Однажды не наступило утро. Популярная психология в метафорах

Однажды не наступило утро

Психология в метафорах

Ирина Василакий

© Ирина Василакий, 2023

ISBN 978-5-4493-2292-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Метафора – это скрытое сравнение. Перенос нашей с вами реальности, чувств, поступков и действий на предметы, образы, явления природы.

Метафоры помогают увидеть собственную ситуацию, отделившись от неё, поднимаясь над ней. С высоты всегда горизонт шире, а значит, перспектива найти правильный путь реальнее и доступнее.

Сказочные истории ведут нас из настоящего в будущее, показывая развитие событий, предлагая выбор. Осознать, принять, изменить сложившуюся личную ситуацию возможно для каждого. Вслушайтесь в прочитанное, прочувствуйте, как откликается это в вашем теле. Простые и доступные упражнения вам в помощь.

Мы так устроены, что порой не позволяем себе то, в чём есть потребность. Успокаиваем себя тем, что это невозможно. Так бывает, что в своих неприятностях и проблемах мы обвиняем условия, в которых родились и росли. Это удобно, чтобы ничего не предпринимать сейчас и оправдать себя. Да, так бывает! Если вы выбрали для себя именно это, то согласитесь со своим выбором, не конфликтуйте с самим собой. Для вас сейчас это самое правильное.

Вы родились не для того, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Возможно, пройдёт время, и вы сделаете иной выбор. Но пока это время ещё не пришло, я приглашаю вас погрузиться в мир метафоры.

В нашей жизни достаточно событий, которые могут ранить и оставить глубокий болезненный след. Да, это так! Это как ночь после дня! Но после ночи всегда наступает утро!

Не пытайтесь переделать или изменить своих близких. Это невозможно, да и они не будут вам за это благодарны. Предложите им прочитать данную книгу, дайте им право выбора.

В книгу включены простые для выполнения упражнения. Они будут вам добрыми помощниками. Перед вами наша реальная жизнь в иносказательной форме.

Добро пожаловать в мир метафоры!

Раздел 1 Метафоры для взрослых

Однажды не наступило утро

Произошло это не сразу. Несколько дней было пасмурно. Солнце выглядывало из-за тумана всё меньше и меньше, а сегодня не выглянуло совсем.

Ночь! Ночь продолжалась и продолжалась!

– За что?

– Как жить?

– Что это?

– Почему?

– Как же так?

– Это нечестно!

– Это неправильно!

– Что теперь делать?

– Да и можно ли жить, если не наступит утро?!

Жители испугались. Они ахали, охали, возмущались, негодовали, рыдали. Они обвиняли себя или других, горевали и страдали. Кто-то попытался умереть:

– Зачем жить, если вокруг темно!

Кто-то решил ничего не делать, только спать:

– Ночью же положено спать!

Некоторые решили жить вопреки всему!

– Всегда после ночи наступало утро! Это ритм жизни, такой закон! Сейчас ночь задержалась, но утро обязательно придет! Земля-то круглая! – вспомнили они.

Они приняли решение продолжать жить и переживать ночь. Они продолжали радоваться так, как получалось, общаться и работать так, как умели, мечтать о том, чего хотели для себя и своих близких. Они планировали построить новый дом и родить детей. Они дружили и поддерживали друг друга. Они читали, отдыхали, творили, ведь этого им никто не запретил! Для всего этого не надо разрешения.

Они жили! И однажды наступило утро!

После долгой ночи солнце было ярче, трава зеленее, море синее, хлеб вкуснее, а любовь слаще!

Наша реальная жизнь – ритм!

Зима и лето;

мороз и жара;

жизнь и смерть;

радость и печаль;

успех и неудача;

очарование и разочарование;

подъём и спуск;

встречи и расставания;

приобретения и потери;

молодость и старость;

успех и поражение;

война и мир.

Важно осознавать, что после ночи всегда придёт утро! Только так!

Земля-то круглая!

Костыль для любимого

Звёзды предрекли или планеты как-то удачно расположились, но встретились Он и Она.

Встретились и влюбились друг в друга.

– Это именно тот, о ком я мечтала! Это мой мужчина, Он для меня! Я готова любить его всю жизнь, заботиться о нём, беречь его. Я хочу от него детей, – так подумала Она, глядя на него влюблёнными глазами.

Он услышал душой её мысли.

– Эта женщина прекрасна, я хочу быть вместе с ней, – так подумал он, растворившись в глубине её глаз. – Вместе мы построим дом, родим детей, станем богатыми.

Взяв её за руку, он произнёс: «Будь моей женой». Соединились их руки, и они пошли по жизни вместе. А жизнь, как и погода, бывает разной!

– Сегодня на улице дождик, – выглянув в окно, озабоченно сказала Она. – Сегодня я буду для него зонтиком!

– Может быть, не надо, – попробовал протестовать Он. – У нас есть зонтик, я могу взять его.

– Нет, зачем же, – возразила Она. – Я так тебя люблю! Я верная жена! Я хочу быть твоим зонтиком. Мне совсем нетрудно!

И Он согласился. Если женщина так хочет, то пусть так и будет. Однажды Он споткнулся и повредил ногу.

– Ах, милый, тебе же больно наступать на ногу и ходить, – сказала Она. – Я знаю, чем тебе помочь! Я буду твоим костылём! Обопрись на меня. Удобно?

– А может, не надо? Может быть, купим в аптеке специальный костыль, – стал возражать Он. – У тебя домашние дела, да и за детьми надо присматривать. Тяжело будет выдержать мой вес.

– Нет и нет! – С любовью в голосе решительно возразила Она. – Я смогу, тебе со мной будет приятнее. У меня душа есть, а в аптеке бездушная палка.

И Он согласился. Если женщина хочет, то пусть так и будет.

В любой жизненной ситуации Она приходила на помощь мужу. Становилась то зонтиком, то «скорой помощью», то душевным доктором, то костылём, то тростью.

Однажды она стала баржой, которая толкает груз по реке впереди себя.

– Тебе необходимо развиваться, строить бизнес, делать карьеру, подниматься по социальной лестнице всё выше и выше, – сказала Она мужу за ужином, когда дети уже спали, и они остались наедине.

Она давно обдумывала это решение. В этом видела свою выгоду. А думала она примерно так:

– Он добьётся успеха, будет много-много зарабатывать. Я наконец-то заслуженно отдохну. Устала очень! Будет у нас много денег, будем мы богатые и успешные, вот тогда Он посмотрит на меня и скажет: «Любимая! Благодарю тебя за всё, что ты сделала для меня! Без тебя я ничего не смог бы добиться. Ты самая верная и лучшая жена!»

Чем больше уставала Она, тем чаще думала именно так. Эти мысли давали ей силы. Вот ещё чуть-чуть надо потерпеть! И Она терпела.

Настал тот долгожданный день! Успешный, здоровый, красивый и богатый, Он пригласил её вечером за стол и сказал:

– Я полюбил другую женщину. Я ухожу от тебя к ней! Спасибо за всё, что ты для меня сделала, – тихо, но решительно сказал Он.

– Как? Почему? Этого не может быть? За что со мной так?! – закричала Она, требуя объяснения.

– Ты была для меня то костылём, то зонтиком. Иногда толкачом или тягачом. Даже тростью, вешалкой и подставкой, – ответил Он. – Сейчас я ухожу к женщине.

Практическое упражнение

Возьмите в руки самый обычный стул и попробуйте вместе с этим стулом что-то сделать, не выпуская его из рук: умываться, мыть руки, ходить по комнате, включить телевизор, налить себе чашку чая.

Как вам? Удобно? Получается? Неудобно?

Стул – полезная вещь, можно присесть, когда устал. Походите со стулом ещё, прочувствуйте, как быть такой полезной вещью для мужа.

Сено за коровой не ходит! Движение от цели

Однажды самый обычный Человек задумался.

– Как хочется иметь уникальный прибор, чтобы увидеть своё будущее, – проговорил Он. – Я бы заложил в него свою цель, и прибор разработал бы для меня безопасный и самый верный маршрут.

– Как хочется увидеть все преграды, препятствия на пути к богатству, счастью и любви. Увидеть всё, что меня будет ожидать там, в далёком будущем, – продолжал мечтать Человек. – Я бы подготовился, всё предусмотрел и избежал ошибок!

Чудеса бывают! В почтовом ящике лежало извещение на посылку.

– Любопытно! От кого и что там? – заинтересовался Человек и пошёл на почту.

Получил, распаковал и увидел желаемый прибор с двумя кнопками, а к нему прилагалась записка: «Хотели? Получите! Прибор одноразовый! Не ломается и простой в управлении. Одна кнопка «загрузить цель», а другая «увидеть результат».

Включил Он первую кнопку и стал перечислять все «хочу»:

– престижную работу, чтобы всегда было достаточно денег;

– большую квартиру;

– красивую и покладистую жену;

– умных детей.

Загрузил все свои «хочу» и стал ждать. Зажглась кнопка «увидеть результат», нажал Он её и вот что увидел. Перед ним несколько дверей, на каждой написано «Престижная работа». Увидел себя, открывающего каждую дверь по очереди. За первой дверью ему не понравился сослуживец. Вредный и заносчивый. Вспыхнула надпись: «Ты проявил слабость и оставил престижную работу этому сослуживцу».

За второй дверью всё было намного ярче, интереснее, динамичнее. Вспыхнула надпись: «Ты захотел быть лучше всех, чтобы тебя заметили. Ты горел на работе, а этого никому не было нужно. Ты выбрал разочарование и ушёл». Он увидел себя стоящим перед следующей дверью. Вспыхнула надпись: «Дайте мне интересную работу, тогда я буду работать!»

Но сено за коровой не ходит!

На экране появилась следующая картинка. На ней был богатый дом с усадьбой. Подстриженные газоны, качели, бассейн. Играли дети, а Он вместе с красивой женой отдыхал на террасе, мило разговаривал.

– Вот, вот! Именно этого я хочу! Именно так! – воскликнул Человек.

Вспыхнула надпись: «Ни ты, ни она так и не дошли к этой цели! На пути к своей цели ты встретил эту девушку. Ваши цели были одинаковые. И вы бы дошли до этой цели вместе! Но ожидание друг от друга счастья, обвинение друг друга в непонимании, высокомерии и нетерпимость остановили ваше движение к цели. Ты видел причину в ней, она – в тебе. В эти моменты вы останавливались на пути к цели. Вы предпочли обижаться, а не договариваться, поэтому и не дошли!»

Да, такого будущего Человек не ожидал.

«Ты всё можешь изменить! Теперь ты знаешь, как не надо!» Это была самая последняя надпись, которая высветилась на экране.

Из определённости в неопределенность хочется, да страх не пускает

Жила в Маленьком болоте Лягушка. Каждая кочка, каждый кустик ей был знаком. Каждый день всё как обычно. Скучно!

Прилетали на Маленькое болото цапли. Важно расхаживали и хвалились тем, что видели во время полёта. От них Лягушка узнала, что есть другое болото. Цапли собирались лететь туда. В этом Среднем болоте просторнее, красивее и пищи больше. Живёт там дружная лягушачья семейка. Весело и радостно живётся в Среднем болоте всем!

– Ах, как же я хочу в то болото! – воскликнула Лягушка.

– Мы можем тебя перенести в то болото, если хочешь, – предложили птицы.

– Страшно, опасно, невозможно, никто так не делал, – ответила Лягушка и отказалась.

Взмахнули цапли крыльями и улетели на другое, Среднее болото, оставив Лягушку в Маленьком болоте.

На Среднем болоте жил Тритон. Каждое утро было похоже на предыдущее. Всё как всегда! Скучно! Помнил Тритон о своих мечтах и желаниях, да как им сбыться? Невозможно! Вспоминал Тритон своего друга, который улетел вместе с перелётными утками. Рассказали они о Большом болоте, которое расположено вон за тем лесом. Звали они Тритона тоже, да не рискнул он. Как оставить родные места? Здесь же всё знакомо. Корма хватает, к опасности привык, знает, где спрятаться и укрыться. А его друг согласился! Подняли его утки и перенесли в Большое болото. В этом году мимо пролетали, привет от друга передавали.

В Большом болоте жил Уж. Много поколений его семьи рождались и умирали в этом Большом болоте. Много семейных легенд слышал Уж. В одной легенде рассказывалось про Ужа, который подружился с Добрым Человеком. Человек приходил к Большому болоту и наблюдал за жизнью обитателей. Однажды Добрый Человек предложил забрать Ужа с собой.

– Я буду заботиться о тебе, а ты поможешь мне подробнее изучить жизнь ужей, – сказал он.

Уж согласился и отправился вместе с Добрым Человеком к новому. Уж часто вспоминал эту легенду и представлял себе, что когда-нибудь в его жизни будет точно так же.

– Если мне повезет, то я подружусь с Добрым Человеком. Если он меня позовет к себе, в новое, то я соглашусь! Обязательно соглашусь! – мечтал наш Уж.

Чудо! Мечта исполнилась! Добрый Человек позвал нашего Ужа к себе, в новое. И что же Уж? Не решился. Отказался!

Имеет на это полное право!

Про выбор

Моё это или не моё? Взять или отдать?

На лесной тропинке лежала коробочка. Она была яркой, вкусной, заманчивой. Когда она там появилась? – Вчера её не было. Сорока увидела коробочку первой и поспешила разнести эту новость по всему лесу. Зайчиха прискакала, посмотрела и проговорила самой себе вслух:

– Морковка и капуста у меня есть, веточек зелёных вокруг вдоволь. Не нужна мне эта коробочка! Не буду время тратить, чтобы заглянуть туда, поскачу по своим делам, – решила она.

Волк пробегал мимо, заинтересовался коробкой, остановился и стал советоваться сам с собой.

– Откуда она здесь? Кто принес? Зачем? А может, в ней ядовитая приманка для волков? Риск – благородное дело, но зачем он мне? Вчера я отменно поужинал лосятиной, а если там и лежит мясо, то небольшой кусок. Не стоит из-за малого рисковать, – принял решение Волк и побежал дальше.

Лиса решила схитрить.

– Спрячусь за кустиком, посмотрю. Если кто-то откроет коробку и там лежит полезное для меня, то выскочу и предъявлю свои права. А если там что-то вредное и опасное, то не буду жалеть, что не открыла, – придумала она хитроумный план и затаилась под кустом.

Медведь рассматривал коробку долго. Он собирался своей медведице подарок ко дню рождения подарить, а коробочка могла стать этим подарком.

– Если я эту коробочку подарю медведице, то деньги на подарок не потрачу, себе полезное куплю, – почуял Медведь выгоду. – Медведица-то жадная, зимой снега не выпросишь!

– А если хозяин найдётся, то придётся коробочку отдавать, вот вся правда наружу и вылезет. Стыдно будет, да и опасно! – засомневался Медведь. – Медведица такой шум поднимет, всех своих сородичей на помощь позовёт, не отобьёшься.

Почесал Медведь за ухом, вздохнул с сожалением и ушёл.

Белка с одной веточки на коробочку посмотрела, с другой веточки посмотрела, на землю спрыгнула, на коробочку уселась.

– А откуда эта коробочка здесь? Кто её принёс? Зачем её здесь положили? А может быть, это для меня? – как горох, родились вопросы в её голове.

Белка вспомнила семейное предание о том, что многие остались должны её предкам.

– Может, это именно тот долг в коробочке? А может быть, мой жених так мне о своей симпатии говорит? А может быть, все глупы, что прошли мимо, а я самая умная! Возьму коробочку и разбогатею, – подумала Белочка и приблизилась к коробке. – А если после этой коробочки будет ещё лучше коробочка? Возьму эту и потеряю шанс на лучшее?

До сих пор Белочка вокруг коробочки прыгает, все никак не решится:

«Моё это или не моё? Взять или отдать? Ошибусь или не ошибусь? Как правильнее? Как лучше?»

Семья – это страна, государство со своими правилами и законами. Как и в любой стране здесь происходят разные по значимости события. И здесь бывают природные катаклизмы и вмешательства без нашей на то воли.

У каждого государства, у каждой страны есть свои границы, которые охраняются. Есть двери в домах и в квартирах, которые не позволяют чужим и непрошенным гостям навредить нам. Но я знакома и с такими хозяевами своего дома, которые не закрывают дверь, потому что боятся обидеть тех, кто будет проходить мимо.

Для каждого свой выбор.

А сейчас в нашу с вами дверь постучалась сказка.

Добро пожаловать!

Да или нет? Что выбрать?

Пролился дождь на землю прозрачными и чистыми струями. Напоил растения и животных, но не вся вода впиталась. Образовались лужицы. Про одну такую Лужицу эта сказочная история. Поселилась эта Лужица на просёлочной дороге. Выглянуло солнце и засверкало на поверхности Лужи.

– Мы такие счастливые! Мы отражаем солнце! Мы чисты и прозрачны. Мы вместе! У нас есть своё место на земле! – переговаривались капли дождя в этой Лужице.

– Мы летели к земле, и каждая из нас увидела своё! Давайте расскажем об этом друг другу, чтобы не скучать! – предложила одна капелька, и все согласились.

Ветер гнал по земле пыль, и она задерживалась в Лужице. От этого вода мутнела. Животные и дети, проходя через Лужицу, поднимали со дна песок и землю. Вода в лужице становилась всё более мутной и грязной.

– Ах, беда-то какая. Не быть мне опять чистой и прозрачной, – сказала Лужица.

– Как скучно! – говорили капельки-дождинки. – Мы все истории уже друг другу рассказали. Каждый день всё одинаковое! Грустно! Да и пользы от нас никакой здесь нет.

Услышал их разговор коршун.

– Недалеко отсюда есть горы и озеро, там очень красиво. В озере прозрачная вода. К озеру приходят разные животные, чтобы напиться. Для них вода – жизнь. Попросите солнце и ветер перенести вас в туда, – посоветовал он Лужице.

– Разве так может быть? – засомневалась Лужица.

Но коршун уже улетел. Дни летели за днями своей чередой.

Лужица иногда вспоминала слова коршуна, но позволить себе воспользоваться его предложением не решалась.

Однажды, пробегающие босоногие дети, шлёпали ногами по Лужице так, что подняли со дна всю муть и грязь.

– Что может быть хуже того, что сейчас со мной? Может поверить коршуну? Если солнце и ветер откажут мне, то всё останется по-прежнему. Я ничего не потеряю, – сказала самой себе Лужица и наконец-то обратилась к солнцу и ветру с просьбой. – Солнце и ветер, помогите мне, перенесите меня к подножию горы, пожалуйста.

Солнце в тот же миг высушило Лужицу, превратив ее в облачко. Ветер подхватил облачко и перенес его к подножию горы. Пролилось облачко дождем в чистое озеро. Озеро и его обитатели с радостью приняли к себе Лужицу!

– Как же здесь хорошо и просторно! – воскликнула Лужица.

Для каждого из нас есть выбор, если мы живы. Можно не делать выбора, оставив всё как есть. Это тоже выбор под названием «пусть всё будет так, как есть». Имеем на это право! Примите его и не осуждайте себя за это.

Какой бы выбор мы не сделали, он будет для нас в эту минуту правильным. Это надо осознавать. В этот момент мы могли поступить только так.

Стоит ли жалеть потом? – Нет! Это бессмысленно! Всё останется в прошлом, а в настоящем вы можете сделать иной выбор.

Это про жизнь!

О семейном благополучии

Моя семья – это страна, в которой кроме меня живут мой муж, мои дети, мои животные. Без приглашения в неё заглянул злой волшебник, и весь прежний мир рухнул. Волшебник заколдовал всех жителей, и только я оказалась защищена от его чар.

Я помню время, когда в моей стране все были счастливыми и радостными. Мы с мужем любили друг друга. Дети с радостью общались со мной и были послушными, отзывчивыми и негрубыми. Кот мурлыкал, а собака прилично вела себя на улице.

Когда же злой волшебник заколдовал всех? Как их расколдовать? Не могу я остаться в стороне. Надо всех спасать!

Я по-разному пыталась это сделать. Я кричала в рупор, чтобы они услышали и сбросили с себя чары злого волшебника! – Не помогло!

Я танцевала и пела перед мужем, детьми, котом и собакой, но устала и обессилела. – Не помогло!

Я уходила от них, думая, что они испугаются, опомнятся, осознают, что заколдованы и найдут в себе силы освободиться от колдовства. – Увы, они даже не заметили моего отсутствия.

– Я что-то делаю не так, – задумалась я. – Этот путь не даёт результата. У меня уже нет сил, бороться против злого волшебника. Я перепробовала всё, что пришло на ум.

– Зачем уходить из своей страны или бороться с чарами злого волшебника, если есть усталость и нет результата? – спросила я вслух.

И я решила, что буду жить, а не бороться!

Я буду жить для себя! Для себя просыпаться!

Для себя умываться и прихорашиваться!

Для себя гулять с собакой и для себя ухаживать за котом.

Для себя заботиться о муже и детях, а если они этого не хотят, то не заботиться, тоже для себя.

Для себя работать и учиться.

Для себя красиво одеваться.

Для себя ходить в театр и на выставки.

Для себя танцевать.

Для себя радоваться!

Я выбрала не оглядываться, не прислушиваться, а жить для себя в своей стране!

Долго ли, коротко ли, но однажды я увидела и почувствовала, что чары злого волшебника потеряли свою силу! И как такое могло произойти?

Что вы думаете?

Невидимая сеть

Однажды у двух замечательных птиц родилась девочка-птичка. Она была радостной и непоседливой, как и все птенцы. Родители любили свою дочку-птичку как могли. Они беспокоились о ней, когда улетали из гнезда. Это мешало им добывать еду и делать свои взрослые дела.

Решили они защитить дочку и накрыть ее невидимой сетью, которая сможет её оберегать. Потребовалось некоторое время, чтобы сплести эту сеть.

Любящие родители готовы сделать для своего ребёнка всё возможное и даже больше того.

Вот и сеть готова. Улетая ранним утром по своим взрослым делам, родители накрывали свою дочку-птичку невидимой сетью, чтобы она не выпала из гнезда.

– Теперь мы спокойны, она в безопасности, — подумали они.

Дочка подрастала, крепла, училась самостоятельности и не знала, что её оберегает родительская любовь – невидимая сеть. Родители уже забыли про невидимую сеть, а дочка-птичка про неё ничего не знала.

Прошло время. Девочка-птичка стала красивой гордой птицей. Она была смелой в своих мыслях и желаниях, но что-то невидимое сдерживало её полёт, тревожило, напоминая о родителях.

– Это их Любовь, – думала девушка-птица и… принимала иное решение, останавливала себя, шла, вместо того чтобы лететь, подчиняясь этому невидимому.

Девушка-птица иногда хотела освободиться от этого невидимого, что сдерживало её, у неё для этого были силы.

– Мне кажется, что это как-то связывает меня с моими родителями, а значит, пусть будет, — успокаивала она себя.

Никто девушке-птице не сказал, что она уже в безопасности, что она уже «не выпадет из гнезда», поэтому можно снять невидимую сеть, раз та мешает полёту. Неудобство ещё было в том, что маленький птенец стал большой птицей, а невидимая сеть была маленького размера, ограничивала, сдерживала и не позволяла расправить крылья и лететь.

Девушка-птица так устала от этого состояния, что однажды решила расправить свои крылья полностью. Она расправила крылья, встрепенулась – и маленькая невидимая сеть не удержалась, упала.

Девушка-птица испугалась, но только на короткое мгновение!

Опасности нет!

Мир прекрасен!

Мир принадлежит мне!

Я могу летать в полную силу!

Я могу подниматься выше и выше.

Я чувствую ветер, и он играет с моим опереньем!

Я взрослая, я справлюсь!

Я научусь жить без «невидимой сети»!

Скоро сказка сказывается, да не так скоро дело делается. Необходимо время для того, чтобы научиться жить без «невидимой родительской сети». Наша героиня выполнила всё, что задумала! Она смогла!

Ты тоже сможешь!

Практическое упражнение. Телесное подкрепление

Закройте глаза, прислушайтесь к себе. Воспроизведите мысленно события сказки. Если Вы почувствовали эту «невидимую сеть» на себе и готовы освободиться от неё, потому что она сдерживает и ограничивает, сделайте это мысленно, визуализируйте этот процесс. Найдите иное применение для этой «невидимой сети» и укажите ей новое место с благодарностью!