Get the straight facts on nutrition, slim down, and feel great You've been hearing it since you were a kid: «You are what you eat.» And this wise saying is true! Good nutrition is the key to achieving and maintaining healthy weight and lifelong good health—no matter how you slice it. Nutrition For Dummies, 6th Edition is a one-size-fits-all guide to nutrition that shows you how to manage your diet so you get the most bang for your buck. This book gives you the know-how to put together a shopping list, prepare healthy foods, and easily cut calories. The latest edition of The Dietary Guidelines for Americans encourages individuals to eat a healthful diet—one that focuses on foods and beverages that help achieve and maintain a healthy weight, promote health, and prevent chronic disease. This updated edition of Nutrition For Dummies reflects the latest suggested guidelines and details in plain English so you can incorporate these recommendations for living a nutritionally sound life. You'll get updated RDAs on vitamins and nutritional supplements; find out why you should eat more fruits, vegetables, nuts, whole grains, and other plant-based foods; understand the importance of cholesterol for brain health; get the latest information on obesity; and more. Decipher the latest nutrition facts, labels, and guidelines Understand why sugar is the most controversial subject in diet today Grasp the truth about vitamin supplements and energy drinks Make informed decisions about your own nutrition choices An apple a day may not necessarily keep the doctor away, but with the simple guidance of Nutrition For Dummies, 6th Edition you can be on your way to living a happier, healthier, and longer life.

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

Nutrition For Dummies

Controlling Cholesterol For Dummies

Nutrition For Canadians For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Шесть месяцев тому назад обитатели стандартной многоэтажки пробудились, оказавшись на потолке своих жилищ. Сила тяжести прекратила воздействовать на людей и всё, к чему они прикасались. В этом водовороте хаоса человеческие существа вынуждены адаптироваться к существованию в перевёрнутом мире, находя баланс между борьбой за жизнь и безумием. Каждый новый день приносит с собой невероятные испытания: поиск пищи, защиту от диких зверей и риск стать пищей для своего "дружелюбного" соседа.

социальная фантастика

ужасы

Падение

В книге собраны истории про Валюшку - личные, щемяще-трогательные, искренние. Каждая - о том, что происходило и происходит в жизни героини. 

Они разные: веселые и грустные, со счастливым концом и не очень - о детстве, о дружбе и первой любви, о семейных ценностях и внутренних переживаниях. Валюшка делится радостями и дает советы, как преодолеть трудности. 

Эта книга для всех, кто ценит искренние истории о жизни, любви и стремлении к счастью. И дочитав их до конца, вы поймете - они про жизнь во всех ее проявлениях. 


легкая проза

саморазвитие и советы

Эх, были бы у меня крылышки

Принц Тео, чудак и белая ворона при королевском дворе, вызывал тревогу у своих родителей-монархов. Его увлечение наукой и магией шло вразрез с придворными занятиями, которые ему так упорно пытались привить. Король и королева мечтали о достойном правителе, но Тео грезил о другом. Разрываясь между долгом наследника престола и зовом своего сердца, принц ищет способ избежать уготованной ему участи, пытаясь примирить свои страсти с ожиданиями общества.

юмористическая фантастика

книги про волшебников

Принц с тараканами и рецепт любовного зелья

Мир Deus Machina - это мрачное будущее, где человечество не знает мира. Государства планет воюют с "наследниками" истинного человечества. Культ некой Божественной Машины и еретики пытаются переиграть друг друга в игре, сути которой никто не знает. А в тени всего этого пробуждается мистическая сила, уничтожающая всё на своём пути.

Что будет, если слуге мистической богоподобной машине вздумается найти одного человека в мире, который разодран конфликтом между государствами, фанатиками и безумной силой? Для начала, придётся посмотреть, чем это закончилось и познать Эпоху Тревог.

киберпанк

героическая фантастика

постапокалипсис

сборник рассказов

миры будущего

политические конфликты

фантастический триллер

Deus Machina. Эпоха Тревог

История про холодный зимней лес где убить человека это в порядке вещей.

Опасный Лес

     Это измененная версия книги. Изменены некоторые слова и смыслы, а так же проведено повторное редактирование.
     Считается, что видеть ауру могут лишь избранные. Автор, ясновидящий, опровергает это убеждение: он уверен, что видение ауры под силу любому. В книге он объясняет, что такое аура, как она выглядит и как влияет на здоровье человека. Вы узнаете, что женские ауры отличаются от мужских, научитесь распознавать характер человека по цвету его ауры и даже определять совместимость партнеров. Кроме того, в книге вы найдете техники энергетической самозащиты, помогающие избавиться от порчи, сглаза и негатива.
       В книге использовано множество цветных фотографий аур, предоставленных автором. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

практическая эзотерика

духовная литература

экстрасенсорика

духовное развитие

целительство

биополе

Энергетическое строение людей

Я пытаюсь выжить здесь, в этом мире, среди вампиров, оборотней и другой нечисти. Таким как я нет места в природе новых видов. Нас боятся. Пытаются взять кровь, считая, что она делает обладателя бессмертным. Родные ворочают нос, друзья остерегаются, другие страшатся дышать одним воздухом с нами. И чтобы занять место в обществе, мне нужно умереть. Что я и собираюсь сделать. Ведь я гибрид, а смерть нам к лицу.

КОРОТКИЙ РАССКАЗ, ПЕРВОЕ, ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ СОЧИНИТЬ. СО ВСЕМИ ОШИБКАМИ, КОТОРЫЕ ВОЗМОЖНЫ.

На память как отправная точка творческого пути.


книги про вампиров

героическое фэнтези

Принцесса. Подвид гибрид

Полная версия

Nutrition For Dummies

Другие книги автора