Полежим в шавасане
подкаст
Подкаст: Сядь, подыши
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 7 минут 1 секунда
Последнее обновление:
Добавлен:
В этой короткой аудиомедитации фокус направлен на телесное расслабление лёжа. Мы попробуем сканировать тело внутренним взглядом, проследим за тем, как дыхание помогает телу расслабляться, а уму – обретать спокойствие.«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: derzhites.ru/book/Ведущая — Света ШединаРедакторка — Саша Метлицкая