Benefit from the Mediterranean diet For decades, doctors and nutritional experts have observed—and confirmed—that people in Mediterranean countries have much lower occurrences in vascular disease, obesity, cancer, and diabetes than their counterparts in northern European countries and the United States. Now, Mediterranean Diet Cookbook For Dummies shows you how to cook meals inspired by the cuisines of Italy, Greece, Spain, and southern France so you too can live a healthier life free of excess weight and disease. The Mediterranean diet—ranked #2 in Best Diets overall, it is high in vegetables, fruits, olive oil, and whole grains, and moderate in protein and animal fats—has proven to be beneficial in reducing the risk for diabetes, heart disease, and stroke. Now, a new study shows it may also be good for the brain. The Mediterranean diet isn't just a fad or a quick fix—it's a healthy lifestyle choice that's here to stay! Create more than 150 tasty recipes Get expert tips on meal planning and exercise regimes Prevent and fight diseases by eating delicious food Find delicious alternatives to unhealthy ingredients Whether you're just discovering the Mediterranean diet or are looking for some new recipes to add to your repertoire, this updated, hands-on guide offering the latest research has everything you need to start living a healthier life. 

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

Mediterranean Diet Cookbook For Dummies

Adrenal Fatigue For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Предтеча средневековых мистиков Кашмира, Лаллешвари, известная как Лалла, Лал Дэд или Лал Арифа была шиваитской йогиней и суфийской святой. Мусульмане, хинду и буддисты, обитатели тогдашнего Кашмира, почитали мудрость подвижницы. Её мистическая поэзия (вакх, вацун или Лал Вакх) – композиции на языке кашмири, составляют важную часть кашмирского литературного и лингвистического наследия. Написанные кашмирской шиваитской йогиней несколько столетий назад, эти поэмы будут интересны тем из современников, кто практикует высшую йогу и идет по пути самореализации.
   Комментарии переводчика, поясняющие тайный, «сумеречный язык» многих стихотворений, опираются на тексты Бхагавад Гиты, Шива Сутр и подготовлены на основании устных личных пояснений Пятого Гуру традиции Крийя Йоги линии Лахири Махасая – Шри Шайлендры Шармы.

йога

практическая эзотерика

зарубежная поэзия

Обнаженное сердце йогини

Боярка. Попаданство в магический мир. ЛитРпг/РеалРпг. Городское фэнтези - такое смешение жанров, ввиду сплетение двух миров: нашего и магического.
Компьютерная игра стала реальностью. Персонажи игры "Флагрум", разгуливают по Москве. В то время как люди из нашего мира, проваливаются в мир, который прежде был игрой. 
ГГ, добравшись до карты гробницы, хранящий огромные ценности, теперь должен найти коды открытия замка. Но не все просто: коды находятся в спальне самой княгини Славиной. Сможет ли ГГ пробраться в святая-святых дворца? Возможно, призом за его старания станет сама княгиня? Или его ждет темная камера в подземной тюрьме?
Игры с реальностью опасны, но очень интересны. Кто познал их вкус, тех уже не остановить. 

боевая фантастика

эротическое фэнтези

Опасные игры с реальностью 2

Она не бежала от одиночества. Она была вполне довольна им. Но однажды она случайно находит старую книгу с таинственным письмом. Следуя адресу в послании, девушка оказывается в заброшенных местах, где встречает подозрительного мужчину, который как будто говорит, что он — её воплощённое Одиночество. Девушка погружается в тайны прошлого, в мистические легенды, в мир, где иллюзии становятся реальностью, а единственный путь к свободе нужно искать в себе.

любовно-фантастические романы

Мортидо

Королевство Инари страдает от безумия и противоречивой политики правителя. Любовь, предательство, прощение и вера в компании молодых людей наделённых властью - всё это станет спасением для многострадального государства.

юмористическая фантастика

русское фэнтези

героическое фэнтези

Бремя

Медвежья семья, которая всегда помогают животным в трудную ситуацию.... Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

детские приключения

Медвежья семья

Аннотация – краткое точное изложение содержания статьи, включающее основные фактические сведения и выводы описываемой работы. Цель аннотации – дать читателю представление о содержании статьи без ознакомления с полным текстом. Добавка

пьесы и драматургия

Test_book_selfpub_1740495628

⭐Боярка/Попаданец/
 О чем, вы уже знаете, да?) Из аннотации к первой книге: 
"Он рождался и умирал много раз, впрочем, как все мы. Но есть разница: он помнит все прошлые жизни, их бесценный опыт. С этим опытом и огромными возможностями он уже больше, чем человек...."
Продолжение горячей истории графа Елецкого. Однозначно читать!

Ваше Сиятельство 12 (+иллюстрации)

Полная версия

Mediterranean Diet Cookbook For Dummies

Другие книги автора