A unique guide to decreasing symptoms of IBS through delicious food Do you suffer from irritable bowel syndrome (IBS)? You're not alone; it is estimated that about 35 million Americans experience the symptoms of IBS. IBS Cookbook For Dummies provides those affected by IBS with easy-to-follow, easy-to-understand recipes to create meals using foods and methods that decrease the risk of experiencing the discomfort of symptoms associated with the disorder. Inside you'll find the dietary tips and information you need to decrease your symptoms and discomfort simply by watching what you eat. You'll find more than 100 tasty recipes you can easily make at home. And since individuals with IBS often suffer from various complications-including bowel obstructions, sores and ulcers within the intestinal tract, and malnutrition or the presence of nutritional deficiencies-IBS Cookbook For Dummies provides a nutritional meal plan that will help alleviate these complications. Presents more than 70 delicious, easy-to-make recipes designed to ease the symptoms of IBS Helps you avoid «trigger» foods and choose healthier alternatives Includes tips for menu planning, including healthy meals and snacks Explains what to eat when traveling and dining out No need to suffer when you have IBS; just get this handy guide to start eating-and feeling-better!

спорт / фитнес

здоровье

IBS Cookbook For Dummies

IBS For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Эта книга станет вашим надёжным проводником в мир осознанности и внутреннего развития, позволяя мужчинам и женщинам в равной мере открыть для себя гармонию и творческий потенциал. Сборник включает простые и понятные медитации на все случаи жизни: от укрепления самооценки и эмоционального равновесия до достижения взаимопонимания в отношениях и раскрытия творческого начала.
Практика поможет вам остановиться среди повседневной суеты, прислушаться к себе и мягко высвободить блоки и стрессы. Вы сможете выбрать те медитации, которые больше всего откликаются вашему текущему состоянию, и шаг за шагом формировать собственный путь к внутренней свободе и уверенности. Здесь нет единых правил или строгих сценариев — книга предлагает гибкую систему, в которой каждый может найти подходящие инструменты для глубоких перемен.
Откройте для себя ключ к самопознанию и осознанному проживанию каждого дня. Пусть книга поддержит ваше стремление к лучшему.

практическая психология

духовная литература

саморазвитие и советы

99 медитаций на пути к себе

Давно ли вы в полной мере чувствовали собственную нормальность?  Где грань между плохим и хорошим? Каждый день мы погружены в рутину. Обыденность застилает взор, скрывая события, происходящие рядом, пока что-то не выдернет нас из потока. Происходят  убийства  и преступления, покрытые тайной и мраком. Герои романа не желают плыть по течению и выбирают собственную дорогу, становясь свидетелями и участниками иной стороны жизни. Смогут ли они сохранить лицо, достойно пройти путь и выдержать удары судьбы, или навсегда повязнут в глубинах тёмного города?

Хроники тёмного города

Сборник стихотворений охватывает абсолютно разные темы — от любовной лирики до гражданской и социальной поэзии. Автор не ограничивается определенным жанром и отражает все, что каким-то образом послужило для него источником вдохновения. 
Книга будет интересна для совершенно разных людей и возрастных категорий - от юной влюбленной в жизнь девушки до ценителя красоты природы, от молодого парня, интересующегося патриотической повесткой, до ветерана, прошедшего боевые действия.
Возможно, в этих стихах читатель встретит себя, найдет отголоски своих жизненных историй и позволит себе снова их прожить.

Сборник стихотворений

В сборник вошли ироничные рассказы о любви и быте в современном мире, где реальность причудливо переплетается с мистикой и фольклором. С тонким юмором автор описывает, как технологии и бюрократия соседствуют не только с романтикой, но и с домовыми, призраками бывших и даже энергетическими вампирами.
Герои этих историй ищут счастье с помощью госуслуг, борются с электронными двойниками, приручают искусственный интеллект в домашних условиях и даже меняют профессию под давлением тещи. Несмотря на комичность ситуаций, в каждом рассказе есть место настоящим чувствам – любви, дружбе, заботе о близких. Это веселые истории для тех, кто умеет находить смешное в повседневности и верит, что даже в век цифровых технологий настоящие человеческие отношения важнее всего.

юмористическая фантастика

юмор и сатира

юмор

Антимелодрамы 2

Создание бизнеса с нуля – это захватывающее путешествие, которое открывает перед вами множество возможностей, но также ставит и немало вызовов. Независимо от того, хотите ли вы запустить стартап или открыть магазин, важно иметь четкое представление о том, что нужно для успешного начала.
Эта книга поможет вам разобраться в ключевых аспектах создания бизнеса, от разработки идеи до его масштабирования и устойчивости. Каждый совет в этой книге раскрывается детально, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу и избежать распространенных ошибок.

малый и средний бизнес

бизнес-стратегии

бизнес-процессы

100 полезных советов тем, кто хочет начать свой бизнес с нуля

История, увиденная во сне, пугающая своей реальностью и глубиной.
Был ли это всего лишь сон?

книги по философии

Неверка

Мистический путь души через девять великих уроков, данных самой судьбой.  
Амая — дитя Вечности, рождённая в тени великого Судьи, дочь Сатурна. Её предназначение — пройти девять испытаний, каждое из которых связано с одной из планет и открывает тайны мироздания. Солнце проверит её эго, Луна — эмоции, Марс — силу, Меркурий — разум, Юпитер — веру, Венера — любовь, Сатурн — карму, Раху — иллюзии, а Кету — освобождение.  
Но сможет ли она вынести уроки времени? Или потеряется среди теней, как многие до неё?
Это не просто сказки, а притчи о жизни, где за эзотерическими символами скрываются реальные испытания, знакомые каждому. Ведь каждый из нас хоть раз терял себя, искал ответы, преодолевал страхи и сомневался в своём пути.  
Это одна из книг цикла — ключ к пониманию. Пониманию себя, своих испытаний и своего предназначения. Ведь время не прощает ошибок, но щедро награждает тех, кто готов учиться.

астрология

Амая: испытания времени

Полная версия

IBS Cookbook For Dummies

Другие книги автора