Победа над онанизмом

Похоть, разжигаемая фантазиями и порнографией, воздействует на психику и поведение. Она держит ваш ум зацикленным на сексе даже в те моменты, когда необходимо думать о чем-то более важном. Вы должны выработать следующую привычку – как только похотливые мысли всплывают в вашем сознании, вы должны без промедления переключить свое внимание на что-либо еще.

Как и в случае с воздержанием от порно, вам необходимо выработать привычку обрывать первоначальное возбуждение, точно так же, как когда-то у вас сформировалась привычка регулярно возбуждаться. В следующий раз, когда очередная фантазия забредет вам в голову, вспомните о чем-то действительно важном: о своей семье, родственниках, друзьях, важных нерешенных делах или отвлекитесь и займитесь домашними делами. Перечитайте эти слова еще раз и вспоминайте о них как можно чаще.

Типичная ошибка у людей, пытающихся преодолеть тягу к ПиО, – все то же смакование первоначального соблазна. Если вы на улице засмотрелись на красивую девушку, а потом весь день вспоминаете о ее аппетитной заднице, то срыв рано или поздно наступит. Такая фантазия может выступить в роли самостоятельного фактора, побуждающего к онанизму, так и подтолкнуть к просмотру порно. В этом случае об этой девушке нужно забыть, как и о любом другом источнике возбуждения, и подумать о чем-то другом. Лучше всего помогают отвлечься двигательная активность и живое общение.

Что произойдет, если фантазировать на ночь? В этом случае велика вероятность возникновения эротических снов, сопровождаемых ночными поллюциями. Если ночного семяизвержения не произошло, проснувшись утром, вы обнаружите своего “друга” в полной боевой готовности и под впечатлением от столь приятных сновидений с энтузиазмом принимаетесь мастурбировать.

Нередко пережитые сексуальные фантазии и эротические сны оказываются настолько яркими, что погружают вас в состояние эйфории, закрывая собою тот факт, что вы только что сорвались в очередной раз. Чтобы избежать регулярных срывов после возникновения первой похотливой мысли, выработайте правило: как только возник соблазн, сразу переключите внимание на что-то другое, займитесь делом, сходите в душ или выйдите из дома на прогулку.

Любой секс, любая близость, любое достижение доступны тем, кто действует в реальном мире, а не в вымышленном. Вернитесь к реальности, которую вы так стремитесь покинуть. Всякий раз, как вас будет посещать любимая фантазия, где вы занимаетесь сексом с прекрасной девушкой, возвращайтесь в реальный мир. Со временем вы научитесь жить без сексуальных фантазий и получите возможность влиять на окружающую действительность в той мере, которую раньше считали невозможной.

Адекватное восприятие порнографии

Выработайте резко негативное отношение к порно. С самого рождения человек окружен заботой родных и близких. Одним из составляющих заботы о ребенке является воспитание. Родители обучают нас правильному отношению к окружающему миру, разделению плохого от хорошего, расставлению жизненных приоритетов.

С раннего детства нас учат правильному питанию, как сидеть за столом, с кем общаться, заставляют хорошо учиться, здороваться с окружающими, уважать старших и многое другое. В школе и институте мы получаем знания об окружающем мире совместно с воспитанием. С началом трудовой деятельности нас вновь продолжают воспитывать, учат правильным отношениям с людьми в новом коллективе, безопасности труда, навыкам, повышающим профессионализм и так далее. Добрую половину нашей жизни занимает воспитание, начатое в раннем детстве.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.