136. Бег как образ жизни: как сделать тренировки привычкой

В этом выпуске – сразу четыре истории спортсменов «Академии марафона», которые уже не представляют свою жизнь без бега:Аскар Махмутходжаев рассказал, как максимально эффективно организовать свое рабочее время, время на общение с сыном и даже пространство в доме так, чтобы тренировкам ничего не мешало.Оксана Левашова поделилась тем, как она, абсолютная сова, из-за бега иногда вынуждена очень рано вставать, но при этом чувствует себя отлично.Дмитрий Филиппов признался, что смирение семьи с его хобби далось нелегко, но есть пара работающих лайфхаков, которых стоит придерживаться – и тогда будет счастье всем.Елена Косарева рассказала, как втянула в занятие бегом даже своих собак. Еще обсудили бег и путешествия и мечту пробежать марафон в Афинах.Узнай, как получить кешбэк с картой «Мир» при регистрации на Московский марафон: bit.ly/privetmir-ru / Реклама, АО «НСПК». ИНН 7706812159 Подписаться и слушать, где удобно:academymarathon.mave.digital Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке