Спектакль жизни складывается из семейных сцен. Психология человеческой судьбы

Состояние влюбленности реализуется в эмоциях страсти и привязанности. Причем именно в такой последовательности. Страсть первична, потому что она побуждает пару к зачатию ребенка, а привязанность вторична, т.к. она побуждает к заботе об уже родившемся ребенке. На второй стадии, с точки зрения эволюции, в страсти необходимости уже нет, поскольку все внимание супругов должно быть направлено на обеспечение выживания уже родившегося младенца. На этой стадии мужчины начинают испытывать состояние разочарования. Им кажется, что отношения изменились и их разлюбили.

Привязанность может быть:

• между мужчиной и женщиной;

• между родителем и ребенком.

Когда возникает привязанность, люди начинают вести себя так, словно они связаны друг с другом физически. Привязанная друг к другу брачная пара активизируется после беременности, стремясь обустроить место проживания к моменту рождения ребенка.

2.3 Привязанность между супругами

Мужчина может быть счастлив с любой женщиной, кроме той, в которую он влюблен

О. Уайльд

В создании среды партнеры делят между собой обязанности по обустройству семейного гнезда. Это неизбежно приводит к тому, что мужчина и женщина приходят к взаимозависимости. Теперь, если один супруг не справляется со своей половиной обязанностей, то второму приходится взваливать на свои плечи и эту часть. С точки зрения эволюции, это весьма мудро, ведь после рождения ребенка женщина какое-то время будет не в состоянии справляться со всеми своими обязанностями. Взаимозависимость носит эмоциональный характер, влияет на весь организм и может происходить не только в супружеских парах, но и просто при длительном близком общении. Во взаимозависимости люди становятся чувствительны к поведению второго партнера (даже на расстоянии) и реактивны.

Взаимозависимость усиливается при совместном проживании, совместном сне, переживании радостных или драматических событий, рождении и воспитании детей.

Если привязанность партнеров друг к другу сильная, то происходит ярко выраженная восприимчивость супругов относительно друг друга, меняется функциональное состояние каждого и пары в целом. Функциональные изменения бывают как физическими, так и психоэмоциональными. Но не все партнеры привязываются друг к другу в одинаковой степени.

Физические проявления взаимозависимости супругов выражаются в том, что в ответ на поведение партнера, а иногда даже мысли о нем, меняется давление, пульс и мышечный тонус.

Психоэмоциональные проявления взаимозависимости супругов могут быть выражены в потере внимания, рассеянности, в безволии.

При рождении ребенка и появлении взаимозависимости в семье появляется тревожность. Тревожность оказывает гнетущее и неприятное воздействие на человека. Чтобы этого избежать, многие пары устраняют различия, поддерживают общие ценности, взгляды на мир, у них появляются одинаковые интересы, хобби. Они делают все, чтобы различие между ними было минимальным, и избегают ситуаций и людей, которые могли бы выявить противоречия. Если такие противоречия все же проявляются, один из супругов может оказывать давление на другого для того, чтобы заставить его отказаться от своих взглядов или стилей поведения. Когда давление не оказывает необходимого эффекта, может возникнуть конфликт, а затем и развод.

Усилия, которые прилагают супруги для нивелирования различий между собой, могут стать настолько титаническими, что со временем поглотят большую часть времени и ресурсов.

Если привязанность между супругами умеренная, то они проявляют терпение к различиям между ними, и у них остается достаточно сил, которые они могут направить на достижение реальных целей: создание бизнеса, карьеру, отдых, творческие достижения, социальную реализацию.

Вопрос для размышления

1. Обратитесь к вашим глубинным желаниям, к вашим фантазиям о ваших отношениях с идеальным партнером. Какой уровень привязанности присутствует в этих представлениях? Как вы считаете, что для вас лучше: уменьшить или увеличить уровень привязанности, если вы примете во внимание то, что прочитали?

2. Что имел в виду Оскар Уайльд, утверждая, что мужчина может быть счастлив с любой женщиной, кроме той, в которую влюблен?

2.4. Привязанность между родителем и ребенком

В первые семь лет своей жизни ребенок особенно привязан к своей матери. Но педагогическая задача родителей – подготовить его к самостоятельной жизни и помочь отделиться от ядерной семьи.

Способность ребенка стать функционально самостоятельным имеет прямую зависимость от уровня зрелости его родителей (либо лиц их заменяющих).

Если привязанность между супругами должна сохраниться, то привязанность между родителями и ребенком – это то, что необходимо преодолеть.

Преодоление физической привязки к матери происходит, когда в процессе родов перерезается пуповина.

Преодоление эмоциональной привязанности – это то, что должно происходить в последующие годы взросления. Психическое развитие ребенка является увеличением способности к осознаниям, рассуждениям, принятию персональных решений, усложняющихся с каждым днем. Ну и, конечно, в способности нести ответственность за эти решения.

Методы и эффективность матери при взаимодействии со средой определяет ее функциональность. Если мать энергична, активно взаимодействует со своим окружением, решает проблемы, то она функциональна. Если мать пассивна, перекладывает свою ответственность на других, избегает возникающих проблем, разыгрывает жертву, то она нефункциональна. Ее супруг – это важный элемент ее окружающего мира. Степень привязанности матери к своему мужу определяет ее функциональность. Ее состояние будет являться реакцией на поведение мужа. Муж также реагирует на свою супругу, и таким образом они формируют эмоциональное поле, которое будет влиять на эмбрион и определять его развитие. Когда ребенок рождается, его папа и мама находятся в созданном эмоциональном поле уже 9 месяцев. В связи с привязанностью ребенка к матери, они воспринимают одинаковые обонятельные, осязательные, зрительные и слуховые стимулы, и ребенок быстро учится реагировать на внешний мир так же, как его мать.

Таким образом, взаимоотношения матери и ребенка конгруэнтны. Они характеризуются взаимной чувствительностью и реактивностью.

Ребенок обучается поведению по отношению к каждому из родителей. Так как его эмоциональная связь со своей матерью очень сильная, он чувствует, как меняется ее функциональное состояние в ответ на окружающих людей. И его эмоциональное состояние по отношению к окружающим людям меняется сходным образом.

2.5. Семья как взаимосвязанный треугольник

Лучший способ сделать детей хорошими – сделать их счастливыми

О. Уайльд

Когда в семье рождается ребенок, диада превращается в триаду. Появляются новые привязанности: к базовой взаимной привязанности супругов добавляется привязанность каждого из родителей к ребенку. Таким образом, связь семейной триады как минимум в два раза сильнее, чем связь в семейной диаде.

Рисунок 1. Три взаимосвязанных привязанности.

Каждая привязанность влияет на любую другую посредством изменения эмоциональных реакций каждого члена семьи и ответных реакций других членов семьи на эти изменения.

Когда в семье рождается еще один ребенок, появляется дополнительный треугольник. Таким образом, ядерная семья является системой взаимосвязанных треугольников. Эта система определяет взаимные влияния всех членов семьи между собой. Изменения, которые происходят с одним из них внутри или вне семьи, моментально передаются другим членам семьи через сформированные связи и определяют функциональные состояния каждого.

Рисунок 2. Ядерная семья система взаимосвязанных треугольников.

При рождении второго и всех последующих детей структура семьи воссоздается каждый раз в новой структуре через образование новых треугольников.

Образуется система взаимосвязанных треугольников. Эмоциональные переживания любого члена семейной системы распределяются через систему привязанностей в новой структуре на всех членов семьи.

Эмоциональные переживания, которые влияют на одного человека, влияют на семью в целом, а эмоциональные переживания семьи влияют на каждого в отдельности.

Папа, мама и ребенок, связанные в треугольник, постоянно обмениваются друг с другом эмоциями. Эмоции происходят от латинского слова «побуждать». Таким образом, каждая эмоция, которая передается по треугольнику, побуждает к изменению поведения. Наиболее наглядно происходят изменения поведения ребенка. Изменения поведения родителей менее очевидны.

В первые годы жизни ребенка его родители полностью ответственны за благополучие и выживание малыша. Однако по мере его взросления родители должны научиться сдерживать себя. Им нужно перестать делать за ребенка то, что он может сделать сам, предоставляя ему все больше возможностей для принятия собственных решений и ответственности за них. Это долгий процесс, формально он должен закончиться к окончанию ребенком школы. То есть к окончанию школы эмоциональные связи между ребенком и родителями должны ослабевать, и ребенок должен начать отделяться от родительского треугольника. Во многом процессу эмоционального отделения ребенка от родителей способствуют изменения его характера и поведения в пубертатный период. Из милого обаятельного малыша, вызывающего желание баловать и оберегать, он вдруг превращается в маленького семейного монстра, держащего в напряжении всю семью.

Накопившись, такое напряжение помогает отпустить подростка во внешний мир. Родителям важно понимать суть происходящих эмоциональных процессов и не допустить эмоционального разрыва в отношениях с ребенком. Вместо эмоционального разрыва должна произойти эмоциональная сепарация и отделение ребенка от родительской системы.

Родители должны уметь управлять собой и устанавливать контакт с ребенком. Самое главное, чему они должны научить ребенка, это управление собой.

Если родители не справляются с такими задачами, то ребенок останавливается в своем развитии и остается инфантильным. Инфантильный человек не способен управлять собой, не может принимать самостоятельных решений, не умеет нести за них ответственность.

Ему крайне сложно адаптироваться во взрослом мире. Он не может заработать достаточное количество денег, создать семью, справиться с жизненными проблемами. Инфантильный человек блокируется внутри первичного треугольника, остается запертым в нем. Развитие его не завершено.

Чем меньше ответственности человек берет на себя, тем меньше его уверенность в себе и тем больше его потребность в других людях. Он становится зависимым от других людей, так же как в детстве был зависим от родителей. Эта потребность определяет степень его привязанности к другим людям в течение всей жизни.

Даниэль Паперо, один из авторов теории семейных систем, в работе «Семья как элементарная единица» писал: «Зависимость от других формирует у ребенка повышенную чувствительность к функциональным состояниям каждого из родителей и собственным функциональным состояниям, на основе которых строится как его собственное поведение, так и поведение всей семьи. Такие отношения с родителями, сложившиеся в рамках первичного треугольника, становятся образцом для будущих отношений с друзьями и собственными детьми. Другими словами, все будущие отношения становятся вариациями на ту же тему».

Противоположностью инфантильной личности является личность автономная, выделившаяся из родительского эмоционального треугольника (зрелая). Рувен Бар-Он сформулировал модель зрелой личности, чей эмоциональный интеллект обладает следующими качествами:

• Самоуважение – способность понимать и оценивать себя, видеть свои возможности и ограничения, сильные и слабые стороны и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами.

• Эмоциональная осознанность – способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.

• Ассертивность/самовыражение – способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли, а также способность мобилизовать свою эмоциональную энергию, проявлять при необходимости твердость убеждений, стоять на своем.

• Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.

• Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.

• Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.

• Межличностные отношения – способность конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.

• Стрессоустойчивость – способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.

• Контролирование импульсов – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться перед соблазном.

• Оценка действительности – способность сверять свои мысли и чувства с объективной внешней реальностью.

• Гибкость – способность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимся обстоятельствам.

• Решение проблем – способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для нее потенциально эффективное решение.

• Самоактуализация – способность устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал.

• Оптимизм – способность сохранять надежду и позитивное отношение даже в сложных обстоятельствах.

• Счастье/благополучие – способность чувствовать удовлетворенность собой, другими и жизнью в целом.

Эмоциональная нужда в другом человеке является незавершенной сепарацией (отделением). Если полная сепарация не произошла, ребенок может либо всю жизнь стремиться к тесным, зависимым контактам с родительской семьей, либо разорвать отношения и попробовать удовлетворить эту нужду в замещающих отношениях (женившись на символическом заместителе своей матери или выйдя замуж за символического заместителя своего отца). Как бы парадоксально это ни звучало, но ни первый, ни второй вариант не являются правильными. Оба варианта ведут к проблемам. В первом случае ребенок, который вошел во взрослый мир, продолжает жить убеждениями и ценностями своих родителей, ему непросто адаптироваться, трудно принимать решения и очень сложно создать свою семью.

Второй вариант не является противоположностью первого, хотя на первый взгляд кажется, что это именно так. Инфантильный человек бежит из своей семьи, но в других людях находит замещающие образы своих родителей, что не позволяет ему стать зрелым. В психоанализе подобное явление называется переносом.

2.6. Семейная система

Если предложенную модель ядерной семьи распространить на разные поколения, то мы сможем предположить существование «созвездия семей». Такие созвездия состоят из разных поколений, которые объединены незавершенной сепарацией их членов. Эта обширная группа называется расширенной семейной системой.

Рисунок 3. Созвездия семей

Каждый несепарированный супруг в семейной системе связан со своей родительской семьей и сохраняет по отношению к ней чувствительность и реактивность.

Эта реактивность может угрожать отношениям внутри собственной семьи. Помимо этого, каждый из супругов несет зависимые отношения из родительских семей в собственную семью. Это накладывает ограничения на автономность каждого из супругов и делает новую семью реактивной. Современный человек живет в условиях постоянных кризисов (семейных, личностных, карьерных, экономических, финансовых и т. д.). Малейшие кризисы вызывают тревожность, которая отключает интеллектуальную систему, усиливает реактивность семьи. Возникающая реактивность не позволяет найти конструктивные решения проблем и приводит к разрушительным последствиям. Люди пользуются устаревшими и неэффективными эмоциональными шаблонами.

Ограничения гибкости и автономности уменьшают воспитательный репертуар родителей и способность семьи эффективно адаптироваться к изменяющимся условиям. Если мужа в его ядерной семье за любые провинности «воспитывали» ремнем, то он будет использовать этот метод для воспитания собственных детей как приоритетный. Если жену в ее эмоциональной семье лишали любви и внимания, то она будет использовать этот же метод, несмотря на его неэкологичность.

Итак, каждую ядерную семью можно представить, как промежуточный результат развития многих предшествующих ей ядерных семей. С другой стороны, каждая ядерная семья – это промежуточный результат репродуктивного процесса на пути к следующим поколениям ядерных семей.

Эмоциональная нужда членов ядерной семьи друг в друге является следствием эмоциональной нужды друг в друге предыдущих поколений, тем самым связывая прошлые и будущие поколения. Эта связь влияет на характерные особенности взаимоотношений.

Американский психиатр Мюррей Боуэн создал теорию семейных систем, которая позволяет увидеть, определить и устранить источники большинства проблем, с которыми люди сталкиваются в своей жизни. Подробнее о сути данной теории расскажем в этой книге.

Главные мысли

• Каждый элемент системы влияет на саму систему, и, наоборот, система влияет на каждый элемент.

• Члены семьи общаются друг с другом, используя инстинкты и поведенческие шаблоны, заимствованные в своих родительских семьях.

• Здоровье и благополучие каждого члена семьи напрямую зависят от функционального состояния семьи.

• Семья как система – это сумма индивидов, привязанных к одному эмоциональному ядру.

• Центр семьи удерживает ее членов внутри системы, защищая систему от распада.

• Печаль – это приспособление человека к процессу распада пары.

• Если у пары сильная привязанность друг к другу, то они начинают прилагать чрезвычайные усилия для уменьшения отличий между собой.

• Чтобы поддерживать взаимопонимание, супругам необходимо прилагать значительные усилия и тратить большее количество ресурсов и времени. Это приводит к постоянной и необъяснимой усталости.

• Способность ребенка достичь функциональной автономности зависит от того, как формировалась личность его родителей либо замещающих фигур.

• Психическое развитие человека происходит при увеличении осознанности, способности мыслить, принятии самостоятельных, усложняющихся решений.

• Если ребенок заперт в первичном треугольнике, он не может «повзрослеть». Его развитие останавливается.

• Чем меньше ответственности человек берет на себя, тем меньше его уверенность в себе и тем больше его потребность в других людях.

• Нужда в другом человеке, сформированная в родительской семье, определяет степень нуждаемости человека в других людях в течение всей жизни.

• Отношения с воспитателями, сложившиеся в рамках первичного треугольника, становятся образцом для будущих отношений с супругами, друзьями и собственными детьми. Таким образом, все будущие отношения становятся вариациями на ту же тему.

• Совокупность ядерных семей, принадлежащих к разным поколениям и объединенных неполной сепарацией их членов, образует семейную систему.

• Ограничения в автономности и ригидность сужают воспитательный репертуар родителей и способность семьи эффективно адаптироваться к изменяющимся условиям.

Глава 3. Основные понятия теории семейных систем

Для того чтобы научиться применять теорию семейных систем, разберемся с фундаментальными понятиями:

• силы совместности – индивидуации;

• уровень тревоги;

• твердое «Я» – псевдо «Я»;

• слияние;

• уровень дифференциации «Я».

3.1. Силы совместности – индивидуации

Жизнь каждого человека определена двумя силами: совместности и индивидуации.

В периоды, свободные от стресса, человеку сложно осознать, что он находится под влиянием этих мощных и сбалансированных на текущий момент времени сил.

Сила совместности вызвана потребностью в принятии, одобрении и любви.

Сила индивидуации вызвана потребностью в самореализации, автономности и продуктивности. Именно пропорции этих двух ингредиентов в «блюде» эмоциональной системы определяют тот неповторимый стиль и неосознаваемые законы, по которым живут члены семейной или иной системы. Если члены семьи (группы) в своем жизненном стиле проявляют гибкость, то система наиболее функциональна. Если члены семьи всеми силами пытаются удержать баланс сил в неизменном виде, то жди беды. Эти две силы находятся в таком хрупком равновесии, что даже незначительное изменение любой из них ведет к глубоким эмоциональным потрясениям и знаменует переход к новому балансу сил. Если человек чувствует эмоциональное напряжение, то это говорит о том, что разбалансировка уже началась, хотя внешние проявления могут появиться спустя время.

Когда повышается сила совместности, люди начинают испытывать на себе тяжесть ее давления. В такие моменты люди испытывают душевный дискомфорт, сомневаются в выборе своего партнера, задумываются о том, действительно ли они его любят. В такие минуты они особенно остро испытывают потребность в дистанцировании, при котором, избавляясь от давления совместности, они снова обретают покой и гармонию.

Именно поэтому принято говорить «большое видится на расстоянии». Главный фактор, влияющий на баланс сил совместности – индивидуации, – это тревожность.

3.2. Уровень тревоги

Тревожность – это дискомфортное, давящее состояние, вызванное предчувствием неприятных событий или опасности. Даже если все вокруг объективно хорошо и благополучно, человек субъективно может испытывать фоновое ощущение надвигающейся беды.

К острой тревоге человек имеет достаточно сильную сопротивляемость. Реальную опасность представляет лишь хроническая тревожность. Человек реагирует на тревожность подобно тому, как лягушка, в известной притче, реагирует на горячую воду. Если лягушку бросить в горячую воду – то она выскочит, а если нагревать сосуд с лягушкой постепенно, то у нее притупится инстинкт самосохранения и она погибнет.

Общий уровень тревоги состоит из базового (хронического) уровня тревоги, который практически не изменяется в течение жизни, и текущего (переменного) уровня тревоги. Базовый уровень тревоги формируется в родительской семье.

Переменный уровень тревоги является ответной реакцией на текущие события.

Рисунок 4. При разных значениях базового уровня тревожности общий уровень тревожности может быть одинаковый. Следовательно, индивид 2, с базово низким уровнем тревоги, может выдерживать большую текущую тревожность.

Если семья происхождения была нестабильная, тревожная и реактивная, то член такой семьи будет искать зависимых отношений.

Замечено, что дети из неблагополучных семей вырастая больше привязаны к родителям, чем дети из «хороших» семей. Это объясняется тем, что дети неблагополучных родителей испытывают сильную тревожность и зависимость от родителей, которая ошибочно воспринимается как любовь. А дети из «хороших семей» независимы, самодостаточны, что ошибочно воспринимается как равнодушие и неблагодарность.

Уровень тревоги является изменяющимся фактором, переменными является ее длительность и ее интенсивность. При разном уровне тревожности поведение человека сильно отличается. При низком уровне человек ведет себя адекватно, а при более высоком уровне тревожности начинает проявлять различные отклонения.

При низком уровне тревожности практически любой, даже эмоционально слабый человек производит впечатление уравновешенного и эффективного. Если же уровень тревоги превысил некий условный показатель и ее количество в семейной системе или в организме стало излишним, то это приводит к следующим последствиям: