Как справиться с негативными эмоциями без вреда для окружающих?

"Оставь это при себе, на других не срывайся!" - так ли хорош этот совет? Любое подавление эмоций ведет нас к блокировке чувств или наоборот, к гиперэмоциональности. И сразу логичным становится вопрос: как экологично эти эмоции переживать? Что делать с обидой, страхом, болью и тревогой? На этот непростой, но очень важный вопрос отвечает практикующий психолог сервиса PsyPsy Илья Тихонов. Приятного прослушивания!