похудение и диеты

полуфабрикаты

кулинарные рецепты

качественные продукты

здоровое питание

оригинальные блюда

диетическая кухня

культура питания

нутрициология

У нас первый спецвыпуск. В Москве опять локдаун, поэтому мы решили разобраться, что есть, пока сидишь дома. 

Локдаун! Что есть, пока сидишь дома?

«Foodie» — подкаст Яны и Артема Погребняков о еде, рецептах, национальных кухнях, растительном питании и нутрициологи; о ресторанах и эстетике подачи блюд, культе еды, гастротуризме и еде в контейнерах. Об ответственном питании, бережном отношении к себе и здоровье.

А еще: о фастфуде, полуфабрикатах, инстаблогерах, доставке блюд и продуктов, программах питания, диетах и стереотипах о еде. В общем и целом — всё, что знает Яна — автор книги рецептов, веган нутрициолог и фудблогер о еде и питании; и всё, что пробовал и находил невероятным ее муж Артем — редактор и импортер японских продуктов.

Foodie

Зачем нужны все эти веганские бургеры и хот-доги, полезны ли растительные сыры, чем людей не устраивает коровье молоко? В этом выпуске поговорили о заменителях мяса и молочки, а еще фастфуде, йогуртах и сырках с вареной сгущенкой.

Янин кулинарный курс о том, как готовить дома сыры и йогурты: yana-pogrebniak.tilda.ws/notmilk

Зачем веганам заменители мяса и молока

В этом выпуске разбираемся за что люди любят завтраки. Что делать, если надоело есть яичницу, а времени готовить нет. Почему лучше не пить кофе после завтрака и какие завтраки круче — сладкие или полезные. А еще Яна рассказывает про интервальное голодание.  

Ссылки, которые обещали в выпуске:

Гайд «Варианты веганских завтраков» → (clck.ru/Y4Wqq) 
Пост «Где вегану поесть в Москве» → (clck.ru/Y4Wsh)
Подборка «Где в Питере поесть и выпить кофе по вегану» → (clck.ru/Y4WuH)

Что в выпуске:

0:27 — Яна, что ты ела на завтрак?
1:25 — Схема, по которой нельзя кофе на завтрак.
3:50 — Почему все любят завтраки.
5:05 — Что такое фастинг.
7:34 — Прерываем голадание.
8:53 — Достали завтраки из яиц, что делать?
11:56 — Сладкие завтраки или полезные?
14:20 — Подборка завтраков от Яны.
18:05 — Как быть, если нет времени готовить завтрак.
23:34 — Как попасть в самое сердечко Яны.

Завтраки — почему мы их так любим?

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Статья исследует значение силы мысли в жизни человека, опираясь на труды советского психиатра Геннадия Крохалёва. Автор рассматривает концепцию материальности мысли, утверждая, что мысль — это не просто абстрактное явление, но реальная сила, способная влиять на физическую реальность. Приведены примеры экспериментов Крохалёва, подтверждающие возможность фиксации зрительных галлюцинаций на фотоплёнке, что указывает на энергетическую природу мысли. Обсуждается влияние положительных и отрицательных мыслей на здоровье, успехи и межличностные отношения. Статья подчеркивает важность осознанного управления мыслями для достижения гармонии и успеха в жизни.
Книга может оказаться весьма полезной для студентов, психологов, людей, интересующихся материальностью мысли и тем как мысль влияет на здоровье и успех в жизни каждого человека.

саморазвитие и советы

познавательные подкасты

Материальность мысли. Гипотезы и исследования

Что, если шанс вернуться в прошлое — это не благословение, а испытание? Милана, пережившая трагическую аварию, получает возможность начать жизнь заново. Но возвращение в прошлое оказывается вовсе не таким радужным, как казалось вначале. Теперь она должна не только адаптироваться к новым обстоятельствам, но и сражаться с невидимыми врагами — духами, которые угрожают жизни и благополучию окружающих.
С помощью загадочной системы, предоставляющей награды за каждую успешную миссию, Милана пытается восстановить баланс в новом мире. Но каждый шаг наполнен опасностями, а старые друзья и знакомые оказываются совсем не теми, кем она их знала ранее. Сможет ли Милана справиться с испытаниями прошлого и настоящего одновременно? Или её ждет новая трагедия?
Эта захватывающая история о борьбе за выживание, поиске себя и принятии неизбежного покажет, что истинная сила кроется не в сверхъестественных способностях, а в человеческой воле и решимости.

ужасы

young adult

Система ловли духов

Серия "Детские сказки на ночь" предлагает уникальный подход к детским рассказам, создавая комфортную атмосферу для сна и развития ребенка.
Успокаивающий эффект. Каждая сказка написана так, чтобы помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Мягкие ритмы и плавные описания создают атмосферу покоя, уменьшают возбуждение и помогают малышу настроиться на ночной отдых.
Развивающие элементы. Эти истории увлекательны и несут важные жизненные уроки: доброта, взаимопомощь и принятие себя. Они помогают ребенку осваивать основные ценности и лучше понимать мир вокруг.
Интерактивный подход. После каждой сказки родители могут обсудить с ребенком важные моменты, развивать его фантазию и аналитическое мышление, задавая вопросы, которые стимулируют творческое восприятие и укрепляют связь с родителями.
Разнообразие сюжетов. В книге можно найти волшебные приключения и реальные истории, которые помогают ребенку развивать эмпатию, осваивать новые идеи и укреплять понимание окружающего мира.

здоровье детей

детям

Детские сказки на ночь. Часть 3

Серия "Детские сказки на ночь" создает комфортную атмосферу для сна и способствует развитию ребенка.

Успокаивающий эффект.
Сказки написаны так, чтобы помочь ребенку расслабиться и настроиться на сон. Мягкие ритмы и плавные описания создают атмосферу покоя и снижают возбуждение.

Развивающие элементы.
Каждая история несет важные уроки: доброта, взаимопомощь и принятие себя. Эти темы помогают детям учиться ценностям и понимать мир вокруг.

Интерактивный подход.
После каждой сказки родителям предлагаются вопросы для обсуждения, что помогает развивать фантазию ребенка и укрепляет связь с ним.

Разнообразие сюжетов.
В серии можно найти волшебные приключения и реальные истории, которые помогают ребенку осваивать новые идеи, развивать эмпатию и укреплять понимание себя и окружающих.

При подготовке книги была использована нейросеть.

Детские сказки на ночь. Часть 2

В 2044-м году невролог из Нью-Йорка и нейрохирург из Волгограда ищут лекарство от деменции нейронного шока, неизвестной болезни, уничтожающей разумы людей за считанные месяцы. Они подозревают, что ответ на природу болезни находится где-то внутри пустых участков генома человека. Но они даже не догадываются, что скрыто внутри цепочки нуклеотидов, ранее считавшейся бессмысленной.

космическая фантастика

книги по философии

Негативный Разум

Книга для тех, кто хочет создать авторскую трансформационную игру: психологов, игропрактиков, специалистов в любой профессии.  Читатель получит пошаговую инструкцию от идеи до оформления готовой игры онлайн формата, которую легко можно перевести в «живой» формат. Также автор рассказывает о своём личном опыте создания игр и опыте других авторов, участников проекта «Тигры в кармане».
Прочитав эту книгу и применив на практике предложенные в ней инструкции, читатель овладеет техникой создания игр, оформления их в интерактивный pdf файл. Данный формат уникален тем, что игру можно проводить даже со смартфона! 


хобби / увлечения

коучинг

интеллектуальные игры

Т-игры в кармане: создай свою авторскую трансформационную онлайн-игру за 10 дней!

Виктор сидел в скафандре в кресле корабля, похожего на космический, который шёл на таран памятника «Щиту и Меча» на набережной в центре Минска. То, что это Минск он понял по мелькнувшему в окне корабля серому столбу со звездой на верху.

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

боевая фантастика

героическая фантастика

Омон Ра 2: как исполнилась мечта русского писателя Виктора

Слушать онлайн

Зачем веганам заменители мяса и молока