Некоторые считают, что кокосовое масло — незаменимый продукт. Другие утверждают, что насыщенные кислоты, которые входят в его состав, вредят здоровью. Помогите разобраться.

Однозначного ответа нет. Нужны долгосрочные обширные исследования, чтобы прояснить все противоречия, которые связаны с употреблением кокосового масла. Если вам нравится аромат кокосового масла, используйте его с осторожностью в рамках здорового питания. Небольшое количество не причинит вреда здоровью. Источники Клиника Мэйо mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/coconut-oil-and-weight-loss/art-20450177 Гарвардская медицинская школа hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/ Академия питания и диетологии eatright.org/food/nutrition/nutrition-facts-and-food-labels/the-facts-about-coconut-oil Национальная медицинская библиотека США pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33022082/ Клиника Кливленда health.clevelandclinic.org/olive-oil-vs-coconut-oil-which-is-heart-healthier/ Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: vk.com/cuprum.media Фейсбук: facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit