Как пережить измену и стать счастливой!

Как пережить измену и стать счастливой!

Лилия Зиновьева

© Лилия Зиновьева, 2019

ISBN 978-5-0050-3463-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как пережить измену любимого

и снова стать единственной, желанной и счастливой

Содержание

От автора 7

Глава 1. Признаки мужской измены 9

Правда и ничего кроме правды 9И опыт, сын ошибок… 1013 способов обнаружить измену 11Информация в мобильном телефоне 12Сайты знакомств и социальные сети 12Он назвал тебя другим именем 13Ложь и «отмазки» 13Отсутствие внимания или гиперактивность 13Стремление изменить жизнь 14Постоянное недовольство 14Повышенное внимание к внешнему виду 15«Запарки» и авралы на работе 15Сокращаются поступления в семейный бюджет 15Изменения в сексуальной жизни 16Изменение отношения в «ближнем кругу» 17«Подсказки» любовницы 17Тебе просто показалось? 18Он тебе изменил? 19Упражнение для расслабления 20

Глава 2. Виды измен. Любовницы и проститутки 21

Такие разные измены 21Служебный роман 21Измена с твоей подругой 22Измена с проституткой 25Неисправимый бабник 26Случайно, всего лишь случайно 27Любовница-преследовательница 28Он полюбил другую женщину 29Он любит двух женщин 30Кризис любовных отношений 32

Глава 3. Мстить или нет? Вот в чем вопрос 33

Спокойствие, только спокойствие 33Побеждай не сражаясь 34Площадка для взлета 36Сексуальная месть 38Как относиться к сопернице 39Идеальная женская месть 41

Глава 4. Зачем мужчине женщина 43

Почему он выбрал тебя? 43Почему он пошел к другой? 44Главные причины измен 46Причина №1: поиск новых эмоций 47Причина №2: отказ в сексе 47Причина №3: не устраивает секс 48Сенсационное признание мужчин 48Причина №4: конфликты 48Чего хотят женщины 49Чего хотят мужчины 50Как изменить мужчину 52Как изменить себя 56

Глава 5. Планируем и действуем 59

А теперь все будет иначе! 59Прояви свою индивидуальность 62Творческое задание: узнать себя 63Творческое задание: изменить себя 64Творческое задание: создай свой образ 64Повышение самооценки 65Упражнение: избавление от недостатков 67Искусство флирта 68Практическое задание «Флирт с незнакомцем» 69Практическое задание «Флирт с любимым» 70Как развить свою сексуальность 70Практическое задание: королевские движения 72Получай удовольствие от жизни 73Легкое планирование 75Медитативная техника «Внутреннее сияние» 76Эффективное прощение 76Твой личный план развития 79

Глава 6. Пробуждение чувственности 82

Тайна прикосновения 82Упражнения на развитие тактильной памяти 83Упражнение на развитие вкусовых ощущений 84Упражнение на развитие слуховой памяти 85Упражнение на развитие обонятельной памяти 85Практическое задание: поход в магазин 85Сексуальное самоудовлетворение 86Мощный вибратор 86Нежные руки 87Горячая вода 88Искусство орального секса 88Только губами 89Только языком 89Одновременно губами и языком 89Желание и умение давать 90Большие и маленькие эксперименты 91Соблазнительная внешность 93Длинные ухоженные волосы 94Профессиональный макияж 95Аккуратность во всем! 95Стройная фигура 95«Красивое» значит «здоровое» 96Постановка сексуального голоса 96Упражнение на дыхание животом 97Упражнение на глубокую речь 97Сексуальная этика 97Поиграем? Поиграем! 98

Глава 7. Развитие женской энергии 100

Наслаждение для тела 100Здоровое питание 101Чистота 101Сауна или баня 101Уход за волосами 102Маникюр и педикюр 102Макияж и аромат 102Домашний наряд 103Массаж тела 103Фитнесс, плаванье, бег 103Практика йоги 103Танцы 104Здоровый образ жизни 104Ласковые прикосновения 104Удовольствие для души 104Визуализация 105Прослушивание музыки 105Пение 106Медитация или молитва 106Эмоциональный дневник 106Фотосессия и фотоальбом 106Ухаживай за цветами 107Чтение бумажных книг 107Рукоделие 107Музей, выставка, театр 107Цветы в подарок 108Уединение 108Пешие прогулки 108Отношения с людьми 108Общение с женщинами 109Общение с единомышленниками 109Общение между мамами 109Общение с детьми 110Общение с родственниками 110Выражение любви 110Разговоры с подругами 110Приятные встречи 110Новые знакомства 111Простота 111Помощь другим 111Просьба о помощи 111Благодарность 111Благотворительность 112Хозяйка дома 112Место силы 113Уборка дома 113Перестановка мебели 113Готовка пищи 113Новая посуда 114Семейная трапеза 114Приглашение гостей 114Семейные праздники 114Новые вещи 114Саморазвитие и личностный рост 115Позитивное мышление 115Энергетика слов 115Уроки танцев 116Актерское мастерство 116Книга о себе 116Путешествия 116Святые места 116Просмотр фильмов 117Окружающий мир 117

Глава 8. Развитие женской интуиции 118

Шестое чувство 118Как работает интуиция 119Можно ли доверять интуиции? 121Как развить интуицию 123Упражнение «Радар» 123Упражнение «Письмо без цензуры» 124Упражнение «Целостное восприятие» 124Упражнение «Первое впечатление» 125Упражнение «Интуитивный ответ» 125Упражнение «Путеводитель» 126Упражнение «Левша» 126Упражнение «Угадываем картинку» 126Упражнение «Избавление от страха» 127Тайна женской магии 127

Глава 9. И жили они долго и счастливо 129

Возрождение любви 129Отношения без измен 131Сексуальное развитие 132Развитие общения 134Общность интересов 136Любовь без ревности 137Истинная любовь 139Еще один совет 143Послесловие 144Информация об авторе 146

От автора

Что делать, если муж или любимый мужчина изменил? Уже почти 8 лет я помогаю женщинам и мужчинам наладить личную жизнь и слышу этот вопрос все чаще и чаще. Обычно его задает женщина, которой изменили. Иногда об этом меня спрашивает сам изменник. Иногда – та, с которой он изменил. Мне так часто задают этот вопрос, что я написала книгу, чтобы подробно ответить на него. Эта книга сейчас перед тобой. И она предназначена не только для тех, кто узнал горький вкус измены. Она также и для тех, кто хочет строить свои отношения так, чтобы никогда не узнать ни предательства, ни разочарования во второй половинке, ни сексуальной скуки, делающей жизнь пресной, предсказуемой и заставляющей мужчин искать новизну и страсть на стороне.

За годы психологической и тренерской практики, я слышала много историй измен и просто историй отношений, которые не оправдали главных ожиданий их участников. Их мне рассказывали и обманутые жены, и несчастные любовницы, и виноватые мужья. Их мне рассказывали даже представительницы древнейшей профессии, которых нельзя назвать любовницами, но с которыми мужчины тоже изменяют женам и любимым женщинам.

Я сама пережила измену и знаю, что это такое не только по рассказам моих клиенток и клиентов. Мой первый брак, который длился 10 лет и был далеко не самым удачным, закончился все-таки по причине того, что мой бывший супруг мне изменил. Произошло это так, что я об этом столько узнала, сколько почувствовала. Когда я сообщила ему о своем подозрении, он был в невменяемом состоянии и сразу во всем признался. Классическая ситуация: на воре шапка горит. В моей ситуации это было последней каплей моего терпения, поэтому я без тени сомнения решилась на развод. Но это было не так просто… На моих руках остались двое маленьких детей, а на сердце – боль, разочарование и обида. Я сумела справиться, потому что я очень хотела семейного счастья и знала, что оно есть.

Я родилась и выросла в гармоничной семье, где царили верность, любовь и взаимопонимание, но чтобы самой получить их, мне пришлось проделать нелегкий и долгий путь… Были увлечения и разочарования, влюбленности и слезы, надежды и обманы… Но я не хотела мириться или довольствоваться тем, что есть. Я хотела быть счастливой. Не меньше.

Когда я научилась понимать мужчин, получать от них то, что мне нужно и строить с ними отношения, я сделала психологию отношений своей профессией. Отрабатывая свои навыки и открывая в себе женщину, я получаю удовольствие от своей работы и от наблюдения за успехами моих клиенток. И самое главное – я встретила и вышла замуж за самого потрясающего на свете мужчину. Я дорожу нашими отношениями и постоянно занимаюсь их развитием. И знаешь – мне безумно нравится это занятие! И ему тоже! Поэтому, я получаю то, о чем мечтала: любовь, ласку, заботу, понимание и принятие меня такой, какая я есть.

Я получила много жизненных уроков, но всегда активно занималась решением проблем, используя профессиональный подход. Я не просто люблю то, чем занимаюсь – я этим живу. Все методики, которые я даю своим клиенткам, проверены как на моем личном опыте, так и на опыте других женщин, с которыми я работала и продолжаю работать в настоящее время.

Соавторами книги я считаю своих клиенток – женщин, которые рассказали мне свои истории, которые вместе со мной учились решать свои проблемы. Благодаря им в книге нет ни одного выдуманного примера. Все рассказанные мной истории происходили или происходят сейчас в реальной жизни. Эта книга в равной мере является и результатом моих опросов «виновниц» измен. Я работала с теми, кто был третьим лишним в любовном треугольнике – любовницами. Они поведали мне свое видение мужских предательств. Изучая эту проблему, я сделала вывод, что бывают несколько видов измен, которые описала в этой книге.

Первый тип измены – мужчина вступает в отношения с другой, обычной женщиной. И финал почти всегда один: рано или поздно любовнице надоедает роль «второй скрипки» и у нее появляется желание обладать любимым безгранично. Она не может вечно ждать, когда мужчина сам сделает выбор. Особенно, когда видит как после страстного секса и нежных слов, он встает и возвращается к своей жене. А если он еще и старается оградить жену от всяческих переживаний, то ревность и обида заставят любовницу действовать еще активнее.

Второй тип измены – мужчина ходит к проститутке, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности. Как правило, такие мужчины очень трепетно относятся к своей семье и ценят отношения с любимой женщиной, поэтому и выбирают секс с проституткой. Заплатил деньги, получил свое, и – забыл. На время. Мужчины знают, что проститутка не будет ничего требовать, писать смс-ки и звонить, пытаясь выяснить отношения.

Когда я занялась изучением причин измены, то провела анализ рынка интим услуг и была шокирована его масштабами. Еще больше я удивилась, когда лично пообщалась с некоторыми представительницами древнейшей профессии. Еще на этапе телефонного разговора я убедилась в том, насколько приятны и обходительны они в общении. К тому же, у некоторых очень сексуальные манеры и голос, которыми они подкупают мужчину задолго до встречи.

Кстати, многие женщины, которым изменяют с проститутками, вероятно, никогда об этом и не узнают. Может быть это и хорошо – нет опасности для отношений. Но не лучше ли получать все удовольствие от своего мужчины самой? Для этого лишь нужно быть внимательной и развиваться в сексуальном плане. В одной из глав этой книги я даю некоторые рекомендации от тружениц сексуального фронта, которые помогут тебе в укреплении отношений (в том числе – сексуальных) с любимым мужчиной.

Одним из моих основных учителей я считаю Александра Свияша. Некоторые мои тренинговые программы построены на основе его уникальной методики «Эффективное Прощение». Данная методика работает во всех сферах жизнедеятельности, а я применяю ее в области взаимоотношений мужчины и женщины, развития сексуальности и обретения внутренней гармонии. Я подскажу тебе как простить изменника, чтобы ты смогла построить счастливую личную жизнь с ним или без него.

Надеюсь, мой ответ на вопрос «Что делать, если любимый изменил?», поможет тебе отнестись к измене не как к личной трагедии, а как к ценному жизненному уроку. Одному из тех, благодаря которым мы становимся мудрее и полностью меняем образ жизни в лучшую сторону, приближая его к образу жизни своей мечты. Ты можешь быть счастливой, независимо от других людей и я научу тебя как этого достичь.

Читая эту книгу, ты не раз воскликнешь «А ведь, правда!». Это потому, что с изменой сталкивались миллионы (даже миллиарды) женщин и мужчин. Каждый день, каждое мгновенье люди совершают одни и те же ошибки, которых можно избежать при большей информированности. Я подскажу тебе, что делать, чтобы твое настоящее и будущее с любимым мужчиной было прекрасным.

С любовью и наилучшими пожеланиями,

Лилия Зиновьева

Глава 1. Признаки мужской измены

Правда и ничего кроме правды

Всякий, кто ищет доказательства неверности, надеется их не найти.

Игорь Карпов

Изменил? Не изменил? С кем? Где? Почему? Подобные размышления могут надолго лишить тебя сна и душевного покоя. Если ты подозреваешь, что муж или мужчина, с которым у тебя серьезные отношения, изменяет, стоит как можно быстрее узнать так ли это на самом деле. Во-первых, если он изменяет, то нужно как можно быстрее что-то предпринять, чтобы эта ситуация разрешилась наиболее благоприятным для тебя образом. Например, если ты хочешь сохранить и восстановить отношения с изменником, тебе будет легче сделать это пока у него с любовницей не зашло все слишком далеко. Если ты намерена бросить его, чтобы больше ни минуты своей жизни не тратить на отношения, которые тебя не устраивают, то тем более нет смысла медлить, прежде чем ты узнаешь правду.

Во-вторых, неопределенность – тяжелое испытание, разрушающее отношения. Даже если тебе кажется, что «меньше знаешь – крепче спишь», все равно неведенье будет внутри грызть тебя, потому, что если возникло подозрение в измене, значит, твое доверие к любимому УЖЕ пошатнулось. Если этот процесс запущен, то он должен получить логическую развязку и сделать это можно только одним способом: выяснить правду. Пока ты ее не узнаешь, сомнения не оставят тебя в покое.

Да, я понимаю, что страшно узнавать правду, которая причиняет боль. Ты можешь всячески избегать ее, продолжая мучиться в догадках, но подумай вот о чем: может быть, твой любимый верен тебе и ты зря себя изводишь? В этом случае правда принесет тебе огромное облегчение. Оставаться в неведенье, когда вирус недоверия запущен, очень опасно. Отношения могут разрушиться и без измены, ведь для них не менее губительны необоснованная ревность и недоверие.

В-третьих, чем быстрее ты узнаешь правду, тем быстрее справишься с ее последствиями. Какими бы они ни были. Одной женщине кажется, что мир разбился на миллион осколков, и жизнь закончилась, а другая, узнав, что он еще и изменяет, вздыхает с облегчением и разрывает давно опостылевшие ей отношения. Одна хочет спасти отношения, другая – как можно быстрее забыть, что они были. Бывает по-разному, хотя, конечно, в любом случае, приятного в этой ситуации мало, но эти трудные моменты нужно просто пережить.

Если ты боишься измены, то вряд ли от правды тебе станет легче. Может быть, станет. Может быть, нет. Одно я знаю точно: ощущение, что ты идешь по зыбкой почве, не зная, – разверзнется она под твоими ногами или нет, оставит тебя. Частично или полностью, но оставит. Как бы ни было страшно узнавать правду, именно она поможет тебе двигаться дальше, поэтому в этой главе я подскажу тебе как узнать была ли измена или, может быть, он изменяет тебе давно (и не думает останавливаться). Обо всем этом мы еще поговорим, но пока тебе нужно узнать есть ли из-за чего волноваться.

Приведу пример одной семьи, которую я знала лично. Это была положительная со всех сторон пара. (Во всяком случае, так выглядело со стороны). Казалось, ничего не предвещало беды, как вдруг (позднее выяснилось что не «вдруг») мужчина завел роман. Причем все это происходило в небольшом провинциальном городке, где все про всех все знали. Да и не знать было невозможно – изменник вел себя достаточно дерзко, поскольку был уверен, что никто не осмелиться рассказать супруге о его похождениях. Он стал меньше времени проводить дома, начал даже в праздники отлучаться по «неотложным» делам и поток денег в семейный бюджет тоже уменьшился. Как я позднее узнала, он делал своей новоиспеченной возлюбленной дорогие подарки, причем такие, о которых его жена даже мечтать не могла.

Я подозревала, что жена обо всем догадывается и не понимала, почему она не предпринимает никаких действий. Однажды я решила издалека завести разговор на эту тему, будто рассказывая о другой паре. Услышав о том, что есть мужчина, который изменяет жене, а жене никто не решается сказать, эта женщина призналась мне, что она никогда не хотела бы слышать что-то подобное о своем муже. Она предпочла бы не знать. Ее намек был настолько очевиден, что я перевела тему разговора и больше к вопросу измены не возвращалась. До определенного момента, который, к сожалению, наступил достаточно быстро.

В один день муж просто ушел от этой женщины. Она даже не успела что-либо предпринять, чтобы сохранить свою семью, которой дорожила гораздо больше, чем он. Конечно, в последний момент с ее стороны были истерики, шантаж самоубийством, слезы и упреки, но… Было уже слишком поздно.

Позднее со многими подобными ситуациями я сталкивалась в своей тренерской практике и убедилась в том, что измена – это болезнь отношений. Как любую болезнь, ее тем проще вылечить, чем раньше был установлен точный диагноз. Если ты дорожишь своими отношениями с любимым, тебе важно узнать о том, что происходить за твоей спиной как можно быстрее, иначе может быть слишком поздно.

И опыт, сын ошибок…

Прошлое не мертво. Оно даже не прошлое.

Уильям Фолкнер

Тематикой взаимоотношений мужчины и женщины я занимаюсь с 2005 года и заметила, что женщин, которые обращаются ко мне с вопросом «Что делать?», потому что муж загулял», становиться все больше. Конечно, это происходит не только потому, что мужчины начали чаще ходить «налево», но и потому, что женщины стали больше думать о себе и все реже мирятся с ситуациями, которые их не устраивают. Если современная женщина осознает, что что-то в жизни происходит не так, как хотелось бы, она старается это изменить, понимая, что заслуживает лучшего отношения к себе, чем получает в данное время.

Измена – это не только то событие, которое сложно пережить, но и то, которое накладывает неизгладимый след на всю дальнейшую жизнь. Ко мне очень часто приходят женщины, которые однажды пережили измену. Долгие годы эти воспоминания не дают им строить новые отношения. Причем со временем эта причина «маскируется» и не осознается. Ее нужно вовремя выявить и очень тщательно проработать, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова и снова. Ведь часто бывает так, что женщина оставляет мужчину, который изменил ей и снова начинает отношения, которые приводят к измене. Снова болезненное расставание и снова новые отношения, которые заканчиваются так же. Замкнутый круг.

Чем сильнее тебя заденет измена любимого мужчины, тем глубже в подсознании застрянет страх перед изменами. Он начнет влиять на твое поведение, создавая определенную поведенческую программу. Пока ты не «сотрешь» ее из своих воспоминаний, не отпустишь свое прошлое, не начнешь относиться к нему спокойно и не усвоишь полученный жизненный урок, он будет повторяться снова и снова. Как? Ты все время будешь строить отношения с мужчинами, которые рано или поздно станут изменять тебе. В «лучшем» случае, ты вообще начнешь подсознательно избегать отношений с любыми мужчинами, оставаясь одинокой и несчастной. Естественно, чтобы построить счастливое будущее и отношения, основанные на любви и взаимопонимании, сначала нужно избавиться от груза прошлого. Как это сделать я подробно расскажу тебе в части «Эффективное общение» (по методике Александра Свияша), но сначала давай разберемся с тем, что же сейчас происходит в твоей жизни.

Прежде, чем перейти к активным действиям по обнаружению измены, советую тебе еще раз подумать, взвесить все «за» и «против». Готова ли ты, после того как узнаешь правду, принимать судьбоносные решения и переворачивать с ног на голову свою жизнь? Узнав об измене, тебе придется принять какое-то решение: уйти или остаться. И еще много других решений: и что делать, если ты уйдешь, и как вести себя, если останешься, прислушаться к чувствам или к голосу разума, и многие другие. Ты уже думала о том, что ты будешь делать с полученной информацией? Если ты готова развестись, как действовать, тебе подскажут адвокаты. Как обрести мир и покой в душе, поверить в себя, снова научиться доверять мужчинам и не бояться близких отношений с ними, ты узнаешь из этой книги. В любом случае решение найдется! Скажу правду: тебе будет сложно, но ты справишься.

Конечно, сначала стоит четко определить, какой результат ты хочешь получить в сложившейся ситуации, но когда бушуют эмоции, это сделать крайне нелегко, поэтому согласись с тем, что тебе не нужно принимать решение сразу же. Все, что ты сейчас должна сделать – узнать правду. Что делать с этой правдой, ты сможешь решить позже. Дай себе время совладать с чувствами и мыслями. И еще: не спеши с выводами и окончательными решениями. Договорились?

Но если у тебя есть серьезные сомнения – сделай все, чтобы развеять их. В этом случае, советую принять к сведению признаки измены, которые я опишу ниже. А еще, я советую тебе прислушаться к мнению знаменитой Коко Шанель. Она считала, что женщине нужно все время меняться и в первую очередь заниматься собственной персоной. Только так женщина может стать незаменимой для мужчины. Об этом я расскажу в этой книге очень подробно, а начну с описания признаков измены, которые должны заставить тебя действовать. Давай выведем его на чистую воду!

13 способов обнаружить измену

Опасная штука – женская проницательность, ее нельзя недооценивать. Есть какой-то непонятный механизм, встроенный в женское зрение и придающий ему опасную остроту

Анатолий Брусникин

Кроме описанных мною способов обнаружения измены, есть еще один сигнал. Самый безошибочный. Знаешь, о чем идет речь? Конечно, самый безошибочный сигнал измены – это женская интуиция. Именно она поможет тебе понять изменяет любимый или нет, а также принять правильное решение, когда ты узнаешь правду. Единственное «но»… Но этим инструментом далеко не каждая женщина может грамотно воспользоваться. Как жаль! Это же уникальный ресурс, данный нам природой, который должен защищать нас от ошибок и боли.

Я считаю, что интуиция пригодится тебе в любой жизненной ситуации, ведь именно она делает женщину волшебницей! Как раз поэтому, теме развития женской интуиции я посвятила отдельную главу. Там ты получишь не только интересную информацию, но и практические рекомендации, которые с успехом сможешь применять на практике. Именно интуиция чаще всего подсказывает женщинам, что пора устроить любимому «проверку на вшивость».

Начнем с того, что проанализируем «мелочи», на которые следует обратить внимание в первую очередь. Для этого мы с тобой поиграем в следователя. Пусть тебя не смущает, что придется делать те вещи, которые считаются неприличными. Думаю, что в данном случае цель оправдывает средства, ведь в нестандартной ситуации (а ведь она такая) тебе и действовать нужно нестандартно, не так ли?

Если ты воспримешь поиск улик, подтверждающих твои догадки как игру, тебе будет проще это сделать. Можешь даже одеть специальную одежду, в которой почувствуешь себя героиней шпионского сериала. Главное, соблюдай спокойствие и чувство меры: всю жизнь в детектив превращать не нужно. Спокойно проанализируй, что тебя смущает в отношениях с любимым человеком и поищи доказательства его измены, а потом уже делай выводы. Я уже даю тебе подсказки, на что именно следует обратить внимание.

Информация в мобильном телефоне

В наш век технического прогресса самыми популярными носителями компромата стали мобильный телефон и персональный компьютер. Конечно, тот, кто занимается интрижками за спиной у партнера, принимает все меры предосторожности. Но иногда бывают промахи, из-за которых все тайное становится явным. Как правило, одного раза достаточно, чтобы «погореть с поличным».

Проверь, кому звонит и пишет смс твой любимый. Нет ли в его записной книжке странных имен, записанных сокращенно или как-то по-другому необычно, «шифровано», или просто имен незнакомых тебе? Спроси своего мужчину кому он чаще всего звонит и зачем и осмотри на его реакцию при ответах. Если он отвечает неохотно или с плохо скрываемым волнением, возможно, он что-то скрывает?

Если ничего выяснить не удалось, а подозрения совсем тебя одолели, можно обратиться в детективное агентство. Детективы без труда сделают детализацию звонков и смс-ок. Только для начала подумай, стоит ли платить деньги за разоблачение. Настолько ли сильны твои подозрения? Поищи другие признаки измены.