Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

Слушать онлайн
Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]
подкаст
Подкаст: Просто Космос с Катериной Ленгольд
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 54 минуты 45 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Часть 1. Стресс-реакция
1.1. Стресс-факторы, разница между психологическим и физическим стрессом
1.2. Три этапа стресс-цикла, что происходит в мозге и теле
1.3. Нисходящая спираль стресса и механизм выгорания
Часть 2. Шкала нейробаланса
2.1. Уровни активации психики: зона интеграции, дистресса и выгорания
2.2. Влияние каждой зоны на логику, принятие решений, общение
2.3. Диагностическое тестирование (ru.neurointegration.org/nbtest) + расшифровка результатов
Часть 3. Алгоритм SANE
3.1. Четыре элемента управления стресс-реакцией
3.2. Навык замечания и тренировка передней поясной коры и инсулы
3.3. Ежедневная практика по мониторингу нейробаланса
Присоединиться к программе Neurointegration Fundamentals: ru.neurointegration.org/nif