Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)

В этом подкасте говорим об эмоциях и управлении своим состоянием с точки зрения нашего мозга: — как работает система генерации эмоций в мозге; — эмоции у мужчин и женщин (мифы и реальность); — почему подавление эмоций — это очень плохая идея; — пять способов экологичного проживания эмоций; — базовая профилактика эмоциональных кризисов и роль стресса; — три инструмента когнитивного регулирования эмоций. Телеграм-канал: t.me/KaterinaLengold Бесплатный воркбук по нейроспринтам (с пошаговой видеоинструкцией): university.katerinalengold.com/p/d89e6b/