Советы психолога

Периодически ко мне обращаются люди, у которых сильное чувство вины. Как правило, они не могут простить себя долгие годы за какой-то свой поступок или поведение в целом. Например, за то, что кричали и… Далее

Одна из самых сложных и напряженных тем при разводе — это психологическая травма для детей при разводе родителей.Что нельзя, а что обязательно нужно проговорить детям в этом случае? Как правильно доне… Далее

Сейчас у всех на слуху тема принятия себя. Но как так получается, что человек не принимает себя?Внутри нас есть разные субличности (части нашей личности), которые могут находиться в конфликте друг с д… Далее

Вся наша осознанная жизнь — это череда выборов, которые мы постоянно делаем, даже не задумываясь об этом. В итоге мы оказались в той точке, в которой есть сейчас.И может быть у вас прямо сейчас сложны… Далее

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», — цитируем мы классика и продолжаем готовиться к тому, чтобы лучше подготовиться. И так в итоге ничего и не делаем.Окружающие могут принимать э… Далее

Тревога — это нормальное состояние, призванное нас предвосхитить опасности, чтобы с ними справиться.Проблема в том, что в жизни многих людей тревоги становится слишком много. И тогда она уже не помога… Далее

Простой способ справиться с постоянными критикующими замечаниями внутреннего голоса и его желанием найти изъяны во мне. В выпуске рассказал, что именно мне помогает с этим справляться.Основано на знан… Далее

В этом выпуске поделился с вами историей-вызовом. Когда я ее слушал первый раз меня переполняла масса эмоций. И мне кажется, что такая история может быть хорошим ориентиром для каждого лично, чтобы оп… Далее

Самооценка бывает стабильной и нестабильной. Нестабильная часто падает и иногда поднимается. У кого-то бывает стабильно низкая самооценка, что бы он ни сделал. Это уже более тяжелый случай.Как переста… Далее

В своей голове мы все слышали фразы: "Ты должен так поступить" или наоборот: "Ты не должен этого делать".Долженствование - самая частая причина, по которой люди страдают неврозами и обращаются за помо… Далее

Гнев - это очень нужная эмоция для нас. Без нее мы бы не выжили. Но у многих людей проблемы с проявлением гнева, т.к. с детства эта эмоция была под запретом. Получается, что взрослые либо подавляют гн… Далее

В выпуске делюсь советами и методиками, что нужно делать, чтобы избавиться от перфекционизма и желания все делать идеально.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мне: nikulink.ru Далее

В выпуске подробно рассказал о том, что такое когнитивное искажение "сверхобобщение", как оно может вызвать депрессивный эпизод и что с этим делать.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мн… Далее

Многим знаком синдром самозванца. То чувство, когда ты не можешь что-то сделать или даже сказать другим людям, т.к. твой мозг подкидывает идею, что ты еще недостаточно компетентен в этой теме.В выпуск… Далее

Большую часть времени мы несчастливы: тревожимся, переживаем, завидуем, ревнуем, злимся и т.д.Напоминание лишь одной этой фразы возвращает состояние покоя и благополучия.Желаю вам приятного прослушива… Далее

Мы легко можем поругаться в тех ситуациях, в которых даже не сбирались ругаться. А все из-за того, что используем неправильные фразы в коммуникации - фразы-конфликтогены.Как правильно ругаться рассказ… Далее

В этом неспокойном мире и в неспокойное время начать беспокоиться и переживать проще простого.Как вернуть себе спокойствие и не эмоционировать даже сейчас - рассказываю в выпуске.Желаю вам приятного п… Далее