Name: Menopause Without Weight Gain: The 5 Step Solution to Challenge Your Changing Hormones
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Debra Waterhouse

Women over the age of 40, as they move towards menopause, usually experience an increasing waistline and multiplying fat cells…no matter how much they exercise.Hormonal changes start to affect your weight when your 30 billion fat cells detect a slightly lower oestrogen reading and come to your aid to produce oestrogen for you. And the fat cells in your waist grow the largest because they are better equipped to produce oestrogen than those in your bottom, hips and thighs.Debra Waterhouse provides her usual sound strategies to cope but also explains the positive side: that the more oestrogen you produce the fewer mood swings and hot flushes, less intense PMS, improved sleep, and a reduced risk of osteoporosis you will experience. And she warns: the harder you try to lose weight by dieting the more powerful your menopausal fat cells become .Positive actions Waterhouse proposes include:• Encouraging a positive attitude for your change of life, embracing your body changes• Following her tailored exercise programme which includes building bone density and gaining muscle• How much to eat, when and how often. What to eat, including plant oestrogens. And how to start trusting your body’s messages and cravings.

спорт / фитнес

здоровье

медицина и здоровье

спорт

Menopause Without Weight Gain: The 5 Step Solution to Challenge Your Changing Hormones

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Реальное описание взросления и становления девушки на западе Белоруссии в СССР.

биографии и мемуары

историческая литература

соционика

Мы в СССР

Готовы стать поистине незабываемой? Эта книга — ваше секретное и могучие оружие в мире интимных побед. 25 техник, 26 поз и сотня лайфхаков, о которых молчат даже подруги. Здесь нет теории — только проверенные приёмы: от игры с температурой до иллюзий глубины. Почему она уникальна? Откровенные описания и находки. Диалоги-провокации, чтобы говорить о желаниях без стыда. Чек-листы, превращающие новичка в гуру за неделю. Результат? Он будет дрожать от одного вашего взгляда. А вы перестанете гадать — начнёте сами диктовать свои правила. Готовы узнать, где мужская «точка G» и как включить её за 10 секунд? Переверните страницу — ваш первый урок уже начался. Спойлер: через месяц он скажет: «Ты лучшая». А вы просто улыбнётесь… Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

эротическая литература

секс / секс-руководства

любовь и отношения

Не просто минет! Он забудет всех бывших

После войны Андрей Козлов возвращается в родное село без ног, но с несломленной волей. Он отказывается мириться с беспомощностью и ищет дело по душе. Мечта быть нужным и не сидеть без дела приводит его к неожиданному решению — стать сельским почтальоном на… собачьей упряжке. Этот выбор вызывает и насмешки, и восхищение. Для сына Генки отец становится настоящим героем — упрямым, изобретательным, живым. 
Трогательный рассказ о силе духа, о преодолении и о том, как любовь к жизни и близким делает невозможное возможным.

детская проза

детские приключения

Беспокойный отец

Сказка о Боге. Она о пути одного карпа, идущего на нерест, и его наставлениях человеку, потерявшему свой путь в этом мире.

религиоведение / история религий

детская познавательная и развивающая литература

Карп знает

Зина — молодая девушка восемнадцати лет с младенцем на руках - в одиночку пытается справится с трудностями и своими собственными демонами в голове. 
Она столкнулась с серьезным жизненным испытанием, которому война положила конец. Девушка чувствует вину за то, что такое разрушительное явление, как война, стало причиной конца её страданий. Она думает, что делать дальше, сидя в переполненном душном автобусе, едущем в Москву.

книги о войне

Преодоление

Маленький город, где, кажется, ничего не происходит. Обычные люди. Обычные дни. И вдруг появляется он. Человек в синем костюме, предлагающий пройти через нечто, что нельзя назвать ни школой, ни сектой, ни мистикой… 
Это приглашение — шанс. Но для кого-то — ловушка. 
Бухгалтер, участковый, женщина в сиреневой блузке — все они получают белую карточку. Без слов. Без инструкции. Только с правом выбора. Принять правду о себе — или остаться в темноте. 
Что будет, если ты откроешь дверь? Что произойдёт, если — нет? 
«Дверь» — первая часть мистической трилогии о Школе. В ней говорится о поиске смысла, выборе и последствиях, за которые рано или поздно придётся платить.

ужасы

магические академии

Дверь

За эксперименты с запрещённой магией меня вот-вот должны выгнать из магической Академии, и я останусь без лицензии - буду полы подметать. Как вдруг мне предлагают перевод в Академию драконов. Я буду первым магом за несколько столетий, обучающаяся с драконами. Нет-нет, спасибо! Лучше пойду полы подметать... Драконы ненавидят нас, что взаимно, и сделают из меня жаркое в первый же день. Но я всё же стою на пороге драконьей Академии. Моя самая главная задача для начала - выжить среди буйных, необузданных, кровожадных драконов-самцов и их стервозных самок. 
Настоящий, живой роман без использования искусственного интеллекта!
Запретная страсть, магия, заклинания, опасный герой, противостояние, взрослые отношения.


любовное фэнтези

Боевой маг в Академии драконов. Выжить среди сильнейших

Полная версия

Menopause Without Weight Gain: The 5 Step Solution to Challenge Your Changing Hormones

Другие книги автора