимать, что это душа, которая освободилась от многих наслоений мыслей, ощущений, чувств, это некая чистая душа, настоящая личность, и общение происходит на другом уровне. Наверно, вы сможете попить чай с любимым мужем. Но ощущаться это будет как единение душ на очень высоком, божественном уровне.

Я писала в предыдущей книге и о том, как происходит процесс умирания, и куда уходят мертвые духи, поэтому если вас интересует эта тема, вы можете прочитать там. Здесь я хочу сосредоточиться на теме здоровья.

Часто люди думают, что человек представляет собой только плоть и только дух. Тело – это определенные параметры, рост, вес, пол, то, что мы видим в отражении в зеркале. И даже здесь можно поспорить на тему реальности такого тела, потому что очень многое зависит от восприятия. Как часто свидетели происшествия не могут описать человека, и один и тот же человек кому-то представляется светловолосым, кому-то темноволосым, путаться в росте-весе, не замечать очевидные дефекты и т. д. Это известный феномен, и еще одно подтверждение того, как многое зависит от наблюдателя. К тому же красота в глазах смотрящего. Когда вы живете с человеком, вы не замечаете, как он изменяется во внешности, например, стареет, и только сравнив фотографии нынешние и десятилетней давности, вы замечаете, наконец, как человек изменился. Может, и сами себе начинаете больше нравиться. Моя родственница 10 лет прожила со своей снохой и не замечала ее картавость (очень заметную!). Как это объяснить? Невнимательность? Незначительность? Так или иначе, внешние характеристики – это не очень важный показатель. Как часто вы видите красивую девушку, а потом она начинает говорить, и вы понимаете, что у нее, как в сказке, жабы изо рта посыпались, настолько ее речь неприятна, и вот она не кажется красивой, а напротив, искаженное злобой лицо очень сильно ее портит. Или некрасивый человек, совершивший героический поступок, кажется нам красивым. И напоследок – вспомним Ника Вуйчича, знаменитого оратора, у которого с рождения нет ни рук, ни ног. Все уже привыкли к его особенностям и перестают воспринимать его как инвалида – все видят его светлую душу, его личность. Это пресловутая внутренняя красота, тот самый огонь, мерцающий в сосуде.

Распространено мнение, что при рождении и смерти человека от него отходит одна-единственная энергетическая оболочка (которая весит 21 грамм и называется «душой» – так в кино говорят). Если человек умер – якобы уходит двойник, причем ЕДИНСТВЕННЫЙ двойник. По моей практике, таких двойников у человека несколько. Многие эзотерики поддерживают теорию 7 тел – физическое, эфирное, астральное, ментальное, каузальное, атманическое, боддхиальное. Давайте поговорим о них подробнее.

Глава 3. Как мы устроены?

3.1. Физическое тело

Итак, есть физическое тело, о котором следует заботиться, потому что оно помогает вам жить и воплощать ваши задачи, задачи вашей личности. От того, чем вы питаете свое тело, очень многое зависит – например, если вы много пьете, курите и питаетесь неправильно, то вы постоянно будете себя чувствовать больным и уставшим. Стоить начать пить больше воды и есть больше свежих овощей, и разум проясняется. Вспомним истории о том, как голодание помогает очистить не только тело, например, от онкологии, но и проясняет сознание, которое становится более восприимчивым к вибрациям высшего порядка. Поэтому цените себя, другого тела у вас не будет, но и зацикливаться исключительно на красоте тела тоже не стоит, иначе вы забудете о тонких энергиях. Баланс – вот что главное.

Отдельно замечу, что плохое настроение очень часто объясняется как раз простыми физическими причинами. Например, если вы устали, надо проверить, не голодны ли вы? Не переели ли? Достаточно ли жидкости вы употребили за день? Иногда выясняется, что вы «никакой», потому что последний раз ели 7 часов назад или выпили стакан чая за весь день – при норме не менее 1 литра чистой воды. У женщины может быть предменструальный синдром, нехватка глюкозы или железа, и достаточно съесть шоколад – и вот уже глюкоза в норме (а еще лучше – съесть фрукт, пользы от этого больше). Может, вам не хватило сна? Может быть, плохая погода за окном, а вы метеозависимы? Часто такая нехватка энергии объясняется нехваткой микроэлементов, которые питают ваше физическое тело.

Как избавиться от синдрома хронической усталости?

Синдром хронической усталости как раз возникает из-за отсутствия необходимых микроэлементов – однажды я специально спросила у духов, в чем причина. Понятно, что здесь свою роль играет и стресс (зачастую люди забывают отдыхать), но все это ЛЕЧИТСЯ – и именно уравновешиванием соотношения микроэлементов в организме. Не факт, что вас спасут витамины или другие волшебные таблетки, но смысл в любом случае в том, что чего-то вашему организму не хватает именно на физическом уровне. Что именно – надо смотреть в каждом конкретном случае. Так или иначе, кратковременная печаль быстро лечится прогулкой по свежему воздуху или спортзалом. Не могу не упомянуть, насколько важна сексуальная жизнь для каждого человека, и как губительно ее отсутствие. Дурное настроение – как минимум, – обеспечено. Нельзя недооценивать роль физического тела в вашей жизни. И как быстро можно изменить мироощущение, если обратить внимание на тело.

Я глубоко убеждена, что в 90 % случаев хроническая усталость наступает из-за стресса, который человек игнорирует и не хочет исправлять причину, лежащую в корне этой проблемы – как и в случае с депрессией. Не от синдрома надо избавляться, а от усталости. Обычно это нелюбимая работа, которая высасывает все соки, это неумение отдыхать – под любым предлогом. Это отношения, которые надо оживить или убрать из своей жизни. Это просто отсутствие интересных впечатлений, путешествий, свежей струи в жизни, творчества, разнообразия. Проблема в том, что человек игнорирует один раз симптом, игнорирует второй, а потом уже игнорировать некому – человек упал и умер. Да-да, самое ужасное, что человек внезапно смертен. Поэтому если стало смертельно скучно один раз, усталость дикая второй раз – не игнорируйте свои ощущения!! Задайте простой вопрос себе: «Что со мной не так прямо сейчас, что мне нужно, чтобы стало лучше?» Я называю это словом «терапия» – когда день проходит не так, усталость и стресс, но, как в том анекдоте, Штирлиц помнил, что запоминается самое последнее, и поэтому я обязательно делаю себе приятно со словами «терапия» – это может быть покупка милой мелочи и тд. Это важно, потому что эмоции сразу становятся положительными. В жизни должно быть – и может быть! – гораздо больше радости, чем вы думаете.

Самое забавное, что люди, которые уверены в том, что без отпуска мир остановится, работают не в МЧС, не на космодроме и не в скорой помощи, где действительно важно быть начеку и напряжение так или иначе оправдано, – а работают в офисе, занимаясь зачастую совершенно бесполезной работой, искусственно увеличивая свою значимость (еще и другим жить не дают). Конечно, это мир, в котором мы живем, соцсети, обилие информации, нам всем тяжело, но постойте – кто вам мешает взять и перестать обрабатывать так много информации? Ведь очень часто человек, который по работе связан с большими объемами информации, вместо того чтобы переключиться на спорт или прогулки на природе, просто обрабатывает другую информацию. На работе он журналист или юрист, или экономист, а на отдыхе он просто читает газеты, соцсети или смотрит телевизор и сериалы. Переключения нет, вот и усталость. Приключения нет! Задумайтесь, ЗАЧЕМ вам такие объемы информации? Чтобы не чувствовать внутреннюю пустоту? А откуда эта пустота? Что будет, если эта пустота будет в вас? Эти мысли откроют много нового и интересного в вас самом. Главное, не ломиться в Гималаи после этого! ☺

3.2. Эфирное тело

Эфирное тело – это энергетический двойник, самый близкий к физическому. Именно эфирное тело становится «бодрым», если покормить физическое тело, это, грубо говоря, то настроение, которое человек сейчас испытывает. Если человеку хорошо, то и эфирное тело светится, если человек испытывает гнев, то другие чувствительные люди тоже это замечают. Бывает, вы входите в комнату и ощущаете там напряжение. Вы в этот момент ощущаете вибрации эфирных тел присутствующих. Это тело весьма неустойчиво и его состояние зависит от момента. Кто-то видит и цвета – например, видите красную ауру – это та самая злость. Либо человек может излучать розовые энергии – это энергия любви и благости. Кто-то умеет не только видеть цвета, а просто ощущать энергию руками.

Если вы занимаетесь духовными практиками, например, йогой, цигун и другими, то вы тем самым оказываете благотворное влияние на свое эфирное тело. Даже штанга и тяжелые физические упражнения оказывают положительное воздействие (тут у каждого свои предпочтения). А ощущения после хорошей бани? Да вы будто заново родились! У вас не просто тело начинает себя хорошо чувствовать – вы чувствуете прилив энергии. Хороший сон также положительно влияет на ваше внутреннее состояние. Вот это ощущение в душе, которое вы испытываете – это и есть эфирное тело. На тонком плане вы себя после спорта чувствуете собранным и сконцентрированным, – а это уже воля и воздействие на мир на уровне интеллекта и внутренней силы. В здоровом теле – здоровый дух. Эфирный дух ☺

3.3. Астральное тело

Астральное тело – это тело эмоций и чувств. Некоторые эзотерики считают, что именно астральное тело путешествует во сне.

В моей практике астральное, эфирное и ментальное тело взаимосвязаны настолько, что трудно – да и незачем, честно говоря, – их разделять. Мысли непосредственно влияют на эмоции, эмоции формируют ваше нынешнее состояние, и эти энергии постоянно переплетаются. Самая распространенная практика работы с астральным телом – это медитации на раскрытие сердечной чакры.

Практика работы с астральным телом

Представьте, что у вас из сердца идет луч зеленого цвета, который согревает изнутри и вас, и все сущее снаружи, почувствуйте любовь. Распространите ее сначала на свое тело, потом на своих близких, потом на тех, кто вас окружает, потом на город и дальше на весь мир, на всю планету, на весь космос. Почувствуйте себя частью Вселенной.

Любая медитация на сердце включает в себя любовь. Вы можете визуализировать 12 лепестков лотоса в районе сердца (именно так на тонком плане выглядит анахата). Вы также можете представить, что белый свет проникает в ваше сердце и полностью выжигает все дурное, что в вас есть (а оно есть, не скромничайте) – это дурные мысли, зависть, ревность, ненависть, депрессия, одиночество, уныние и др. Это очень эффективные практики, которые берут свое начало в буддийской традиции, но там медитация включает в себя мантры и визуализация божеств, и занимает достаточно много времени. Но суть, в общем, одинакова – это сосредоточение на определенном центре в теле (в том числе тонком) и улучшение состояния в таком центре путем визуализации (во многих медитациях в сердечных центр проникает луч синего цвета, а не белого или зеленого, поскольку в тибетской традиции сердечная чакра синего цвета).

Силу цвета нельзя недооценивать, несмотря на то, что это кажется очень простым и даже наивным. Когда люди приходят в эзотерический магазин, то пугаются, когда видят черные свечи, – им кажется, что черный цвет – это обязательно про черную магию и вредоносное воздействие. На самом деле черный цвет вполне может символизировать ВСЕ – ведь если смешать все цвета, то получим черный, и черный цвет поглощает свет. Если перенести это на эзотерическую почву, то черный цвет можно использовать для концентрации на собственной энергии, чтобы стать невидимым и недоступным для вредных энергий. Или действительно использовать в целях черной магии.

Говоря об анахате, вспомним индийскую систему чакр, знакомую почти всем. Каждая чакра отвечает как за определенные физиологические особенности и органы, так и за реализацию человека на энергетическом уровне. Кроме того, каждой чакре соответствует свой звук, цвет и свой символ.

Система чакр нагляднейше демонстрирует связь физического тела с энергетическим телом. Если возникают проблемы с манипурой, то это всегда говорит о проблемах с пищеварением (и это огромный спектр нарушений – от язвы до спаек в кишечнике, от запоров до диареи) и всегда связано с проблемами с самоидентификацией в социуме. Когда ко мне приходит клиент с переживаниями насчет денег, я сразу ощущаю напряжение в животе и сразу понимаю, о чем речь.

3.4. Чакры

3.4.1. Муладхара

Красный цвет у многих людей ассоциируется с кровью или красотой. Кровь сама по себе – это символ жизни и носитель информации. Бледный человек в нашем восприятии явно не здоров. Отсюда и отношение к красному цвету как к цвету жизни, радости, энергии. Все, что обладает такими свойствами, считается «красным» – это и красный уголок, и Красная площадь, и красна девица. В Индии, например, невест в день свадьбы надевает красный цвет как символ жизни и начала нового жизненного цикла. Красный цвет – это цвет огня, жизненной силы, активности, цвет тепла – как физического, так и энергетического. С другой стороны, если какой-то орган тела требует внимания, он становится красным. Тем самым организм активизирует свои резервы для того, чтобы «починить» больное место. Когда на тонком плане виден красный цвет, это может означать агрессию – если речь идет об эфирном теле, либо воспаление – если речь идет о физическом теле. В моей практике если такое место не почернело, то все поправимо, если же болезнь достигла стадии необратимости, то там черное пятно.

Если вы работаете с чакрой, то это Муладхара – корневая чакра, которая отвечает за вашу жизненную силу. Если у вас есть нежелание жить, вы чувствуете полный упадок, и такое ощущение начинает очень жестко бить по всей вашей жизни – и финансы, и здоровье, и в целом плохо просто ВСЕ, – значит, нужно срочно активизировать эту чакру. О дисбалансе говорит и излишняя сосредоточенность на материальном и ненужная агрессия. Это показатель того, что энергии много, но человек не знает, что с ней делать (а ее надо распределять по всем остальным энергетическим точкам, вообще-то, а не хранить в себе). Если вы лежите целыми днями на диване и ждете смерти – это тоже дисбаланс. Если вы думаете только о том, как выжить в этом жестоком мире, где человек человеку – волк – это тоже о дисбалансе Муладхары. Чем вы себя питаете – тем и становитесь. Если вы создали для себя такой мир – агрессивный, где можно только выжить, – вы его получите. Если же у вас хорошая карма и к вам приходят хорошие люди – вы и получаете мир в соответствии со своими убеждениями.

Практика работы с Муладхарой

Практика работы очень простая – вы визуализируете чакру и начинаете наполнять ее красным цветом, раскручиваете ее по часовой стрелке. Как вариант – вы белым цветом выжигаете все ненужное оттуда. Визуализация работает очень хорошо, и в процессе работы из вас уходят негативные энергии.

По моему опыту, очень часто именно к этой «чакре» цепляются мертвые – и как следствие, именно поэтому в жизни у людей возникают проблемы. Выражаются они в невозможности и нежелании зарабатывать, отсутствует либидо (то есть нет желания заниматься сексом как для удовольствия, так и для продолжения рода), отсутствует желание жить и жизненная энергия в принципе.

Еще одна практика работы с Муладхарой

Более практичный метод – это заземление. Здесь хорошо помогают все методы терапии (и честно говоря, она гораздо эффективнее, чем визуализации и раскручивания чакр, по крайней мере, для большинства людей и на начальных стадиях «заболевания» чакры). Под «заземлением» понимаются все виды работы, которые возвращают вас из тонких сфер в грубую реальность. Например, уборка квартиры, прополка грядок, готовка (особенно работа с тестом), ремонт. Порубите дрова, сходите в баню – и вот уже все хорошо, не до размышлений о вселенной, а вы чувствуете себя живым и настоящим. Низкочастотная музыка – например, рок, вкусная и «тяжелая» еда (например, наваристый суп или кусок мяса), работа с землей (например, садоводство) – все это прекрасно восстанавливает энергетику Муладхары. Главное – баланс.

Кстати, иногда в процессе увлечениями различными эзотерическими практиками хочется на все плюнуть и пойти в баню или пойти в зал тягать железо, или пойти с друзьями в лес на шашлыки и по пиву. Хочется простых человеческих радостей. Это тоже показатель того, что ваша энергия начала уходить из Муладхары, а тело именно таким образом символизирует, что нужно вспомнить о базовой энергии. Поэтому слушайте свое тело, будьте внимательны к своим желаниям.

И еще один способ работы с Муладхарой

Нужно фокус внимания сместить в район Муладхары – т. е. промежность, анус. Вы можете представить позвоночный столб и быстренько его осмотреть на предмет того, где сейчас ваше внимание – в 99 % это голова, глаза, переносица, мозг. Что такое фокус внимания – это то место, откуда вы сейчас смотрите на мир, через какую часть тела. Скорее всего, вы ответите, что через глаза (и в голову не придет подумать, что могут быть другие варианты). Если вас спросить, где вы в теле – это и есть то самое место. Если вы когда-нибудь делали себе татуировку или ложились на операцию, или просто испытывали сильную боль, то вы знаете, что это такое – когда весь фокус внимания сосредотачивается на определенном участке тела – потому что там больно. Здесь примерно то же самое. Вы может заставить эту болевую точку блуждать. В данном случае нужно усилием воли сместить эту точку вниз. Аналогично вы можете проделывать это с любой чакрой. Ваша цель – ощущать именно указанное место, и желательно наполнять его красным цветом. Эта практика невероятно продуктивна, и эффект можно почувствовать буквально в течение нескольких минут. Это еще раз доказывает, что Вселенная – это переплетение бесконечных энергетических потоков, и вы – часть ее. Стоит потянуть за один такой поток – и вы привлекаете энергию.

3.4.2. Свадхистана

Часто женщины жалуются, что у них нет интереса к сексу, и как следствие, в теле появляется масса проблем – миомы, эндометриозы и тд. К сожалению, все женские проблемы берут начало во взаимоотношениях с мужчинами. Если в отношениях что-то не устраивает – и не обязательно в сексуальном плане, тело женщины обязательно даст знать об этом дискомфорте болячкой. Даже если секс волшебный, но человек в целом вас раздражает или вы понимаете, что он вам не подходит в плане интеллекта или по другим параметрам – тело обязательно даст знать. Исключений здесь нет. Тело не обманешь. В самых запущенных случаях речь идет даже об онкологических заболеваниях.

Мне бы хотелось дать универсальную волшебную палочку и сказать, что если мы направим энергию в свадхистану, то сразу почувствуем небывалый прилив сил, и все в жизни автоматически разрулится само. Практика показывает, что сначала эту чакру надо чистить. И даже больше – несмотря на все энергетические практики, нужно обращать внимание и на то, как вы в реальной жизни общаетесь с мужчинами. Если мужчина для вас – это инопланетянин в своей капсуле, а не живой человек, то никакие энергопрактики не помогут. Он обратит на вас внимание, но что вы будете дальше делать? Речь идет об умении общаться с мужчиной как с другим человеком, как к партнером, с другом. Научитесь вы чакрой привлекать мужчину, но с ним же и разговаривать придется! Может, проблема не в ваших тонких энергиях, а в социальных навыках? А пока поговорим о теле.

Чистка Свадхистаны

Посмотрите внимательно внутренним взором в область матки и проверьте, что вам говорит ваша женская сущность. Это могут быть обиды, могут быть слезы. Вы можете почувствовать, что внутри вас призраки ваших бывших партнеров. Я не поддерживаю дурацкие идеи о том, что если у женщины было 7 половых партнеров, то ей теперь не жить, и вообще дети будут похожи на одного из этих партнеров, и что якобы каждый мужчина в принципе сохраняет энергетику от себя именно в матке женщины, и длится это все непременно 7 лет. Или того хуже – что дети похожи на предыдущих половых партнеров. Такие деревенские маги ничего не знают о генетике, и это страшно. Значение имеет не количество партнеров, а то, что от них осталось в жизни у женщины. Если там 2 человека, и на каждого обида на всю жизнь – это одно. Если 10, и от всех хорошие воспоминания и никаких обид – это другое. Если 100, но никого из них она не помнит – это третье. Одна женщина может всю жизнь ждать своего единственного, выйти замуж и забеременеть, через год родить и развестись, и на всю жизнь остаться одинокой и обиженной, и умереть от рака матки, а вторая может радоваться сексуальной жизни с 18 лет, сменить четырех мужей, родить детей от разны партнеров, и будет здоровая и счастливая. Поэтому важно не считать количество партнеров, а смотреть, что от них осталось внутри вас. Если очень внимательно и вдумчиво делать эту практику, вы поймете, что там есть и те люди, которых давно забыли, и даже не думали, что они оказывают какое-то влияние на ваше тело. Итак, дальше ваша задача – сделать так, чтобы они ушли из вашего тела. Растворились в пространстве, вытекли, самоуничтожились («были демоны, мы не отрицаем! Но они самоликвидировались!»). Можете визуализировать себе что угодно. Можете представить мощный столб света, который вычищает у вас внутри все, что там есть (эта практика хорошо помогает залечивать и физические болезни). Главное – не прощаться ни с кем и не разрывать нити, не надо вступать ни в какие диалоги – просто взять и выгнать, уничтожить оттуда мужчин. Им там не место. Все то, что они могли оставить, наследить (это уже как вы увидите) – все это тоже убирайте. Самое эффективное – это выдыхать энергию вместе с обидами и этими ненужными товарищами. Дыхание – это сила. Дальше можно заполнить эту чистую пустоту светлой энергией – например, пламенем свечи, теплом, солнцем, любовью. Главное ощущение, которое должно остаться после практики – это чистота и отсутствие обид.