А теперь панические атаки

<u>Паническая атака</u> — внезапный приступ сильного страха и выраженной тревоги, когда нет реальной опасности. Во время панической атаки человек думает, что <u>теряет контроль над собой, у него сердечный приступ или он умирает</u>. Паническая атака может случиться у любого здорового человека, если возникла стрессовая ситуация, но она закончится, как только исчезнет причина стресса или страха. Бывает и другое — человек <u>боится следующей атаки</u>, из-за этого <u>избегает мест и ситуаций, в которых раньше возникала паническая атака</u> — это уже <u>паническое расстройство</u>. С этим заболеванием лучше обратиться к врачу. 1. Королевский колледж психиатров Англия rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/anxiety-panic-and-phobias 2. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/conditions/panic-disorder/ 3. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/coping-with-bereavement/  4. Национальная служба медицинской информации Шотландии nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/anxiety-and-panic/how-to-deal-with-panic-attacks 5. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/conditions/complementary-and-alternative-medicine/ 6. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-yoga/ 7. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-pilates/ 8. Американская ассоциация тревоги и депрессии adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms 9. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/ways-relieve-stress/ 10. Американская психиатрическая ассоциация psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders 11. Национальная служба здравоохранения Великобритании nhs.uk/live-well/exercise/ Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit