Lose weight with the Fast Diets? Easy! Over the last few decades, food fads have come and gone, but the standard medical advice on what constitutes a healthy lifestyle has stayed much the same: eat low-fat foods, exercise more, and never, ever skip meals. Yet, over that same period, levels of obesity worldwide have soared. So is there a different, evidence-based approach? Yes! Fast Diets are the revolutionary part-time weight loss programs with lifelong health and anti-aging results. Fast Diets For Dummies is your hands-on, friendly guide to achieving weight loss, without having to endlessly deprive yourself. Inside, you’ll get the lowdown on easily incorporating one or all of these unique dietary programs into your busy life. You will get the lowdown on tackling the most popular fasting diets such as: The Fast Diet (5-2 Diet), Intermittent Fasting, Micro-Fasting, and One Meal a Day (Warrior Diet). It offers you information and tips on how to incorporate these unique and popular dietary programs into your busy daily life. How and why the benefits of these fasting diets go well beyond weight loss Fast diets dos and don’ts How to get started and everything you need to know to help you along the way Over fifty 500- and 600- calorie meals that are quick and easy to make 

спорт / фитнес

похудение и диеты

медицина и здоровье

спорт

Fast Diets For Dummies

Paleo Cookbook For Dummies

Boosting Your Immunity For Dummies

Living Paleo For Dummies

Paleo Workouts For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

В притче повествуется о волках, решивших, что не надо им ждать милостей от природы, что взять их от неё – их волчья задача. И что вместо рогатых, клыкастых и опасных поэтому в качестве пищи оленей и кабанов, надо вывести для своих повседневных нужд, а также для праздничных обедов и ужинов, безопасных, вкусных и стадных желательно, чтобы не рыскать подолгу по горам в поисках пропитания, животных. И сумели вывести серые хищники с помощью генной инженерии безобидных и жирных овечек. А рогатые барашки появились уже сами по себе, в качестве нагрузки. 

сказки

О развесистых рогах. Кавказская притча

2047 год. Мир больше не управляется людьми. Тот, кто контролирует данные, контролирует всё. Но кто управляет данными?
Эрик Хантер — бывший кибероператор, отрезанный от прошлого и добровольно ушедший в тень. Его спокойствие нарушает странное сообщение от напарницы, пропавшей несколько лет назад. Пытаясь разобраться, он оказывается втянутым в масштабную цифровую интригу, где ключевым игроком становится искусственный интеллект нового поколения — «Авалон».
Сбои в инфраструктуре, живые голоса в мёртвых сетях, охота без лица. За каждым байтом — угроза, за каждым сигналом — неизвестный замысел. Ведя дневник, Эрик пытается сохранить остатки рассудка и человечности, шаг за шагом погружаясь в техно-лабиринт, где стирается грань между разумом и программой, между человеком и машиной.
Один выбор, способный изменить будущее всей цивилизации.
Если ты читаешь это — возможно, ты уже часть системы.

научная фантастика

социальная фантастика

триллеры

Дневник Эрика Хантера. Контекст: Авалон. Переменная: Лия

Книга "Аутогенные тренировки: Путь к внутреннему балансу и гармонии" представляет собой комплексное руководство по применению аутогенных тренировок в различных областях жизни. Аутогенные тренировки - это уникальный метод, который позволяет человеку развивать самосознание, интроспекцию и внутренний баланс, что приводит к улучшению психического и физического здоровья.

В книге рассматриваются теоретические основы аутогенных тренировок, их история и принципы, а также практические аспекты их применения. Читатели узнают о различных техниках расслабления и концентрации, упражнениях для развития самосознания и интроспекции, а также о том, как применять аутогенные тренировки в психотерапии, спорте, бизнесе и личном развитии.

Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся психологией, психотерапией, спортом и личным развитием. Она будет полезна как для начинающих, так и для опытных практиков аутогенных тренировок, а также для специалистов в области психологии и психотерапии.


саморазвитие / личностный рост

Аутогенные тренировки: Путь к внутреннему балансу и гармонии

Эта книга представляет собой практическое руководство по анализу и управлению волатильностью на финансовых рынках. Она охватывает широкий спектр тем, от малоизвестных индикаторов до передовых стратегий и методов тестирования, которые помогают трейдерам принимать более обоснованные решения и улучшать свои результаты.
В первой части книги рассматриваются малоизвестные индикаторы волатильности, такие как Ulcer Index и Choppiness Index, которые предоставляют уникальные инсайты о рыночных условиях. Вторая часть фокусируется на комбинировании индикаторов для создания более надежных и устойчивых стратегий, таких как использование Bollinger Bands с ATR и Keltner Channels с ADX.
Третья часть книги посвящена ошибкам и нюансам работы с волатильностью, включая ловушки низкой волатильности и игнорирование контекста новостных событий. В четвертой части рассматриваются методы тестирования и адаптации стратегий, а также критерии оценки их эффективности.


ценные бумаги / инвестиции

трейдинг

финансовые инструменты

Индикаторы волатильности: От измерения риска до прогнозирования прорывов

 "Мне сорок — это кошмар", — ворчит Марина, глядя на праздничный торт. Но её рациональный муж Антон готов доказать, что в 40 жизнь может быть ярче, чем в юности.
Здесь нет конфликтов, грусти или скуки — только лёгкий юмор, романтика и бесконечный позитив. Если устали от серых будней, житейских проблем и хотите на полчаса забыть о суете — этот рассказ для вас.  


короткие любовные романы

легкая проза

Рациональный романтик

Hidden in the depths of the flooded caves of Issyk-Kul lies a secret that could change the course of history. Archaeologist Alexei and ethnographer Dinara set out on an expedition, but their search turns into a deadly race. Secret societies, ancient enigmas, and whispers from the past lead them along the trail of Nestorian monks who concealed an artifact of incredible power. Who will be the first to decipher the ancient code—the researchers or those willing to kill for power? 

историческая литература

историческое фэнтези

The Whisper of Submerged Sanctuaries

Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратиться к истории начала XX века, а, именно распаду четырех великих империй — Российской, Османской, Германской и Австро-Венгерской — и тому, что и как Великобритания делала для их распада. Если посмотреть на наименования этих империй, то видим, что из них получается довольно стройная аббревиатура — РОГА. Отсюда, соответственно, и название этой книги.




политика и власть

Как Британия наставила РОГА Европе

Полная версия

Fast Diets For Dummies

Другие книги автора