Правило кастрюльки. Стратегия стройности и здоровья

И что тогда произойдет? Павел:

Я буду счастлива. Клиент:

Как узнаешь, что у тебя стройное тело? Павел:

На мне будут джинсы 46 размера. Клиент:

Что будешь видеть в зеркале? Павел:

Здоровый цвет лица, тонкую талию. Клиент:

Что будешь говорить себе? Павел:

Какая я умница и красавица. Клиент:

Как будут реагировать знакомые? Павел:

Восхищаться, завидовать. Клиент:

Что будут говорить тебе подруги-толстушки? Павел:

Нам бы так похудеть. Клиент:

Пусть они говорят так. Но ты помнишь про частицу «не»? Павел:

Что же получается, если я чего-то не хочу, то на самом деле я этого хочу? Клиент:

Воистину, так. Если ты ставишь цель: «Я не хочу велосипед», – то из этого не следует, что ты хочешь иметь космический корабль многоразового использования. Павел:

Что-то не доходит. Ведь если я не хочу быть толстой, значит я хочу быть стройной. Где логика? Клиент:

Бессознательная часть мозга думает по-другому. Там нет логики, только мудрость. Павел:

– Сегодня с курорта звонила моя жена. Говорит, что похудела на три килограмма.

– Превосходно!

– Я бы так не сказал! При ее весе похудеть на три килограмма – все равно, что получить скидку на пять долларов со стоимости Мерседеса.

Две стратегии решения проблемы

Бессознательный разум стремится соответствовать структуре нашей мысли. Возьмите любую проблему, которая существует и огорчает вас сейчас. Проведем эксперимент. Представьте, что вас консультируют два психолога, задавая вопросы. Сначала один, а затем другой. Выполните два упражнения. А затем сравните результаты от консультирования. Какой психолог вам больше помог?

Упражнение 1. Стратегия неудачника

Например, ответы могут быть такими:

Ну и как вы себя чувствуете? Депрессия уже началась? Как правило, после такого консультирования – руки опускаются. Тупиковый вариант! Если мы чего-то не хотим, то всю свою энергию сосредотачиваем на негативном факте, на отрицательных эмоциях. Так поступают большое количество неудачников по жизни. Проходят годы, но ничего не меняется в жизни. Они строят теории, позволяющиеимобосновать, почемуимтакплохоживется (например, прадедушка был пиратом), но, к сожалению, ничего не предпринимают конструктивного, чтобы изменить свою жизнь.