Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
На страницу:
4 из 4

С помощью данной формулы Вы отпустите и «прошлое» и «будущее». Поэтому активный в этих «секторах» потенциал бессознательного в определённой мере синхронизируется с произвольным вниманием. Вы переживёте «первый уровень» состояния «вне времени». Верните себе лёгкость и радость жизни. «Откроете» настоящее заново.


Подготовительное задание.

И так. Возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте прямую линию – это Ваша «лента времени». Отметьте на ней все события грядущего и прошлого, которые тревожат, беспокоят Вас, заставляют думать о себе час за часом, день за днем. Например, через неделю Вам предстоит сдать квартальный отчет на работе, нужно проанализировать огромный массив данных, и данный факт, естественно, оказывает на Вас психологическое давление. А ведь еще через 14 дней после сдачи отчета – презентация Вашего проекта руководству… не понравится – уволят! Боже мой, как тут не закружиться голове?… Ко всему прочему еще и разрыв на личном фронте, депрессия, не до работы… Что же делать?..

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Согласно общепринятой концепции внимание является сознательным и управляемым процессом.

2

Техника «свободного дыхания» представляет собой спокойное и глубокое дыхание без пауз. Используется в психотерапевтических целях, как метод релаксации.

Конец ознакомительного фрагмента
Купить и скачать всю книгу
На страницу:
4 из 4