«Он никогда не похудеет» – пожалуй с этих слов я начну свой рассказ о том, как мне удалось сбросить более 70 кг. Случайно оброненные посторонним человеком, они засели в мозгу настолько сильно, что в следующие несколько дней я только и мог, что думать о причинах, которые привели меня к такому печальному результату.

Мне хотелось понять почему на протяжении многих лет меня все устраивало, а сейчас как будто шторка с глаз упала. До моего заплывшего жиром мозга стало доходить, что пора срочно принимать меры по исправлению ситуации.

Я решил действовать. Выбрал цель и решил медленно и неуклонно двигаться к ней, с твердым убеждением в том, что никто не сможет меня остановить, и путь мой будет таким же твердым и прямым, как стальные рельсы.

Начиная писать эту книгу, я почему-то твердо верил, что она в большей степени предназначена для мужчин, потому что редкая женщина может вести такой образ жизни, который, к сожалению, присущ для многих мужчин среднего возраста в нашей стране. Немного поразмыслив, все-таки решил, что, несмотря на гендерные различия, а также причины, приведшие к лишнему весу, понял, что это наш общий враг и мы постоянно бежим с ним на перегонки.

Каждый из нас не единожды пытался начать соревнование с этим коварным соперником, все время прибегающим ко всяким хитростям в этой гонке. Он постоянно ставит подножки, использует запрещенные приемы, расставляет по всей трассе ловушки, в которые мы раз за разом попадаемся. Он сначала дает некоторую фору, для того чтобы усыпить нашу бдительность, а потом с удвоенным остервенением нападает, и с легкостью разбивает все достижения в пух и прах, принося обратно все, от чего мы с таким трудом избавились. Да еще с собой принесет несколько лишних килограмм и разочарование.

Оглянитесь вокруг и вы увидите, как много стало людей с избыточной массой тела, с болезнями сопряженными непосредственно с тем, что мы едим и пьем. Вот небольшой перечень таких заболеваний: гипертония, нарушения работы сердца, проблемы с суставами, жировая болезнь печени и т. д. Не стоит забывать, что следствием нашего чрезмерного увлечения вредными продуктами становятся: инфаркт, инсульт, цирроз – для любителей выпить лишнего. И уж поверьте, болезни эти вряд ли станут разделять своих жертв на женщин и мужчин, перед тем как поразить их.

По этому, несмотря на ваш пол и возраст, я прошу вас набраться терпения. Ни в коем случае не рассчитывайте на быстрый результат. Настройтесь на долгую борьбу, с постепенным увеличением скорости по мере приближения к победному финишу. Так же как в спорте для достижения результатов нужен хороший тренер, так и в нашем случае будет не лишним заручиться поддержкой близкого человека. Того, чья вера в вас и искреннее желание помочь и поддержать в самую трудную минуту станут вашим спасательным кругом.

Я обыкновенный человек, из простой семьи, такой же как вы. Я не являюсь дипломированным специалистом в диетологии, не имею медицинского образования и уж точно не писатель. Этот рассказ не является истиной в последней инстанции. Это моя история похудения, которая, быть может, поможет и вам. Потратив больше двух лет, и накопив приличный багаж опыта и ошибок, хочу поделиться ими с вами.

Если вы хотите похудеть, то у вас ничего не получится, если вы чего-то боитесь, или в чем-то не уверены. Для того чтобы в чем-то преуспеть, вам нужна решительность. Не ждите следующего дня, чтобы начать процесс похудения. НАЧИНАЙТЕ СЕГОДНЯ!!!

Я ТОЛСТЫЙ

Я толстый. Это факт. Нравится нам это или нет, но общество не выносит людей с лишним весом. Сам понимаю, что 30 летний парень, который весит почти 170 кг., представляет собой крайне жалкое зрелище. Я всегда стеснялся своей полноты, не любил свое отражение в зеркале, стеснялся раздеться на пляже и знакомиться с противоположным полом. По этому хорошим семьянином и образцовым отцом к своему возрасту, я так и не стал.

Толстым я стал не за один день, а в течение долгих лет обжорства и отсутствия физических нагрузок. Пиво с лошадиной дозой женских гормонов, фаст-фуд, ночные посещения любимого холодильника.

Должен признаться, что в то время я был заядлым курильщиком и большим любителем алкоголя, в особенности пива. Думаю, что о вреде этого пенного напитка написано уже очень многое, но от себя хочу добавить – мне сейчас даже представить страшно, до каких размеров я растягивал свой желудок десятками литров пива. А потом, среди ночи, придя домой, пытался заполнить весь объем моего несчастного желудка килограммами еды. И это точно не руккола была, а самая жирная и калорийная пища на свете.

Утро без завтрака, потому что ночные борщ и котлеты еще не переварились, плюс похмелье после вчерашнего. На обед хочется чего-нибудь вкусненького, солененького и пожирней (доширак с майонезом и пару чебуреков, самое то). Ближе к вечеру уже думаешь о пивке с чипсами и воблой сушеной, а на выходные вообще шашлычок замутим с водочкой. Несколько пачек сигарет выкуренных за день. Вот в таком режиме протекало мое существование.

Если вам противно читать эти строки, что ж, я прекрасно понимаю ваше возмущение: « А что он хотел? Пить, жрать, недосыпать, и при этом оставаться стройняшкой, так чудес не бывает».

Но если вдруг в некоторых моментах вы узнали себя и держите в руках эту книгу, значит, у вас хватило разума, чтобы принять свои слабости и решить бороться с ними.

Не буду перекладывать всю вину за то, что я стал таким, на других, но, пожалуй, одно из самых больших значений имеет реакция твоих близких. А никакой реакции нет. Тревогу никто не бьет. Просто они привыкают к тому, что я добавляю каждый год по десять килограмм. Такое благородное нежелание обидеть, задеть за живое, оборачивается, в конечном счете, непроизвольным подстрекательством к дальнейшей жизни с диагнозом «толстый». Один мой знакомый, пытаясь меня утешить, сказал – «Ты высокий, по тебе и не скажешь, что ты слишком толстый». Как вы думаете, такие слова могут способствовать тому, чтобы немедленно задуматься о своем здоровье и начать менять свой образ жизни, менять свои пищевые привычки? Конечно нет!

Вот по этому я больше всего хочу помочь людям, также страдающим от лишнего веса, пытаясь на своем примере показать, что все возможно. Что существует другая жизнь, в которой ты каждое утро просыпаешься с ощущением легкости и здоровья во всем теле, у тебя хорошее настроение и желание делится позитивом с окружающими.

Так уж повелось в нашей семье, что проявление чувств, считается излишним. Не представляю, сколько боли вытерпело сердце моей мамы, когда она видела, как ее сын, некогда стройный и подававший надежды молодой человек, постепенно деградирует, ведет разгульный образ жизни и опускается по социальной лестнице все ниже и ниже. По этому, насколько тяжело она выносила все мои изменения на пути обезображивания, я не знаю. Но то, как она перенесла период моего преображения – похудения я могу выразить только одним словом – героизм. Мало того, что она стойко переносила все тяготы моего похудения наравне со мной, она и сама смогла привести свой вес в норму.

Я сам, не являясь человеком сентиментальным, практически никогда не проявляю чувств по отношению к своим близким, хочу поблагодарить маму со страниц своей книги, и пожелать вам, чтобы рядом с вами оказались люди, которым вы не безразличны, и они будут готовы бороться за вас до победного конца.

НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ

Так уж получается, что наше окружение напрямую влияет на нас. Это банальное умозаключение может сделать даже ребенок, но почему-то взрослые дядьки этого понимать упорно не хотят.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Конец ознакомительного фрагмента

Купить и скачать всю книгу

На страницу:

Перейти

1 из 1