Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д.
То, что вы прочтете в этой книге, – от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы – это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня.
Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.

самосовершенствование

спорт / фитнес

похудение и диеты

коррекция фигуры

снижение веса

уход за телом

авторские методики

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Телософия

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Книга повествует о жизни обычной девочки-подростка. Почти потухший огонёк её первой безответной любви, неожиданно разгорится в настоящее адское пламя.Содержит нецензурную брань.

боевики

романтические истории

настоящая любовь

Капелька

Спортсменку, комсомолку и просто красавицу Нину из знаменитой комедии Леонида Гайдая «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика» знают и любят не только в России, но и в некоторых зарубежных странах. Как и исполнительницу этой роли — Наталью Варлей.

фанфик

биографические справочники

Интересные факты о Наталье Варлей

За гранью видимого мира скрываются тайны, которые ждали своего часа. “Склеп забвения” — это ключ к дверям, ведущим в самые тёмные уголки подсознания. Заброшенные корабли, воюющие кланы и глюки в матрице – лишь малая часть того, что вас ждёт. Вы готовы увидеть, что скрывается за пеленой теней? При написании использовалась нейросеть ChatGPT.

ужасы

Склеп забвения

Анна Ковальчук, молодая археолог, всю жизнь мечтала разгадать тайну исчезновения своего деда, который посвятил свою жизнь поискам затерянного города, скрытого в глубине джунглей. Когда она находит его дневник и загадочный артефакт, она понимает, что город — это не просто древние руины, а живое существо, обладающее невероятной силой. Вместе с загадочным проводником Джеком Торном Анна отправляется в опасное путешествие через джунгли, где её ждут испытания, предательство и встреча с тайнами, которые изменят её жизнь навсегда.
Но город не просто ждёт её — он испытывает её. Анна должна сделать выбор: использовать силу города для своих целей или защитить его от тех, кто хочет уничтожить его. В этой истории, полной приключений, мистики и древних тайн, Анна не только находит затерянный город, но и открывает в себе силы, о которых даже не подозревала.


историческая фантастика

Город, который выбрал меня

Иногда, приходя к кому-то в гости, ты оказываешься не только на частной территории с её внутренними правилами и привычками, но и попадаешь в атмосферу чужой бытности. Ну а уж если прибавить туда культурные особенности совсем не похожих на тебя людей, то можно почувствовать себя так, будто перенёсся в другой мир или измерение. Примерно так и получилось с главным героем этой истории.
Сюжет рассказа основан на реально произошедшем случае ремонтной бригады в современном цыганском таборе.

контркультура

юмор и сатира

У цыган

Жизнь Чарли — сплошной ад. Она живёт у тети, и та заставляет её трудиться, как вне себя. Она чувствует себя Гарри Поттером современности. Только магии так и не произошло, сможет ли она освободиться от тети своей?

классическая проза

Дети, как пластилин

 Молодые люди знакомятся при необычных обстоятельствах и случайно оказываются соседями. Их отношения развиваются на фоне истории с потерянными документами на изобретение российского ученого, которыми стремятся завладеть представители иностранной фирмы. Роман о любви, дружбе, взаимовыручке, милосердии, семейных отношениях, патриотизме.

Роман и Джулия

Полная версия

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Другие книги автора