Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
подкаст
Подкаст: Выгорели
Жанр: поиск работы / карьера коучинг о психологии популярно состояния и явления психики профессиональное здоровье эмоциональное выгорание
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 6 минут 56 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Сегодня нас ждет практика развития внимания, благодаря которой можно временно отвлечься от многочисленных внешних факторов, упражняясь в устойчивости ума и пребывая в пространстве собственного тела. Снова и снова возвращаясь в основному объекту, мы усиливаем стабильность внимания — а пристальный интерес к меняющемуся танцу ощущений способствует постепенному укреплению умственной ясности.Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанностиЭто медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": t.me/beautybreakfast